Penyakit arteri koronari dicirikan oleh kerosakan pada arteri yang memberi makan darah ke jantung. Dalam kes yang teruk, plak menumpuk di dinding arteri, menyekat aliran darah ke otot jantung, yang menyebabkan serangan jantung. Penyakit arteri koronari juga boleh menyebabkan penyakit jantung dan peredaran darah yang lain termasuk angina, kegagalan jantung kongestif dan juga strok. Penyakit arteri koronari adalah keadaan kekal kerana kerosakan pada arteri tidak dapat dipulihkan. Walau bagaimanapun, dengan campur tangan perubatan dan perubahan gaya hidup, anda dapat mencegah kerosakan lebih lanjut dan menjalani kehidupan yang produktif dengan penyakit arteri koronari.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Kesihatan Jantung
Langkah 1. Makan makanan yang sihat dan lengkap
Ambil makanan yang tinggi dengan buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan biji-bijian untuk memastikan kesihatan anda secara keseluruhan. Sangat penting untuk mengelakkan makanan yang tinggi lemak tepu. Doktor anda boleh membantu anda merancang makanan atau merujuk anda kepada pakar diet untuk mendapatkan bantuan tambahan.
- Pilih sumber protein tanpa lemak, seperti dada ayam dan ikan yang memberikan sumber tenaga yang sihat dan membantu membina jisim otot.
- Gunakan lemak tak jenuh tunggal yang sihat, seperti minyak zaitun dan minyak ikan, sebagai ganti lemak tepu seperti mentega dan lemak babi untuk mengurangkan risiko kesihatan tambahan ketika memasak makanan yang sihat.
Langkah 2. Bersenam secara berkala
Apabila doktor meluluskannya, penting untuk melakukan senaman intensiti sederhana sehingga sekurang-kurangnya 2.5 jam seminggu. Berjalan adalah salah satu cara terbaik untuk bergerak mengikut kadar anda sendiri, dan mula meningkatkan kesihatan jantung. Mulakan dengan selang waktu yang pendek, dan tingkatkan masa yang anda habiskan untuk bersenam mengikut rasa yang anda mampu.
Langkah 3. Berhenti merokok dan penggunaan tembakau lain
Sekiranya anda sukar berhenti, pertimbangkan program berhenti merokok, ubat preskripsi, atau menyertai kumpulan sokongan.
Langkah 4. Minum lebih daripada satu minuman beralkohol setiap hari
Ini hendaklah sama dengan: 12 oz. (354 ml) bir, hingga 9 oz. (266 ml) minuman keras malt, 5 oz. (147 ml) wain meja, hingga 4 oz. (118 ml) wain diperkaya, hingga 3 oz. (88 ml) kordial atau minuman keras, dan 1.5 oz. (44 ml) minuman keras brendi atau keras.
Langkah 5. Meredakan tekanan dan kegelisahan
Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti meditasi, pernafasan dalam dan penjurnalan. Anda juga mungkin ingin mendapatkan bantuan ahli terapi terlatih atau profesional lain dalam melegakan dan mengurangkan tekanan harian.
Langkah 6. Dengarkan dan balas tanda-tanda amaran dari badan anda
Sekiranya anda mengalami kesakitan atau kesan buruk lain yang mungkin berkaitan dengan keadaan jantung anda, hubungi doktor anda atau segera ke bilik kecemasan.
Kaedah 2 dari 3: Menguruskan Penyakit Jantung
Langkah 1. Lawati pakar kardiologi anda secara berkala
Setelah anda didiagnosis menghidap penyakit arteri koronari, anda perlu bekerjasama dengan pakar kardiologi anda untuk menentukan seberapa kerap anda perlu menjadualkan pemeriksaan untuk mengelakkan sindrom koronari yang lebih maju seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan strok.
Langkah 2. Mulakan rancangan pemulihan jantung
Pelan penjagaan berterusan ini mungkin merangkumi sejumlah rawatan bergantung kepada keparahan penyakit arteri koronari anda. Dalam kebanyakan kes, pemulihan jantung bermula pada saat anda didiagnosis. Rancangan anda biasanya merangkumi perubahan tingkah laku dan gaya hidup, diet dan senaman, pembedahan, ubat resep, dan setelah perawatan. Semua ini dilakukan di bawah pengawasan dan bantuan pakar pemulihan jantung yang terlatih.
Langkah 3. Ambil semua ubat yang ditetapkan untuk penyakit arteri koronari secara konsisten
Melangkau walaupun satu hari boleh memudaratkan rancangan pencegahan atau pemulihan anda. Jangan sekali-kali menghentikan rawatan, tetapi segera hubungi doktor atau pakar kardiologi anda sekiranya anda mengalami kesan sampingan yang teruk. Rejimen perubatan anda mungkin semudah mengambil aspirin setiap hari, atau mungkin termasuk sejumlah ubat resep yang lebih maju.
- Doktor anda mungkin menetapkan beta blocker terutamanya jika anda pernah mengalami serangan jantung. Penyekat beta membantu mencegah aritmia.
- Inhibitor ACE sering diresepkan untuk mencegah serangan koronari maju kerana ubat-ubatan ini melonggarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah.
- Rejimen aspirin mungkin merupakan tindakan pertama yang disyorkan oleh doktor anda, dan pengambilan satu aspirin setiap hari terbukti berkesan dalam mengurangkan risiko sindrom jantung akut pada orang dengan penyakit arteri koronari.
- Sekiranya anda mempunyai keadaan yang merupakan faktor risiko penyakit arteri koronari, seperti hipertensi, diabetes, atau kolesterol darah tinggi, doktor anda juga akan menetapkan ubat untuk merawat atau mengawal keadaan ini.
Langkah 4. Selesaikan rawatan pembedahan yang diperlukan
Pembedahan boleh menjadi pencegahan untuk menghentikan penyumbatan, atau dapat digunakan untuk mengurangi penyumbatan sebagai langkah intervensi sebelum kejadian jantung yang teruk seperti serangan jantung atau strok.
- Anda mungkin perlu menjalani prosedur pencegahan seperti angioplasti belon (membuka arteri dengan alat kembung) dan penempatan stent (membuka arteri dengan meletakkan objek seperti sakit untuk memaksanya terbuka). Prosedur ini biasanya diselesaikan di pejabat sebagai cara untuk mengurangkan penyumbatan atau menghentikannya. Rawatan ini minimum invasif, dan diselesaikan oleh pakar kardiologi yang memasuki jantung dengan memasukkan tiub kecil melalui saluran darah.
- Penanggulangan luaran yang dipertingkatkan adalah satu lagi prosedur invasif minimum yang dilakukan untuk membuat pintasan semula jadi di sekitar arteri yang tersumbat bagi pesakit yang tidak dapat menerima angioplasti atau penempatan stent, tetapi yang gejalanya belum meningkat ke tahap yang memerlukan pembedahan pintasan penuh.
- Pembedahan pintasan arteri koronari dilakukan untuk mengalihkan aliran darah di sekitar arteri yang tersumbat. Ini diselesaikan dengan mencantumkan satu atau lebih saluran darah baru yang mewujudkan jalan baru ke jantung.
Langkah 5. Ketahui semua yang anda boleh mengenai penyakit arteri koronari
Dua mitos umum yang mungkin membuat anda merasa kurang cenderung untuk mendapatkan intervensi awal untuk penyakit arteri koronari adalah: hanya orang tua yang mengalami penyakit jantung dan gejala-gejala akan kelihatan. Orang boleh mula mengalami penyumbatan pada usia remaja mereka dan gejalanya sering kali halus atau tidak ada. Itulah sebabnya sangat penting bagi anda untuk memahami asas-asas penyakit arteri koronari.
- Angina, sakit dada yang kronik atau kerap, berlaku apabila jantung tidak dapat menerima jumlah darah kaya oksigen yang mencukupi kerana penyumbatan. Tanda amaran penyakit jantung ini hanya berlaku pada peringkat lanjut.
- Iskemia, sejenis kekejangan otot, adalah satu lagi tanda amaran penyakit arteri koronari. Ia berlaku apabila jantung anda kekurangan oksigen dan nutrien yang diperlukan kerana penyumbatan pada arteri. Ini biasanya berlaku semasa bersenam, dan dapat melegakan dengan berehat. Kerana anda dapat pulih sepenuhnya setelah berehat, anda mungkin tidak mengenali iskemia sebagai tanda amaran penyakit jantung.
Kaedah 3 dari 3: Bekerja dengan Pakar Perubatan dan Pakar
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan berkala untuk diagnosis awal
Pada peringkat awal, penyakit jantung mungkin mempunyai sedikit atau tidak ada gejala yang jelas. Dengan berjumpa doktor secara berkala, anda mengurangkan peluang mereka untuk menghidap penyakit arteri koronari.
Langkah 2. Terima ujian dari pakar jantung
Sekiranya doktor am anda percaya bahawa anda mungkin berisiko terkena penyakit arteri koronari kerana hasil pemeriksaan, adalah mustahak untuk mendapatkan diagnosis rasmi dari pakar kardiologi, doktor yang pakar dalam penyakit jantung. Diagnosis rasmi mungkin merangkumi sebilangan besar ujian lanjutan.
- Elektrokardiogram atau EKG adalah ujian yang paling terkenal untuk penyakit arteri koronari. EKG pada dasarnya mengukur dan merekodkan aktiviti elektrik jantung (degupan jantung), yang membolehkan doktor mengetahui sebarang penyelewengan.
- Ujian tekanan menggabungkan latihan dengan pemantauan jantung EKG untuk mengetahui perubahan fungsi jantung yang berlaku semasa pergerakan meningkat.
- Angiogram adalah sinar-x yang menangkap gambar pam jantung yang menunjukkan kedudukan dan tahap penyumbatan yang tepat pada arteri.
Langkah 3. Rancang rancangan rawatan anda mengenai sindrom koronari akut
Sekiranya anda mengalami kejadian jantung akut, anda mungkin perlu memenuhi rancangan rawatan penyakit arteri koronari anda yang berterusan untuk memasukkan pilihan yang mengurangkan risiko berlakunya kejadian ini.
- Tekanan darah tinggi adalah sindrom koronari maju yang paling biasa dan mudah dirawat akibat penyakit arteri koronari yang tidak dirawat atau tidak didiagnosis. Biasanya, perubahan pada diet dan rutin senaman anda serta ubat preskripsi sudah cukup untuk mengawal tekanan darah tinggi.
- Serangan jantung, atau infark miokard seperti yang diketahui secara perubatan, adalah hasil kedua yang paling biasa dari penyakit arteri koronari yang tidak dirawat. Rawatan selepas serangan jantung anda mungkin merangkumi sejumlah intervensi pembedahan, perubatan, dan tingkah laku.
- Walaupun strok mempengaruhi otak, mereka sering dikaitkan dengan penyakit arteri koronari kerana ia berlaku ketika aliran darah ke otak anda menurun atau tersekat. Rawatan untuk strok biasanya luas dan mungkin merangkumi minggu, bulan, atau tahun pemulihan di hospital dan di rumah.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Gejala penyakit arteri koronari termasuk, tetapi tidak terhad kepada: sesak atau berat di dada; sakit di bahagian belakang, dada, lengan, perut, leher atau rahang; pening, pening kepala, kelemahan dan keletihan; loya atau muntah; degupan jantung yang cepat atau tidak teratur; dan sesak nafas.
- Gejala serangan jantung merangkumi, tetapi tidak terbatas pada: sakit tiba-tiba, teruk di dada dan / atau memancar ke bawah satu atau kedua lengan atau ke leher; tiba-tiba, loya teruk, pening, dan berpeluh; kesukaran bernafas secara tiba-tiba, pucat dan mungkin kehilangan kesedaran.
