Ulser lidah adalah luka bulat yang menyakitkan yang boleh berwarna putih, kelabu, atau berwarna kuning. Walaupun mereka boleh menjengkelkan, mereka biasanya tidak serius, dan kebanyakannya dapat diselesaikan sendiri hanya dalam seminggu atau 2 di rumah. Genetik, menggigit lidah, tekanan, alahan makanan tertentu, kekurangan pemakanan, dan, jarang sekali, kanser mulut semuanya dapat berperanan dalam mengembangkan bisul. Dengan mengatasi ketidakselesaan anda, menangani penyebab bisul, dan mengetahui kapan mendapatkan bantuan profesional, anda dapat menyembuhkan ulser lidah anda dan merasa lebih baik dalam masa yang singkat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguruskan Kesakitan dan Ketidakselesaan di Rumah
Langkah 1. Gunakan berus gigi yang lembut
Tukar berus gigi tegas atau sederhana anda untuk berus gigi berlabel "lembut" pada bungkusan. Berus gigi yang kaku boleh menyebabkan lecet kecil dan kerengsaan lidah, termasuk bisul.
Langkah 2. Beralih ke ubat gigi tanpa natrium lauril sulfat
Natrium lauril sulfat (SLS) adalah agen pembuih yang terdapat dalam banyak jenis ubat gigi. SLS boleh menyebabkan ulser lidah terbentuk atau berulang. Tanya doktor gigi anda untuk mengesyorkan ubat gigi yang baik tanpa SLS.
Langkah 3. Cuba ubat kumur antimikroba untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah jangkitan
Tanya doktor anda mengenai penggunaan ubat kumur antimikroba, yang boleh didapati dengan preskripsi. Sebilangan besar ubat kumur ini mengandungi chlorhexidine, agen antimikroba yang kuat, yang dapat membantu menyembuhkan ulser anda tetapi juga boleh mengotorkan gigi buat sementara waktu.
- Kanak-kanak di bawah 2 tahun tidak boleh menggunakan ubat kumur chlorhexidine.
- Cuci mulut ini harus diambil seperti yang diarahkan oleh doktor anda, dan kebanyakannya tidak boleh digunakan lebih dari 7 hari berturut-turut.
Langkah 4. Pilih makanan lembut dan ringan semasa ulser anda sembuh
Hindari sementara makanan tajam atau kasar, seperti brittles atau gula-gula keras, serta makanan pedas atau berasid. Ini semua boleh mengobarkan bisul lidah dan melambatkan penyembuhan. Kurangkan minuman panas, yang boleh membakar mulut anda, dan minum minuman yang sangat sejuk melalui jerami. Elakkan bercakap semasa anda mengunyah, kerana ini dapat meningkatkan risiko menggigit lidah dan menjengkelkan ulser lebih jauh.
Langkah 5. Mengurangkan kesakitan dengan gel analgesik topikal
Sapukan gel kuku mulut yang bersaiz kepala kuku pada ulser anda hingga 4 kali sehari untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Elakkan menggunakan ubat gigi atau minum minuman berasid sekurang-kurangnya satu jam selepas menggunakan gel.
Anda boleh membeli gel bernafas oral yang mengandungi benzocaine atau lidocaine di farmasi atau kedai runcit tempatan anda
Langkah 6. Bilas dengan air garam atau baking soda untuk mempromosikan penyembuhan
Larutkan 1 sudu teh (10 g) garam atau baking soda dalam ½ cawan (118 ml) air suam. Bilas mulut anda dengan larutan dua kali sehari. Ini dapat mengurangkan kepekaan ulser lidah dan penyembuhan cepat.
Langkah 7. Letakkan susu magnesia pada ulser lidah anda untuk mengurangkan rasa tidak selesa
Masukkan hujung kapas ke dalam susu magnesia. Picit hujung swab dengan perlahan pada ulser lidah anda. Ulangi ini hingga tiga kali sehari untuk mengurangkan rasa tidak selesa anda.
Langkah 8. Sapukan ais untuk melegakan kesakitan
Biarkan kerepek ais larut di mulut anda di atas ulser lidah, jika ia meredakan kesakitan anda. Pada sesetengah orang, selesema boleh meningkatkan rasa sakit dan kepekaan, jadi dengarkan badan anda. Anda boleh menggunakan ais sekerap yang selesa untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
Langkah 9. Ambil makanan tambahan untuk mengelakkan ulser baru terbentuk
Jenis vitamin tertentu dapat membantu mencegah perkembangan ulser mulut. Sekiranya anda menghadapi masalah dengan ulser lidah yang berulang, cuba minum vitamin B, vitamin B kompleks, vitamin C, atau lisin.
- Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan vitamin atau suplemen makanan baru, terutamanya jika anda mengambil makanan tambahan atau ubat lain.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan ulser lidah anda disebabkan oleh kekurangan vitamin. Ulser lidah boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin B-12, zink, asid folik, atau zat besi.
Kaedah 2 dari 3: Menangani Punca Ulser
Langkah 1. Ikuti gaya hidup bebas tembakau
Bercakap dengan doktor anda mengenai berhenti merokok dan menyingkirkan penggunaan tembakau oral. Produk ini boleh menjengkelkan lidah anda dan menyebabkan bisul terbentuk.
Langkah 2. Elakkan makanan dan minuman yang menjadi pencetus biasa
Makanan dan minuman pedas, masin, atau berasid dapat memperburuk bisul semasa dan menyebabkan bisul baru terbentuk. Makanan jenis lain juga boleh menyebabkan bisul pada orang yang sensitif terhadapnya. Sekiranya anda sering mengalami bisul lidah, cubalah memotong makanan ini daripada diet anda:
- Coklat
- Stroberi
- Telur
- Kopi
- Kacang
- Keju
Langkah 3. Moderasi pengambilan alkohol anda
Matlamat untuk minum kurang dari 3 minuman dalam satu hari dan tidak lebih daripada 7 minuman selama seminggu. Pengambilan alkohol yang tinggi yang digabungkan dengan penggunaan tembakau dapat meningkatkan risiko ulser lidah yang disebabkan oleh barah mulut.
Langkah 4. Berzikir untuk mengurangkan kegelisahan anda
Cuba bermeditasi untuk menurunkan tahap tekanan anda, kerana banyak doktor percaya kegelisahan boleh mencetuskan ulser lidah berulang. Pergi ke tempat yang damai dan duduk dengan tenang, luangkan 5-15 minit untuk menumpukan pada pernafasan anda dan bersihkan fikiran anda.
Sekiranya mungkin, hapuskan jadual komitmen yang tidak perlu untuk jangka masa untuk mengurangkan tahap tekanan anda dan membantu anda berehat
Langkah 5. Minta doktor gigi anda untuk memeriksa bahawa alat pergigian anda sesuai
Bawa penahan, gigi palsu, atau penutup kepala ke temu janji doktor gigi rutin untuk memastikan peranti anda sesuai dengan betul. Gigi palsu yang tidak sesuai, tambalan yang cacat, dan bahkan tepi alat ortodontik yang kasar boleh menyebabkan ulser lidah dan kerengsaan mulut.
Doktor gigi anda boleh melakukan penyesuaian kecil jika perlu dan bahkan memeriksa ulser
Langkah 6. Perhatikan perubahan hormon
Sekiranya anda haid, perhatikan kitaran bulanan anda untuk mengetahui apakah ulser lidah anda bertepatan dengan pergeseran hormon. Tempoh anda atau bahkan menopaus boleh menyebabkan ulser lidah terbentuk kerana badan anda berjaya mengubah tahap hormon.
Sekiranya anda mendapati ulser hormon ini menyusahkan, berjumpa dengan pakar sakit puan anda mengenai sama ada kawalan kelahiran hormon atau terapi penggantian hormon lain dapat meredakan gejala anda
Langkah 7. Menangani sebarang kemungkinan kesan sampingan dari ubat-ubatan semasa anda
Rujuk doktor anda mengenai sebarang keadaan perubatan jangka panjang yang boleh mempengaruhi kesihatan mulut anda. Antibiotik tertentu, penyekat beta, dan kortikosteroid yang dihirup boleh menyebabkan ulser lidah.
- Penyakit asma, penderita diabetes, dan mereka yang menderita kemurungan lebih berisiko mendapat kesan sampingan ini memandangkan ubat rawatan biasa yang diperlukan oleh penyakit ini.
- Beberapa kesan sampingan negatif dapat dikurangkan dengan perubahan tingkah laku, seperti membilas mulut dengan bersih setelah mengambil inhaler kortikosteroid. Doktor anda juga mungkin dapat mencuba ubat lain untuk menguruskan keadaan jangka panjang anda dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.
- Mereka yang mengalami bisul harus mengelakkan mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDS), seperti Tylenol dan Advil, secara berkala kerana ubat-ubatan ini boleh menyebabkan ulser lidah terbentuk. Sekiranya doktor anda telah menetapkan rejimen NSAID terapeutik, bincangkan sebarang masalah ulser lidah.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Profesional
Langkah 1. Berjumpa doktor jika ulser anda tidak sembuh dalam masa 3 minggu
Buat janji temu doktor sekiranya ulser lidah anda berterusan melebihi 3 minggu. Mungkin dijangkiti atau memerlukan rawatan khas. Ulser biasa mesti sembuh dalam seminggu atau 2 di rumah.
Langkah 2. Buat janji temu doktor sekiranya ulser menjadi sakit atau merah
Lihat doktor atau doktor gigi anda sekiranya ulser lidah anda berdarah atau menjadi sangat menyakitkan. Ini mungkin disebabkan oleh jangkitan virus atau keadaan kulit yang perlu ditangani dengan ubat-ubatan dan bukannya perawatan di rumah.
Luka sejuk, disebabkan oleh virus herpes HSV-1, dan penyakit tangan, kaki, dan mulut adalah contoh jangkitan virus yang boleh menyebabkan bisul lidah
Langkah 3. Rujuk doktor anda jika ulser lidah anda berulang
Beritahu doktor anda tentang luka lidah yang berulang, yang mungkin merupakan tanda keadaan yang lebih serius. Kerengsaan saraf, penyakit Chron, kolitis ulseratif, penyakit Behcet dan sindrom Reiter, dan barah mulut semuanya boleh menyebabkan ulser lidah berulang yang sembuh perlahan. Doktor anda dapat memeriksa luka anda dan membuat rancangan rawatan untuk anda.
