Hyperacusis, atau hyperacousis, adalah keadaan yang menyebabkan orang mengalami kepekaan yang meningkat dan berpotensi menyakitkan terhadap bunyi bising setiap hari. Walaupun sedikit yang diketahui mengenai punca sebenar keadaan ini, bayangkan hidup di dunia di mana anjing yang menggonggong, pinggan mangkuk, pencetak yang bising, atau brek yang memicit menyebabkan anda tidak selesa atau penderitaan yang tidak tertahankan dan orang di sekitar anda tidak dapat memahami mengapa. Adalah berguna untuk mendidik diri anda mengenai keadaan ini, belajar bagaimana mengatasi setiap hari, dan meneroka beberapa pilihan rawatan biasa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memahami Hyperacusis
Langkah 1. Ketahui mengenai keadaan ini
Bahagian penting untuk mengatasi hiperacusis adalah mendidik diri anda mengenai keadaan ini supaya anda lebih mampu menanganinya dan mendapatkan pilihan rawatan. Walaupun adalah idea yang baik untuk melakukan penyelidikan anda sendiri dari laman web dan penerbitan terkemuka dan berbincang dengan profesional perubatan mengenai hiperacusis, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:
- Hyperacusis sering digambarkan mempunyai toleransi yang berkurang untuk bunyi sehari-hari atau biasa.
- Ia dianggap sebagai keadaan yang jarang berlaku, dengan anggaran 1 dari 50, 000 orang mengalami hyperacusis.
- Keadaan boleh berlaku secara tiba-tiba atau bertambah buruk dari masa ke masa.
- Hyperacusis mempengaruhi kanak-kanak dan orang dewasa.
- Sebilangan orang melaporkan bahawa hanya satu telinga yang terkena pada mulanya, tetapi kebanyakan individu mengalami hiperacusis di kedua telinga.
Langkah 2. Pertimbangkan gejala anda
Gejala utama hiperacusis adalah kepekaan yang meningkat dan sangat menyakitkan terhadap bunyi yang tidak dipengaruhi oleh orang lain. Orang yang menghidap hiperacusis sering merasakan jenis bunyi seperti ini sangat menyakitkan dan tidak tertahankan:
- Pinggan mangkuk perak dan pinggan mangkuk.
- Menggonggong anjing.
- Bunyi kenderaan.
- Penggera, siren, dan loceng.
- Muzik dan alat muzik yang kuat.
- Mesin, suara elektronik, peralatan, dan peralatan rumah tangga.
- Menjerit, bersiul, ketawa, bertepuk tangan, dan menjerit.
- Orang dengan hyperacusis juga sering menderita tinitus, atau berdering, berdengung, bersenandung, atau berdegup di telinga mereka.
- Kerana sangat menyakitkan untuk berinteraksi dengan orang dan dunia luar, individu dengan keadaan ini sering mengalami kegelisahan dan perasaan pengasingan, yang boleh menjadikannya sukar untuk mengatasi hiperacusis.
Langkah 3. Kenali faktor risiko dan sebab biasa
Walaupun banyak yang tidak kita ketahui mengenai hiperacusis, mengenali faktor risiko berpotensi dan penyebab umum keadaan ini akan membantu anda memahami dan mengatasi dengan lebih baik. Ia juga berguna untuk mengetahui tentang penyebab dan pencetus yang berpotensi sehingga anda bersedia ketika doktor menanyakan soalan terperinci mengenai sejarah kes anda. Berikut adalah beberapa keadaan dan faktor risiko yang berkaitan dengan hyperacusis:
- Kecederaan kebisingan atau trauma akustik seperti letupan beg udara, tembakan, bunga api, atau bunyi kuat lain.
- Kecederaan kepala, kecederaan leher, atau whiplash.
- Jangkitan telinga kronik.
- Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD).
- Migrain.
- Gangguan autoimun.
- Autisme.
- Sindrom Down.
- Tindak balas terhadap pembedahan sistem saraf pusat atau jenis ubat tertentu.
- Penyakit Lyme, jangkitan bakteria yang disebarkan oleh gigitan kutu.
- Penyakit Addison, penyakit yang mempengaruhi kelenjar adrenal.
- Penyakit Meniere, gangguan telinga dalam.
Langkah 4. Kenali mengapa sukar untuk mendiagnosis hyperacusis
Orang yang menderita hyperacusis sering mendapati proses diagnosis dan rawatan mengecewakan kerana banyak yang tidak kita ketahui mengenai keadaan ini. Sukar bagi doktor untuk menentukan apa yang sebenarnya menyebabkan keadaan ini, dan tidak ada satu pun ujian untuk mendiagnosis hiperacusis.
Terdapat keadaan pendengaran lain yang boleh mempengaruhi pendengaran anda dan mempunyai simptom yang serupa dengan hyperacusis atau bahkan selain hyperacusis. Inilah sebabnya mengapa penting untuk bekerjasama dengan profesional perubatan yang juga dapat mengesampingkan, mendiagnosis, atau merawat keadaan apa pun yang mungkin anda alami
Langkah 5. Bersedia untuk berurusan dengan beberapa profesional perubatan yang mungkin tidak tahu mengenai hiperacusis
Oleh kerana terdapat banyak saintis dan penyelidik yang tidak mengetahui mengenai hiperacusis dan banyak kajian mengenainya baru-baru ini atau sedang berlangsung, beberapa doktor dan profesional perubatan yang anda hadapi mungkin tidak sensitif dan menolak mengenai keadaan ini.
Langkah 6. Bekerja dengan profesional perubatan untuk mendiagnosis hiperacusis dengan tepat
Walaupun menghadapi pelbagai cabaran, penting untuk bekerjasama dengan profesional perubatan jika anda yakin anda mungkin menghadapi hiperacusis. Untuk mengatasi keadaan ini, anda perlu mendapatkan diagnosis dan maklumat yang tepat mengenai rancangan rawatan.
- Oleh kerana tidak ada satu ujian untuk menentukan sama ada seseorang mempunyai hiperacusis, anda mungkin perlu bekerjasama dengan beberapa doktor yang berbeza dan menjalani banyak ujian.
- Biasanya, penghidap hyperacusis pertama kali dirujuk ke doktor telinga atau ENT yang melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab lain.
- Seorang doktor audiologi atau pakar gangguan pendengaran biasanya menjalankan penilaian audiologi untuk menilai sama ada seseorang mungkin mengalami hiperacusis. Salah satu ujian yang paling biasa ialah ujian LDL atau ujian tahap ketidakselesaan kenyaringan, yang membandingkan tahap ketidakselesaan kenyaringan anda dengan jarak normal telinga manusia.
Kaedah 2 dari 3: Mengatasi Hyperacusis Setiap Hari
Langkah 1. Jangan malu atau merasa tidak normal
Walaupun mungkin mencabar, cubalah untuk tidak merasa malu kerana mengalami hyperacusis atau merasa bahawa keadaan anda membuat anda tidak normal.
- Walaupun ini adalah keadaan yang jarang berlaku, penyelidikan menunjukkan bahawa jumlah orang yang mengalami dan didiagnosis dengan hiperacusis sebenarnya meningkat. Ini bermaksud anda tidak keseorangan.
- Anda tidak meminta untuk menangani keadaan ini, dan tidak seharusnya merasa bersalah.
Langkah 2. Bersedia untuk orang tidak memahami
Sebahagian daripada mengatasi hiperacusis secara berkesan disiapkan bagi sesetengah orang untuk sukar memahami keadaan anda. Oleh kerana beberapa definisi hiperacusis menggambarkannya sebagai "kepekaan" terhadap suara kuat, orang dengan hiperacusis sering dianggap sebagai terlalu sensitif atau dramatis. Malangnya, orang yang tidak menderita keadaan ini mengalami kesukaran untuk menyedari betapa sukar dan menyakitkannya untuk hidup dengan hiperacusis.
- Jangan mengharapkan orang lain mengubah tingkah laku mereka untuk memenuhi keperluan anda. Walau bagaimanapun, orang yang mengambil berat tentang anda mungkin akan menyesuaikan tingkah laku mereka setelah anda menjelaskan kepada mereka bagaimana perasaan anda.
- Walaupun orang tidak peka dan membuat komen yang menyakitkan, cuba jangan mengambilnya secara peribadi. Ketahuilah bahawa kurangnya pemahaman dan empati mereka berasal dari tempat jahiliah.
- Sekiranya orang terus tidak peka, mungkin lebih baik menjauhkan diri daripada individu ini. Anda akan dapat mengatasi hiperacusis dengan lebih berkesan sekiranya dikelilingi oleh orang yang menyokong.
Langkah 3. Jelaskan apa yang anda alami kepada rakan, ahli keluarga, atau rakan sekerja anda supaya mereka dapat memahami apa yang anda lalui dengan lebih baik
Sekiranya anda tidak memberitahu orang tentang bagaimana rasanya hidup dengan hyperacusis, mereka tidak akan tahu.
- Jemput mereka yang dekat dengan anda untuk menghadiri temujanji perubatan dan sesi kaunseling atau rawatan anda, supaya mereka dapat mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini dan mengambil peranan aktif dalam membantu anda.
- Cuba jelaskan kepada orang-orang mengenai keadaan keadaan anda, dan bagikan kepada mereka bahawa anda memerlukan banyak usaha untuk bertenang dengan beberapa bunyi sehari-hari. Jelaskan bahawa ia serupa dengan seseorang yang alat pendengarannya terlalu kuat, tetapi mereka tidak dapat menurunkan kelantangannya.
Langkah 4. Berhubung dengan individu lain yang menghidap hyperacusis
Oleh kerana orang yang tidak menderita hyperacusis mungkin sukar untuk memahami apa yang anda lalui, sangat berguna untuk mengatasi keadaan anda sekiranya anda dapat berhubung dengan orang lain yang terjejas.
- Sertailah atau menubuhkan kumpulan sokongan hiperacusis dalam talian, supaya anda dapat bertemu dan bercakap dengan individu lain yang menghadapi keadaan yang sama. Sebilangan besar kumpulan ini dirancang untuk membantu orang mengetahui keadaan mereka, membincangkan pilihan rawatan yang berbeza, dan mencari rawatan perubatan yang sangat baik.
- Tulis tentang pengalaman anda atau hantar di forum dan laman web hyperacusis supaya rakan, keluarga, dan individu lain dapat memahami hiperacusis dengan lebih baik dan menawarkan sokongan. Kisah anda juga dapat membantu orang lain yang menghidap hiperacusis untuk mengatasi keadaan sukar ini. Penyelidik juga melaporkan bahawa kisah pesakit membantu mereka memahami hiperacusis dengan lebih baik.
Langkah 5. Jangan mengasingkan diri
Walaupun banyak orang dengan hiperacusis tergoda untuk menarik diri dan mengasingkan diri, ini sering mengakibatkan peningkatan kemurungan, kegelisahan, dan kesunyian, yang membuat mengatasi lebih sukar. Cuba jangan memisahkan diri dari rakan, keluarga, dan dunia luar.
Rakan dan keluarga anda mengambil berat tentang anda dan ingin menyokong anda, jadi bekerjasama dengan mereka untuk mencari jalan untuk berinteraksi yang tidak menyakitkan. Contohnya, dorong mereka untuk mengunjungi anda atau memilih tempat yang anda rasa selesa
Langkah 6. Melabur dalam peralatan pelindung
Ramai orang yang menghidap hiperacusis telah melaporkan bahawa peralatan pelindung seperti penyumbat telinga, penutup telinga, fon kepala penghilang bunyi dan mesin bunyi telah membantu mereka mengatasi keadaan mereka dan meneruskan aktiviti harian mereka.
- Peranti ini berharga dari pilihan yang sangat berpatutan hingga sangat mahal, jadi ada baiknya anda melakukan penyelidikan dalam talian dan berbual dengan orang lain yang menderita hiperacusis untuk melihat apa yang mereka anggap berguna.
- Ahli audiologi juga boleh mengesyorkan dan memesan peralatan khas yang paling sesuai dengan keperluan unik anda.
Langkah 7. Dapatkan rawatan perubatan untuk membantu anda mengatasi kegelisahan, kemurungan, atau tidur
Banyak orang dengan hiperacusis melaporkan bahawa mereka menderita kegelisahan, kemurungan, dan kesukaran tidur akibat keadaan mereka, yang dapat mengatasi hiperacusis lebih sukar. Bercakap dengan doktor dan profesional perubatan anda tentang bagaimana mengurus dan merawat gejala ini sehingga anda merasa lebih baik secepat mungkin.
Kaedah 3 dari 3: Menjalani Rawatan
Langkah 1. Rawat keadaan perubatan yang menyebabkan hyperacusis
Sekiranya keadaan perubatan tertentu seperti migrain, gangguan autoimun, atau kecederaan telinga disyaki menyebabkan hyperacusis, merawat keadaan yang mendasari ini dapat melegakan hyperacusis atau memperbaiki gejala.
Oleh kerana penyebab hiperacusis tidak diketahui, sebaiknya bekerjasama dengan doktor atau profesional perubatan untuk menentukan sama ada ia sesuai untuk merawat keadaan berpotensi
Langkah 2. Cuba terapi suara atau latihan semula
Ramai ahli terapi mengesyorkan agar pesakit dengan hiperacusis menjalani terapi suara untuk perlahan-lahan memperkenalkan semula suara mereka sehingga mereka dapat meneruskan aktiviti harian mereka. Kaedah terapi ini dirancang untuk mensensensasikan telinga dengan mendengar mesin yang mengeluarkan bunyi merah jambu, frekuensi kebisingan tertentu.
- Terapi latihan semula sering dilakukan dengan peralatan jenis alat pendengaran atau mesin penjana bunyi di sisi katil yang mengeluarkan frekuensi kebisingan tertentu. Pesakit sering terdedah kepada bunyi ini selama dua hingga lapan jam sehari.
- Banyak pesakit hyperacusis telah melaporkan bahawa rawatan ini meningkatkan tahap toleransi kebisingan mereka.
- Bekerja dengan ahli terapi atau kaunselor yang disyorkan oleh audiolog anda supaya anda dapat memastikan bahawa dia mempunyai pengalaman merawat pesakit dengan hiperacusis.
Langkah 3. Bekerja dengan ahli terapi yang berpengalaman dalam terapi tingkah laku kognitif
Terapi tingkah laku kognitif, atau CBT, juga disyorkan untuk pesakit hiperacusis kerana ia membantu mensensensasikan anda dengan suara yang tidak selesa sehingga anda dapat menjalani kehidupan yang lebih normal. Terapi CBT juga dapat membantu pesakit hyperacusis menangani kegelisahan dan kemurungan yang sering menjadi produk keadaan mereka.
- Terapi CBT menekankan teknik relaksasi dan perhatian yang telah terbukti dapat membantu pesakit hyperacusis mengatasi keadaan mereka. Ia sering digunakan bersama dengan terapi latihan semula.
- Sebagai contoh, ahli terapi anda dapat membantu anda mempelajari teknik menenangkan diri yang dapat membantu memperbaiki keadaan anda.
- Pakar audiologis anda semestinya dapat mengesyorkan ahli terapi atau kaunselor yang berpengalaman menggunakan CBT dengan pesakit hyperacusis.
Langkah 4. Jangan mengharapkan hasil dalam semalam
Rawatan untuk hyperacusis adalah proses, jadi jangan mengharapkan hasil segera. Sekiranya anda merasa lebih baik dengan garis masa, tanyakan kepada profesional perubatan yang anda bekerjasama dengan kapan anda mungkin akan melihat peningkatan keadaan anda.
Langkah 5. Bersedia untuk kambuh
Walaupun banyak pesakit hyperacusis melaporkan bahawa latihan semula dan CBT memperbaiki keadaan mereka dengan ketara, para pakar memberi amaran bahawa ada kemungkinan kambuh ketika terdedah kepada suara baru atau tingkat kebisingan yang berlainan. Bercakap dengan pasukan perubatan dan ahli terapi anda mengenai potensi kambuh dan cara terbaik untuk mengatasinya.
Langkah 6. Jangan berputus asa
Mengatasi hiperacusis memang mencabar, tetapi banyak orang berusaha untuk meneliti keadaan ini dan mengembangkan pilihan rawatan yang lebih berkesan.
