Pada minggu atau hari sebelum kelahiran bayi anda, akan ada beberapa tanda bahawa badan anda bersiap untuk bersalin. Semua kehamilan dan persalinan berbeza, dan tanda-tanda persalinan kadangkala sukar untuk diketahui. Ketahui tanda-tanda tipikal bersalin dan kapan perlu berbincang dengan doktor atau bidan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memerhatikan Tanda-Tanda Awal
Langkah 1. Biasakan diri anda dengan tanda-tanda keringanan
Ringan, juga dikenali sebagai bayi yang jatuh, merujuk kepada bayi anda bergerak ke arah pelvis bawah. Ini mungkin berlaku beberapa minggu sebelum kelahiran atau beberapa hari.
- Anda akan merasa sesak nafas kerana bayi kurang menekan paru-paru anda; namun, ketika bayi bergerak ke bawah, tekanan akan meningkat pada pundi kencing anda. Anda mungkin perlu membuang air kecil lebih kerap.
- Mungkin ada juga rasa tekanan atau berat di pelvis anda.
- Mungkin beberapa minggu sebelum persalinan dimulakan, tetapi jika anda mengalami keringanan itu adalah tanda bahawa persalinan akan datang.
Langkah 2. Tonton pertunjukan berdarah dan lendir
Semasa bersalin, serviks mengembang untuk membolehkan bayi melewati faraj. Apabila ini berlaku, sejumlah besar pelepasan keluar melalui faraj. Palam lendir dan pertunjukan berdarah adalah dua tanda awal kelahiran.
- Kapilari pecah ketika serviks melebar sebagai persediaan untuk kelahiran. Ini menyebabkan keputihan berwarna merah jambu atau coklat, yang dikenali sebagai "pertunjukan berdarah." Pertunjukan berdarah anda boleh berlaku dari mana-mana beberapa jam sebelum kelahiran hingga beberapa minggu.
- Sepanjang kehamilan anda, plag lendir tebal menyekat serviks anda untuk mencegah jangkitan. Bagi sebilangan wanita, palamnya jatuh semasa peringkat awal pelebaran serviks. Palamnya akan berwarna merah jambu dan tekstur yang ketat. Sama seperti "pertunjukan berdarah" anda, ini boleh berlaku beberapa jam hingga beberapa minggu sebelum anda melahirkan.
Langkah 3. Cari tahu ketika air anda pecah
Salah satu aspek tenaga kerja yang paling terkenal adalah pemecahan air. Ini boleh menjadi proses yang perlahan atau tiba-tiba. Anda harus selalu memaklumkan kepada doktor atau bidan anda apabila air anda pecah kerana proses bersalin perlu segera bermula setelah ini berlaku untuk mengelakkan komplikasi.
- Kantung ketuban dipenuhi dengan pelbagai cecair yang membantu melonggarkan bayi semasa mengandung. Selaput pada kantung ini pecah semasa peringkat awal persalinan. Inilah yang dikenali, secara konvensional, sebagai air pecah anda.
- Kerosakan air anda boleh menjadi sensasi perlahan dan menggelegar, seperti kebocoran secara beransur-ansur. Ia juga boleh menjadi pelepasan cecair secara tiba-tiba.
- Dengan kantung ketuban tidak lagi utuh, persalinan akan segera dimulakan. Risiko jangkitan meningkat jika persalinan ditangguhkan setelah air anda pecah sehingga doktor anda mungkin ingin mendorong jika anda tidak memulakan proses bersalin secara semula jadi.
Kaedah 2 dari 3: Mengenal pasti Kontraksi
Langkah 1. Kenali kontraksi Braxton Hicks
Kontraksi Braxton Hicks adalah kontraksi ringan yang berlaku sebelum buruh bermula. Kadang-kadang sukar untuk membezakan antara kontraksi Braxton Hicks dan tenaga kerja sebenar.
- Pengecutan Braxton Hicks biasanya pendek dan tidak menyakitkan. Mereka berasa seperti kontraksi ringan, mirip dengan kekejangan haid.
- Kontraksi Braxton Hicks tidak disertai dengan pendarahan atau kebocoran cecair. Mereka tidak bertahan lama, dan tidak datang secara berkala. Kadang kala, bergerak atau menukar posisi boleh menyebabkan pengecutan berhenti.
- Kontraksi Braxton Hicks biasanya muncul pada akhir kehamilan, sekitar minggu ke-35. Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda mengalami kontraksi Braxton Hicks atau kontraksi sebenar, hubungi OB / GYN anda.
Langkah 2. Biasakan diri anda dengan sifat kontraksi yang sebenar
Pengecutan yang betul tidak semestinya berlaku selepas pecah air; mereka datang pada awal buruh. Terdapat banyak cara untuk mengenal pasti kontraksi yang sebenar.
- Pengecutan yang betul berlaku dalam jangka masa yang tetap. Secara amnya jaraknya antara 15 hingga 20 minit dan berlangsung sekitar 60 hingga 90 saat. Seiring berjalannya waktu, mereka semakin dekat sehingga anda mencapai tahap tenaga kerja yang aktif di mana kontraksi hanya berjarak dua hingga tiga minit.
- Kontraksi yang betul tidak akan berhenti, walaupun anda menukar kedudukan atau berjalan-jalan. Mereka akan agak menyakitkan, dan sakit sering merebak ke bahagian bawah punggung dan perut atas.
- Kontraksi akan menjadikan interaksi dengan orang lain menjadi sukar. Semasa pengecutan yang tulen, anda mungkin tidak dapat bercakap atau mentertawakan jenaka.
Langkah 3. Mengatasi kontraksi awal
Semasa peringkat awal buruh, kontraksi akan berjauhan. Doktor anda mungkin tidak akan menasihati anda untuk segera datang ke hospital atau bersiap untuk kelahiran di rumah. Ada cara untuk mengatasi kontraksi ketika mereka masih di tahap awal dan ringan.
- Mandi atau mandi air suam. Air boleh membantu mengurangkan rasa sakit; namun, jika air anda pecah, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum mandi.
- Cuba mengalihkan perhatian anda dengan aktiviti harian. Berjalan-jalan, pergi membeli-belah, atau menonton filem.
- Sekiranya pada waktu malam, cubalah tidur. Anda akan memerlukan tenaga di kemudian hari ketika tenaga kerja semakin meningkat dan anda perlu berusaha untuk mendorong bayi keluar.
Kaedah 3 dari 3: Menonton Tanda-Tanda Lain
Langkah 1. Simpan loya dan cirit-birit
Semasa peringkat awal bersalin, anda mungkin mengalami tanda-tanda gangguan pencernaan. Mual dan cirit-birit adalah perkara biasa sebelum bersalin atau pada peringkat awal.
- Sebilangan wanita mempunyai keinginan untuk mengosongkan usus mereka dari pembebasan prostaglandin. Sekiranya najis longgar dan pergerakan usus kerap terjadi, ini mungkin merupakan tanda bahawa persalinan sudah bermula.
- Mual boleh disebabkan oleh perubahan hormon yang mengganggu perut. Anda mungkin tidak mempunyai selera makan dan merasa sakit sebagai tindak balas terhadap bau dan makanan tertentu.
Langkah 2. Menyedari naluri bersarang
Pada hari-hari menjelang buruh, anda mungkin merasakan letupan tenaga secara tiba-tiba. Lonjakan tenaga ini sering digandingkan dengan keinginan untuk mula menyiapkan kediaman anda untuk bayi. Anda mungkin mahu membuat makanan, menyediakan buaian, dan mengatur pakaian bayi. Ini dikenali sebagai fasa bersarang. Walaupun tidak ada asas saintifik untuk kejadiannya, banyak wanita mengalami keinginan untuk bersarang sebelum bersalin.
Langkah 3. Dapatkan rawatan segera sekiranya berlaku kecemasan
Beberapa aspek kerja tidak normal dan mungkin merupakan tanda ada sesuatu yang tidak kena pada anda atau bayi. Sekiranya anda melihat gejala berikut, segera hubungi doktor dan pergi ke hospital:
- Keputihan berdarah berat
- Pergerakan janin menurun
- Pengecutan yang sangat menyakitkan selama lebih dari satu jam setiap lima hingga 10 minit
