Jari bengkak tidak pernah menjadi penyakit yang menyeronokkan untuk ditangani. Terdapat banyak kemungkinan penyebab pembengkakan jari kaki, jadi tidak ada satu-satunya penawar untuk digit yang bengkak. Nasib baik, setelah anda menentukan apa yang menyebabkan jari kaki anda membengkak, agak mudah untuk merawatnya sendiri. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan untuk masa yang lama - atau jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin mengalami patah tulang, atau keadaan serius seperti gout - pastikan anda berjumpa doktor secepat mungkin.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menentukan Punca Kaki Anda Bengkak
Langkah 1. Perhatikan jika jari kaki anda baru sahaja dipukul atau ada sesuatu yang jatuh di atasnya
Kecederaan sukan atau kecederaan trauma baru-baru ini mungkin menyebabkan jari kaki patah. Dengan patah kaki, bengkak mungkin disertai dengan kesakitan yang berterusan dan berdenyut.
- Jari yang patah atau jari kaki yang baru dipukul juga boleh lebam dengan warna biru tua atau keunguan.
- Sekiranya anda baru-baru ini terlibat dalam kemalangan kereta, anda mungkin mengalami patah kaki.
Langkah 2. Cari pembengkakan merah dan menyakitkan di sisi kuku kaki anda
Ini menunjukkan bahawa pembengkakan disebabkan oleh kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Jari kaki anda juga boleh menjadi merah dan menyakitkan, dengan kuku kaki kelihatan hilang ke kulit jari kaki anda.
- Kuku kaki yang tumbuh adalah yang paling biasa pada jari kaki, walaupun boleh terjadi pada angka apa pun.
- Anda juga mungkin melihat kuku jari kaki anda melengkung ke jari kaki.
- Kuku kaki yang tumbuh biasanya disebabkan oleh memotong kuku terlalu pendek, terlalu panjang, atau tidak betul.
Langkah 3. Periksa benjolan yang menonjol di pangkal jari kaki berhampiran sendi
Sekiranya lebam ini disertai oleh rasa sakit yang sekejap-sekejap, mungkin bunion. Cari bengkak dan sakit di sendi jari kaki anda juga.
Memakai kasut yang ketat dan sempit yang mendorong ibu jari kaki ke jari kaki sebelah anda adalah penyebab biasa dari bunion. Sekiranya anda biasanya memakai kasut yang ketat, ini mungkin menyebabkan jari kaki anda membengkak
Langkah 4. Berjaga-jaga untuk sakit akut secara tiba-tiba di kaki yang bengkak
Sekiranya rasa sakit itu muncul entah dari mana, ini mungkin merupakan gejala serangan gout. Gout adalah bentuk artritis yang sangat menyakitkan yang biasanya berlaku pada jari kaki anda. Ini disebabkan oleh kelebihan asid urik di dalam badan, dan jika anda mengesyaki bahawa anda memilikinya, anda harus berjumpa doktor secepat mungkin.
- Anda cenderung menghidap gout jika anda makan makanan yang kaya dengan daging dan makanan laut; mengambil alkohol dalam kuantiti yang banyak; berat badan berlebihan; atau mempunyai sejarah keluarga gout.
- Sekiranya anda mengalami gout di salah satu sendi jari kaki anda, kulit di sekitar sendi itu juga boleh menjadi merah dan berkilat. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku.
- Jari kaki anda juga mungkin terasa kaku dan sedikit panas ketika disentuh.
Langkah 5. Perhatikan jika anda mula merasa sakit atau bengkak pada bola kaki anda
Ini mungkin merupakan tanda capsulitis jari kaki kedua, suatu keadaan yang menyebabkan ligamen yang mengelilingi sendi berhampiran jari kaki kedua anda menjadi radang. Selain bengkak di pangkal jari kaki ini, mungkin juga terasa seperti ada batu marmar atau kerikil di bawah bola kaki anda ketika anda berjalan.
- Penyebab utama capsulitis hanya mempunyai mekanik kaki yang tidak normal yang biasanya merupakan hasil dari bagaimana bentuk kaki anda. Contohnya, apabila kaki anda dibentuk sehingga tekanan berlebihan diletakkan pada bola kaki anda, ini boleh menyebabkan kapsulitis.
- Awas bahawa anda tidak salah mendiagnosis sakit kaki anda sebagai kapsulitis. Turf toe, juga dikenal sebagai kaki sepak, dapat merasa tidak selesa di lokasi yang hampir sama. Anda harus mempertimbangkan untuk membuat janji temu dengan profesional perubatan jika anda mengesyaki salah satu kecederaan ini adalah penyebab kesakitan anda.
Langkah 6. Tanya doktor anda tentang kulat kuku jika kuku anda menebal atau berubah warna
Kadang kala, jangkitan kuku kaki yang teruk boleh merebak ke kulit sekitarnya, menyebabkan bengkak dan nyeri. Sekiranya kulit di sekitar kuku anda bengkak dan merah, periksa gejala jamur kuku jari kaki yang lain, seperti penebalan kuku, perubahan warna putih atau kekuningan, kuku rapuh atau runtuh, dan bau yang tidak menyenangkan.
- Beberapa faktor risiko biasa untuk jangkitan kulat kuku kaki termasuk memakai kasut yang ketat yang mewujudkan persekitaran yang hangat dan berpeluh di sekitar jari kaki; memakai cat kuku kaki yang berat; dan berjalan kaki tanpa alas kaki di bilik persalinan atau bilik mandi berkongsi.
- Sekiranya jangkitan merebak di luar kuku itu sendiri, doktor anda mungkin menetapkan kombinasi antibiotik dan ubat antijamur untuk mengatasinya.
Kaedah 2 dari 2: Memberi Rawatan Kaki Yang Betul
Langkah 1. Ambil ubat penahan sakit di kaunter untuk mengatasi kesakitan
Hampir setiap penyebab kaki bengkak dapat dirawat sebagian, atau paling tidak dikendalikan, dengan ubat nyeri tanpa resep. Walau bagaimanapun, jangan mengambil ubat-ubatan ini selama lebih dari beberapa hari kecuali jika dinasihatkan oleh doktor anda.
- Untuk hasil terbaik, minum ubat sakit anti-radang seperti aspirin atau ibuprofen.
- Ubat bebas tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan profesional. Sekiranya sakit pada jari kaki anda tidak hilang setelah beberapa hari, berjumpa doktor untuk mendapatkan rancangan rawatan yang lebih teliti.
Langkah 2. Jumpa doktor secepat mungkin sekiranya jari kaki anda patah
Anda mungkin perlu meletakkan gips di atasnya agar ia sembuh dengan betul. Jika tidak, jaga agar kaki tetap tinggi dan elakkan tekanan sebanyak mungkin.
- Anda juga boleh menggunakan ais ke kawasan itu selama 20 minit pada satu masa untuk mengatasi rasa sakit. Tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum meletakkan ais lagi.
- Pastikan untuk membungkus ais dalam tuala untuk mengelakkannya langsung ke kulit anda.
- Jari kaki patah biasanya sembuh dalam 4-6 minggu.
Langkah 3. Rendam kaki anda 3-4 kali sehari jika anda mempunyai kuku kaki yang tumbuh ke dalam
Sediakan mandian kaki menggunakan air suam dan 1-2 sudu garam Epsom tanpa bau. Rendam kaki anda selama kira-kira 15 minit, kemudian keringkan sepenuhnya setelah anda mengeluarkannya. Ini akan melembutkan kulit di sekitar kuku anda dan membantu menghentikan kuku tumbuh ke dalamnya.
- Jangan cuba memotong kuku! Biarkan ia tumbuh dengan sendiri. Ini akan memakan masa 1-2 minggu.
- Sekiranya anda melihat nanah muncul dari jari kaki, berjumpa doktor secepat mungkin. Ini adalah tanda bahawa kuku kaki anda mungkin dijangkiti.
Langkah 4. Beralih ke kasut yang lebih selesa untuk mengatasi bunion atau capsulitis
Pakai kasut yang lebih lapang, dengan bantalan di sekitar sendi jari kaki anda, yang memberi tekanan lebih sedikit pada jari kaki dan bola kaki anda. Sekiranya boleh, elakkan melakukan aktiviti berat yang juga boleh memberi tekanan pada jari kaki. Tumit tinggi dapat memberi tekanan tambahan pada jari kaki dan kaki, jadi hadkan memakainya sebanyak mungkin.
- Sekiranya anda mengalami capsulitis, sapukan ais ke bola kaki anda untuk mengurangkan bengkak. Balut ais dalam tuala dan sapukan ke kawasan bengkak selama 20 minit pada satu masa. Tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum meletakkan ais lagi.
- Mungkin juga perlu untuk merekatkan atau meregangkan jari kaki kedua anda dalam kes kapsulitis yang teruk. Bercakap dengan doktor anda untuk melihat apakah ini diperlukan untuk keadaan anda.
- Berjumpa doktor untuk salah satu daripada keadaan ini jika kesakitan tidak hilang dengan rawatan di rumah selepas beberapa hari atau mula mengganggu kehidupan seharian anda.
Langkah 5. Lakukan perubahan diet dan gaya hidup untuk membantu menguruskan gout
Serangan gout dapat dicegah, atau setidaknya dilakukan lebih jarang, dengan membuat perubahan yang menurunkan jumlah asid urik di dalam badan anda. Elakkan makanan dengan kadar purin yang tinggi, minum banyak air setiap hari, ikuti diet seimbang, dan lakukan senaman sederhana secara berkala.
- Sekiranya anda mengalami serangan gout, perlu sekitar 3 hari untuk gejala anda bertambah baik dengan rawatan.
- Gout boleh menjadi penyakit serius untuk menanganinya yang memerlukan rawatan khas. Sekiranya anda fikir anda menghidap gout, pastikan anda berjumpa doktor secepat mungkin untuk mengesahkan diagnosis dan dapatkan rancangan rawatan khusus.
- Anda juga boleh mengambil ubat untuk menurunkan jumlah asid urik di dalam badan anda. Beberapa ubat yang biasa dirujuk termasuk allopurinol, febuxostat, dan benzbromarone.
Langkah 6. Cubalah mandian kaki minyak pati untuk mengurangkan keradangan
Beberapa minyak pati dapat membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan yang berkaitan dengan keadaan yang boleh mempengaruhi jari kaki, seperti rheumatoid arthritis. Campurkan beberapa tetes minyak pati anti-radang ke dalam garam mandi kegemaran anda atau campurkan terus ke dalam air mandi suam, dan rendam kaki anda yang bengkak selama 15-20 minit. Beberapa minyak pati yang berpotensi membantu termasuk:
- Eucalyptus
- Kemenyan
- Halia
- Lavender
- Primrose petang
- Kunyit
- Selasih
Langkah 7. Gunakan ubat bebas atau ubat yang diresepkan untuk merawat kulat
Sekiranya krim antijamur OTC tidak dapat merawat jangkitan anda dengan berkesan dalam masa 3-6 minggu, lawati doktor anda untuk mendapatkan ubat yang lebih kuat daripada anda. Kulat kuku biasanya dirawat dengan ubat antijamur yang diambil secara oral atau digunakan secara topikal sebagai krim. Ubat-ubatan ini biasanya mengambil masa 6 hingga 12 minggu untuk merawat jangkitan kulat sepenuhnya.
Sekiranya anda sedar tentang penampilan kuku kaki anda yang dijangkiti, tanyakan kepada doktor anda jika anda boleh mendapatkan ubat kuku kuku yang diberi ubat
Tonton Video Berkaitan Ini
Video Pakar Bagaimana anda mengurangkan kesakitan plantar fasciitis?
Video Ahli Bagaimana anda merawat dan menyembuhkan keseleo kaki?
Video Ahli Bagaimana anda merawat tendinitis achilles?
Video Ahli Bagaimana anda menggunakan batu apung?
