Apabila seseorang yang anda cintai jatuh sakit, mereka boleh kehilangan semua tenaga mereka, menjadi mangsa kesakitan, dan menjadi letih dan / atau keletihan. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan ini dapat diatasi dengan penjagaan kasih sayang dari ahli keluarga yang menyokong seperti anda. Pastikan orang yang anda sayangi merasa selesa dan dijaga sepanjang penyakit mereka.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Memberi Keselesaan dan Sokongan
Langkah 1. Ketahui jenis penyakit yang mereka ada, dan selidikinya
Fahami simptomnya sehingga anda dapat memantau penyakitnya dan menentukan apakah saudara anda semakin baik atau teruk. Penyakit tertentu boleh dibantu dengan rawatan di rumah, ubat-ubatan di kaunter, dan rawatan sederhana. Penyakit lain yang lebih serius akan memerlukan bantuan perubatan profesional.
Langkah 2. Berikan ubat saudara anda untuk membantu melawan penyakit mereka
Sekiranya mereka telah diberi ubat tertentu dari doktor, pastikan mereka mendapatkannya tepat pada waktunya. Sekiranya mereka mengambil ubat penghilang rasa sakit atau ubat untuk mengurangkan gejala selesema dan selesema, pastikan anda bertanya kepada mereka secara berkala sama ada mereka merasa memerlukan dos lain. Baca dengan teliti maklumat yang diberikan bersama ubat untuk memastikan bahawa mereka mengambil ubat dengan betul. Beberapa ubat perlu diambil bersama makanan dan minuman. Pastikan semua arahan dipatuhi. Jangan melebihi had dos harian. Jenis ubat biasa yang perlu dipertimbangkan adalah:
- Antihistamin
- Dekongestan
- Ubat batuk
Langkah 3. Tetap dekat mereka dan bantu seberapa banyak yang mungkin
Sekiranya saudara mara sering muntah atau menderita, pastikan anda berada di dekat mereka untuk memberi sokongan dan keselesaan. Pegang mereka dengan stabil, tenangkan mereka, dan bantu mereka membersihkan segala kekacauan yang mungkin disebabkan oleh penyakit.
Langkah 4. Sediakan selimut dan bantal kepada mereka
Rehat adalah aspek pemulihan yang sangat penting bagi banyak penyakit. Pastikan saudara anda selesa dan berada dalam suasana santai sesuai untuk berehat banyak. Selimut, bantal yang selesa, dan tempat tidur akan membantu saudara anda mendapatkan rehat tambahan yang mereka perlukan ketika menuju pemulihan.
Membuat bilik sakit yang terpisah juga merupakan idea yang baik sekiranya penyakit itu menular. Ini akan memberikan kerahsiaan kepada saudara-mara anda dan mewujudkan ruang yang tenang dan pada masa yang sama melindungi seluruh keluarga dari kuman yang tidak diingini
Langkah 5. Pastikan mereka mempunyai tisu dan sampah berhampiran
Banyak penyakit biasa menyebabkan kesesakan hidung dan / atau muntah. Saudara mara anda akan lebih selesa dengan tisu, air, dan tong sampah yang mudah dijangkau. Dengan cara ini mereka dapat meniup hidung atau muntah dengan mudah tanpa perlu bangun dan bergerak.
Langkah 6. Hiburkan mereka
Sakit di tempat tidur sepanjang hari boleh menjadi sangat membosankan, jadi bantu mereka mencari perkara untuk dinikmati. Baca kepada mereka, selesaikan mereka di dekat TV atau bercakap dengan mereka sebentar. Kemungkinannya, semakin bosan mereka, semakin kurang kesedihan yang akan mereka rasakan.
Langkah 7. Beri mereka banyak cecair jernih
Kehilangan cecair boleh menyebabkan dehidrasi dan biasa bagi orang yang mempunyai gejala selesema dan selesema. Air adalah pilihan terbaik. Menjaga agar saudara anda sentiasa terhidrasi bermakna tubuh mereka lebih lengkap untuk melawan penyakit mereka. Tanda-tanda dehidrasi termasuk:
- Kurang jumlah air kencing yang normal.
- Mulut kering dan / atau mata
- Kulit kering yang tidak mudah kembali normal setelah dicubit.
- Darah di dalam najis atau darah di muntah.
Langkah 8. Pastikan mereka hanya makan makanan ringan
Makanan ringan lebih mudah pada sistem pencernaan dan ada yang dapat membantu penghidratan.
Popsikel, yogurt, roti bakar, keropok, dan sup berasaskan kaldu adalah pilihan yang sangat baik
Langkah 9. Cuba Halia
Halia telah lama dikaitkan dengan rawatan perubatan alternatif. Akar halia, paling baik diminum sebagai teh ketika sakit, dapat membantu merawat mual dan masalah pencernaan lain.
Beri teh halia rata atau teh halia untuk mengurangkan rasa mual yang berkaitan dengan selesema, kemoterapi, atau penyakit "pagi" yang berkaitan dengan kehamilan
Langkah 10. Elakkan gula-gula dan makanan berlemak
Penyelidikan menunjukkan bahawa gula-gula sebenarnya dapat menekan sistem imun dan menyebabkan keradangan. Dengan cara yang serupa, makanan berlemak lebih sukar dicerna dan boleh menyebabkan sakit perut dan kekejangan. Makanan khusus yang harus dielakkan termasuk:
- Daging merah
- Makanan goreng
- Soda
- Gula-gula
Kaedah 2 dari 4: Membantu Seseorang dengan Penyakit Kronik
Langkah 1. Hadir
Apabila ahli keluarga didiagnosis dengan penyakit kronik seperti arthritis, diabetes, atau sklerosis berganda, mereka mungkin mula mengalami kemurungan. Sangat penting anda hadir dan menyokong. Penyakit kronik tidak dapat disembuhkan, dan walaupun ada rawatan untuk membantu menangani gejala, individu yang didiagnosis dengan penyakit kronik sering merasa putus asa. Depresi adalah salah satu komplikasi utama yang berkaitan dengan penyakit kronik.
Anda mungkin juga ingin menyediakan rangkaian sosial atau kumpulan sokongan kepada saudara anda untuk membantu mereka terus berhubung dengan orang lain dan mengelakkan perasaan terasing
Langkah 2. Ketahui keadaan mereka
Sangat penting anda belajar seberapa banyak yang mungkin mengenai keadaan mereka kerana ini akan membantu anda memberi rawatan, menguruskan kesakitan, dan memahami apa yang mereka alami.
Sebagai contoh, jika orang yang anda sayangi telah didiagnosis menghidap diabetes, anda pasti ingin memahami makanan apa yang mereka boleh makan dan bagaimana memberi ubat, seperti insulin
Langkah 3. Memberi sokongan
Orang yang menderita penyakit kronik sering mempunyai pasukan profesional penjagaan kesihatan perubatan termasuk doktor, jururawat, dan kaunselor. Cara terbaik untuk menyokong anda adalah dengan bekerjasama dengan profesional penjagaan kesihatan untuk memberi ubat dan memberi sokongan emosi. Cuba dan biarkan saudara anda mengekalkan kehidupan normal sebanyak mungkin. Sekiranya terdapat aktiviti yang mereka nikmati sebelum penyakit mereka, cubalah dan biarkan mereka terus terlibat dalam aktiviti ini. Anda tidak akan dapat menyembuhkan penyakit mereka, tetapi anda dapat meningkatkan kualiti hidup mereka.
Langkah 4. Berhati-hati dengan perubahan keperluan
Semasa penyakit mereka meningkat atau berubah, mereka mungkin memerlukan pelbagai jenis rawatan. Contohnya, mereka mungkin memerlukan bantuan perubatan dan peralatan baru, penjagaan kejururawatan, atau bentuk bantuan lain. Pantau gejala dan tahap keselesaan mereka untuk memastikan bahawa mereka dijaga dengan cara yang terbaik. Bercakap dengan doktor dan profesional penjagaan kesihatan mereka setiap kali anda melihat perubahan dalam gejala dan tingkah laku mereka.
Kaedah 3 dari 4: Menyokong Anggota Keluarga yang Menderita Penyakit Mental
Langkah 1. Bercakap dengan ahli keluarga anda mengenai keadaan mereka
Sekiranya anda menyedari ahli keluarga mungkin menderita penyakit kesihatan mental atau mereka baru didiagnosis, penting untuk bercakap secara terbuka dengan mereka mengenai kesihatan mereka. Penyakit mental adalah sesuatu yang kita tidak cukup bercakap dalam masyarakat kita. Cara terbaik untuk menunjukkan sokongan saudara adalah dengan bercakap secara terbuka dan positif mengenai penyakit mental. Beberapa petua untuk bercakap mengenai penyakit mental termasuk:
- Berkomunikasi secara langsung dan jelas. Contohnya, anda mungkin berkata "Saya kebimbangan anda sejak akhir-akhir ini. Adakah ada yang boleh saya bantu?"
- Gunakan bahasa yang sesuai dengan peringkat umur dan perkembangan saudara anda. Sekiranya anda bercakap dengan anak, jangan berikan terlalu banyak butiran.
- Bincangkan penyakit mental di tempat di mana ahli keluarga anda merasa selamat dan selesa.
- Berhati-hatilah dengan reaksi mereka dan perlahankan jika mereka kelihatan terharu atau keliru semasa perbualan.
Langkah 2. Membantu mencari pertolongan profesional
Sebilangan penyakit mental memerlukan terapi profesional. Penting untuk diketahui bahawa dalam beberapa keadaan, anda tidak akan dapat membantu saudara anda mengatasi masalah kesihatan mental mereka. Saudara mara anda mungkin merasa lebih selesa untuk membincangkan masalah kesihatan mental mereka dengan seseorang yang mereka tidak kenal, seperti ahli terapi atau kumpulan sokongan. Dalam keadaan seperti ini, anda perlu menyokong dan mendorong mereka untuk mencari ahli terapi profesional.
Anda mungkin berkata "Saya tahu anda telah berjuang akhir-akhir ini dan anda mungkin tidak selesa bercakap dengan saya mengenai keadaan anda. Tidak mengapa. Bolehkah saya membantu anda dalam mencari seseorang untuk dibincangkan?"
Langkah 3. Didik diri anda mengenai penyakit mental mereka
Dengan mengetahui perincian penyakit tertentu, anda dapat memberikan perawatan dan sokongan yang lebih baik. Tidak memahami penyakit dan gejala boleh menyebabkan salah faham dan akan mempengaruhi kemampuan anda untuk memberi rawatan yang mencukupi.
Sebagai contoh, anda lebih cenderung memahami dan bersimpati dengan pemikiran bunuh diri orang yang disayangi yang menderita kemurungan jika anda dididik mengenai kemurungan
Langkah 4. Benarkan orang yang anda sayangi mempunyai kawalan
Selalunya apabila seseorang itu menderita penyakit jiwa mereka merasa seolah-olah mereka kehilangan kawalan terhadap hidup mereka dan mereka berjuang dengan harga diri. Anda dapat membantu mereka merasa terkawal lagi dengan membiarkan mereka mengambil bahagian dalam membuat keputusan.
Contohnya, jika orang yang anda sayangi memutuskan untuk memakai pakaian yang tidak sesuai, jangan mengkritik mereka. Ini bukan keputusan utama dan dengan membiarkan mereka memilih pakaian mereka sendiri, mereka akan merasakan rasa normal
Langkah 5. Bersikap tenang dan menyokong
Kadang-kadang merawat orang yang disayangi dengan masalah kesihatan mental boleh membuat anda kecewa dan meletihkan. Penting untuk tetap tenang dan positif walaupun dalam tempoh tekanan. Ingatlah bahawa mereka juga merasa kecewa dan cenderung kurang mengawal tindakan mereka. Cuba dan elakkan daripada bertindak balas terhadap orang yang anda sayangi dengan cara yang marah.
Contohnya, jika orang yang anda sayangi bersikap agresif atau ganas anda mungkin bertindak balas dengan mengatakan "Saya faham anda kecewa, tetapi kami tidak membenarkan keganasan di rumah kami."
Kaedah 4 dari 4: Mempraktikkan Penjagaan Diri
Langkah 1. Luangkan masa untuk diri sendiri
Merawat orang yang dikasihi memerlukan banyak masa dan tenaga. Jadualkan waktu untuk berehat, bersenang-senang, dan melepaskan ini akan membolehkan anda kembali ke orang yang anda sayangi segar dan dalam keadaan mental yang positif.
Langkah 2. Minta pertolongan
Kadang kala anda merasa sukar untuk menjadi satu-satunya pengasuh ahli keluarga yang sakit. Anda boleh mendapatkan bantuan di beberapa tempat:
- Minta ahli keluarga yang lain masuk dan membantu.
- Cari pekerja jururawat atau profesional penjagaan kesihatan yang lain untuk membantu penjagaan rumah.
- Cari perkhidmatan yang akan menghantar makanan. Ini akan membolehkan anda memberi tumpuan lebih khusus pada sokongan emosi.
- Cari kumpulan sokongan. Bergantung pada penyakit saudara anda, anda mungkin merasa letih secara emosional dan mental daripada memberikan rawatan berterusan. Kumpulan sokongan akan membantu anda bertemu dan berbual dengan orang lain yang menghadapi situasi yang serupa.
Langkah 3. Bersikap aktif secara fizikal
Salah satu cara terbaik untuk melindungi kesihatan mental anda semasa menghadapi krisis adalah dengan menjaga kesihatan fizikal anda. Cuba dan cari cara untuk bersenam setiap hari. Ini tidak semestinya menjadi latihan yang berat, dan merangkumi apa-apa dari menaiki tangga apabila mungkin untuk mengikuti kelas latihan berkumpulan. Ini akan membantu mengurangkan tekanan yang berkaitan dengan penyakit saudara anda sambil menjaga kesihatan badan anda.
Langkah 4. Elakkan dadah dan alkohol
Sebilangan orang akan beralih kepada ubat-ubatan dan alkohol semasa mengalami tekanan. Mereka sebenarnya tidak membantu menghilangkan tekanan dan sering kali boleh memburukkan lagi perasaan gelisah atau stres. Sebaiknya beralih kepada ahli keluarga atau rakan anda yang lain ketika anda merasa terharu.
Langkah 5. Bercakap dengan majikan anda mengenai cuti sakit
Beberapa majikan akan membenarkan cuti sakit berbayar yang merangkumi mengurus ahli keluarga yang sakit parah. Hubungi majikan anda untuk melihat apa faedah anda. Ini akan memberi anda masa dan bantuan kewangan yang diperlukan untuk menjaga saudara yang sakit. Manfaat individu akan berbeza-beza, tetapi adalah idea yang baik untuk berbincang dengan majikan anda mengenai jenis bantuan kewangan ini.
Petua
- Jangan terus mengganggu mereka. Hanya kerana mereka sakit tidak bermaksud mereka tidak memerlukan ruang. Sekiranya mereka memerlukan sesuatu, beritahu mereka untuk bertanya kepada anda.
- Basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan penyebaran kuman.
- Sekiranya ahli keluarga anda mempunyai penyakit, untuk mengelakkannya, pertimbangkan untuk menggunakan vitamin dan memastikan pembuangan bahan berjangkit dengan betul.
