Dermatitis adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan keadaan kulit yang menyebabkan keradangan dan kerengsaan. Terdapat banyak jenis dermatitis, dan mereka mempunyai pelbagai sebab, dari reaksi alergi biasa hingga gangguan genetik. Gejala dermatitis berkisar dari kekeringan dan gatal hingga ruam yang teruk dan melepuh. Berita baiknya ialah, secara umum, dermatitis dapat dirawat dan diatasi dengan ubat-ubatan dan krim bebas, tabiat baik, dan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Menenangkan Dermatitis
Langkah 1. Cari ruam setempat, gatal dan merah untuk mengenal pasti dermatitis kontak
Dermatitis kontak adalah salah satu bentuk dermatitis yang paling biasa. Keradangan kulit jenis ini disebabkan oleh pendedahan kepada alergen atau perengsa seperti racun ivy atau racun sumac. Tanda-tanda dermatitis kontak termasuk ruam setempat, tompok-tompok merah dan lebam, dan gatal-gatal setempat. Gejala yang lebih teruk termasuk lepuh dan bengkak. Biasanya, simptom bermula sebaik sahaja anda terdedah kepada alergen atau bahan yang menjengkelkan.
- Dermatitis kontak alahan adalah ruam yang dicetuskan walaupun dengan hubungan singkat dengan alergen, dan mungkin memerlukan masa hingga 2 minggu setelah terdedah untuk berkembang. Contohnya termasuk racun ivy dan racun sumac, wangian, tumbuhan dan bahan yang mungkin anda alah.
- Dermatitis kontak yang merengsa kulit kering, rosak disebabkan oleh pendedahan kasar berulang atau terdedah kepada bahan kimia yang keras. Ini biasanya disebabkan oleh mencuci tangan anda terlalu kerap, tetapi sabun, deterjen, atau bahan kimia industri juga salah.
Langkah 2. Basuh kawasan yang terkena untuk menghilangkan perengsa
Sebaik sahaja anda melihat ruam, bilas kulit anda dengan banyak air suam untuk menghilangkan perengsa yang masih ada di permukaan. Gunakan beberapa tetes sabun lembut tanpa bau untuk mengelakkan kerengsaan. Jangan menggosok atau menggosok terlalu keras atau anda boleh merosakkan kulit anda atau berpotensi memecahkan kulit, yang boleh menyebabkan jangkitan.
Langkah 3. Elakkan terdedah kepada penyebab dermatitis kontak anda
Kenal pasti penyebab dermatitis kontak anda supaya anda secara aktif dapat mengelakkannya dari terkena. Kosmetik, minyak wangi, produk rambut, dan perhiasan logam adalah penyebab utama dermatitis, seperti bahan pencuci, sabun, atau bahan kimia pembersih isi rumah yang lain. Buang punca pendedahan anda supaya anda tidak mengalami wabak lain.
Sekiranya anda tidak mengetahui punca sebenar dermatitis anda, hindari semua produk dan perhiasan logam yang keras dan wangi sebanyak mungkin atau beralih ke alternatif yang lebih lembut dan bebas wangian
Petua:
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengasingkan penyebab dermatitis kontak anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapatkan ujian alergi, yang akan membantu anda mengenal pasti punca sebenar sehingga anda dapat menghindarinya pada masa akan datang.
Langkah 4. Gunakan penghalang untuk melindungi diri anda jika anda tidak dapat mengelakkan perengsa
Sekiranya penyebab dermatitis anda adalah bahan yang anda bekerjasama atau tidak dapat mengelak dari berada di sekitarnya, penghalang secara fizikal dapat mengelakkan perengsa itu menyentuh kulit anda. Bergantung pada penyebab spesifik dermatitis anda, anda boleh menggunakan halangan yang berbeza seperti:
- Sarung tangan atau pakaian pelindung
- Krim penghalang
- Meletakkan lapisan cat kuku yang jelas pada perhiasan logam
Langkah 5. Ambil antihistamin oral untuk mengurangkan gatal-gatal
Sekiranya gatal terlalu teruk untuk anda abaikan, antihistamin yang berlebihan boleh membantu melegakannya. Lawati farmasi tempatan anda dan dapatkan antihistamin standard yang akan mengurangkan rasa gatal dan membantu mengelakkan anda menggaru pada waktu malam.
Beberapa antihistamin boleh membuat anda mengantuk
Langkah 6. Sapukan pelembap secara berkala untuk membantu kulit anda sembuh
Gunakan pelembap bebas wangian, bebas alkohol, dan hypoallergenic untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrat, yang akan membantu mempercepat proses penyembuhan. Sapukan losyen dengan menghaluskan sejumlah besar ke kulit ke arah rambut anda tumbuh. Jangan gosok pelembap sehingga dapat melembapkan kulit luar dan membuat lapisan pelindung untuk mengelakkan dehidrasi.
- Beralih ke pelembap yang berbeza jika anda merasa ia menjengkelkan kulit anda lebih jauh. Waspadai lebih banyak gejala, terutamanya jika anda tidak mengetahui punca dermatitis kontak anda.
- Cuba gunakan losyen calamine untuk menenangkan kulit anda.
Langkah 7. Mandi sejuk untuk menenangkan kulit anda
Luka yang menyakitkan dan meleleh dapat diubati dengan mandi suam atau sejuk. Ia tidak akan menyembuhkan dermatitis anda, tetapi dapat memberi anda kelegaan sementara dan menenangkan kulit anda sehingga gejalanya lebih mudah ditangani. Tambahkan 1/2 cawan (90 g) baking soda atau oatmeal koloid ke dalam tab mandi untuk menjadikannya lebih menenangkan dan menenangkan pada kulit anda.
Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mandi sejuk, gunakan kompres basah yang sejuk ke kulit anda selama 15-30 minit
Langkah 8. Sapukan krim kortikosteroid topikal untuk kes yang teruk
Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah, sapukan kortikosteroid topikal ke kawasan yang terjejas untuk membantu mengurangkan kegatalan dan keradangan. Lawati farmasi tempatan anda dan ambil krim hidrokortison bebas dari kaunter atau hubungi doktor anda dan minta mereka menulis preskripsi untuk krim yang lebih kuat.
- Sapukan krim mengikut arahan pada pembungkusan.
- Jangan gunakan kortikosteroid pada bayi di bawah umur 2 tahun. Wanita hamil harus menggunakan dengan berhati-hati dan menggunakan krim berkekuatan rendah.
- Sapukan salap sekali sehari, dan jangan teruskan selama lebih dari dua minggu tanpa kebenaran doktor.
Langkah 9. Berjumpa dengan pakar dermatologi sekiranya gejala berlanjutan lebih dari 2 minggu
Dermatitis kontak biasanya hilang dalam 1-2 minggu menggunakan rawatan di rumah, rawatan di kaunter, dan mengelakkan penyebabnya. Namun, jika anda masih mengalami ruam yang teruk setelah 2 minggu, ini mungkin merupakan tanda masalah yang lebih mendalam. Lihat ahli dermatologi supaya mereka dapat memeriksa anda dan mengesyorkan strategi atau menetapkan ubat yang akan merawat dermatitis kontak anda.
- Pakar dermatologi juga boleh menetapkan kortikosteroid yang lebih kuat untuk menenangkan keradangan atau antibiotik untuk merawat jangkitan kulit yang mungkin telah berkembang.
- Lihat doktor anda jika dermatitis anda mempengaruhi prestasi tidur, pernafasan, atau kerja anda.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk atau anda mula mengalami jangkitan atau lepuh di kawasan yang terjejas, hubungi doktor anda.
Kaedah 2 dari 6: Menguruskan Gejala Ekzema
Langkah 1. Cari tompok kering dan bersisik pada kulit anda untuk mengenal pasti eksim
Dermatitis atopik, atau eksim, adalah keadaan kulit yang biasa disebabkan oleh gabungan faktor genetik dan persekitaran. Gejala dermatitis atopik termasuk gatal-gatal yang sengit, tompok bersisik pada siku, lutut, tangan, dan batang atas, lebam kecil yang mungkin mengeluarkan cairan, dan kulit sensitif yang bengkak. Sekiranya anda fikir anda menghidap eksim, lawati doktor anda untuk diagnosis rasmi.
- Ramai pesakit mengalami simptom sebelum usia 5 tahun, dan dalam banyak kes gejala berkurang atau hilang ketika dewasa.
- Sekiranya anda atau sesiapa sahaja dalam keluarga genetik anda mengalami ruam, asma, atau demam yang serupa, maka kemungkinan anda mendapat eksim lebih tinggi.
Langkah 2. Elakkan alergen dan perengsa yang mencetuskan gejala anda
Dermatitis atopik boleh diperburuk oleh beberapa perkara, jadi perhatikan alergen dan perengsa yang mencetuskan gejala anda atau memburukkannya sehingga anda dapat secara aktif mengelakkan atau mengurangkan hubungan dengan mereka. Doktor anda juga boleh menjalankan ujian yang akan membantu anda mencari sebab-sebab tertentu. Beberapa pencetus ekzema yang biasa termasuk:
- Wangian, pewarna, dan kosmetik
- Tungau habuk, pasir, dan habuk
- Klorin, minyak mineral, pelarut, dan bahan kimia kuat lain
- Bulu haiwan atau kelemumur
- Asap rokok
- Debunga
- Makanan yang anda atau doktor anda mengesyaki anda mungkin alah
- Mandi berlebihan tanpa pelembap
- Kelembapan rendah
- Tekanan emosi
- Kulit anda menjadi terlalu panas
Langkah 3. Pakai kapas atau pakaian lembut yang lain
Bulu dan bahan kasar lain dapat memperburuk dermatitis atopik. Pakaian atau pakaian yang ketat yang membuat anda berpeluh juga dapat memperburuk eksim anda dan memburukkan lagi gejala anda. Pilih pakaian yang longgar yang juga mendorong aliran udara ke kulit anda.
Petua:
Basuh kain yang bersentuhan dengan kulit secara berkala dengan menggunakan detergen bebas wangian. Tungau habuk dapat memperburuk eksim, jadi anda ingin pakaian, tuala, cadar, dan bantal Anda selembut mungkin dan bebas perengsa.
Langkah 4. Mandi suam atau mandi 2-3 kali seminggu
Mandi, mandi, atau berenang lebih dari 2-3 kali seminggu dapat mengeringkan kulit anda dan mencetuskan ruam. Elakkan menggunakan air panas atau sabun dan pembersih yang keras atau wangi agar kulit anda tidak kering dan simptom anda menjadi lebih teruk.
- Tambahkan produk yang menenangkan ke mandian anda seperti oatmeal yang tidak dimasak, oatmeal koloid, atau baking soda untuk membantu melegakan kulit anda.
- Tepuk perlahan-lahan dengan tuala selepas mandi. Jangan gosok dengan kuat atau kuat atau kulit anda akan kering.
Langkah 5. Sapukan pelembap ke kulit anda setiap hari untuk menenangkan kulit anda
Sapukan salap atau krim pelembap sejurus selepas mandi, sebelum tidur, dan sepanjang hari jika perlu. Perhatikan punggung, dada, dan kaki anda, serta kawasan lain yang terkena pada badan anda. Pilih pelembap tanpa wangi atau minta cadangan doktor anda untuk pelembap yang menenangkan yang tidak akan memburukkan keadaan anda.
Gunakan losyen kandungan air rendah, atau pilihan kandungan air sifar seperti petroleum jelly, yang melindungi daripada penyejatan air pada kulit anda dan berpeluang lebih rendah untuk memicu suar
Langkah 6. Gunakan antihistamin atau krim anti-gatal untuk membantu mengawal calar
Gatal boleh menjadi teruk pada kes-kes dermatitis atopik, tetapi menggaru-garu kulit yang terkena akan menjadikan keadaan anda lebih teruk dan boleh menyebabkan jangkitan pada kulit. Antihistamin oral yang berlebihan boleh mengurangkan rasa gatal. Anda juga boleh menggunakan krim anti-gatal topikal atau krim hidrokortison langsung ke bahagian dermatitis atopik untuk mengawal kegatalan.
- Potong kuku jari anda pendek untuk mengurangkan kerosakan akibat calar.
- Pakai sarung tangan pada waktu malam jika anda menggaru diri sendiri semasa tidur.
Langkah 7. Pastikan diri anda sejuk untuk mengelakkan berpeluh
Berpeluh boleh merengsakan kulit anda dan memburukkan lagi dermatitis atopik anda. Sekiranya bilik anda terlalu sejuk pada waktu malam, tetapkan termostat anda ke suhu yang selesa dan gunakan pelembap udara agar udara kering tidak mengeringkan kulit anda.
Langkah 8. Cari cara untuk mengurangkan tekanan anda untuk mengelakkan wabak
Tekanan dan kegelisahan akan menjadikan gejala dermatitis atopik anda menjadi lebih teruk dan boleh menyebabkan wabak tambahan atau timbul. Kenal pasti tekanan dalam hidup anda supaya anda dapat menghindarinya atau mencari jalan untuk menguruskannya. Sekiranya anda menghadapi tekanan dan kegelisahan, lawati ahli terapi berlesen untuk membantu mengenal pasti penyebabnya. Mereka juga boleh memberi ubat yang dapat membantu anda mengatasi tekanan anda.
Beberapa cara untuk membantu menguruskan tekanan anda ialah senaman teratur, terapi bicara, meditasi, atau latihan pernafasan dalam
Langkah 9. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai rawatan kekuatan preskripsi
Kes eksim yang teruk mungkin memerlukan campur tangan perubatan yang lebih serius untuk melegakan simptom anda. Terdapat pelbagai terapi dan ubat-ubatan yang dapat merawat kes eksim yang serius, dan doktor anda dapat membantu menentukan kaedah rawatan terbaik untuk anda. Sekiranya anda tidak dapat merawat atau menguruskan gejala anda sendiri, buat janji temu dengan doktor anda.
- Krim orticosteroid dengan kekuatan preskripsi boleh digunakan untuk kes yang teruk untuk mengurangkan keradangan dan kerak.
- Antibiotik oral dapat membantu merawat jangkitan kulit serta mengurangkan bakteria kulit yang dapat memperburuk dermatitis atopik.
- Fototerapi UV dapat membantu merawat dermatitis atopik.
- Gabungan pelembap dan kortikosteroid boleh digunakan pada kulit dengan menggunakan pembalut yang dibalut.
Kaedah 3 dari 6: Meringankan Gejala Dermatitis Seborrheic
Langkah 1. Periksa kerak kuning atau kemerahan pada kulit kepala, muka, atau alat kelamin
Juga disebut "cradle cap" pada bayi, dermatitis seborrheic menyebabkan penskalaan kekuningan atau kemerahan berminyak, paling sering pada kulit kepala, wajah, atau alat kelamin. Di wajah anda, biasanya terdapat di sekitar alis atau bahagian hidung anda. Gejala yang paling biasa adalah mengelupas atau kelemumur pada kulit kepala dan alis, kulit bersisik dan merah, gatal-gatal, dan kelopak mata berkerak.
Langkah 2. Gunakan syampu antidandruff over-the-counter untuk mencuci kulit kepala anda
Terutama untuk kes ringan, syampu anti-kelemumur di luar kaunter sering mencukupi untuk melegakan gejala dermatitis seborrheic. Pilih syampu kelemumur dengan ramuan seperti pyrithione zinc, tar, selenium, ketoconazole, atau asam salisilik untuk membantu menghilangkan tompok dan kelemumur yang bersisik.
- Bergantung pada jenis syampu yang anda gunakan, anda boleh membuat syampu antara 2-7 kali seminggu.
- Biarkan syampu pada rambut anda untuk jangka masa yang disarankan pada botol.
- Syampu alternatif untuk mencari yang paling berkesan untuk anda.
Petua:
Sekiranya anda mempunyai janggut atau bentuk lain pada rambut wajah, dan anda mempunyai dermatitis seborrheic pada kulit di bawahnya, gunakan syampu kelemumur untuk mengatasinya. Anda tidak perlu mencukur!
Langkah 3. Elakkan produk kulit yang mengandungi alkohol
Pembersih kulit, pencuci mulut, kosmetik, dan pewangi yang mengandungi alkohol boleh memburukkan lagi dermatitis seborrheic dan memburukkan lagi gejala anda. Cari produk hypoallergenic yang tidak wangi, bebas alkohol, dan sesuai untuk kulit sensitif.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda jika gejala anda tidak membaik selepas 2 minggu
Sebilangan besar kes dermatitis seborrheic boleh dirawat dengan kaedah bebas dan secara amnya akan hilang selepas seminggu atau lebih. Walau bagaimanapun, kes yang lebih teruk mungkin memerlukan campur tangan perubatan yang lebih serius. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan atau ubat-ubatan yang boleh diresepkan untuk membantu merawat gejala anda. Beberapa rawatan ini termasuk:
- Kortikosteroid kekuatan preskripsi
- Syampu antikulat, krim, dan ubat oral
- Gel dan krim antibakteria
- Terapi cahaya
- Penindas sistem imun
Kaedah 4 dari 6: Mencegah Wabak Dermatitis Nummular
Langkah 1. Cari bintik merah berukuran syiling untuk mengenal pasti dermatitis nummular
Juga dikenali sebagai ekzema diskoid, dermatitis nummular dicirikan oleh plak merah berbentuk bulat, berbentuk syiling. Mereka sering dijumpai di kaki, lengan, tangan, atau batang tubuh. Cakera merah cenderung berdiameter 1-4 inci (2,5-10,2 cm), dan kadang-kadang boleh menyebabkan lepuh atau luka bocor.
Lelaki yang berumur antara 55-65 tahun dan wanita yang berumur antara 15-25 tahun adalah golongan yang paling kerap dijangkiti
Langkah 2. Elakkan pencetus dermatitis nummular
Dermatitis nummular adalah keadaan degil yang boleh disebabkan oleh sejumlah faktor persekitaran yang mungkin. Kenal pasti kemungkinan penyebab dan pencetus keadaan anda sehingga anda dapat mengelakkan atau meminimumkan pendedahan anda terhadap mereka. Penyebab umum dermatitis nummular termasuk:
- Iklim sejuk dan kering
- Gigitan dan lecet serangga
- Logam, seperti nikel
- Ubat-ubatan preskripsi seperti interferon dan isotretinoin
- Bahan kimia seperti formaldehid atau klorin
- Jangkitan bakteria
- Peredaran yang lemah, terutamanya di kaki
Langkah 3. Lindungi kulit anda dari calar dan bahan kimia yang keras
Elakkan menggaru dan menggosok kulit dan memakai pelindung jika anda bermain sukan bersentuhan yang boleh menyebabkan lelasan. Jangan dedahkan kulit anda kepada pembersih yang kuat atau bahan kimia seperti peluntur sehingga anda tidak menjengkelkannya atau menyebabkan kemungkinan jangkitan.
Petua:
Sekiranya anda mengalami gatal-gatal atau tompok-tompok dermatitis nummular, elakkan bermain sukan atau aktiviti yang berat sehingga kulit anda sembuh.
Langkah 4. Mandi atau mandi suam setiap hari untuk menenangkan kulit anda
Penting untuk menjaga kebersihan kulit anda sehingga dermatitis nummular anda dapat membersihkan, tetapi mandi atau mandi yang terlalu lama atau panas boleh merengsakan kulit anda. Mandi atau mandi selama 20 minit dengan air suam akan membantu kulit anda bertambah baik.
Anda boleh menambah 1/2 cawan (40 g) tepung oat atau soda penaik ke dalam tab mandi untuk menenangkan kulit anda yang meradang
Langkah 5. Melembapkan segera setelah mandi agar kulit anda sentiasa terhidrat
Sapukan krim pelembap, salap, atau losyen sebelum kering untuk menghidrat kulit kering. Keringkan diri anda dengan tuala bersih dengan menepuk lembut, tidak menggosok. Tambahkan pelembap secukupnya agar kulit anda lembut dan terhidrat dengan baik.
Pelembap bilik juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit anda
Langkah 6. Tanya pakar dermatologi mengenai pilihan rawatan selanjutnya
Untuk kes yang melampau, pakar dermatologi boleh mengesyorkan rawatan kekuatan preskripsi. Sebilangan besar rawatan ini mempunyai kesan sampingan, jadi pastikan anda berjumpa dengan profesional perubatan dengan teliti mengenai pilihan anda. Ini termasuk:
- Terapi sinar UV
- Kortikosteroid topikal dan oral
- Pakaian basah
Kaedah 5 dari 6: Mengatasi Dermatitis Stasis
Langkah 1. Periksa perubahan kulit pada kaki anda untuk mengenal pasti dermatitis stasis
Dermatitis stasis disebabkan oleh peredaran yang lemah di kaki bawah anda dan boleh menyebabkan pembengkakan dari penumpukan darah dan cairan. Pembengkakan dan penumpukan cecair menyebabkan kesakitan dan kerengsaan pada kulit pada kaki anda. Tanda-tanda umum dermatitis stasis termasuk pergelangan kaki yang bengkak, perasaan berat atau sakit di kaki, dan perubahan kulit seperti pengerasan, lebam, nipis, gatal, atau gelap.
Dermatitis stasis paling sering dijumpai pada pesakit dengan kegagalan jantung kongestif, vena varikos, atau masalah peredaran darah yang lain
Langkah 2. Rawat keadaan yang mendasari untuk menghilangkan dermatitis stasis
Kerana dermatitis stasis disebabkan oleh pengumpulan darah dan cairan di kaki anda, satu-satunya cara sebenar untuk merawat dan menyingkirkannya adalah dengan mengatasi masalah perubatan yang mendasari yang menyebabkan penumpukan cecair. Bercakap dengan doktor anda mengenai prosedur dan ubat-ubatan yang dapat membantu merawat penyebab peredaran darah anda yang lemah untuk memperbaiki gejala dermatitis stasis anda. Strategi dan rawatan biasa termasuk:
- Stoking mampatan
- Pembedahan vena varikos
- Mengelakkan lama berdiri atau duduk
- Menjaga kaki anda tinggi semasa tidur dan setiap beberapa jam semasa terjaga
Langkah 3. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai ubat-ubatan kulit selamat yang boleh anda gunakan
Anda boleh menggunakan ubat kulit untuk membantu melegakan simptom anda dan memperbaiki keadaan kulit anda. Tetapi, beberapa ubat kulit boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat lain yang mungkin anda ambil, jadi penting untuk anda berjumpa dengan doktor anda sebelum anda mencuba ubat kulit baru. Mereka dapat mengesyorkan pilihan terbaik untuk anda. Bergantung pada kes anda, rawatan tersebut mungkin termasuk:
- Antibiotik oral
- Steroid topikal
Kaedah 6 dari 6: Memecahkan Kitaran Gatal Gatal Neurodermatitis
Langkah 1. Cari kulit kering dan rasa gatal untuk mengenal pasti neurodermatitis
Neurodermatitis adalah keadaan kulit yang dicirikan oleh gatal-gatal kronik dan goresan kompulsif dan boleh disebabkan oleh tekanan atau kegatalan awal pada kerengsaan awal, yang kini tetap gatal kerana menggaru berulang. Menggaru dan memetik berulang di kawasan yang sama boleh membuat kulit tebal dan bersisik yang gatal-gatal. Tanda-tanda neurodermatitis merangkumi tompok-tompok kulit berwarna merah, bersisik, atau berkulit dan ketidakupayaan untuk mengelakkan diri daripada menggaru tempat yang sama pada badan anda.
Langkah 2. Ambil antihistamin oral untuk membantu mengurangkan kegatalan
Mengurangkan jumlah gatal pada kulit anda dapat membantu anda mematahkan kitaran gatal-gatal yang menyebabkan neurodermatitis. Ambil beberapa ubat antihistamin bebas dari farmasi tempatan anda dan bawa seperti yang diarahkan untuk menghilangkan gatal yang memaksa anda menggaru.
Krim hidrokortison topikal dapat memberikan kesan menenangkan yang serupa
Langkah 3. Pakai pakaian kapas lembut untuk mengurangkan kegatalan
Pakaian yang lembut dan selesa tidak akan menjadikan kulit anda gatal, yang akan membantu mengurangkan keinginan anda untuk menggaru. Pilih pakaian katun yang sesuai yang juga membolehkan kulit anda bernafas sehingga anda tidak berpeluh.
Langkah 4. Lindungi kulit anda dari calar semalaman
Sukar untuk menahan keinginan untuk menggaru kawasan yang terjejas ketika anda sedang tidur. Potong kuku jari anda dengan pendek dan pakai sarung tangan pada waktu malam untuk mengelakkan kerosakan semasa tidur. Anda juga boleh membalut kawasan itu dengan bahan lembut untuk mengelakkan anda menggaru semasa anda tidur.
Petua:
Tidur yang nyenyak juga akan membantu keadaan mental anda, yang dapat memudahkan anda mengawal keinginan untuk menggaru. Pastikan anda mendapat tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam.
Langkah 5. Pastikan kawasan yang terjejas dilembapkan dengan baik
Gunakan krim pelembap dan losyen untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrat sehingga dapat sembuh dan tidak akan menyakitkan atau gatal. Tambahkan 1/2 cawan (40 g) tepung oat yang tidak dimasak ke mandian suam anda untuk menenangkan dan menghidrat kulit anda. Melembapkan kulit anda sebaik sahaja anda mandi atau mandi.
Ingatlah untuk mengeringkan diri dengan tuala, jangan menggosok atau mengikis kulit anda lebih jauh
Langkah 6. Berunding dengan doktor mengenai rawatan lanjut sekiranya gejala anda bertambah buruk
Sekiranya anda tidak dapat mengawal calar anda dan kulit anda benar-benar meradang atau sakit, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan lain. Mereka mungkin dapat mengesyorkan strategi atau ubat yang dapat anda gunakan untuk meredakan gejala anda dan mengawal goresan anda. Mereka juga boleh merujuk anda kepada ahli terapi yang dapat membantu anda menguruskan calar anda. Beberapa pilihan rawatan yang mungkin termasuk:
- Psikoterapi
- Teknik menghilangkan tekanan atau rawatan anti-kegelisahan
- Kortikosteroid
- Terapi cahaya
- Terapi Botulinum (Botox)
- Anti-radang
Petua
- Jangan menggaru kawasan yang terkena dermatitis. Pakai sarung tangan atau potong kuku jika anda menggaru hanya akan menjadikannya lebih teruk.
- Pakai kain yang bernafas dan sejuk untuk membolehkan kulit anda sembuh.
- Sekiranya anda tidak dapat menentukan jenis dan penyebab dermatitis anda, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis.
- Tambahkan baking soda atau oatmeal ke mandian suam-suam kuku kerana sifatnya yang menenangkan.
- Pastikan kulit anda lembap dengan losyen kandungan air rendah dan pelembap di bilik tidur anda.
- Elakkan bulu atau kain kasar dan kasar yang lain ketika anda mengalami suar.
Amaran
- Sekiranya kulit anda menunjukkan tanda-tanda jangkitan, seperti bintik merah atau nanah keluar dari sana, segera berjumpa doktor.
- Ikuti semua arahan untuk ubat-ubatan, syampu, dan rawatan di kaunter dengan teliti. Jangan campurkan ubat tanpa berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
