Diafragma adalah bentuk kontraseptif wanita yang melindungi dari kehamilan yang tidak diingini. Ia adalah kubah lembut dan cetek dengan pelek fleksibel yang diperbuat daripada getah atau silikon. Fungsi utamanya adalah untuk mencegah sperma bersentuhan dengan telur. Walau bagaimanapun, diafragma sendiri tidak cukup untuk memberikan perlindungan yang mencukupi dan dengan itu, ia digunakan dalam kombinasi dengan krim atau gel spermisida. Apabila digunakan dengan betul, diafragma mempunyai kadar kejayaan 95%.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memasukkan Diafragma Dengan Betul
Langkah 1. Basuh tangan anda
Sentiasa sentuh dan kendalikan diafragma dengan tangan yang bersih. Tangan anda mengandungi bakteria dan membasuhnya sebelum memasukkan diafragma memastikan faraj anda tetap bersih.
- Basuh tangan anda dengan air suam dan sabun. Pastikan keringkan sebelum menyentuh diafragma.
- Anda juga boleh membilas diafragma anda (jika diperlukan).
- Sekiranya anda perlu mengosongkan pundi kencing anda, lakukan ini sebelum mencuci tangan.
Langkah 2. Periksa diafragma sebelum digunakan
Sentiasa periksa peranti sebelum digunakan untuk memastikan tidak ada lubang atau air mata.
- Pegang diafragma anda ke sumber cahaya untuk melihat lebih jelas semasa pemeriksaan.
- Regangkan diafragma dengan perlahan di kawasan rim di semua sisi. Ini membantu memastikan bahawa tidak ada lubang atau air mata pada peranti.
- Anda juga boleh memeriksa air mata atau lubang dengan menuangkan air ke dalam diafragma. Tiada kebocoran yang perlu diperhatikan. Sekiranya anda melihat kebocoran, jangan gunakan diafragma dan gunakan kaedah kontraseptif yang lain.
Langkah 3. Sapukan krim spermisida pada diafragma
Jangan sekali-kali melupakan spermisida (jeli atau krim) sebelum memasukkan diafragma, jika tidak, keberkesanan diafragma berkurang.
- Tambahkan sekurang-kurangnya satu sudu krim spermisida di dalam kubah diafragma. Sebarkan spermisida ke atas tepi dan kubah dengan jari anda.
- Sentiasa ikuti arahan dalam pakej spermisid kerana produk yang berbeza digunakan sedikit berbeza.
Langkah 4. Cari kedudukan yang selesa untuk memasukkan diafragma anda
Anda boleh memasukkan diafragma dengan berdiri dengan satu kaki bersandar di kerusi, berbaring dengan lutut dibengkokkan dan kaki terpisah, atau berjongkok ke bawah. Cuba kaedah yang berbeza untuk mencari kaedah terbaik untuk anda.
- Setelah anda mendapat kedudukan yang selesa, cari serviks anda (bukaan yang menuju ke rahim anda).
- Anda boleh merasakan serviks anda di hujung saluran vagina. Di sinilah anda perlu memasukkan diafragma.
Langkah 5. Masukkan diafragma anda hingga enam jam sebelum melakukan persetubuhan
Picit diafragma antara jari dan ibu jari anda dan tahan diafragma sehingga bahagian dalam kubah (dan spermisida di dalamnya) menghadap ke faraj anda.
- Pisahkan bibir vulva anda dan tekankan diafragma hingga ke faraj sehingga sampai ke serviks.
- Pastikan pelek depan terselip di bawah tulang kemaluan dan diafragma menutup serviks dengan selesa.
- Sekiranya terasa longgar, maka anda mungkin salah. Rujuk doktor anda jika anda fikir anda memerlukan ukuran yang berbeza.
Langkah 6. Basuh tangan anda setelah diafragma diletakkan
Mencuci tangan akan mengeluarkan cecair tubuh dan spermisida dan harus selalu dilakukan sebelum dan sesudah memasukkan atau mengeluarkan diafragma.
Langkah 7. Tambahkan lebih banyak spermisida (jika diperlukan)
Sekiranya persetubuhan berlaku semula dalam beberapa jam selepas tindakan pertama, krim spermisida tambahan harus digunakan tanpa menghilangkan diafragma di antara.
- Anda juga harus menambahkan lebih banyak spermisida jika anda memasukkan diafragma anda beberapa jam sebelum melakukan persetubuhan.
- Sebilangan besar produk spermisida terdapat dalam tiub dengan hujung aplikator. Cukup masukkan aplikator sejauh yang anda boleh tanpa rasa tidak selesa untuk memastikan anda mencapai serviks, dan kemudian peras tiub untuk memasukkan satu sudu krim spermisida ke dalam faraj anda sebelum melakukan persetubuhan.
Bahagian 2 dari 3: Merawat dan Menghilangkan Diafragma Anda
Langkah 1. Basuh tangan anda
Sentiasa basuh tangan anda sebelum dan selepas memasukkan atau mengeluarkan diafragma.
Kebersihan yang betul membantu mengekalkan diafragma anda lebih lama dan mencegah jangkitan faraj
Langkah 2. Tunggu sekurang-kurangnya 6 jam selepas hubungan seks sebelum anda membuang diafragma
Jangan mengeluarkan diafragma sebaik sahaja melakukan persetubuhan kerana ini boleh menyebabkan kehamilan yang tidak diingini.
Anda tidak boleh membiarkan diafragma masuk lebih dari 24 jam. Ini tidak sihat dan boleh menyebabkan komplikasi serius, seperti sindrom kejutan toksik
Langkah 3. Cari dan keluarkan diafragma
Masukkan jari anda ke dalam faraj anda dan cari bahagian atas diafragma. Hentakkan jari anda dengan kuat pada pelek atas dan pecahkan isap.
- Tarik diafragma keluar dengan jari anda.
- Berhati-hatilah untuk tidak merobek lubang diafragma dengan kuku jari anda.
Langkah 4. Basuh diafragma dengan air suam dan sabun ringan
Selalu bersihkan diafragma setelah digunakan untuk membuang cairan tubuh dan spermisida.
- Jangan gunakan sabun yang kuat dan wangi kerana boleh melemahkan getah.
- Selepas mencuci, biarkan diafragma kering di udara. Jangan gunakan tuala untuk menggosok diafragma sehingga kering kerana ini boleh menyebabkan air mata.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh mengeringkannya menggunakan tepung jagung, tetapi ingat untuk membilas diafragma sebelum penggunaan seterusnya.
- Elakkan produk seperti bedak bayi, bedak badan, atau bedak muka, Vaseline atau krim tangan. Ini boleh merosakkan getah diafragma.
Langkah 5. Simpan diafragma anda di dalam bekas di tempat kering yang sejuk
Dengan penjagaan yang betul, diafragma dapat bertahan hingga dua tahun. Ini termasuk menyimpannya di dalam bekasnya dan mengelakkan pendedahan kepada persekitaran panas atau basah.
Elakkan juga meletakkan diafragma di bawah sinar matahari langsung kerana ini boleh memanaskan getah dan merosakkan integriti peranti
Langkah 6. Ganti peranti ini selepas satu hingga dua tahun atau atas nasihat penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Sekiranya diafragma pecah atau menangis sebelum tiba masanya untuk menggantinya, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dan minta alat baru.
- Sekiranya anda melihat kerosakan diafragma anda, jangan gunakannya.
- Sekiranya anda mempunyai keraguan mengenai integriti peranti, lebih baik tidak menggunakannya.
Bahagian 3 dari 3: Memilih Diafragma yang Betul
Langkah 1. Pilih diafragma yang betul
Memilih jenis diafragma yang betul adalah penting. Pada masa ini terdapat tiga jenis diafragma untuk dipilih.
- Diafragma spring yang melengkung: ini adalah jenis diafragma yang paling biasa dan paling mudah untuk dimasukkan. Peranti jenis ini mempunyai dua titik berengsel yang membentuk busur agar mudah dimasukkan.
- Diafragma pegas gegelung: ini mempunyai pelek fleksibel yang lembut tetapi tidak membentuk busur semasa anda melipatnya. Wanita dengan nada otot vagina yang lemah dapat memanfaatkannya. Diafragma jenis ini dilengkapi dengan alat pengenalan.
- Diafragma spring rata: ini serupa dengan diafragma spring gegelung, tetapi ia mempunyai pelek yang lebih nipis dan lebih halus. Anda juga boleh memasukkan diafragma jenis ini dengan alat pengenalan. Diafragma spring rata lebih baik digunakan oleh wanita yang mempunyai nada otot vagina yang lebih kuat
- Diafragma dibuat dengan silikon atau lateks. Diafragma silikon kurang biasa dan mesti dipesan dari pengilang.
- Awas: Sekiranya anda alah kepada susu getah, gunakan diafragma silikon. Sekiranya anda mengalami reaksi alergi (ruam, gatal, memerah, gelisah, sukar bernafas, atau hilang kesedaran) segera dapatkan bantuan perubatan.
Langkah 2. Pilih kesesuaian yang betul
Pemasangan diafragma yang betul sangat penting untuk memastikan keberkesanannya. Sekiranya anda menggunakan diafragma yang tidak sesuai, ia boleh tergelincir semasa persetubuhan dan menyebabkan kehamilan.
- Untuk diafragma yang tidak mempunyai kubah, anda boleh menggunakan cincin pas untuk mencari pas yang sesuai. Ini boleh dipesan dari pengilang.
- Anda juga boleh mendapatkan rawatan oleh doktor anda yang juga dapat membantu anda memilih diafragma yang betul. Ini sangat berguna jika ini adalah kali pertama anda menggunakan diafragma.
- Sekiranya anda membuat janji temu dengan doktor anda, prosedur ini memakan masa sekitar 10-20 minit dan anda mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan semasa pemasangan.
- Setelah doktor mengetahui pengukuran yang betul, dia juga akan mengajar anda cara memasukkan diafragma sendiri.
- Anda mungkin perlu meregangkan diafragma anda setelah penurunan berat badan, kenaikan berat badan, kelahiran anak, dan / atau keguguran.
Langkah 3. Ketahui bila selamat menggunakan diafragma
Penting untuk anda memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai keadaan kesihatan yang lalu (seperti alahan, dan gangguan rahim dan pelvis) yang mungkin mempengaruhi kemampuan anda untuk menggunakan diafragma.
Sekiranya anda bukan calon yang baik untuk kaedah kontrasepsi jenis ini, alternatif lain ada. Rujuk doktor anda mengenai pelbagai kaedah kontraseptif yang tersedia untuk anda
Langkah 4. Ketahui kelebihan dan kekurangan penggunaan diafragma
Dalam soal kontrasepsi, terdapat banyak kaedah untuk dipilih. Mengetahui kebaikan dan keburukan menggunakan diafragma sangat penting dan membolehkan anda memilih kaedah kontraseptif yang sesuai untuk anda.
- Tidak seperti kontraseptif hormon, diafragma tidak menghasilkan kesan sampingan atau risiko yang berkaitan dengan hormon.
- Diafragma tidak mengganggu hubungan seksual dan boleh dimasukkan beberapa jam sebelum persetubuhan bermula.
- Anda mengawal kontrasepsi anda.
- Semasa proses penyisipan, penggunaan diafragma boleh menjadi tidak selesa kerana sebilangan wanita tidak selesa menyentuh diri mereka sendiri.
- Kes kehilangan diafragma semasa persetubuhan boleh mengakibatkan kehamilan yang tidak diingini.
- Diafragma tidak melindungi daripada penyakit kelamin.
- Wanita yang menggunakan diafragma berisiko lebih tinggi untuk mendapat jangkitan saluran kencing. Catatan: UTI bertindak balas dengan mudah terhadap rawatan perubatan. Sekiranya anda mempunyai UTI atau mengalami UTI yang kerap, dapatkan rawatan perubatan.
- Urethritis (jangkitan uretra) dan cystitis berulang (jangkitan pada pundi kencing) boleh disebabkan oleh tekanan atas rim diafragma ke atas uretra.
- Diafragma meningkatkan risiko sindrom kejutan toksik terutamanya jika digunakan dengan tidak betul. Untuk mengelakkan sindrom kejutan toksik, gunakan kaedah kebersihan yang betul sebelum memasukkan atau membuang diafragma anda dan jangan biarkan diafragma anda masuk lebih dari 8 jam selepas hubungan seksual
Petua
- Semasa pemeriksaan dengan doktor anda, tanyakan arahan mengenai cara menggunakan alat kontraseptif jenis ini.
- Pemasangan yang betul adalah penting kerana diafragma boleh tergelincir semasa persetubuhan dan menyebabkan kehamilan.
- Sentiasa pastikan untuk menggunakan diafragma anda dalam kombinasi dengan jeli atau krim spermisida.
- Pastikan untuk menguji diafragma anda untuk air mata atau lubang dengan menuangkan air ke dalamnya, menahannya ke cahaya, atau dengan meregangkannya perlahan-lahan di tepi pelek.
- Sekiranya hubungan seksual berlaku lagi atau beberapa jam selepas anda memasukkan diafragma, sapukan lebih banyak spermisida tanpa mengeluarkan diafragma.
- Jangan gunakan sabun yang kuat dan wangi ketika membersihkan diafragma anda, ia boleh melemahkan getah.
- Adalah sukar untuk mencari farmasi yang membawa atau memesan diafragma - ini menjadi bentuk kontrasepsi yang jarang berlaku.
Amaran
- Jangan biarkan diafragma masuk lebih dari 24 jam. Ini tidak sihat dan boleh menyebabkan komplikasi, seperti jangkitan.
- Beberapa diafragma dibuat dari susu getah. Sekiranya anda alah kepada susu getah, jangan gunakan diafragma jenis ini. Sekiranya anda mengalami ruam, gatal, memerah, gelisah, sukar bernafas, atau kehilangan kesedaran, segera dapatkan bantuan perubatan.
