Anda mungkin memulakan hari berbau segar sebagai daisy dan bersedia untuk menyelesaikan tugas harian anda. Akan tetapi, pada waktu tengah hari, anda mungkin menyedari bahawa kesegaran anda telah hilang. Jangan risau, anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah mudah untuk memastikan anda berbau harum dari subuh hingga senja! Mandi atau mandi setiap hari, pakai pakaian bersih setiap hari, dan sapukan deodoran pada waktu malam daripada pada waktu pagi agar dapat berbau segar sepanjang hari.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menjaga Kebersihan Diri
Langkah 1. Mandi atau mandi setiap hari atau setiap hari.
Untuk memastikan anda mencium bau yang terbaik, anda harus mandi atau mandi setiap hari atau setiap hari. Ini akan menghilangkan bau yang timbul di kulit atau rambut anda selama 24 hingga 48 jam terakhir. Gunakan air suam, bukan panas, dan cubalah mandi anda di bawah 15 minit untuk menjimatkan air.
Langkah 2. Gosokkan seluruh badan anda ketika mandi
Basuh seluruh badan anda dengan sabun dan kain lap. Perhatikan kawasan di belakang telinga, belakang leher, kaki, dan bintik-bintik peluh seperti ketiak dan paha dalaman anda. Jangan lupa untuk membasuh dada, alat kelamin, dan belakang anda juga.
- Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, elakkan sabun dengan minyak wangi atau bahan antibakteria.
- Jangan gunakan loofah-mereka membiakkan bakteria! Gunakan kain lap atau bahkan tangan anda.
Langkah 3. Cuci rambut kamu secara berkala.
Penting untuk mencuci rambut dengan kerap kerana menyerap bau dari suasana di sekitar anda. Urut syampu ke kulit kepala anda untuk menghilangkan bau dan habuk yang tidak menyenangkan. Bilas rambut anda dengan air bersih. Sekiranya dikehendaki, sapukan perapi pada rambut anda dan biarkan selama beberapa minit sebelum membilasnya dengan air sejuk.
- Sekiranya anda mempunyai rambut kering, jangan mencucinya lebih banyak daripada setiap hari.
- Jangan mencuci rambut terlalu kerap, jika tidak, minyak di rambut anda akan dikeluarkan. Dua kali seminggu sudah mencukupi.
Langkah 4. Gosok gigi dua kali sehari
Untuk memastikan bau nafas anda segar, gosok gigi pada waktu pagi dan malam setiap hari. Letakkan sedikit ubat gigi pada berus gigi dan gosok gigi dengan gerakan menegak atau bulat pendek. Pastikan membersihkan setiap bahagian gigi serta gusi dan lidah anda. Luangkan sekurang-kurangnya 2 minit menyikat setiap kali.
- Ganti berus gigi anda setiap 3 hingga 4 bulan untuk mengelakkan bakteria berkembang dan untuk mengelakkan kerosakan pada gusi anda daripada bulu yang usang.
- Jangan lupa untuk menggosok gigi setiap hari juga!
Langkah 5. Sapukan deodoran dan / atau antiperspirant pada waktu malam
Walaupun kelihatannya berlawanan dengan intuitif, anda harus menggunakan deodoran atau antiperspirant pada waktu malam, bukan pada waktu pagi. Ini memberi ramuan masa untuk meresap ke dalam kulit dan mengelakkan kelenjar anda mengeluarkan bau dan peluh yang berbau busuk.
Anda juga boleh mandi pada waktu pagi tanpa perlu risau tentang keberkesanan deodoran anda - ia sudah diserap
Bahagian 2 dari 3: Mengatasi Bau
Langkah 1. Pakai pakaian bersih setiap hari
Tukar semua pakaian anda, termasuk baju dan seluar pendek atau seluar anda, semua pakaian dalam anda (seperti seluar dalam, coli, dan kaus kaki anda), serta barang pakaian yang menyentuh kulit anda (seperti tangki, kamisol, atau selipar). Pakaian segar akan menjadikan anda berbau harum sepanjang hari.
Anda mungkin mahu menukar stoking anda beberapa kali sehari jika kaki anda berbau busuk atau berpeluh
Langkah 2. Basuh pakaian anda selepas setiap penggunaan
Adalah idea yang baik untuk mencuci barang pakaian setiap kali anda memakainya untuk menghilangkan bau. Bahan pencuci anda tidak semestinya mahal, dan tidak perlu dipenuhi dengan wangian yang kuat. Walau bagaimanapun, ia perlu menghilangkan bau yang tersembunyi di dalam pakaian anda dan meninggalkan anda dengan pakaian segar.
Anda boleh menambah 1⁄2 cawan (120 ml) cuka putih ke mesin basuh anda semasa kitaran bilas untuk membantu menghilangkan bau dan mengeluarkan peluh.
Langkah 3. Bersihkan kasut anda dengan kerap
Kasut mudah berbau jika tidak sering dibersihkan kerana pengumpulan peluh dan bakteria. Apabila mereka sangat kotor atau berbau busuk, basuh di mesin basuh dan biarkan kering di bawah cahaya matahari langsung. Di antara mencuci, isikan kasut anda dengan surat khabar semalaman untuk menghilangkan bau. Anda juga boleh meletakkan helai pengering di kasut anda untuk meningkatkan aroma mereka.
- Sekiranya kasut anda tidak dapat dicuci, gunakan bola kapas yang dicelupkan ke dalam alkohol untuk membersihkan bahagian dalam dan membunuh bakteria.
- Ganti antara beberapa pasang kasut jika boleh. Pakai satu pasang satu hari dan sepasang yang lain pada hari berikutnya untuk memberi kasut anda yang lain masa untuk keluar dan kering.
Langkah 4. Elakkan makan rempah, bawang, dan bawang putih
Walaupun makanan ini baik untuk anda, bau keluar melalui liang roma anda dan mengeluarkan nafas. Alkohol dan daging merah juga mengubah bau badan anda, jadi cubalah mengurangkan penggunaan barang-barang tersebut juga. Sebaliknya, pilihlah buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Langkah 5. Tetap terhidrat dengan baik
Kekal terhidrat menjadikan kulit anda lembap, yang sebenarnya membolehkan aroma wangi atau wangian yang menyenangkan untuk melekat pada kulit anda dengan lebih baik. Lelaki harus minum 15.5 cawan (3.7 L) air sehari, sementara wanita harus minum 11.5 cawan (2.7 L) air sehari.
Langkah 6. Gunakan pelembap dengan aroma yang menyenangkan
Selepas mandi, anda boleh menggunakan losyen wangi pada kulit anda. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan minyak wangi atau cologne juga, pastikan aroma itu serasi atau serupa sehingga tidak saling bersaing atau menjadi kuat. Memohon semula mengikut keperluan, seperti selepas mencuci tangan.
Langkah 7. Semburkan aroma kegemaran anda
Sasarkan titik nadi pada badan anda semasa menggunakan minyak wangi atau cologne, seperti pergelangan tangan, di belakang telinga, belakang lutut, dan bahagian dalam siku anda. Ini akan membolehkan aroma berlama-lama ketika dihangatkan oleh badan anda dan dibebaskan sepanjang hari.
- Sekiranya anda menginginkan aroma yang lebih ringan, cukup masukkan minyak wangi atau cologne ke udara dan berjalan di bawahnya.
- Jangan gosokkan aroma ke kulit anda, seperti menggosok pergelangan tangan anda bersama-sama, atau tidak akan bertahan lama.
Bahagian 3 dari 3: Menyegarkan Sepanjang Hari
Langkah 1. Simpan kotak yang penuh dengan barang-barang yang mungkin anda perlukan
Gusi, pudina, ubat kumur, tisu basah (untuk membersihkan ketiak atau kawasan badan anda yang lain), deodoran, cologne atau minyak wangi, penyembur kaki, losyen wangi, dan baju atau kaus kaki tambahan adalah barang yang baik untuk dijaga. Cukup masukkan barang anda ke dalam beg kecil dan simpan di laci meja, beg galas, atau kereta anda.
Apabila ada keperluan, ambil alat anda dan minta diri menggunakan tandas dan menyegarkan diri
Langkah 2. Tukar baju atau kaus kaki anda, jika perlu
Ini adalah kaedah yang mudah dan berkesan untuk memastikan anda berbau harum sepanjang hari! Sekiranya baju atau kaus kaki anda berpeluh atau berbau busuk, tukarkan dengan baju baru. Simpan barang kotor di dalam beg plastik dengan ritsleting untuk memastikan bau tidak terlepas. Pastikan anda membawa pakaian kotor ke rumah dan basuh dengan segera.
Langkah 3. Gunakan gusi, pudina, atau ubat kumur untuk menyegarkan nafas
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan ubat kumur, pilih jenis yang bebas alkohol. Alkohol mengeringkan mulut anda, dan mulut kering sebenarnya yang menyebabkan bau mulut. Gusi atau pudina yang boleh anda kunyah atau dihisap akan membantu memulihkan air liur dan, jika anda memilih rasa mint, akan membuat nafas anda berbau.
Langkah 4. Gunakan semula deodoran jika perlu
Sekiranya anda telah bersenam, banyak berkeringat, atau hanya berbau busuk, anda boleh memohon semula deodoran sepanjang hari. Gunakan lap basah atau kain lap yang lembap untuk membersihkan ketiak anda terlebih dahulu. Tepuk keringkan dengan tuala kertas lembut, kemudian masukkan semula deodoran anda.
Langkah 5. Spritz pada minyak wangi atau cologne
Sekiranya aroma anda pudar sepanjang hari, luangkan sedikit masa untuk menyemburkannya semula. Jangan terlalu berat tangan, hanya semburkan pergelangan kaki atau pergelangan tangan anda dan biarkan panas badan anda menyebarkan aroma.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sekiranya anda bersekolah dan mempunyai P. E. kelas, pastikan anda membawa deodoran atau minyak wangi dan menyimpan barang-barang ini di dalam loker anda supaya anda dapat menyegarkan diri selepas mandi.
- Simpan helaian pengering atau sabun bar segar di dalam laci almari pakaian anda agar pakaian anda tetap segar.
