Kita semua benci mata merah bengkak yang anda dapat setelah menangis. Nasib baik, kaedah terbaik untuk mengurangkannya adalah berbaring dengan paket sejuk. Sekiranya anda mempunyai mata yang lebih teruk atau bengkak, beberapa perubahan gaya hidup kecil mungkin dapat membantu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Mata Bengkak
Langkah 1. Basuh muka anda dengan air sejuk
Sekiranya anda tergesa-gesa atau di tempat awam, kunjungi bilik mandi untuk mendapatkan kesegaran yang cepat. Lipat tuala kertas dua kali untuk membuat kotak yang kemas, kemudian rendam dalam air sejuk. Tekan perlahan-lahan pada kelopak mata anda, masing-masing selama lima belas saat. Lihat ke atas dan letakkan tuala tepat di bawah bulu mata bawah, menekan perlahan selama lima belas saat lagi pada setiap mata. Biarkan mata kulit anda kering. Ulangi jika perlu.
- Jangan menggosok mata atau menggunakan sabun.
- Sebilangan orang suka mencampurkan kira-kira 1 sudu kecil (5 mL) garam meja dalam 1 cawan (240 mL) air ais. Jangan mencuba ini jika anda mempunyai kulit merah dan jengkel.
Langkah 2. Rendam mata anda dengan kain lap sejuk
Basah kain lembut dan lembut dengan air sejuk ais. Ketepikan, kemudian lipat kain di atas mata anda selama kira-kira sepuluh minit. Selsema harus menyekat saluran darah di sekitar mata anda, mengurangkan bengkak.
Anda boleh mendapatkan hasil yang serupa dengan pek ais atau sebungkus kacang polong beku. Anda juga boleh membuat pek sejuk anda sendiri dengan memasukkan kaus kaki penuh dengan nasi mentah dan memasukkannya ke dalam peti sejuk. Jangan gunakan sebungkus sayur-sayuran besar dan besar, kerana ia tidak boleh membentuk mata anda
Langkah 3. Tutup mata anda dengan sudu sejuk
Pilih sepasang sudu teh logam yang sesuai dengan mata anda. Bekukan selama kira-kira dua minit atau simpan di dalam peti sejuk selama 5-10 minit. Letakkannya di atas mata anda dengan sedikit tekanan. Biarkan hingga panas.
- Sekiranya anda mempunyai masa, beku enam sudu sebagai gantinya. Gantikan sudu dengan pasangan sejuk yang baru sebaik sahaja mereka memanaskan. Berhenti selepas pasangan ketiga untuk mengelakkan kerosakan kulit dari sejuk yang berpanjangan.
- Anda juga boleh mencuba menambah teh celup ke mata untuk mengurangkan bengkak.
Langkah 4. Ketuk mata anda dengan lembut
Ketuk dengan lembut kawasan kelopak mata yang bengkak dengan menggunakan jari manis anda. Ini dapat merangsang aliran darah, menggerakkan darah yang terkumpul ke luar kawasan.
Langkah 5. Urut bahagian hidung anda
Tutup mata anda dan urut bahagian atas hidung anda. Fokus pada kulit di sebelah kanan dan kiri hidung, di mana sepasang gelas akan berehat. Ini dapat melegakan tekanan sinus, yang mungkin meningkat ketika anda menangis.
Langkah 6. Berbaring dengan kepala diangkat
Letakkan dua atau tiga bantal di bawah kepala anda untuk meletakkannya di atas bahagian badan anda yang lain. Berbaring dengan leher lurus, tutup mata, dan berehat. Walaupun rehat sebentar dapat menurunkan tekanan darah anda.
Langkah 7. Sapukan krim muka sejuk
Sejukkan krim muka pelembap selama kira-kira sepuluh minit, kemudian gosokkan ke kulit dengan lembut. Selsema akan merawat bengkak, sementara krim akan melembutkan dan mencerahkan kulit anda.
- Krim mata khusus kontroversi. Tidak jelas sama ada ia lebih berkesan daripada krim muka biasa.
- Elakkan krim yang mengandungi wangian atau pudina. Ini boleh merengsakan kulit anda.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Puffy Eyes
Langkah 1. Tidur lena
Walaupun mata anda yang bengkak disebabkan oleh tangisan, faktor lain dapat menentukan keparahannya. Dapatkan sekurang-kurangnya lapan jam tidur setiap malam untuk mengurangkan bengkak atau mata yang bengkak.
Kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa mungkin memerlukan jumlah tidur yang berbeza. Tanya doktor anda untuk mendapatkan cadangan
Langkah 2. Kekal hidrat
Penumpukan garam di sekitar mata anda dapat meningkatkan pengekalan cecair, menyebabkan bengkak. Minum banyak air untuk mengatasi masalah ini.
Mengurangkan penggunaan garam dan kafein, yang akan mengeringkan anda
Langkah 3. Rawat alahan
Reaksi alergi ringan terhadap debunga, debu, haiwan, atau makanan boleh menyebabkan mata bengkak. Elakkan makanan yang membuat anda merasa gatal, bengkak, atau tidak selesa. Minum ubat penahan alergi apabila anda tidak dapat mengelakkan pendedahan. Lawati doktor untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut.
Langkah 4. Lawati doktor mata
Sekiranya anda sering mendapat mata bengkak, mungkin ada penyebabnya. Pakar optometris dapat memeriksa penglihatan anda dan mungkin menetapkan cermin mata atau kenalan untuk mengurangkan ketegangan mata. Pakar oftalmologi boleh memeriksa keadaan perubatan mata anda.
Langkah 5. Rehat dari skrin dan buku
Semasa melihat komputer, telefon, atau buku, berehat setiap dua puluh minit. Semasa rehat ini, fokuskan pandangan anda pada sesuatu di seberang ruangan. Walaupun ketegangan mata bukanlah penyebab mata bengkak yang paling biasa, ini tetap disyorkan untuk kesihatan mata secara umum.
Kaedah 3 dari 3: Menilai Pemulihan Rumah
Langkah 1. Gunakan kain lap sejuk dan bukannya beg teh
Ramai orang meletakkan beg teh sejuk dan basah di atas mata yang bengkak. Ini berfungsi hanya kerana suhu sejuk. Pengamal yang berbeza bersumpah dengan teh hitam, teh hijau, atau pelbagai jenis herba. Sebilangan besar ini belum dikaji, tetapi kafein - bahan yang paling mungkin berfungsi - nampaknya tidak memberi kesan. Kain lap mungkin sama berkesan dan mempunyai risiko jangkitan bakteria yang lebih rendah.
Langkah 2. Menjauhkan diri daripada ubat-ubatan
Potongan timun adalah salah satu rawatan yang paling biasa untuk mata bengkak. Ini berkesan, tetapi hanya kerana suhu sejuk timun. Sebaiknya gunakan kain lap sejuk atau pek ais untuk mengurangkan kemungkinan jangkitan bakteria dari makanan.
Sekiranya anda menggunakan rawatan makanan, timun yang dibilas mungkin adalah yang paling selamat. Jauhkan dari kentang, putih telur, yogurt, dan makanan berasid seperti strawberi atau jus lemon
Langkah 3. Jauhkan ubat yang menjengkelkan dari mata
Beberapa ubat rumah berbahaya untuk digunakan di sekitar mata anda, kerana risiko kesakitan atau kerosakan teruk. Jangan merawat mata yang bengkak dengan krim buasir (Penyediaan H), sapuan panas (BenGay, Icy Hot), atau hidrokortison.
Petua
- Sekiranya anda menangis melalui solek anda, buangkannya dengan hujung Q yang dicelupkan ke dalam alat solek. Anda boleh menggunakan sabun dan air di tuala kertas jika anda tidak memakai alat solek.
- Eyeliner putih di garis air anda menjadikan mata anda kelihatan kurang merah.
- Sembunyikan mata yang bengkak dengan concealer yang cerah, atau campuran concealer cecair dan penyerlah cecair.
