Membasahi diri di khalayak ramai jauh lebih biasa daripada yang disedari orang, sama ada keadaan atau perubatan. Yang dikatakan, ia masih boleh menyebabkan tekanan dan rasa malu. Tetapi tidak perlu tertekan! Kemalangan berlaku. Mengendalikan keadaan dengan cekap mungkin kelihatan sukar, tetapi pasti dapat dilakukan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menyembunyikan Kemalangan
Langkah 1. Gunakan apa yang anda ada
Cari bahan di dan sekitar anda yang akan menjadikan tempat basah kurang kelihatan. Jangan takut untuk mendapatkan sedikit kreatif.
- Gunakan sweater untuk membalut pinggang anda, atau letakkan beg tangan / beg / topi di kawasan yang betul.
- Gunakan badan anda. Tukar postur anda atau lipat / letakkan tangan anda di kawasan yang paling kelihatan.
- Sekiranya terdapat cecair lain (jus, soda, dan lain-lain) tumpahkannya di atas tempat basah. Ini akan melindungi bau dan noda, jika ada, dan memberi alasan yang boleh dipercayai. Gunakan kaedah ini hanya jika anda sedar bahawa ia akan mencuci pakaian anda, atau jika anda tidak peduli untuk mengotorkan pakaian anda.
- Basahkan keseluruhan bahagian bawah anda, jika cuaca memungkinkan, untuk meratakan warna. Ini mungkin anak lelaki tidak selesa, tetapi akan menjadi kurang jelas bahawa anda telah membasahi diri.
Langkah 2. Buat alasan yang boleh dipercayai
Kebenaran tidak pernah menjadi pilihan yang buruk, terutamanya jika sudah jelas apa yang telah berlaku. Jika tidak, pastikan alasan anda mudah dan boleh dipercayai.
- Jangan mengacau. Semakin banyak penjelasan yang anda berikan, nampaknya semakin dipersoalkan.
- Gunakan alasan seperti, anda duduk di sesuatu atau tumpah, dan cari bilik mandi jika anda belum melakukannya.
Langkah 3. Buat gangguan
Tarik perhatian pada sesuatu yang jauh dari anda dan buatlah anda melarikan diri.
-
Tanyakan kepada orang-orang di sekitar anda apa yang anda fikir berlaku di seberang ruangan, atau buat pernyataan yang keterlaluan yang memerlukan mereka berpaling sebelum mereka menjawab.
- Apa jenis makanan yang mereka sajikan?
- Mengapa Anna dan Ben berpelukan? Saya fikir mereka bercerai.
- Lihat, video muzik baru Jennifer Lopez dihidupkan!
- Lelaki itu sebenarnya tidak tahu bermain bola keranjang.
Kaedah 2 dari 4: Membersihkan
Langkah 1. Cari bilik mandi
Dengan santai melihat-lihat dan pergi ke bilik mandi terdekat. Di sini, anda akan dapat menganalisis dan menangani keadaan dengan cekap.
Pastikan tidak menarik perhatian kepada diri sendiri. Berjalan dengan santai ke lokasi ini, kerana orang lain mungkin tidak menyedari masalah anda
Langkah 2. Cari seseorang yang anda percayai
Sekutu anda dapat membantu anda ke bilik mandi tanpa disedari. Mereka boleh memberi anda pakaian dan atau penyelesaian lain yang mungkin tidak anda akses.
- Anda mungkin mendapati, setelah melihat sekeliling bilik, bahawa anda dikelilingi oleh rakan-rakan kerana itu panik tidak dapat dilakukan.
- Sekiranya anda tidak dapat mencari orang lain untuk dipercayai, ingatlah bahawa anda adalah sekutu terbaik anda. Percayalah pada kemampuan anda yang dapat anda lalui dalam situasi ini secara bebas dan berjaya.
Langkah 3. Analisis tempat basah
Cari tahu betapa jelasnya tempat basah anda, dan apa yang anda perlukan untuk memperbaikinya. Anda mungkin merasa tidak dapat dilihat dan tindakan tidak diperlukan. Tetapi anda mungkin mendapati keadaannya mengerikan.
Ambil masa anda. Sekiranya anda kelihatan terlalu pantas, anda mungkin terlalu atau memandang rendah betapa nampaknya
Langkah 4. Segarkan
Sebaik sahaja berada di bilik mandi, singkirkan kemalangan dengan sebaik mungkin. Sebahagian besar bilik mandi menyediakan sabun, air, dan tuala kertas atau pengering tangan. Ini adalah alat yang sempurna untuk menghilangkan noda atau bau dari pakaian anda.
- Tanggalkan pakaian yang dicemari dan gosok, dengan menggosok bahan bersama-sama, dengan sabun dan air sejuk di singki. Kemudian rendam kelembapan dengan tuala kertas atau pengering tangan sehingga bahan kering.
- Gosok dengan lembut atau agresif bergantung pada jenis bahan yang dicemarkan.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa untuk menanggalkan pakaian, buang air kecil dengan sebaik mungkin dan keringkan selepas itu dengan pakaian anda masih dalam. Alasan sederhana "Saya menumpahkan sesuatu pada diri saya sendiri" juga akan menjadi penjelasan yang dapat difahami.
Langkah 5. Basuh diri anda
Bersihkan kulit yang bersentuhan dengan air kencing menggunakan sabun dan air. Ini mengelakkan bau masa depan dan penyebaran bakteria.
Langkah 6. Bersihkan kekacauan
Sekiranya kemalangan anda terkumpul di atas tanah / kerusi, anda harus merendamnya. Ini boleh memberi anda pergi atau seseorang dapat tergelincir, jadi cepat membersihkannya.
-
Dapatkan sebilangan tuala kertas dari bilik mandi. Basah sedikit di antaranya dengan sedikit sabun dan air, tetapi selebihnya kering. (Sekiranya tidak ada tuala kertas, gunakan kertas tandas.) Rendam kekacauan, lap dengan tuala basah, dan keringkan dengan sisa tuala.
Untuk melakukan ini secara halus anda boleh menggunakan kaki untuk menghilangkan kekacauan. Sekiranya seseorang menyedari, gunakan alasan yang boleh dipercayai
- Buangkan tuala kotor ke tong sampah bilik mandi dan basuh tangan anda dengan sabun dan air.
Kaedah 3 dari 4: Menangani Malu
Langkah 1. Jangan panik
Tidak kira betapa kecil atau besar keadaannya, anda mungkin akan mengalami keadaan panik yang tertekan. Ini hanya akan merugikan anda dan bahkan boleh menarik perhatian kepada kemalangan anda yang mungkin tidak disedari.
- Untuk mengelakkan rasa panik meningkat, tarik nafas dalam-dalam dengan diafragma anda. Ganggu diri anda dengan permainan kecil seperti menghitung berapa banyak gerai di dalam bilik, atau objek mana yang berwarna biru.
- Tekanan mungkin menyebabkan kemalangan di tempat pertama. Stress Urinary Incontinence adalah perkara yang nyata, jadi tenanglah.
Langkah 2. Mempunyai rasa humor
Ketawa. Anda mungkin berada dalam situasi di mana semua orang di dalam bilik menyaksikan anda membasahi diri anda, tetapi jika anda tidak membiarkannya mengganggu anda, ia tidak akan mengganggu orang lain.
- Emosi menular. Sekiranya anda menyatakan rasa malu, sedih, atau stres, orang di sekeliling anda akan bertindak balas dengan sewajarnya. Dengan mempunyai rasa humor, kemungkinan besar anda akan mendapat reaksi positif.
- Beberapa kajian menunjukkan bahawa tersenyum boleh membuat anda bahagia. Oleh itu, walaupun anda tidak merasa gembira, tindakan tersenyum dapat sedikit melegakan.
Langkah 3. Ingat kisah memalukan yang lain
Rakan, keluarga, dan rakan sekerja semuanya mempunyai satu. Anda membuat kesilapan, anda adalah manusia. Kemalangan ini tidak menentukan anda.
Langkah 4. Jangan berlama-lama pada masa lalu
Sekiranya anda kekal pada masa sekarang, anda akan menyedari bahawa tidak ada yang perlu malu. Anda tidak hidup dalam satu ketika itu.
Berhenti meminta maaf. Ini menyimpan fikiran anda di masa lalu, dan itu hanyalah kemalangan. Anda berada di masa sekarang, dan saat ini tidak ada yang meminta maaf
Kaedah 4 dari 4: Mencegah Kemalangan Masa Depan
Langkah 1. Perhatikan badan anda
Sekiranya anda perlu pergi, pergi!
Walaupun anda berada di tengah-tengah perbualan, tinggalkan. Orang lain akan faham dan situasi sukar akan dielakkan
Langkah 2. Ketahui persekitaran anda
Sekiranya anda berada dalam keadaan di mana bilik mandi sukar dijangkau, atur pengambilan cecair anda.
- Acara seperti opera dan pementasan mungkin tidak membenarkan anda meninggalkan teater.
- Pesawat terbang, konsert, dan permainan sukan adalah situasi terkenal kerana sukar untuk memasuki bilik mandi.
Langkah 3. Atur pengambilan minuman keras anda
Elakkan minum banyak alkohol dalam jangka masa yang singkat. Alkohol adalah diuretik. Itu dalam kombinasi dengan pertimbangan yang lemah dan badan yang santai boleh menyebabkan kemalangan yang tidak kemas.
- Sebelum mula minum, perhatikan di mana bilik mandi terdekat.
- Minta rakan anda memberitahu anda ketika mereka pergi ke bilik mandi dan pergi bersama mereka. Anda mungkin lupa atau tidak menyedari betapa teruknya anda perlu pergi.
- Gunakan Kalkulator Alkohol Darah untuk menentukan dengan tepat bagaimana anda mabuk. Anda mungkin langsung tidak merasakan kesan minuman keras dan terus minum.
Langkah 4. Pakai produk penyerap
Melabur dalam lampin dewasa atau pembalut. Mungkin terasa tidak selesa atau memalukan, tetapi akan mengeluarkan air kencing yang bocor.
-
Orang dewasa memakai lampin dan pembalut dengan pelbagai sebab yang boleh menyebabkan masalah kawalan pundi kencing:
- Jangkitan kencing
- Pembesaran kelenjar prostat
- Penyakit tertentu (Parkinson, artritis, demensia, dll.)
- Kehamilan
- Selepas Menopaus
Langkah 5. Dapatkan bantuan daripada doktor anda
Sekiranya ini adalah kejadian biasa, anda mungkin mengalami keadaan perubatan seperti Overactive Bladder. Penyedia kesihatan anda mungkin memberi pertolongan yang anda perlukan, dan anda tidak perlu terus menerus membasahi diri.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sekiranya anda memakai seluar, legging, dan lain-lain berwarna gelap, kelembapan mungkin tidak dapat dilihat.
- Sekiranya anda akan duduk sebentar, yakinlah bahawa ia akan kering selepas 30 minit hingga satu jam, bergantung pada ukuran tempat.
- Sekiranya kemalangan ini biasa berlaku, anda mungkin mengalami masalah pundi kencing, autonomi, atau saraf tunjang. Lihat doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.
