Gangguan keperibadian penghindar (APD) adalah gangguan keperibadian yang agak biasa yang menyebabkan orang menjadi sangat malu dan bimbang ditolak atau malu. Gangguan ini sering memaksa orang untuk mengasingkan diri, yang dapat menghindarkan mereka dari menjalani kehidupan yang produktif dan menyenangkan. Mungkin dapat mengenali banyak gejala gangguan keperibadian yang boleh dihindari, tetapi untuk didiagnosis, seseorang mesti dilihat oleh profesional kesihatan mental yang berkelayakan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Gejala APD
Langkah 1. Cari rasa malu yang melampau
Salah satu gejala yang paling dikenali dari gangguan keperibadian yang dihindarkan adalah perasaan tidak selesa yang kuat dalam situasi sosial, di luar apa yang boleh dianggap sebagai rasa malu "normal". Orang yang mengalami gangguan ini mungkin kelihatan takut atau sangat tegang setiap kali mereka berada dalam situasi yang memerlukan mereka berinteraksi dengan orang lain.
Langkah 2. Perhatikan hubungan sosial
Orang yang mengalami gangguan keperibadian sering tidak mempunyai kawan rapat atau hubungan romantis. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa mereka sering menganggap diri mereka tidak layak secara sosial.
- Ketika mereka terlibat dalam hubungan romantis, orang yang mengalami gangguan keperibadian cenderung untuk tetap menahan diri kerana takut ditolak.
- Walaupun mereka mengalami kesukaran untuk menjalin hubungan erat dengan orang lain, kebanyakan orang dengan gangguan keperibadian yang menghindar menginginkan hubungan yang dekat dan mungkin mempunyai khayalan terperinci tentang bagaimana rasanya memiliki mereka.
Langkah 3. Perhatikan jenis aktiviti yang dielakkan
Orang yang mengalami gangguan keperibadian cenderung menghindari situasi yang melibatkan interaksi dengan orang lain. Ini mungkin melibatkan aktiviti sekolah, pekerjaan, atau rekreasi.
Ramai orang dengan gangguan keperibadian yang menghindari juga melakukan aktiviti yang baru atau tidak biasa, kerana takut memalukan diri sendiri
Langkah 4. Perhatikan tindak balas terhadap kritikan
Orang yang mengalami gangguan keperibadian cenderung sangat sensitif terhadap kritikan, atau bahkan kritikan yang dirasakan. Mereka mungkin selalu merasakan bahawa orang lain menilai mereka, walaupun mereka diyakinkan sebaliknya.
- Sebilangan orang yang mengalami gangguan keperibadian akan mengelakkan aktiviti yang mereka percayai tidak dapat dilakukan dengan baik untuk mengelakkan dikritik kerana prestasi buruk mereka.
- Mereka mungkin akan dikritik dalam situasi yang tidak dipandang serius oleh orang lain, seperti permainan.
Langkah 5. Perhatikan rasa negatif yang berlebihan
Orang yang mengalami gangguan keperibadian cenderung memandang tinggi aspek negatif dari situasi. Anda mungkin menyedari bahawa mereka mengatasi masalah yang berpotensi dan menjadikannya kelihatan lebih serius daripada mereka.
Bahagian 2 dari 3: Membezakan APD dari Keadaan Sejenis
Langkah 1. Ketepikan gangguan keperibadian skizoid
Kedua-dua gangguan keperibadian penghindar dan gangguan keperibadian skizoid dapat menyebabkan orang menghindari interaksi sosial dengan orang lain, tetapi ada perbezaan yang sangat penting antara keduanya. Orang yang mengalami gangguan keperibadian biasanya sangat terganggu oleh pengasingan mereka dan ingin terlibat dengan orang lain, sementara orang dengan gangguan keperibadian skizoid biasanya tidak terganggu oleh kurangnya interaksi mereka.
Langkah 2. Pertimbangkan kemungkinan gangguan kecemasan sosial
Gangguan kegelisahan sosial dan gangguan keperibadian yang serupa sangat serupa, jadi mustahil bagi seseorang yang tidak terlatih dalam psikologi untuk membezakan satu dari yang lain. Biasanya, individu dengan gangguan keperibadian yang mengelak menunjukkan lebih banyak gejala daripada mereka yang mempunyai gangguan kecemasan sosial, dan gejala mereka cenderung lebih menghambat.
- Individu yang hanya menunjukkan beberapa gejala gangguan keperibadian yang terhindar sebenarnya mempunyai gangguan kecemasan sosial, tetapi penting bagi seorang profesional kesihatan mental yang terlatih membuat diagnosis ini.
- Sebilangan orang mungkin didiagnosis dengan gangguan keperibadian penghindar dan gangguan kecemasan sosial, yang semakin merumitkan perbezaan antara kedua-dua keadaan.
Langkah 3. Ketahui mengenai gangguan lain yang boleh menyebabkan kurangnya keyakinan diri
Gangguan keperibadian yang dielakkan bukan satu-satunya keadaan psikiatri yang boleh menyebabkan individu tidak mempunyai keyakinan diri dan merasa tidak mencukupi. Sebelum menganggap bahawa seseorang mempunyai gangguan keperibadian yang boleh dielakkan, pertimbangkan gangguan keperibadian yang serupa.
- Seperti orang yang mengalami gangguan keperibadian, orang dengan gangguan keperibadian histrionik cenderung kurang harga diri. Perbezaan utama adalah bahawa orang dengan gangguan keperibadian histrionik cenderung keluar dari jalan mereka untuk mendapatkan persetujuan dan pengesahan orang lain, sering dengan cara yang tidak sihat atau merosakkan, sementara orang dengan gangguan keperibadian yang menghindari malah menghindari kontak dengan orang lain.
- Gangguan keperibadian bergantung juga dicirikan oleh kurangnya harga diri dan takut ditinggalkan. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai keperibadian yang bergantung cenderung kepada individu tertentu daripada mengelakkan semua interaksi sosial. Orang dengan gangguan keperibadian bergantung juga cenderung mengalami kesukaran untuk membuat keputusan sendiri, yang bukan merupakan ciri gangguan keperibadian yang dapat dihindari.
Bahagian 3 dari 3: Mendapatkan Diagnosis Profesional
Langkah 1. Dapatkan peperiksaan fizikal yang lengkap
Sekiranya anda berfikir bahawa anda atau seseorang yang anda kenali mungkin mengalami gangguan keperibadian, langkah pertama untuk mendapatkan diagnosis adalah dengan berjumpa doktor untuk menjalani pemeriksaan. Doktor ingin menolak sebarang keadaan fizikal yang boleh menyebabkan gejala tersebut.
Temujanji ini akan terdiri daripada pemeriksaan fizikal, dan juga pemeriksaan terperinci mengenai sejarah peribadi dan keluarga pesakit
Langkah 2. Lihat profesional kesihatan mental
Sekiranya tidak ada keadaan fizikal yang dikenal pasti, doktor kemungkinan besar akan merujuk pesakit ke profesional kesihatan mental, seperti psikiatri atau psikologi. Profesional kesihatan mental dilatih khas untuk mendiagnosis gangguan keperibadian, termasuk gangguan keperibadian yang dapat dihindari.
- Pelantikan ini akan terdiri daripada temu ramah terperinci. Psikiatri atau ahli psikologi ingin mengetahui semua tentang gejala yang dialami pesakit, ketika mereka bermula, dan bagaimana mereka mengalami kemajuan dari masa ke masa.
- Tidak ada ujian perubatan yang dapat dilakukan untuk mendiagnosis gangguan keperibadian yang terhindar. Diagnosis dibuat berdasarkan pemerhatian tingkah laku pesakit dan gejala yang dilaporkan.
- Setelah pesakit didiagnosis, dia akan didorong untuk memasuki psikoterapi untuk membantu mengatasi gejala gangguan keperibadian yang dihindari.
Langkah 3. Dapatkan diagnosis keadaan bersama
Sebilangan orang dengan gangguan keperibadian yang menghindari juga mengalami masalah kesihatan mental yang lain, seperti kegelisahan dan kemurungan. Penilaian psikiatri yang menyeluruh harus menunjukkan sama ada keadaan lain yang merumitkan gejala gangguan keperibadian yang dihindari.
