Mengalami kontraksi terlalu awal pada kehamilan anda boleh menakutkan, tetapi tidak selalu bermaksud anda bersalin. Anda mungkin mengalami kontraksi Braxton-Hicks, dan jika demikian, ada langkah-langkah yang dapat anda ambil untuk meredakan ketidakselesaan anda. Sekiranya anda mempunyai gejala persalinan prematur, anda pasti ingin mengambil tindakan pantas, kerana ia boleh menyebabkan bayi anda dilahirkan sebelum waktunya. Walaupun persalinan prematur biasanya terjadi pada wanita yang mempunyai kehamilan berisiko, hal itu juga dapat terjadi pada wanita dengan kehamilan yang sihat. Sekiranya anda bimbang anda boleh bersalin prematur, hubungi doktor anda atau pergi ke hospital.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengambil Langkah Segera untuk Menghentikan Pengecutan
Langkah 1. Maklumkan kepada doktor bahawa anda mengalami kontraksi
Doktor anda mungkin akan meminta anda untuk mengambil langkah-langkah untuk menghentikan kontraksi sebelum datang untuk lawatan, bergantung pada sejarah kehamilan anda. Adalah biasa bagi wanita untuk merasakan kontraksi awal yang berhenti atau berubah menjadi kontraksi palsu. Walau bagaimanapun, doktor anda perlu mengetahui bahawa anda mengalami gejala ini dan mungkin memerlukan rawatan segera.
- Katakan, "Saya rasa saya mengalami kontraksi awal. Apa yang kamu sarankan?"
- Tanya, "Bilakah saya harus pergi ke hospital?"
Langkah 2. Kosongkan pundi kencing anda
Pundi kencing yang penuh dapat memberi tekanan tambahan pada perut anda, jadi mengosongkannya dapat membantu melegakan kontraksi. Menahan air kencing anda juga meradang pundi kencing anda, yang mempengaruhi rahim anda dan boleh menyebabkan kontraksi. Tambahan, ini akan membantu anda merasa selesa sementara anda menunggu arahan lebih lanjut daripada doktor anda.
Langkah 3. Berbaring di sebelah kiri anda
Gunakan bantal untuk menopang sisi kanan anda, menyebabkan anda condong ke kiri. Memiring ke kiri boleh membantu melambatkan atau menghentikan kontraksi, jadi selesa di atas katil atau sofa anda.
- Sekiranya anda mempunyai seseorang yang dapat menolong anda, minta mereka meletakkan bantal dan menolong anda merasa selesa.
- Cuba berehat untuk membantu badan anda menghentikan pengecutan. Anda boleh mencuba mendengar muzik yang tenang atau menonton program atau filem TV yang mengganggu.
Langkah 4. Elakkan berbaring telentang, kerana ini dapat mendorong kontraksi
Semasa berbaring, anda harus selalu condong ke sisi. Pantau posisi bantal anda dan minta pertolongan agar tetap tersandung jika seseorang bersama anda. Berbaring di belakang anda boleh memburukkan lagi kontraksi.
Bahagian kiri anda adalah pilihan terbaik, walaupun kedua-dua sisi lebih baik daripada belakang anda
Langkah 5. Minum beberapa gelas air
Kekeringan kadang-kadang boleh menyebabkan kontraksi awal, jadi minum banyak air dapat menghilangkan masalah tersebut. Sekiranya boleh, tetap bersandar di sebelah kiri anda semasa anda minum cecair.
Sekiranya seseorang bersama anda, minta mereka mengisi semula gelas air anda supaya anda dapat terus minum tanpa harus bangun
Langkah 6. Elakkan aktiviti berat
Terlalu aktif boleh menyebabkan kontraksi awal, tetapi anda mungkin dapat menghentikannya dengan mendapatkan rehat yang mencukupi. Sekiranya anda mengalami kontraksi, segera hentikan aktiviti anda.
Bercakap dengan keluarga, rakan, dan rakan sekerja anda mengenai pengurangan aktiviti anda. Contohnya, katakan kepada keluarga, “Saya memerlukan pertolongan untuk membersihkan rumah sekarang. Saya mengalami kontraksi, jadi saya perlu berehat."
Langkah 7. Tentukan kontraksi anda selama ia berterusan
Gunakan jam, jam tangan atau pemasa untuk mengira minit antara kontraksi. Anda juga harus menentukan berapa lama penguncupan berlangsung. Pengecutan yang betul akan berlaku pada selang waktu yang tetap dan berlangsung dari 30 hingga 70 saat. Mereka juga akan berlaku secara berkala setiap 5 hingga 10 minit selama satu jam, jadi segera hubungi doktor anda jika anda masuk ke dalam tetingkap ini.
Langkah 8. Elakkan merokok
Merokok adalah penyebab biasa kontraksi awal, jadi jauhkan dari rokok. Walaupun anda telah menghindarinya sepanjang kehamilan anda, sekarang bukan masanya untuk menenangkan saraf anda dengan sebatang rokok.
Langkah 9. Berjumpa doktor sekiranya kontraksi anda berlanjutan lebih dari satu jam
Pergi ke hospital atau segera hubungi penyedia rawatan anda. Ini tidak bermaksud bahawa anda sedang dalam persalinan prematur, tetapi anda perlu diperiksa untuk memastikan bahawa itu hanya pekerja palsu dan bukan sesuatu yang lebih.
Kaedah 2 dari 4: Mengenali Kontraksi Braxton-Hicks
Langkah 1. Perhatikan jika kontraksi anda berlaku secara rawak atau jarang
Walaupun kontraksi buruh normal akan tetap dan kerap, kontraksi buruh palsu akan berlaku pada selang waktu yang ganjil dan berkala. Anda mungkin mempunyai beberapa kontraksi yang sangat panjang yang menyebabkan anda bimbang, tetapi itu tidak bermaksud anda sedang bersalin aktif.
- Contohnya, anda mungkin mengalami kesakitan biasa selama setengah jam, tetapi kemudian berhenti dari kontraksi.
- Sebagai alternatif, anda mungkin menyedari bahawa kontraksi anda bertahan untuk jangka masa yang rawak, seperti pengecutan selama satu minit diikuti dengan penguncupan selama 20 saat.
Langkah 2. Tentukan masa penguncupan anda untuk melihat apakah ia bertahan dari 15 hingga 30 saat
Walaupun kontraksi tenaga kerja sejati akan berlangsung dari 30 hingga 70 saat, kontraksi Braxton-Hicks akan berbeza panjangnya, biasanya berlangsung dari 15 hingga 30 saat. Beberapa kontraksi palsu boleh bertahan selama dua minit, yang merupakan tanda segera bahawa mereka bukan kontraksi yang benar.
Kontraksi buruh sejati perlahan-lahan akan berkembang menjadi kontraksi yang lebih tajam dan tepat pada masanya, sementara kontraksi Braxton-Hicks akan terus sporadis
Langkah 3. Lihat apakah mereka berhenti ketika anda berehat atau menukar kedudukan
Pengecutan Braxton-Hicks akan sering berhenti jika anda berehat, menukar posisi, atau mula berjalan perlahan-lahan. Walau bagaimanapun, kontraksi benar akan berterusan walau apa pun. Sekiranya anda telah mencuba berehat atau menukar posisi dan kontraksi berterusan, segera hubungi doktor anda.
Langkah 4. Perhatikan jika anda merasa tidak selesa dan mengetatkan perut
Kontraksi Braxton-Hicks biasanya digambarkan sebagai lebih tidak selesa daripada menyakitkan. Anda mungkin merasakan perut anda menguncup dan kencang tanpa rasa sakit yang tajam. Persalinan sejati akan terasa lebih banyak di punggung bawah dan akan menyakitkan.
Langkah 5. Perhatikan jika anda dapat merasakan bayi anda bergerak
Semasa pengecutan Braxton-Hicks, anda masih dapat merasakan bayi anda bergerak, tidak seperti bersalin biasa. Walaupun boleh menambah ketidakselesaan anda, pergerakan bayi anda adalah tanda bahawa anda tidak mengalami kontraksi sebenar kerana anda tidak akan merasakan bayi anda semasa bersalin.
Kaedah 3 dari 4: Mengenali Preterm Labor
Langkah 1. Perhatikan pengetatan yang menyakitkan yang sudah biasa dan kerap
Berhati-hatilah untuk meningkatkan keteraturan semasa badan anda bergerak ke arah tenaga kerja aktif. Rasa perut anda ketika pengecutan berlaku untuk melihat apakah ia meluas di seluruh perut anda.
Pengecutan tenaga kerja sebenar akan menyakitkan dan bukannya tidak selesa
Langkah 2. Hitung kontraksi anda untuk melihat apakah anda telah mencapai lima jam
Kurang dari lima kontraksi dalam satu jam harus dipantau, tetapi ini bukan masa untuk dikhawatirkan. Walau bagaimanapun, lima kontraksi dalam satu jam dapat menunjukkan tenaga kerja aktif dan memerlukan perhatian segera dari penyedia penjagaan kesihatan.
Langkah 3. Perhatikan sakit belakang yang rendah dan kusam
Persalinan sebenar bermula di punggung anda, jadi anda akan merasa lebih banyak kesakitan dan ketidakselesaan di punggung bawah daripada di perut anda. Seiring berjalannya waktu, sakit yang membosankan akan disertai dengan rasa sakit ketika kontraksi semakin meningkat.
Langkah 4. Periksa tekanan di perut atau pelvis anda, ditambah dengan kekejangan
Semasa badan anda mula bersalin, anda akan merasakan tekanan di bahagian bawah perut anda, bukan hanya kesakitan yang anda jangkakan. Anda juga akan merasakan kekejangan yang serupa dengan kekejangan semasa otot anda mula menguncup dan melepaskan.
Langkah 5. Perhatikan bintik-bintik atau pendarahan
Bintik-bintik atau pendarahan boleh berlaku pada seluar dalam atau di kertas tandas. Jenis pelepasan ini harus segera dibekalkan dengan pembekal perubatan anda, terutamanya jika anda mengalami gejala persalinan pramatang yang lain.
Langkah 6. Perhatikan keputihan berair
Air anda mungkin mula pecah. Dengan persalinan pramatang, ia dapat mulai keluar, atau mungkin keluar jika air anda pecah sepanjang jalan.
Anda juga mungkin melihat perubahan keputihan, seperti perubahan warna atau perubahan jumlah keputihan
Langkah 7. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami sebarang gejala
Jangan meragui diri anda sekiranya anda bimbang anda mengalami gejala persalinan pramatang. Lawati penyedia penjagaan anda secepat mungkin. Sekiranya anda tidak bersalin prematur, doktor anda akan gembira kerana anda datang untuk mendaftar keluar. Ingat, semua orang mahukan yang terbaik untuk anda dan bayi anda.
- Doktor anda akan menjalankan beberapa ujian untuk mengetahui sama ada anda menjalani kelahiran pramatang, termasuk pemeriksaan ultrasound, pelvis, dan ujian makmal. Anda juga akan menjalani pemantauan rahim supaya doktor dapat menilai kontraksi anda.
- Doktor boleh memerintahkan amniosentesis untuk menentukan sama ada paru-paru bayi anda berkembang dengan baik atau jika terdapat jangkitan pada cairan ketuban.
Kaedah 4 dari 4: Merawat Preterm Labor
Langkah 1. Dapatkan cecair intravena agar tetap terhidrat
Doktor anda mungkin dapat menghentikan pengecutan anda menggunakan cecair intravena, terutamanya jika anda mengalami dehidrasi. Anda perlu menghubungi penyedia penjagaan anda untuk rawatan ini.
Langkah 2. Cuba antibiotik jika jangkitan menyebabkan kontraksi anda
Sebilangan jangkitan boleh mencetuskan kelahiran awal, jadi doktor anda mungkin dapat merawat keadaan yang mendasari dan menghentikan persalinan anda. Untuk mengelakkan komplikasi seperti ini, segera berjumpa doktor sekiranya anda mengesyaki anda sakit. Penyakit anda juga boleh ditularkan kepada bayi anda, jadi ikuti arahan penjagaan doktor anda.
Langkah 3. Ambil tocolytics untuk menghentikan pengecutan
Doktor anda boleh menetapkan tocolytics, yang dapat menghentikan kontraksi sehingga dua hari. Walaupun mereka tidak dapat menghentikan persalinan pramatang sepenuhnya, mereka dapat menolongnya, membiarkan anda dan doktor lebih banyak masa untuk menggunakan rawatan lain. Tocolytics juga memberi anda lebih banyak masa untuk berpindah ke kemudahan penjagaan lain yang dilengkapi dengan lebih baik untuk menangani persalinan pramatang dan menjaga bayi pramatang.
Doktor anda mungkin tidak akan dapat menggunakan tocolytic jika anda mempunyai keadaan yang rumit, seperti tekanan darah tinggi
Langkah 4. Dapatkan suntikan kortikosteroid
Walaupun mereka tidak akan menghentikan persalinan prematur, kortikosteroid dapat mempercepat perkembangan paru-paru bayi anda, menjadikan kelahiran awal kurang berisiko. Anda akan diberi suntikan kortikosteroid jika anda berisiko melahirkan antara minggu 24 dan 34. Anda masih boleh menerimanya selama minggu 34 dan 36 jika doktor anda fikir anda akan bersalin dalam seminggu, dan anda belum pernah menerima ubat-ubatan.
Langkah 5. Gunakan magnesium sulfat
Seperti kortikosteroid, magnesium sulfat akan membantu anda menyampaikan dengan lebih selamat. Rawatan ini akan membantu bayi yang dilahirkan antara minggu 24 dan 32 untuk mengelakkan keadaan yang boleh berlaku pada bayi prematur.
- Magnesium sulfat akan diberikan melalui suntikan. Doktor anda harus memesan preskripsi, jadi tanyakan kepada doktor anda jika mereka mengesyorkannya dalam kes anda.
- Ubat ini paling kerap diberikan kepada wanita yang telah dimasukkan ke hospital dengan kelahiran prematur.
