Herpes Simplex Virus (HSV) adalah jangkitan kelamin (STI) yang biasa. Walaupun diagnosis HSV bukan merupakan ancaman kesihatan utama bagi kebanyakan orang, namun ini mengubah beberapa bahagian kehidupan seharian anda. Khususnya, ini dapat menjadikan temu janji kelihatan lebih rumit. Berita baiknya ialah berjuta-juta individu positif HSV berjaya bertemu orang baru dan membina hubungan setiap tahun. Berkencan dengan herpes mungkin bermaksud mengambil langkah berjaga-jaga, terutamanya jika pasangan anda belum mempunyai virus. Namun, akhirnya, HSV tidak perlu menghentikan anda daripada menjalani kehidupan romantis yang memuaskan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Bertemu Orang Baru
Langkah 1. Buat profil di laman web temu janji positif herpes
Terdapat banyak laman web di luar sana yang dikhaskan untuk menolong orang yang mempunyai HSV saling mencari. Cari laman web yang mempunyai jenis ciri yang anda mahukan, dan bina profil untuk membantu anda bertemu dengan orang lain yang ingin berjumpa dengan HSV.
- Laman web yang berbeza mungkin mempunyai ciri yang berbeza. Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih laman web adalah seperti keahlian di kawasan anda, sama ada platform mempunyai aplikasi mudah alih yang baik, sama ada anda mahukan laman web percuma atau berbayar, dan seberapa peribadi laman web ini.
- Beberapa laman web, seperti PositiveSingles, terbuka untuk individu dengan jenis STI. Yang lain, seperti MPWH.com dan H-date.com, didedikasikan khusus untuk penghidap herpes.
- Mendapatkan diagnosis herpes sama sekali tidak bermakna anda hanya boleh berkencan dengan orang positif herpes yang lain. Berkencan dengan orang lain yang positif herpes boleh menghilangkan tekanan, kerana anda tidak perlu bimbang tentang stigma sosial atau risiko penularan.
Langkah 2. Gunakan media sosial untuk bertemu dengan orang lain dengan HSV
Dari forum herpes hingga kumpulan Facebook, tidak ada kekurangan laman web dan platform media sosial yang membolehkan anda berhubung dengan individu positif herpes yang lain. Ini boleh menjadi tempat yang bagus untuk bertemu orang lain dengan HSV. Sekiranya anda melepaskannya, anda boleh memilih untuk bertemu di luar talian untuk melihat apakah anda serasi.
Laman web seperti Meetup bahkan dapat membantu anda berhubung dengan orang lain dalam talian dengan tujuan untuk bertemu secara langsung. Ini adalah kaedah yang baik untuk tidak hanya mencari perlawanan yang berpotensi tetapi untuk menjalin rakan baru juga
Langkah 3. Gunakan kaedah temu janji yang telah dicuba dan benar
Hanya kerana anda mempunyai HSV tidak bermakna anda hanya dapat bertemu orang melalui laman web dan kumpulan positif herpes. Anda juga tidak perlu mendedahkan status anda dengan segera. Sekiranya anda mempunyai kaedah berjumpa orang, dalam talian atau secara peribadi, yang sesuai untuk anda sebelum diagnosis anda, terus gunakan!
Sekiranya anda menggunakan laman web atau aplikasi temu janji, anda boleh membuat pilihan untuk meletakkan tempat di profil anda yang positif herpes anda. Dalam beberapa kes, ini mungkin mengurangkan beberapa kemungkinan perlawanan, tetapi itu menghindarkan anda daripada melakukan perbualan kemudian. Ini bukan syarat, cuma pilihan
Kaedah 2 dari 4: Bercakap dengan Pasangan Anda Mengenai Herpes
Langkah 1. Bercakap secara terbuka mengenai jenis herpes yang anda miliki jika anda berdua menghidap HSV
Sekiranya pasangan anda mempunyai HSV-1 semasa anda menghidap HSV-2 (atau sebaliknya), anda berdua boleh menyebarkan jenis herpes anda kepada orang lain. Anda mungkin atau tidak memutuskan untuk mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk mengelakkan penularan selanjutnya. Itu adalah masalah peribadi tanpa jawapan yang betul atau salah. Anda harus melakukan perbualan yang jujur, untuk menilai keseluruhan risiko anda dan memastikan anda berdua berada di halaman yang sama.
Sekiranya anda tidak pasti jenis herpes apa yang anda ada, anda boleh mendapatkan ujian dari doktor anda. Ingatlah untuk meminta ujian herpes, kerana biasanya tidak termasuk dalam kebanyakan pemeriksaan STI
Langkah 2. Beritahu pasangan anda bahawa anda menghidap herpes sebelum anda intim
Janji temu cukup menakutkan tanpa perlu bercakap mengenai HSV anda. Tidak apa-apa jika anda tidak mahu memberitahu tarikh mengenai itu apabila anda bahkan tidak tahu sama ada masih ada percikan api. Anda harus terlebih dahulu mengetahui HSV anda sebelum melakukan sebarang bentuk hubungan seksual. Ini adalah soal hormat dan keselamatan bagi pasangan anda dan diri anda sendiri.
- Walaupun tidak mudah untuk merancang, cuba lakukan perbualan sebelum anda berada dalam keadaan panas. Pasangan anda mungkin memerlukan masa untuk memproses.
- Anda perlu mengadakan perbualan ini sebelum melakukan sebarang jenis aktiviti intim termasuk hubungan tangan-ke-genital, hubungan oral-ke-genital, atau apa-apa bentuk hubungan genital-ke-genital termasuk penggilingan dan juga seks penetrasi.
Langkah 3. Pastikan perbincangan anda tenang dan terbuka
Apabila tiba masanya untuk memberitahu seseorang yang anda temui bahawa anda menghidap herpes, lakukanlah sebagai sebahagian daripada dialog terbuka dan tenang. Mereka mungkin mempunyai soalan, terutamanya jika HSV-negatif, jadi bersabar dan cuba berikan jawapan terbaik anda. Ingat bahawa ini adalah maklumat yang sama sekali baru bagi mereka, dan mereka mungkin tidak tahu sebanyak yang anda tahu mengenai jenis HSV anda.
- Biarkan pasangan anda mengetahui jenis herpes yang anda ada (HSV-1 atau HSV-2).
- Elakkan kata-kata dan istilah yang menakutkan. Frasa seperti penyakit kelamin (STD) boleh menjadi tidak selesa bagi anda berdua. Jangkitan menular seksual (STI) mungkin terdengar lebih terkawal, walaupun ini bermaksud perkara yang sama.
Langkah 4. Tawarkan sumber pasangan anda untuk membantu mereka memahami
Mungkin anda tahu artikel atau forum yang sangat hebat tentang menjodohkan seseorang dengan HSV untuk pasangan HSV-negatif. Mungkin anda adalah sebahagian daripada kumpulan sokongan tempatan yang hebat dan anda ingin memperkenalkan pasangan positif HSV anda. Cuba bawa sumber untuk anda untuk membantu pasangan anda memahami herpes anda.
- Fikirkan jenis sumber apa yang akan bernilai untuk pasangan anda. Sekiranya mereka sama sekali tidak kenal dengan herpes, mulakan dengan risalah pengenalan sederhana. Sekiranya mereka memahami virus dan risikonya dengan baik, pertimbangkan untuk membawa mereka maklumat di pusat ujian.
- Cari alat termasuk brosur, buku, laman web, dan kumpulan yang akan membantu anda menjelaskan kepada mereka bagaimana herpes dapat ditularkan, dicegah, dan diuruskan.
Kaedah 3 dari 4: Menguruskan Hubungan Fizikal Anda
Langkah 1. Elakkan hubungan seks semasa wabak, walaupun dengan pasangan positif HSV
Melakukan hubungan seks dengan orang lain yang positif HSV tidak akan menimbulkan kemarahan yang lebih kerap. Geseran dari seks boleh memburukkan lagi luka, dan menjadikannya lebih lambat untuk sembuh. Itulah sebabnya, disarankan untuk mengelakkan seks jika salah satu atau anda berdua mempunyai wabak.
Walaupun tidak mungkin pasangan HSV-negatif akan mendapat herpes jika anda melakukan hubungan seks semasa wabak, ia masih tidak selesa bagi anda jika anda mempunyai luka terbuka
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai terapi penekanan
Sekiranya anda menghidap HSV dan pasangan anda tidak, terapi penindasan dapat membantu anda mengurangkan risiko penularan. Secara amnya, yang harus anda lakukan ialah minum ubat antivirus setiap hari, yang boleh diresepkan oleh doktor anda. Buat temujanji dengan doktor anda untuk mengetahui apakah terapi penekanan sesuai untuk anda.
Valtrex, atau bentuk generik valacyclovir, adalah penekan biasa untuk kedua-dua HSV-1 dan HSV-2
Langkah 3. Gunakan penghalang pelindung setiap kali anda melakukan hubungan seks
Kondom dan empangan gigi tidak akan menghentikan penyebaran herpes sepenuhnya, tetapi ia akan membantu. Penghalang lateks ini mengurangkan jumlah hubungan kulit ke kulit antara pasangan intim, yang seterusnya mengurangkan risiko penularan.
- Anda harus menggunakan kondom setiap kali melakukan hubungan seks, walaupun pasangan positif HSV tidak mempunyai wabak aktif. Herpes boleh menular walaupun pasangannya tidak simptomatik.
- HSV-1 dan HSV-2 boleh merebak ke mulut dan alat kelamin. Oleh itu, jangan menganggap perkara seperti pasangan anda tidak dapat mendapat HSV-2 semasa seks oral kerana HSV-2 telah disebut herpes genital. Segala bentuk keintiman seksual akan lebih selamat dengan beberapa bentuk penghalang.
Langkah 4. Galakkan pasangan anda untuk diuji secara berkala
Sekiranya anda berpacaran dengan seseorang yang tidak mempunyai HSV, dorong mereka untuk diuji secara berkala untuk mengetahui apakah mereka dijangkiti virus. Sekiranya keadaan berjalan lancar di antara anda, anda mungkin menawarkan untuk menemani mereka ke doktor atau klinik ujian tempatan.
- Pemeriksaan ujian berbeza atau HSV-1 dan HSV-2, jadi berbincanglah dengan pasangan anda tentang meminta ujian untuk jenis herpes yang anda bawa. Sekiranya anda tidak ingat, dorong mereka untuk memesan ujian untuk kedua-duanya.
- Sebilangan besar doktor tidak menguji HSV walaupun mereka memeriksa STI lain. Ini kerana sehingga beberapa tahun kebelakangan ini, pemeriksaan HSV mempunyai kemungkinan positif positif. Ujian dua langkah baru semakin biasa dan tepat, jadi, berbincanglah dengan pasangan anda mengenai pemeriksaan khusus untuk HSV.
- Banyak orang dengan HSV belum didiagnosis dengan betul. Mendorong pasangan anda untuk diuji dapat membantu mereka mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan menyebarkan virus yang tidak diketahui kepada rakan lain yang mungkin mereka miliki. Ingat bahawa hanya kerana herpes seseorang tidak simptomatik tidak bermaksud kehendak pasangan mereka.
Kaedah 4 dari 4: Mempraktikkan Penjagaan Diri
Langkah 1. Cari kumpulan sokongan HSV di kawasan anda
Kumpulan sokongan adalah tempat yang bagus untuk mencari telinga yang bersimpati dan melepaskan kekecewaan berpacaran anda. Mereka juga dapat menjadi sumber sokongan dan peringatan bahawa anda tidak sendirian dalam perjuangan yang mungkin anda alami. Bercakap dengan doktor atau klinik tempatan anda mengenai kumpulan sokongan STI khusus HSV atau umum di kawasan anda.
Sebagai faedah awal, jika anda menemui kumpulan sokongan HSV tempatan, anda berpeluang bertemu dengan orang lain dengan HSV yang mungkin juga ingin berjumpa
Langkah 2. Cuba penolakan penolakan secara realistik
Penolakan adalah sebahagian daripada proses temu janji untuk semua orang, bukan hanya orang yang menghidap HSV. Yang benar adalah bahawa beberapa orang mungkin memutuskan bahawa mereka tidak selesa berkencan dengan seseorang dengan HSV. Mula-mula boleh menyakitkan, tetapi ingatkan diri anda bahawa terdapat banyak orang di luar sana yang tidak mempunyai masalah untuk berjumpa seseorang dengan HSV.
- Ingat bahawa penolakan biasanya bukan penilaian terhadap anda atau kehidupan anda. Tidak semua orang akan serasi dengan anda. Biarkan diri anda tahu bahawa itu baik, dan tidak mengurangkan siapa anda sebagai seorang.
- Penolakan boleh terasa sangat menyakitkan jika disebabkan oleh stigma sosial yang melekat pada HSV. Walaupun menyakitkan, biasanya lebih baik untuk bergerak maju daripada menghabiskan waktu anda untuk mengubah pemikiran seseorang.
Langkah 3. Ingatkan harga diri anda sendiri
Diagnosis dan temu janji herpes boleh memberi kesan yang tinggi terhadap rasa harga diri anda. Luangkan sedikit masa setiap hari untuk mengingatkan diri anda tentang nilai anda sendiri. Cuba tuliskan senarai 3 sifat terbaik anda setiap hari, atau berlatih mantera seperti, "Saya kuat, cerdas, cantik, dan berharga," di cermin.
Sekali sekala, manjakan diri anda dengan sesuatu yang membuat anda berasa lebih baik. Lakukan perjalanan jauh lebih lama di laluan kegemaran anda, dapatkan urutan atau rawatan muka, habiskan seharian di tempat tidur dengan buku kegemaran anda, atau lakukan apa sahaja yang membuat anda merasa bahagia dan istimewa
Langkah 4. berehat sebentar dari berpacaran
Sekiranya anda merasa terharu dengan proses berpacaran dengan HSV, berehat sebentar. Luangkan sedikit masa untuk menumpukan perhatian kepada diri sendiri dan perkara-perkara yang bermakna bagi anda. Ini mungkin bermaksud memberi lebih banyak tenaga ke dalam hobi atau pekerjaan anda, memperkuat persahabatan anda, atau bahkan meluangkan masa untuk berjanji temu.
- Sekiranya anda tidak merasa seperti anda sudah bersedia secara emosional untuk berkencan sekarang tetapi benar-benar seperti malam kencan, bawa diri anda keluar. Beli sendiri makan malam, bawa diri ke filem, dan luangkan masa untuk mengingatkan diri anda tentang apa yang anda gemari tentang anda.
- Anda tidak perlu berehat sekiranya anda memutuskan tidak mahu. Ini adalah pilihan untuk membantu anda berehat dan mengisi semula jika berjumpa dengan HSV kadang-kadang terasa meletihkan atau keterlaluan. Sekiranya itu tidak berlaku untuk anda, itu baik-baik saja.
Langkah 5. Elakkan membiarkan HSV menentukan hubungan anda
Walaupun anda perlu membicarakan HSV anda dengan pasangan anda untuk alasan kesihatan, itu seharusnya bukan merupakan bahagian utama dalam hubungan anda. Kenali pasangan baru anda dan biarkan mereka mengenali siapa anda di luar HSV anda. Sekiranya pasangan anda hanya dapat menumpukan perhatian pada herpes anda, mungkin kesihatan emosional anda lebih baik untuk beralih kepada seseorang yang baru.
Bantu Bercakap Mengenai Herpes
Cara untuk Beritahu Pasangan Baru Anda Mempunyai Herpes
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
