Terdapat banyak cara untuk menggambarkan menjadi orang yang "kuat". Beberapa sifat umum termasuk kejujuran, kesetiaan, dan etika kerja yang baik. Anda boleh mengikuti beberapa panduan umum untuk memperkuat pelbagai aspek watak anda. Anda ingin berusaha meningkatkan kualiti terbaik anda - ini akan membolehkan anda berkembang sepenuhnya menjadi diri anda yang terbaik. Ia juga berguna untuk mempraktikkan sikap lebih empati dan menzahirkan rasa terima kasih. Akhirnya, anda dapat membina watak yang kuat dengan mengambil peranan kepemimpinan dan menghadapi cabaran yang harus dilalui.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menumpukan kualiti terbaik anda
Langkah 1. Lebih jujur
Kejujuran adalah komponen utama watak anda. Tunjukkan kepada orang lain bahawa anda jujur dengan membuat tindakan anda sesuai dengan kata-kata anda. Sebagai contoh, jika anda memberitahu pasangan anda bahawa anda akan lebih menyokong kerjaya mereka, tunjukkan kepada mereka bahawa anda bermaksud. Anda boleh bertanya kepada mereka mengenai projek besar yang sedang mereka jalankan atau anda boleh menawarkan untuk mengambil alih tugas makan malam pada waktu yang sangat sibuk.
- Anda juga boleh menjadi lebih jujur dengan bertindak ikhlas. Jangan merasa bahawa anda harus selalu bertindak dengan cara tertentu. Beri reaksi yang jujur.
- Sebagai contoh, anda boleh mengatakan kepada pasangan anda, "Maaf saya tidak menyokong lebih awal. Saya rasa itu kerana saya hanya merindui anda ketika anda bekerja."
Langkah 2. Bangunkan kesedaran diri anda
Kesedaran diri bermaksud membayar untuk mengenal diri anda pada tahap yang lebih mendalam. Dengan sedar diri, anda dapat memahami bagaimana idea dan reaksi anda dibentuk. Mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang siapa diri anda dapat membantu anda membina watak anda. Luangkan masa untuk merenung diri setiap hari. Anda boleh mengemukakan soalan kepada diri sendiri seperti, "Mengapa saya bertindak balas seperti itu ketika Sue mengatakannya?" dan "Bagaimana saya dapat memperbaiki reaksi saya apabila ada konflik?"
Meditasi juga merupakan kaedah yang baik untuk mendapatkan kesedaran diri. Anda boleh belajar bertafakur dengan memuat turun aplikasi, mengikuti kelas, atau membaca buku mengenai meditasi. Anda juga boleh duduk diam dan melihat ke mana pemikiran anda membawa anda
Langkah 3. Dapatkan kawalan diri yang lebih banyak.
Anda boleh mengembangkan kawalan diri dengan membuat perubahan kecil dalam kehidupan seharian anda. Sebagai contoh, anda boleh berusaha mengawal pemakanan impuls. Apabila anda hendak mendapatkan makanan ringan lewat malam, berhenti dan tanyakan pada diri anda sama ada anda benar-benar lapar. Kemudian minum segelas air besar. Anda secara sedar boleh berfikir untuk mengawal dorongan anda.
Menjadikan tempat tidur setiap hari adalah kebiasaan yang baik untuk dilakukan. Ini akan membantu anda mengembangkan disiplin, yang kemudian anda dapat gunakan di bahagian lain dalam hidup anda
Langkah 4. Amalkan integriti
Hidup dengan penuh integriti bermaksud bahawa anda bersikap setia kepada orang yang berada di dalamnya. Sekiranya tindakan anda tidak sesuai dengan kepercayaan anda, maka anda akan selalu merasa tidak tenteram. Ketahui dan hormati nilai dan moral peribadi anda dalam kehidupan seharian anda. Buat keputusan anda berdasarkan nilai-nilai ini, dan jangan bersikap tegas.
- Sertailah tujuan yang sesuai dengan nilai anda.
- Fikirkan bagaimana keputusan anda sesuai dengan kepercayaan anda.
- Ubah tabiat yang tidak sesuai dengan kepercayaan anda.
- Jujurlah.
Langkah 5. Bertanggungjawab atas kesilapan anda dan memperbaikinya
Semua orang melakukan kesilapan, tetapi cara anda mengatasinya menunjukkan watak anda. Bersikap jujur semasa anda mengacau, dan lakukan yang terbaik untuk memperbaiki tindakan anda. Bergantung pada keadaan, anda mungkin perlu meminta maaf. Pada masa lain, anda mungkin perlu mengubah tingkah laku anda atau mengambil tindakan untuk menebus apa yang anda lakukan.
- Bekerja dengan orang yang anda cederakan untuk mencari jalan keluar.
- Pertimbangkan cara yang dapat anda mengimbangkan keadaan.
- Sekiranya anda melakukan kesalahan atau membahayakan orang lain, akui kesalahan anda dan betulkan. Anda boleh mengatakan, "Saya minta maaf kerana saya memuji idea anda. Saya akan memberitahu semua orang bahawa anda adalah orang yang memikirkannya."
Langkah 6. Ambil risiko yang dikira
Terdapat banyak alasan untuk mengambil risiko, seperti meningkatkan keyakinan anda dan mencari cara baru untuk mencapai kejayaan. Risiko yang dikira adalah apabila anda mempertimbangkan risiko dan faedahnya. Jangan menyelami sesuatu yang belum anda fikirkan.
Contohnya, mungkin anda pernah bermimpi untuk memulakan perniagaan fotografi anda sendiri. Mungkin tidak masuk akal untuk berhenti kerja secara tiba-tiba dan bergantung pada perniagaan baru. Strategi yang lebih baik adalah memulakan kecil. Cuba buat tempahan fotografi pada hujung minggu. Semasa perniagaan anda berkembang, anda boleh berfikir dengan lebih serius untuk mengejar minat anda sepenuh masa
Langkah 7. Amalkan kesabaran
Adalah perkara biasa apabila anda merasa tidak sabar pada masa-masa. Mungkin anda terpaksa menggigit lidah ketika rakan sekerja tidak memahami konsep dengan segera. Anda dapat membina kesabaran anda dengan beberapa kerja. Mulakan dengan cuba melihat keadaan melalui lensa orang lain. Anda boleh berfikir, "Oh, mungkin Mary tidak mengerti apa yang saya katakan kerana dia tidak mempunyai latar belakang teknologi yang sama dengan saya. Saya boleh menggunakan kurang banyak jargon untuk menjelaskannya."
Anda juga boleh mengemukakan soalan dan mendengar dengan teliti. Mulakan dengan, "Mary, saya ingin membantu anda memahami. Perkara apa yang tidak jelas?" Kemudian dengarkan respons Mary dan cuba pendekatan baru
Langkah 8. Minta maklum balas seseorang yang anda percayai
Kadang kala sukar untuk bersikap objektif terhadap diri sendiri. Sekiranya anda serius membuat beberapa penambahbaikan, pertimbangkan untuk meminta orang lain memberi anda maklum balas. Pastikan memilih seseorang yang boleh jujur dan membina pada masa yang sama.
- Rakan baik anda mungkin merupakan pilihan yang baik untuk latihan ini. Anda boleh mengatakan, "Tom, saya benar-benar mencari cara untuk menjadi orang yang lebih kuat. Menurut anda apa kelebihan dan kekurangan watak saya?"
- Terima maklum balas mereka dengan rasa syukur, dan ambil langkah untuk melaksanakan beberapa perubahan yang disyorkan.
Kaedah 2 dari 3: Mengamalkan Empati dan Bersyukur
Langkah 1. Letakkan diri anda di kasut orang lain
Sekiranya anda dapat menjadi lebih berempati, anda akan dapat memahami orang lain dengan lebih baik. Anda dapat memperkuatkan watak anda dengan dapat berhubungan dengan orang lain dan menolong mereka. Cuba bayangkan apa yang sedang dilalui oleh orang lain. Contohnya, mungkin rakan anda baru-baru ini kehilangan saudara. Fikirkan bagaimana perasaan itu dan bagaimana reaksi anda. Cuba fikirkan apa yang boleh anda lakukan untuk membuat rakan anda berasa lebih baik.
Anda juga boleh mengambil lebih jauh dan benar-benar mengalami apa yang sedang dihadapi oleh orang lain. Contohnya, mungkin pasangan anda kecewa kerana mereka memasak. Cuba ambil tugas makan malam selama seminggu sehingga anda dapat memahami mengapa mereka merasa tertekan
Langkah 2. Cabarkan prasangka dalam diri anda dan orang lain
Kebanyakan orang mempunyai andaian atau prasangka terhadap orang lain. Ini mungkin sedar atau tidak sedar. Contohnya, mungkin anda berpendapat bahawa orang yang tidak lulus kuliah tidak pandai. Cuba melatih otak anda untuk berfikiran lebih terbuka dan menerima orang lain.
- Perhatikan prasangka anda. Apabila anda mendapati diri anda membuat andaian, buatlah catatan mental. Menyedari berat sebelah adalah bahagian pertama dalam mengatasinya.
- Pada masa berikutnya anda mempunyai pemikiran ini, berusaha untuk mengubah minda anda secara aktif. Daripada berfikir, "Orang itu tidak boleh cerdas," fikir, "Wow, mereka berjaya mendapatkan pekerjaan yang baik walaupun tidak memiliki ijazah perguruan tinggi. Itu sangat mengagumkan."
Langkah 3. Mulakan amalan bersyukur
Bersyukur adalah bahagian penting dalam kekuatan watak kerana menunjukkan kesedaran tentang orang dan perkara di sekeliling anda. Anda dapat mengembangkan rasa syukur dengan sengaja menjadikannya sebahagian daripada kehidupan seharian anda. Contohnya, anda boleh mengakhiri setiap hari dengan memikirkan 3 perkara yang anda syukuri.
- Anda juga boleh mencuba membuat jurnal kesyukuran di mana anda menulis perkara-perkara yang anda syukuri. Anda boleh membuat catatan sepanjang hari atau menumpukan 10 minit setiap malam untuk jurnal.
- Anda dapat menulis, “Hari ini saya diberi kesempatan untuk menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan. Saya bersyukur kerana saya dapat melakukan sesuatu yang membina pada pagi Sabtu ini."
Langkah 4. Ucapkan rasa terima kasih anda kepada orang lain
Anda juga dapat mengubah rasa terima kasih anda. Jadikannya sebagai titik untuk mengucapkan "terima kasih" setiap kali seseorang melakukan sesuatu untuk anda. Anda juga boleh menjadikannya titik untuk menunjukkan penghargaan terhadap perkara yang tidak mempengaruhi anda secara langsung.
- Sebagai contoh, anda boleh mengatakan kepada rakan sekerja, “Terima kasih kerana mendarat pelanggan baru itu. Peningkatan perniagaan adalah baik bagi kita semua."
- Anda boleh membuat komen anda khusus. Anda boleh mencuba, “Saya sangat menghargai bahawa anda membawakan saya sup ayam ketika saya sakit. Anda benar-benar bijaksana."
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Peranan Kepimpinan
Langkah 1. Bercakap jika anda malu
Anda boleh membina watak anda dengan memikul lebih banyak tanggungjawab. Ini akan membantu mengembangkan asas pengetahuan anda dan memberi anda perspektif baru. Mulakan dengan melihat bagaimana anda berkomunikasi dengan orang lain. Sekiranya anda biasanya takut untuk bersuara, usahakan agar suara anda didengar.
- Mungkin anda berada di jawatankuasa muzik di gereja anda. Sekiranya anda yakin bahawa muzik boleh digunakan dalam perkhidmatan yang akan datang, bicarakan dan jelaskan pendapat anda.
- Di tempat kerja, cubalah untuk mengambil bahagian lebih banyak dalam mesyuarat. Orang akan responsif jika anda menyatakan idea anda dengan jelas dan yakin.
Langkah 2. Biarkan orang lain bercakap terlebih dahulu jika anda biasanya lantang
Anda juga dapat menunjukkan kepimpinan dengan menunjukkan kekangan. Sekiranya anda biasanya banyak bercakap, cuba biarkan orang lain didengar. Kemudian anda boleh berfikir sebelum anda bercakap dan bertindak balas dengan teliti.
- Sekiranya anda secara umum menetapkan agenda untuk hujung minggu, tanyakan kepada pasangan anda jika ada beberapa perkara khusus yang ingin mereka lakukan.
- Senang untuk mengambil bahagian dalam perbincangan kelas secara aktif. Tetapi anda juga akan belajar sesuatu dengan mendengar orang lain.
Langkah 3. Bersikap terbuka untuk belajar perkara baru
Bersikap terbuka memungkinkan untuk memperoleh pengetahuan dan perspektif baru. Setiap kali anda mempelajari sesuatu yang baru, anda membina asas pengetahuan anda dan menjadi orang yang lebih kuat. Jangan hanya terbuka untuk belajar perkara baru, cari peluang untuk melakukannya.
Anda boleh menggunakan ini di tempat kerja. Katakan kepada bos anda, "Saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai aspek perakaunan operasi kami. Bolehkah saya duduk di mesyuarat anda petang ini?"
Langkah 4. Buat dan capai matlamat yang boleh dicapai
Menetapkan matlamat yang jelas dapat membantu anda menentukan keutamaan anda. Anda akan menjadi orang yang lebih kuat semasa berusaha mencapai matlamat anda. Pilih sesuatu yang ingin anda kerjakan dan jadikan fokus anda. Anda boleh melakukan ini dalam kehidupan peribadi anda juga di tempat kerja atau sekolah.
- Contohnya, mungkin anda menetapkan matlamat belajar bertutur dalam bahasa Sepanyol. Kenal pasti kaedah terbaik untuk mewujudkannya dan mula bekerja.
- Anda boleh menjumpai kelas untuk mengikuti kolej komuniti atau mencari kursus dalam talian. Anda juga boleh membeli produk seperti Rosetta Stone.
- Buat jadual bagaimana anda akan menghabiskan masa anda. Jejaki kemajuan anda.
- Berusaha mencapai matlamat yang jelas dapat membantu anda mengembangkan disiplin, yang merupakan sebahagian dari pengembangan kekuatan watak.
Langkah 5. Minta pertolongan apabila anda memerlukannya
Sebilangan orang menganggap meminta pertolongan sebagai tanda kelemahan. Sebenarnya, ia menunjukkan kekuatan watak dengan menggambarkan bahawa anda dapat mengenal pasti dan menyatakan keperluan anda. Jadikan permintaan anda spesifik dan jelas.
Daripada mengatakan kepada pasangan anda, "Saya memerlukan lebih banyak pertolongan di sekitar rumah!" cuba, "Alangkah baiknya jika anda dapat mengurus cucian dan berjalan anjing dari sekarang."
Langkah 6. Sorot kekuatan orang lain
Memperkasakan orang lain adalah kaedah terbaik untuk membesarkan semua orang, termasuk diri anda. Pemimpin yang baik tahu bahawa membina orang lebih baik untuk anda daripada berusaha meruntuhkan mereka. Pastikan bahawa anda berkomunikasi dengan pasukan anda dan menjadikan sumbangan semua orang menjadi penting.
- Tunjukkan kekuatan orang dan bantu mereka membangunnya. Anda boleh mengatakan, "Anda benar-benar mempunyai bakat untuk membuat persembahan. Adakah anda ingin bercakap bagi pihak kumpulan?"
- Fokus pada kejayaan pasukan dan bukan hanya diri anda sendiri. Mendekati kepemimpinan sebagai "kita" dan bukannya "saya".
Langkah 7. Hadapi cabaran terus
Daripada berpaling dari masalah, cari jalan untuk mengatasinya. Anda perlu menilai keadaan secara objektif dan mengelakkan tindak balas emosi. Kemudian anda boleh berusaha mencari dan melaksanakan penyelesaian.
Sebagai contoh, katakan anda menguruskan pasukan di tempat kerja dan salah seorang pemain utama anda mengundurkan diri tanpa notis. Daripada marah, fokus pada keadaan. Anda mungkin perlu mengagihkan semula karya. Panggil mesyuarat pasukan, jelaskan keadaannya, dan minta idea. Kemudian anda boleh menetapkan semula kerja dan terus maju
Petua
- Tentukan bahagian-bahagian tertentu watak anda yang ingin anda kuatkan.
- Ingat bahawa definisi kuat anda tidak harus sama dengan definisi orang lain.
