Sukar untuk cekap dan berdisiplin untuk mandi dalam 5 minit atau kurang. Terutama jika anda seorang gadis dan berambut panjang, menjalani rutin rambut anda dengan cepat boleh menjadi cabaran, terutamanya jika anda juga melakukan perkara seperti mencukur kaki semasa mandi. Walaupun kelihatan mustahil untuk melakukan segalanya dalam waktu kurang dari 5 minit, ada beberapa cara untuk melengkapkan diri ketika mandi, serta perkara yang boleh anda lakukan sebelum atau selepas mandi untuk menjimatkan masa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyiapkan Mandi
Langkah 1. Hidupkan pancuran terlebih dahulu
Sekiranya anda ingin mengurangkan waktu mandi, anda boleh memulakannya sebelum masuk ke dalam air. Sekiranya memerlukan masa yang lama agar air suam mengalir, hidupkan air lebih kurang satu minit lebih awal.
Daripada berdiri dan menunggu mandi, anda boleh menggosok gigi, merancang pakaian anda, atau melakukan perkara lain untuk meluangkan masa supaya masa menunggu anda tidak terasa seperti bahagian mandi anda
Langkah 2. Siapkan peralatan mandian anda
Cara yang baik untuk memastikan bahawa anda tidak membuang masa di bilik mandi adalah dengan teratur. Sekiranya anda mempunyai banyak produk yang memenuhi rak mandi anda, pilih peralatan mandian yang anda gunakan secara berkala dan letakkan di bahagian pancuran anda yang mudah diakses.
Langkah 3. Sediakan ganjaran untuk diri sendiri
Satu perkara yang dapat memotivasi anda untuk mempercepat mandi adalah dengan menetapkan hadiah selepas mandi. Ini boleh menjadi alat yang berkesan kerana keluar dari mandi air panas lebih mudah jika ada sesuatu di sana untuk memotivasi anda.
- Kadang-kadang ketakutan merasakan udara sejuk boleh membuat anda tergelincir di bilik mandi. Sekiranya rumah anda sejuk, pastikan anda mempunyai pakaian hangat yang menanti anda ketika anda keluar.
- Anda juga boleh menyediakan kopi untuk menyeduh atau coklat panas agar panas semasa anda mandi sebagai motivasi untuk keluar.
Langkah 4. Hidupkan senarai main pendek
Senarai main pancuran mandian adalah cara yang baik untuk mandi anda dengan tekanan rendah dan menyeronokkan. Susun senarai main yang panjangnya lima minit atau beberapa saat dalam masa 5 minit. Senarai main ini akan membantu anda mengatur masa mandi sehingga anda dapat mengetahui berapa banyak masa yang anda ada.
Cuba pilih muzik yang menarik berbanding lagu-lagu yang sedih dan perlahan. Mendengarkan lagu yang perlahan semasa mandi boleh membuat anda bergerak dengan lebih perlahan semasa anda mandi
Langkah 5. Hidupkan pemasa lima minit
Sekiranya anda ingin mengambil masa mandi selangkah lebih jauh, hidupkan jam randik atau pemasa memasak tepat semasa anda memulakan mandi dan simpan di tempat yang mudah diakses di sebelah pancuran mandian.
- Anda juga boleh menggunakan jam kalis air atau jam tangan sehingga anda dapat memasangnya di pancuran dan memerhatikannya.
- Sekiranya anda tidak mempunyai jam kalis air, letakkan di sink atau di tempat yang anda dapat melihatnya jika anda menarik kembali tirai mandi. Dengan cara ini anda dapat memeriksa waktu jika anda mahu semasa mandi.
Kaedah 2 dari 3: Mempercepat Rutin Mandi Anda
Langkah 1. Atur rutin yang tegas
Mempunyai rutin mandi yang kerap dapat membuat anda tetap stabil dan mengikut jadual. Cuba lakukan aktiviti mandi anda dengan urutan yang sama sehingga anda tidak perlu ragu-ragu atau memikirkan apa yang anda lakukan.
Langkah 2. Lakukan dua perkara sekaligus
Cuba memaksimumkan masa yang anda ada di bilik mandi dengan menggabungkan beberapa aktiviti mandi anda! Contohnya, anda menggunakan dan menggosokkan syampu ke rambut anda, kemudian basuh badan anda sementara anda membiarkan syampu membersihkan rambut anda. Setelah selesai mencuci, anda boleh membilas syampu dari rambut anda dan kemudian menggunakan perapi anda, kemudian multitask dengan cara yang sama semasa perapi meresap ke rambut anda.
Langkah 3. Gunakan syampu dan perapi dua-dalam-satu
Mencuci dan menguruskan rambut sering kali memerlukan sebahagian besar waktu mandi, terutamanya jika anda mempunyai rambut yang panjang. Untuk mengurangkan masa yang diperlukan untuk mencuci rambut, gunakan syampu dan perapi dua-dalam-satu. Produk-produk ini sama efektifnya dengan menggunakan dua produk yang terpisah, dan produk ini dapat menjimatkan banyak masa dari mandi anda.
Langkah 4. Luangkan setiap rutin mandi
Cara lain yang baik untuk mengikut jadual adalah dengan memutuskan secara kasar berapa lama anda ingin menghabiskan setiap aktiviti mandi. Sebagai contoh, anda boleh memutuskan untuk menghabiskan dua minit menggunakan syampu dan mencuci badan, satu minit membilas syampu dan menggunakan perapi, dan dua minit selesai mencuci badan dan membilas perapi anda.
Langkah 5. Turunkan suhu air
Sekiranya anda benar-benar serius untuk memendekkan waktu mandi, pertimbangkan untuk menurunkan suhu air di tengah-tengah bilik mandi. Pancuran mandian yang panas dan mewah sukar untuk keluar, tetapi jika anda menurunkan suhu air ke suhu yang tidak begitu selesa, ia dapat menjadi motivasi kuat untuk keluar lebih cepat.
Jangan sekali-kali menghidupkan air ke suhu yang terlalu tidak selesa. Sebaliknya, putar air dari panas ke suam-suam kuku, daripada membeku
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Tabiat Mandi Anda
Langkah 1. Jangan mencuci rambut anda setiap kali mandi
Sekiranya anda mandi setiap hari, ingatlah bahawa tidak perlu mencuci rambut anda setiap kali mandi. Sebenarnya, kebanyakan pakar bersetuju bahawa kebanyakan orang tidak perlu mencuci rambut setiap hari, dan bahawa mencuci setiap hari dapat menghilangkan minyak pati dari rambut anda yang menjaga rambut dan kulit kepala anda sihat.
- Kecuali jika anda mempunyai kulit kepala atau senaman yang sangat berminyak dan berpeluh dengan banyak, anda mungkin tidak perlu mencuci rambut setiap hari. Cuba mencuci setiap hari.
- Tidak mencuci rambut boleh mengurangkan masa mandi anda dengan ketara, walaupun separuh.
- Untuk memastikan rambut anda segar di antara cucian, anda boleh menggunakan syampu kering untuk mengurangkan minyak. Walaupun syampu kering kadang-kadang boleh membantu antara mencuci, anda tidak boleh bergantung pada tempat itu untuk mencuci rambut anda.
Langkah 2. Simpan aktiviti untuk selepas mandi
Sebilangan orang mencuci muka atau bahkan menggosok gigi ketika mandi. Ini adalah kedua-dua perkara yang boleh anda lakukan di luar bilik mandi supaya anda tidak membuang masa mandi berharga anda. Gosok gigi sama ada sebelum atau selepas mandi, dan basuh wajah anda secara langsung selepas mandi berbanding sebelumnya kerana panas air membantu membuka liang pori anda.
Langkah 3. Cukur malam sebelum atau selepas mandi
Mencukur kaki dan ketiak anda boleh memakan masa yang lama, terutamanya jika anda melakukan pekerjaan yang teliti dan teliti. Daripada mencukur semasa anda mandi, pertimbangkan untuk mencukur malam sebelumnya.
- Untuk mencukur malam sebelumnya, duduk di pinggir pancuran anda dan basahkan kaki, ketiak, atau di mana sahaja anda mungkin kerap mencukur dengan air suam. Sapukan krim pencukur dan cukur dengan teliti, tambahkan air atau krim pencukur ke kawasan kering jika diperlukan.
- Mencukur sambil duduk boleh membolehkan anda melakukan pekerjaan yang lebih baik dan lebih teliti daripada yang anda lakukan semasa mandi semasa anda berdiri.
Petua
- Sekiranya ia membantu, minta seseorang seperti ibu bapa atau rakan sebilik untuk membuat anda bertanggungjawab. Minta mereka mengetuk pintu ketika lima minit sudah habis.
- Tetap fokus semasa mandi. Mudah melamun atau tidak berfikir sama sekali ketika anda mandi, tetapi ingatlah untuk menumpukan tenaga anda untuk memotong panjang mandi anda.
