Anda mahu kulit anda kelihatan sihat dan berseri, tetapi masalah kulit yang biasa dapat mengelakkan kulit anda kelihatan terbaik. Nasib baik, anda mungkin dapat menyembuhkan kulit anda dengan rawatan semula jadi. Cubalah pelbagai kaedah untuk mengetahui kaedah yang sesuai untuk anda. Cuma berjumpa doktor terlebih dahulu untuk memastikan selamat mencuba rawatan herba.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Merawat Luka
Langkah 1. Sapukan pes kunyit ke luka anda untuk membantunya sembuh lebih cepat
Kunyit secara semula jadi membunuh kuman dan mengurangkan keradangan, jadi sangat bagus untuk penyembuhan luka. Kira kira-kira 5-10 gram (0,2-0,4 oz) kunyit, kemudian tambahkan air suam secukupnya ke rempah untuk membuat pasta. Gunakan jari bersih anda untuk menyebarkan pasta ke atas luka anda. Tutup luka anda dengan pembalut yang longgar untuk melindunginya.
- Tukar pembalut anda dua kali sehari. Setiap kali, basuh pes kunyit dan sapukan lebih banyak.
- Untuk luka yang lebih besar, anda mungkin memerlukan lebih banyak kunyit. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor atau mengunjungi pusat rawatan segera sekiranya anda mengalami luka yang panjang atau dalam.
Langkah 2. Sapu madu mentah pada luka anda untuk membunuh bakteria dan mengurangkan keradangan
Oleh kerana ia adalah antiseptik semula jadi, anda boleh menggunakan madu untuk merawat luka. Ambil satu sudu madu menggunakan sudu bersih. Titiskan madu ke luka anda, kemudian perlahan-lahan menyebarkannya dengan bahagian bulat sudu atau hujung jari anda. Tutup luka anda dengan pembalut agar tetap bersih.
Tukar pembalut anda dua kali sehari dan sapukan lebih banyak madu setiap kali
Langkah 3. Gunakan minyak pokok teh yang dicairkan sebagai antiseptik alternatif
Masukkan 3-5 titis minyak pokok teh ke 1⁄4 cawan (59 mL) minyak pembawa, seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak anggur. Kacau minyak untuk menggabungkannya. Kemudian, oleskan minyak ke luka anda sekali atau dua kali sehari untuk membunuh bakteria dan kuman, yang dapat membantu luka anda sembuh lebih cepat.
- Gunakan minyak pokok teh 100% tulen. Anda boleh mendapatkannya di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, atau dalam talian.
- Jangan gunakan minyak pokok teh jika anda mempunyai keadaan kulit seperti eksim.
Langkah 4. Urut minyak rosemary yang dicairkan ke luka anda untuk membantu kulit sembuh
Rosemary mengurangkan keradangan dan membantu kulit anda membuat kolagen, jadi boleh membantu kulit anda membaik lebih cepat. Masukkan 2-3 titisan minyak rosemary 100% tulen ke 1⁄4 cawan (59 mL) minyak pembawa, seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak anggur. Celupkan jari anda ke dalam minyak yang dicairkan, kemudian gosokkan minyak ke luka anda.
- Sapukan semula minyak beberapa kali sehari untuk membantu luka anda cepat sembuh.
- Anda boleh membeli minyak pati rosemary dan minyak pembawa di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, atau dalam talian.
Langkah 5. Sapukan gel lidah buaya untuk membantu merawat luka, luka bakar, atau selaran matahari
Gel lidah buaya mengurangkan keradangan, kesakitan dan kemerahan, jadi ini adalah rawatan yang baik untuk luka dan luka bakar. Keluarkan gel dari daun lidah buaya dengan memecahkan daun menjadi dua. Titiskan gel aloe vera ke luka atau luka bakar anda. Anda juga boleh membeli sebiji gel aloe vera dan ikuti arahan untuk menggunakannya pada kulit anda.
Gunakan gel lidah buaya setiap 3-4 jam untuk menenangkan kulit anda
Langkah 6. Cuba krim calendula sebagai pilihan lain untuk luka bakar atau selaran matahari
Calendula juga secara semula jadi mengurangkan keradangan, sakit, dan kemerahan, jadi ini adalah rawatan lain untuk luka bakar atau selaran matahari. Beli krim yang mengandungi calendula sebagai bahan aktif. Kemudian, masukkan krim ke kawasan yang ingin anda rawat. Gunakan semula seperti yang tertera pada label produk anda.
Anda boleh membeli krim calendula di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, atau dalam talian
Langkah 7. Gunakan krim perahan bawang untuk membantu mengurangkan kesan parut
Ekstrak bawang membantu memulihkan kulit dengan meningkatkan pergantian sel dan mengurangkan keradangan. Ini menjadikannya rawatan yang baik untuk parut luka. Beli krim yang mengandungi ekstrak bawang sebagai bahan aktif dan baca arahan pada label. Masukkan krim ke parut luka anda dan gunakan semula sekerap yang diarahkan.
- Rawat parut dengan krim ekstrak bawang setiap hari sekurang-kurangnya 4 minggu, kerana memerlukan masa untuk bekerja.
- Cari krim yang mengandungi ekstrak bawang di kedai ubat tempatan, kedai makanan kesihatan, atau dalam talian.
Kaedah 2 dari 4: Menangani keadaan kulit yang biasa
Langkah 1. Rendam dalam mandi oat selama 30 minit untuk ruam atau kulit gatal
Oatmeal menenangkan kulit anda, mengurangkan keradangan, dan merawat gatal. Isi tab mandi anda dengan air sejuk, kemudian tambahkan kira-kira 1 cawan (90 g) tepung oat atau tepung oat koloid ke dalam air. Mandi dan rendam sehingga 30 minit untuk membantu kulit anda berasa lebih baik.
- Anda boleh mengisar gandum yang digulung untuk membuat mandi oatmeal atau membeli sebungkus oatmeal koloid dari kedai ubat tempatan atau dalam talian.
- Anda boleh mandi oatmeal sekerap sehari sekali.
Langkah 2. Sapukan minyak kelapa untuk membantu mengurangkan keradangan dan kemerahan
Minyak kelapa secara semula jadi mempromosikan kulit yang sihat, jadi boleh membantu dengan kerengsaan dan dermatitis kulit yang kecil. Ambil sesendok minyak kelapa dan gosokkannya di antara kedua telapak tangan anda agar mudah tersebar. Kemudian, gosokkan minyak ke bahagian kulit anda yang ingin anda rawat. Sapukan minyak sekali atau dua kali sehari untuk membantu kulit anda sembuh.
Ambil lebih banyak minyak kelapa dengan jari anda yang diperlukan untuk menutup kulit anda
Langkah 3. Gunakan minyak biji rami untuk keadaan seperti eksim, psoriasis, rosacea, dan dermatitis
Minyak rami mengurangkan keradangan, kemerahan, dan kerengsaan. Selain itu, ia dapat mempromosikan kulit yang sihat dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit bagi sesetengah orang. Beli minyak rami 100% tulen atau krim yang mengandungi minyak rami. Gunakan hujung jari anda untuk memasukkannya ke kawasan yang ingin anda rawat. Sapukan minyak sesering yang diarahkan pada label produk anda, yang biasanya 1-3 kali sehari.
Anda boleh membeli produk minyak rami di kedai ubat, dispensari, atau dalam talian
Langkah 4. Sapukan minyak pokok teh yang dicairkan untuk jangkitan jerawat atau kulat
Campurkan 2-3 titisan minyak pokok teh tulen 100% ke dalam 1⁄4 cawan (59 mL) minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak anggur untuk jerawat. Kemudian, sapukan minyak yang dicairkan terus ke jerawat sekali sehari. Untuk kaki atlet atau jangkitan kulat lain, tambahkan 8-10 tetes minyak pokok teh ke 1⁄4 cawan (59 mL) minyak pembawa. Urut minyak ke kawasan yang anda rawat dua kali sehari.
- Sentiasa basuh tangan anda dengan bersih setelah menggunakan minyak pada jangkitan kulat.
- Anda boleh membeli minyak pokok teh dan minyak pembawa di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, atau dalam talian.
- Elakkan minyak pokok teh jika anda mempunyai keadaan kulit seperti eksim.
Langkah 5. Sapukan pasta bawang putih yang dihancurkan pada jangkitan kulat untuk membantu mengatasinya
Bawang putih mentah juga boleh membunuh kulat, jadi ini adalah rawatan alternatif untuk keadaan seperti kaki atlet dan candida. Kupas cengkih bawang putih segar, potong, dan hancurkannya menjadi pes. Gosokkan pes ke kawasan yang ingin anda rawat. Biarkan selama 15-20 minit sebelum mencucinya dengan sabun dan air.
- Basuh tangan anda dengan teliti setelah anda meletakkan bawang putih pada kulit anda dan setelah anda mencucinya.
- Perlu diingat bahawa rawatan ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Selain itu, bawang putih boleh merengsakan kulit yang meradang.
Kaedah 3 dari 4: Melegakan Kulit Kering
Langkah 1. Sapukan pelembap selepas mandi untuk memulihkan dan melindungi kulit anda
Pilih krim atau salap kerana ia membantu menyuburkan kulit anda lebih baik daripada losyen. Sebarkan pelembap ke seluruh badan anda selepas setiap mandi atau mandi. Sapukan produk dalam masa 5 minit setelah keluar dari air untuk membantu melembapkan kelembapan.
- Pilih produk yang mengandungi ramuan seperti shea butter, minyak zaitun, minyak jojoba, asid laktik, asid hyaluronik, urea, gliserin, lanolin, minyak mineral, petrolatum, atau dimethicone.
- Minyak kelapa membantu melembapkan kulit anda sekaligus mengurangkan keradangan. Umumnya tidak menjengkelkan pada kulit, jadi ini adalah pilihan yang baik untuk melindungi kulit kering dan menutup kelembapan.
Langkah 2. Gunakan produk penjagaan diri tanpa wangian kerana kurang pengeringan
Wangian menjengkelkan kulit anda dan ia dapat mengeringkan kulit anda dengan lebih banyak lagi. Tukar ke sabun, pelembap, dan produk penjagaan lain yang bebas wangian. Lama kelamaan, ini dapat membantu kulit kering anda sembuh.
Anda boleh membeli produk bebas wangian di kedai ubat dan dalam talian
Langkah 3. Basuh pakaian anda dengan bahan pencuci pakaian hypoallergenic
Menggunakan pencuci pakaian biasa boleh menjengkelkan kulit anda dan boleh mengeringkannya lebih banyak. Pilih pencuci pakaian yang berlabel "hypoallergenic." Produk ini kurang menjengkelkan pada kulit anda, jadi ia akan membantu melegakan kulit kering anda dari masa ke masa.
Biasanya, produk ini bebas wangian. Anda boleh membelinya di gedung membeli-belah biasa atau dalam talian
Langkah 4. Mandi selama 5-10 minit dalam air suam untuk mengelakkan kulit kering
Mencuci badan anda sebenarnya boleh mengeringkan kulit anda jika anda menggunakan air panas atau tinggal di dalam air terlalu lama. Hadkan pancuran anda tidak lebih dari 5-10 minit pada satu masa. Selain itu, selalu gunakan air suam dan bukannya panas sehingga tidak mengeringkan kulit anda.
Jangan menggunakan sabun atau mencuci badan terlalu banyak semasa anda mandi kerana ia boleh merengsakan kulit anda. Malah produk bebas wangian boleh menyebabkan keradangan
Petua:
Selepas anda mandi atau mandi, tepuk kulit anda dengan tuala lembut tetapi jangan gosokkan kulit anda. Sekiranya anda menggosok kulit terlalu banyak, ia boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan.
Langkah 5. Jalankan pelembap udara di rumah anda untuk melembapkan udara
Udara kering terutamanya boleh mengeringkan kulit anda, tetapi pelembap dapat membantu. Sediakan pelembap kabut sejuk di rumah anda untuk melembapkan udara dengan selamat. Jalankan pelembap semasa anda berada di rumah anda. Ini akan membantu mengembalikan kelembapan pada kulit anda dan melegakan kekeringan.
Anda juga boleh menggunakan pelembap wap, tetapi pelembap kabut sejuk lebih selamat. Sekiranya pelembap terbalik atau digoncang, pelembap wap boleh menyebabkan luka bakar
Langkah 6. Minum air sepanjang hari untuk membantu anda kekal terhidrasi
Tahap penghidratan anda mempengaruhi tahap kelembapan kulit anda, jadi minum banyak air. Matlamat minum sekurang-kurangnya 11.5 hingga 15.5 cawan (2.7 hingga 3.7 L) air setiap hari. Untuk membantu anda tetap berada di landasan yang betul, bawa botol air yang boleh digunakan semula dan isi semula dengan kerap.
Cecair lain, seperti teh herba, dan makanan berair, seperti sup dan buah, juga dapat membantu anda tetap terhidrasi
Kaedah 4 dari 4: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan rawatan semula jadi pada kulit anda
Walaupun rawatan semula jadi selamat, ia tidak berfungsi dengan cara yang sama untuk semua orang. Beberapa rawatan boleh memperburuk keadaan perubatan yang anda miliki atau boleh menyebabkan bentuk kerengsaan kulit yang lain. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan yang ingin anda gunakan untuk memastikan ia adalah pilihan yang baik untuk anda.
Beritahu doktor anda apa yang anda mahu rawat. Ingatkan mereka tentang ubat-ubatan yang anda ambil dan keadaan yang ada sebelum ini
Langkah 2. Lawati doktor atau pakar dermatologi jika kulit anda tidak bertambah baik
Walaupun rawatan semula jadi mungkin berfungsi untuk sesetengah orang, ia mungkin tidak membantu kulit anda. Sekiranya simptom anda berlanjutan, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan untuk mengetahui rawatan lain. Anda mungkin memerlukan rawatan perubatan untuk meringankan keadaan anda.
Beritahu doktor anda bahawa anda telah menggunakan rawatan semula jadi. Tanyakan kepada mereka jika ada rawatan semula jadi lain yang boleh anda cuba jika anda lebih suka mengelakkan ubat
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan lain jika keadaan anda tidak akan sembuh
Anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih kuat untuk menghilangkan gejala anda. Doktor anda dapat menjelaskan rawatan mana yang terbaik untuk keperluan anda dan mengapa. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan yang sesuai untuk anda.
Contohnya, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik, krim anti-kulat, atau kortikosteroid, bergantung pada apa yang menyebabkan gejala anda
Petua
- Minum banyak air untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrat. Walaupun ini tidak akan menyembuhkan keadaan kulit, ia dapat membantu kulit anda menjadi yang paling sihat.
- Makan banyak hasil segar dan protein tanpa lemak untuk menyokong kesihatan kulit anda secara keseluruhan.
Amaran
- Walaupun rawatan semula jadi sering selamat, ia tidak sesuai untuk semua orang dan boleh memburukkan keadaan tertentu. Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan rawatan semula jadi.
- Perhatikan tanda-tanda jangkitan kulit dan berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mungkin mengalami jangkitan. Gejala jangkitan termasuk pembengkakan, demam, rasa sakit meningkat, dan keluar dari luka.
