Apabila sel kulit anda sihat, mereka menghasilkan jumlah melanin yang betul untuk mengekalkan pigmentasi atau pewarnaan. Walau bagaimanapun, gangguan pigmentasi kulit seperti hiperpigmentasi berlaku apabila sel kulit menjadi tidak sihat atau rosak. Dengan hiperpigmentasi, kawasan kulit anda menjadi lebih gelap. Hiperpigmentasi boleh berkembang di wajah atau seluruh badan anda. Terdapat pelbagai sebab tetapi bentuk pencegahan terbaik adalah melindungi kulit anda dari sinar matahari.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memahami Jenis dan Sebab
Langkah 1. Kenalpasti pelbagai jenis
Hiperpigmentasi dapat mengambil pelbagai bentuk dan mempunyai beberapa kemungkinan penyebab yang berbeza. Sekiranya anda ingin mencubanya dan mencegahnya, penting untuk mempunyai pemahaman yang jelas mengenai pelbagai cara yang mungkin kelihatan untuk melihat bentuk yang paling berisiko. Bergantung pada bentuk hiperpigmentasi yang anda bimbangkan, anda mungkin tidak dapat melakukan banyak perkara untuk mencegahnya. Tiga jenis utama adalah:
- Hiperpigmentasi selepas radang
- Lentigin
- Melasma
Langkah 2. Fahami hiperpigmentasi pasca-radang (PIH)
Jenis hiperpigmentasi ini boleh disebabkan oleh keadaan kulit yang meradang yang melibatkan persimpangan antara epidermis dan dermis. Epidermis adalah lapisan kulit terluar dan dermis adalah lapisan di bawahnya. Jenis keradangan atau kecederaan yang boleh menyebabkan PIH termasuk jerawat, luka bakar, dan psoriasis. Rawatan kulit yang profesional juga boleh mengakibatkan PIH.
- PIH boleh disebabkan oleh kecederaan pada kulit. Selalunya disebabkan oleh jerawat, tetapi ia juga disebabkan oleh seperti goresan, luka bakar, atau ruam.
- Sekiranya PIH adalah reaksi terhadap keradangan atau trauma tertentu, ia dapat diselesaikan tanpa rawatan, tetapi ini kadang-kadang boleh memakan waktu berbulan-bulan. Ada kemungkinan pigmentasi epidermis dapat bertahan selama enam bulan atau setahun. Pigmentasi kulit boleh bertahan lebih lama, berterusan selama bertahun-tahun.
Langkah 3. Kenalpasti lentigin
Terdapat pelbagai jenis lentigin yang berlainan yang direkodkan dalam perubatan. Sebahagian daripadanya berkembang ketika anda masih muda dan beberapa ketika anda semakin tua. Lentigin suria adalah yang paling sering disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan. Kadang-kadang ini dikenali sebagai bintik hati, dan dikaitkan dengan penuaan. Walaupun mereka berkembang biak dan menjadi lebih menonjol seiring bertambahnya usia, bukti menunjukkan mereka lebih menonjol pada orang tua yang terdedah kepada cahaya UV yang tinggi.
- Lentigin solar paling kerap berlaku di dahi, hidung, pipi, dan belakang tangan.
- Tidak ada kaitan yang terbukti antara lentigin dan melanoma (bentuk kanser kulit yang serius), tetapi ia dianggap sebagai faktor risiko bebas untuk melanoma.
Langkah 4. Tentukan hiperpigmentasi melasma
Satu jenis hiperpigmentasi yang biasa dikenali sebagai melasma (kadang-kadang disebut sebagai chloasma). Tidak seperti PIH dan lentigin, melasma tidak disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari atau trauma atau keradangan yang dialami oleh kulit. Melasma difahami berpunca daripada turun naik hormon, yang paling sering berlaku semasa kehamilan.
- Melasma memperlihatkan tampalan coklat gelap, kira-kira simetris di wajah, yang mempunyai tepi yang jelas.
- Melasma boleh menjadi kesan sampingan kontraseptif oral bagi wanita. Selalunya diperburuk oleh keluhan tiroid.
- Ia lebih berleluasa dan cenderung bertahan lebih lama pada orang dengan kulit yang lebih gelap, dan kadang-kadang dialami oleh lelaki berkulit gelap.
- Bagi wanita, melasma sering memudar secara perlahan selepas kehamilan, apabila turun naik hormon berhenti; namun, ia tidak akan hilang sepenuhnya tanpa rawatan.
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Tindakan Pencegahan
Langkah 1. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Memastikan bahawa anda melindungi kulit anda dengan betul dan menghadkan pendedahan anda kepada cahaya UV adalah langkah paling asas dan boleh dipercayai yang dapat anda ambil untuk mengurangkan kemungkinan mengalami hiperpigmentasi. Ini bermakna kedua-duanya menggunakan pelindung matahari yang mencukupi, dan mengehadkan masa anda di bawah sinar matahari. Secara amnya, pelindung matahari legap yang mengandungi zink oksida atau titanium dioksida dianggap paling berkesan.
- Menggunakan semula pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 setiap dua jam dapat membantu mengurangkan PIH.
- Memakai topi berbaju lebar dan pakaian pelindung UV juga dapat membantu.
Langkah 2. Menjaga kulit anda
Selain melindungi kulit anda dari sinar UV, ada langkah lain yang boleh anda lakukan untuk menjaga kulit anda yang seterusnya akan membantu mencegah hiperpigmentasi. Gunakan produk penjagaan kulit yang lembut dan elakkan daripada menggaru, mencetuskan noda, dan memudarkan kulit anda. Ini amat penting sekiranya anda sudah mempunyai beberapa kawasan pigmentasi. Elakkan godaan untuk memilih mereka.
- Sekiranya anda menghidap PIH, adalah mustahak untuk kulit anda agar dapat sembuh secepat mungkin.
- Menggunakan pelembap untuk menenangkan kulit anda dapat membantu mengurangkan kerengsaan. Mengurut losyen penyejuk dengan lembut pada kulit jauh lebih baik daripada menggaru.
- Pengelupasan lembut sekali atau dua kali seminggu dapat membantu membersihkan sel-sel kulit tua yang berubah warna.
Langkah 3. Jelaskan kesan sampingan ubat yang berpotensi
Sebilangan ubat boleh meningkatkan pengeluaran melanin dan menyebabkan hiperpigmentasi. Untuk memastikan diri anda selengkap mungkin, tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi mengenai ubat-ubatan yang anda ambil yang boleh menyebabkan hiperpigmentasi. Mintalah mereka alternatif jika ada.
Sekiranya anda fikir hiperpigmentasi melasma anda disebabkan oleh kontrasepsi oral, terapi penggantian hormon atau rawatan hormon lain, hentikan dan hubungi doktor anda
Langkah 4. Ketahui sama ada anda mempunyai hiperpigmentasi dalam sejarah keluarga anda
Seperti banyak keadaan perubatan, terdapat unsur genetik yang terlibat dalam pigmentasi melasma. Sejarah keluarga melasma telah disebut sebagai salah satu faktor penyebab yang berpotensi. Tentukan sama ada anda mempunyai sejarah dalam keluarga anda. Ini adalah sains yang tidak tepat, jadi pastikan anda bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang masalah yang anda alami.
Kaedah 3 dari 3: Menyedari Kemungkinan Perawatan
Langkah 1. Pertimbangkan kemungkinan rawatan perubatan
Sekiranya anda mengalami hiperpigmentasi terdapat beberapa kemungkinan rawatan yang perlu anda pertimbangkan. Ini termasuk krim topikal termasuk retinoid dan kortikosteriod. Ubat yang menyekat pengeluaran melanin mungkin diresepkan. Rawatan yang mempengaruhi pembentukan melanin kini dianggap paling berjaya. Sebelum memutuskan sebarang rawatan, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda untuk membincangkan kemungkinan dan perkara yang paling sesuai untuk anda.
Langkah 2. Cubalah beberapa ubat semula jadi
Oleh kerana kebiasaan hiperpigmentasi dan potensi rawatan perubatan untuk merengsakan kulit anda, orang telah mencari rawatan alternatif semula jadi. Beberapa bahan semula jadi dalam rawatan topikal terbukti mempunyai manfaat dalam ujian makmal, seperti soya. Ubat semula jadi dan rumah tidak boleh dipercayai sepenuhnya, tetapi jus sitrus dan lidah buaya disebut sebagai bahan yang berpotensi baik untuk digunakan dalam rawatan topikal.
- Buat topeng dengan lidah buaya, rumput laut dan madu dan biarkan ia merekah di wajah anda selama sepuluh minit sebelum dibilas.
- Sebagai alternatif cuba campurkan jus lemon dengan madu dan susu dan gunakan ini sebagai penutup muka.
Langkah 3. Tanyakan mengenai prosedur selanjutnya
Sekiranya anda berjuang untuk meringankan tompok-tompok gelap di wajah anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan rawatan lebih lanjut yang melampaui krim topikal dan ubat semula jadi. Anda disyorkan untuk berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi anda yang dapat memberi nasihat mengenai rawatan tertentu. Salah satu rawatan biasa adalah pengelupasan kimia. Ini adalah rawatan yang lebih keras daripada krim topikal dan melibatkan anda menggunakan larutan kimia cair, seperti asid glikolik, ke kulit anda.
- Pengelupas kimia mungkin dinasihatkan jika rawatan lain terbukti tidak berkesan.
- Rawatan dermabrasi atau mikrodermabrasi juga disyorkan.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
