Memulihkan diri dari alkoholisme boleh mencabar bukan sahaja bagi penagih yang sembuh, tetapi juga untuk rakan dan keluarga mereka. Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana berinteraksi dengan mereka, terutamanya di acara sosial di mana alkohol akan hadir. Anda mungkin mempunyai pertanyaan mengenai apakah anda harus mengundang mereka, bagaimana bertindak di acara tersebut, atau bagaimana untuk memberi sokongan. Namun, hanya kerana seseorang yang beralkohol pulih tidak bermaksud bahawa mereka tidak dapat mengambil bahagian dalam aktiviti di mana alkohol akan disajikan. Anda hanya perlu mengajak orang itu, bersiap untuk bersenang-senang, dan memberi sokongan dan dorongan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjemput Orang
Langkah 1. Beritahu orang itu terlebih dahulu
Sama ada orang itu beralkohol pulih atau tidak, jika anda mahu mereka menghadiri acara tersebut, anda perlu menjemput mereka. Apabila anda ingin memasukkan alkohol yang pulih dalam acara dengan alkohol, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan mereka mengenai acara itu terlebih dahulu. Dengan cara ini, anda menjemput mereka dan juga memberi mereka peluang untuk membuat keputusan yang tepat mengenai sama ada atau tidak bukan mereka mahu atau dapat hadir.
- Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya ingin anda datang ke acara bersama saya tetapi akan ada alkohol di sana."
- Atau, misalnya, anda boleh mencuba, "Ada pesta yang saya ingin kami hadiri tetapi mereka akan minum. Bagaimana perasaan anda tentang itu?"
Langkah 2. Bincangkan pencetus mereka
Pencetus adalah peristiwa, situasi, orang, atau tempat yang boleh menyebabkan alkohol yang pulih ingin minum lagi. Sekiranya anda dekat dengan orang itu, tanyakan kepada mereka tentang perkara yang mungkin menggoda mereka untuk minum. Mengetahui apa pencetus mereka akan membantu anda dan mereka merancang acara yang menyeronokkan tetapi selamat untuk semua orang yang terlibat.
- Anda mungkin perlu bertanya sama ada mereka menyedari sebarang pencetus yang mungkin mereka alami. Sebagai contoh, anda mungkin bertanya, "Adakah anda mengetahui situasi yang mungkin membuat anda ingin minum?"
- Contohnya, cuti, ulang tahun atau ulang tahun mungkin sukar bagi sebilangan alkohol yang pulih.
- Anda boleh bertanya, "Adakah sesuatu yang mungkin anda perlukan dari saya atau apa yang boleh saya lakukan untuk membantu anda di majlis itu?"
Langkah 3. Bercakap mengenai pemulihan mereka
Walaupun ini mungkin bukan perbincangan yang mudah untuk dilakukan, membicarakan di mana mereka berada dalam proses pemulihan mereka akan membantu anda memasukkan mereka dalam acara sambil peka terhadap keperluan mereka. Ketahui sama ada mereka berada dalam tahap pemulihan di mana mereka dapat mengatasi alkohol.
- Anda mungkin bertanya, "Adakah anda merasakan bahawa anda berada di tempat pemulihan anda di mana anda dapat menangani ini?"
- Atau, anda mungkin cuba mengatakan, "Akan ada alkohol di sana. Bagaimana anda merasakan ini boleh mempengaruhi pemulihan anda?"
- Ketahuilah bahawa beberapa orang yang awal dalam proses pemulihan mungkin merasakan bahawa mereka dapat mengatasi alkohol, tetapi sebenarnya belum bersedia untuk itu.
Langkah 4. Alternatif sumbang saran
Sekiranya orang itu baru mulai sembuh atau mengalami kambuh baru-baru ini, pertimbangkan cara lain untuk memasukkannya ke dalam acara tersebut tanpa mereka langsung menggunakan alkohol. Walaupun anda mungkin tidak mahu mereka kehilangan acara ini, anda juga tidak mahu mengambil risiko ketenangan mereka.
- Sebagai contoh, jika bapa saudara anda baru mula pulih beberapa minggu yang lalu setelah bertahun-tahun alkoholisme, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula menjemputnya ke majlis sambutan bar terbuka. Pertimbangkan untuk mengadakan perjumpaan intim dan kering untuknya dan beberapa orang lain sebelum majlis resepsi utama.
- Atau, misalnya, jika anda menghadiri permainan besbol dan ingin rakan anda ikut serta, pertimbangkan untuk menghadiri permainan 'hari keluarga' di mana alkohol tidak akan disajikan.
Kaedah 2 dari 3: Bersenang-senang di Acara
Langkah 1. Mempunyai pilihan bukan alkohol
Akan menjadi lebih sukar bagi seorang peminum alkohol yang pulih untuk mengelakkan godaan sekiranya hanya ada yang boleh diminum. Pastikan ada beberapa minuman bukan alkohol yang boleh mereka pilih. Tindakan sederhana ini dapat menghilangkan banyak tekanan untuk anda dan orang tersebut.
- Cuba tawarkan pelbagai minuman tanpa alkohol sekiranya anda adalah orang yang menganjurkan acara tersebut. Contohnya, anda mungkin mempunyai jus, soda, dan air. Ini juga dapat membantu menawarkan minuman yang tidak ketara alkohol sehingga orang itu dapat mengelakkan pertanyaan tentang mengapa mereka tidak minum - ini mungkin termasuk bir tanpa alkohol, jus cranberry, atau jus anggur biasa atau berkilau.
- Contohnya, jika semua orang minum seruling wain untuk memanggang pasangan baru, anda mungkin menawarkan orang itu seruling jus anggur berkilau atau halia.
- Sekiranya perlu, pertimbangkan untuk membawa minuman bukan alkohol dengan anda.
Langkah 2. Fokus pada perkara lain
Kecuali acara itu mencicipi arak atau yang serupa, pasti ada banyak perkara lain yang boleh dilakukan selain minum. Memusatkan perhatian kepada perkara-perkara daripada alkohol pada majlis itu akan menjadikannya lebih mudah untuk memasukkan alkohol yang pulih. Ini juga akan memberi tumpuan kepada sebab mengapa anda berada di sana - untuk merasai peristiwa tersebut dan mencipta kenangan yang dapat anda dan orang lain kongsikan.
- Sebagai contoh, daripada bermain permainan minum di pesta, anda mungkin berpegang pada permainan yang tidak memerlukan minum alkohol.
- Atau, sebagai contoh, jika anda berada di pertunjukan seni, fokuskan pada karya yang dipamerkan daripada menarik perhatian pelayan minuman untuk segelas wain yang lain.
Langkah 3. Berhati-hati
Walaupun orang itu beralkohol yang pulih dan beberapa pertimbangan perlu dibuat, pengumuman perkhidmatan awam tidak perlu dibuat mengenai ketenangan mereka di acara tersebut. Lakukan apa yang anda mampu untuk menjaga privasi dan rasa hormat orang tersebut untuk memastikan bahawa mereka merasa selesa di majlis tersebut.
- Elakkan "menjaga anak" atau memantau tingkah laku mereka. Sebagai contoh, tidak perlu mengumumkan kepada semua orang bahawa orang tersebut adalah orang yang beralkohol yang sedang sembuh. Cukup perkenalkan mereka seperti yang anda mahukan orang lain.
- Cuba elakkan bertanya kepada mereka perkara seperti "Adakah itu alkohol dalam cawan itu?" atau membuat pernyataan mengenai ketenangan mereka terhadap orang asing.
Kaedah 3 dari 3: Memberi Sokongan dan Dorongan
Langkah 1. Bina pasukan sokongan
Menyertai orang positif lain di acara tersebut untuk membantu menyokong orang tersebut dapat mempermudah penyertaan alkohol yang pulih. Semua orang di acara itu tidak perlu menyedari orang itu sedang mengatasi masalah minum, tetapi boleh mengundang orang lain yang tidak akan minum atau yang mengenali orang itu dengan cukup baik untuk memberikan sokongan dan galakan di peristiwa.
- Contohnya, jika anda pergi ke perjumpaan keluarga, anda boleh menjemput ahli keluarga lain yang memilih untuk tidak minum.
- Atau, sebagai contoh, jika anda pergi ke pesta makan malam di mana mereka akan menyajikan wain, anda mungkin meminta saudara orang itu untuk datang bersama anda untuk membantu memberikan sokongan.
Langkah 2. Pantau pengambilan anda
Adalah sukar bagi anda untuk menyokong penyembuh alkohol dalam acara dengan alkohol jika anda sendiri mabuk. Walaupun anda tidak perlu benar-benar menjauhkan diri dari alkohol pada majlis itu, pastikan anda memantau berapa banyak yang anda minum. Ini akan memudahkan anda untuk menyokong.
- Sekiranya anda minum alkohol pastikan bahawa anda minum air dan menghadkan jumlah alkohol yang anda minum.
- Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk tidak minum jika ada kemungkinan anda terlalu banyak minum. Jangan mengharapkan orang yang dalam pemulihan menjadi "pemandu sadar yang berdedikasi". Ini menghina.
Langkah 3. Daftar-masuk sekali-sekala
Walaupun anda tidak perlu mengikuti orang seperti bayangan mereka, memeriksanya setiap saat dan seterusnya dapat memberi ketenangan kepada anda berdua. Ini akan memberitahu orang itu bahawa anda peduli dan akan membantu anda memastikan bahawa mereka tidak minum.
- Anda hanya boleh bertanya kepada mereka, "Apakah semuanya baik-baik saja" daripada bertanya "Bagaimana anda mengendalikan alkohol?"
- Gunakan kemahiran pemerhatian anda untuk melihat jika mereka kelihatan seperti minum di acara tersebut. Sebagai contoh, jika mereka mula bertindak di luar watak, itu mungkin tanda bahawa mereka telah minum.
Langkah 4. Kembangkan rancangan kecemasan
Anda mungkin tidak mahu mengharapkan atau merancang sesuatu yang negatif berlaku, tetapi selalu ada baiknya membuat rancangan sekiranya berlaku. Bercakap dengan alkohol yang pulih mengenai bagaimana anda semua akan mengatasinya jika alkohol pada majlis itu menjadi masalah. Membincangkan perkara ini akan menghilangkan tekanan kepada anda dan membolehkan anda menikmati masa yang lebih baik di acara tersebut.
- Bercakap tentang cara mengatasinya jika orang itu ingin minum. Contohnya, anda mungkin berkata, "Apa rancangan kami jika anda merasa ingin minum?"
- Pertimbangkan untuk mengembangkan kata kod untuk digunakan jika orang tersebut merasa tergoda dan memerlukan sokongan. Contohnya, anda boleh mengatakan, "Baiklah, jika anda mengatakan," Saya tidak sihat, saya akan tahu itu adalah tanda bahawa kita mungkin perlu pergi."
- Bincangkan apa yang harus anda lakukan sekiranya orang itu minum. Contohnya, "Sekiranya anda minum, kami akan menghubungi penaja anda dan pergi menemuinya untuk minum kopi."
