Mungkin menakutkan apabila mendengar doktor mengatakan bahawa anda mempunyai urat tersumbat yang disebabkan oleh pembekuan darah, tetapi bertenang mengetahui bahawa terdapat rawatan perubatan dan di rumah. Dengan bimbingan doktor anda, anda mungkin dapat mengatasi penyumbatan bukan kecemasan dengan menyesuaikan tahap aktiviti anda, mengubah diet anda, dan mengambil ubat, vitamin, dan / atau makanan tambahan. Namun, jika anda didiagnosis menghidap DVT (trombosis urat dalam), penyumbatan salah satu urat besar di kaki atau di tempat lain, anda mesti mendapatkan rawatan perubatan segera dan mengikuti rancangan rawatan doktor anda dengan teliti.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menguruskan Kes Bukan Kecemasan
Langkah 1. Ambil ubat antikoagulan jika doktor anda menetapkannya
Sekiranya doktor anda mendiagnosis anda dengan penyumbatan urat yang bukan merupakan keadaan darurat segera, mereka mungkin akan memberi anda kombinasi ubat dan perubahan gaya hidup, daripada campur tangan perubatan atau pembedahan yang lebih serius. Selalunya ini termasuk menetapkan ubat antikoagulan, yang akan menipiskan darah anda dan membantu mencegah pertumbuhan gumpalan darah yang menyekat urat semasa anda dan munculnya gumpalan baru.
- Ubat antikoagulan yang biasa termasuk enoxaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin), dan heparin. Mereka sangat berkesan dalam banyak kes.
- Antikoagulan sering memerlukan ujian darah yang kerap untuk membantu menyesuaikan dos ubat yang anda perlukan.
- Oleh kerana antikoagulan dapat menyebabkan komplikasi, seperti pendarahan berlebihan, doktor anda mungkin tidak akan menetapkan salah satu ubat ini jika anda mempunyai bekuan berisiko rendah (seperti bekuan di bawah lutut anda yang tidak menyebabkan gejala). Bincangkan kemungkinan risiko dan faedah penggunaan antikoagulan dengan doktor anda.
Langkah 2. Pastikan darah anda mengalir dengan bergerak sekurang-kurangnya sekali setiap jam
Selain tidur malam, cubalah untuk tidak duduk, berbaring, atau berdiri di tempat lebih dari 1 jam pada satu masa. Sekurang-kurangnya sekali setiap jam, luangkan 2-5 minit untuk bangun, bergerak, berbaring, dan melakukan senaman ringan.
- Sekiranya anda berada di sofa menonton TV, bangun dan berjalan-jalan atau melakukan peregangan ringan semasa rehat komersial. Sekiranya anda berada di meja kerja, tetapkan pemasa untuk setiap 60 minit dan lakukan perkara yang sama selama 2-5 minit.
- Sekiranya anda menaiki pesawat panjang, bangun sekali dalam satu jam dan bergerak di sekitar kabin untuk mengelakkan gumpalan. Sekiranya anda terjebak di tempat duduk anda dalam jangka masa yang lama kerana pergolakan, lakukan latihan duduk seperti memutar pergelangan kaki, mengangkat lutut, atau bergantian antara mengangkat tumit dan jari kaki.
- Sekiranya anda mengalami penyumbatan urat di kaki, doktor anda mungkin mengesyorkan serangkaian pergerakan dan peregangan kaki untuk dilakukan dengan kerap - seperti putaran pergelangan kaki, pam pedal, batu tumit, lutut, dan urut betis.
- Bangun dan bergerak dengan kerap adalah baik untuk kesihatan anda sama ada anda mempunyai urat tersumbat atau tidak.
Langkah 3. Pakai stoking mampatan dan angkat kaki anda untuk penyumbatan bahagian bawah badan
Penyumbatan vena boleh berlaku di mana sahaja di badan, tetapi kaki anda adalah salah satu lokasi yang paling biasa. Sekiranya anda mengalami penyumbatan urat badan yang lebih rendah-dan mungkin jika penyumbatan anda ada di tempat lain-doktor anda mungkin akan memberitahu anda untuk memakai stoking mampatan preskripsi dan memastikan kaki anda tinggi ketika berbaring.
- Stoking mampatan membantu mengurangkan pembengkakan yang biasanya disebabkan oleh urat tersumbat, dan juga membantu mencegah pembekuan darah di masa depan. Anda mungkin akan diberitahu untuk memakainya pada waktu siang selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun.
- Menjaga kaki anda ketinggian hanya 1-2 inci (2,5-5,1 cm) di atas pinggul anda ketika tidur atau berbaring dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan kemungkinan pembekuan di masa depan. Sebagai contoh, cubalah meletakkan bantal di bawah kaki semasa anda tidur.
- Mampatan dan ketinggian juga dapat membantu penyumbatan di bahagian atas badan anda (seperti di lengan anda). Tanya doktor anda untuk menunjukkan cara menggunakan lengan pemampatan, dan jaga anggota badan yang terkena di atas jantung anda sebanyak mungkin.
Langkah 4. Ikuti rejimen latihan latihan kardio dan kekuatan mingguan
Cadangan umum untuk orang dewasa adalah melakukan sekurang-kurangnya 150 minit senaman kardiovaskular intensiti sederhana setiap minggu, dan melakukan 2-3 sesi latihan kekuatan (berlangsung 30-60 minit) seminggu. Doktor anda akan memberitahu anda sama ada anda mempunyai tujuan mingguan yang berbeza, berdasarkan penyumbatan urat dan keadaan kesihatan anda yang lain.
- Kardio "intensiti sederhana" bermaksud anda masih boleh bercakap, tetapi anda cukup bernafas sehingga sukar untuk meneruskan perbualan dan mustahil untuk menyanyikan lagu. Berjalan pantas, joging ringan, dan berbasikal atau berenang yang mudah biasanya dianggap sebagai kardio intensiti sederhana.
- Latihan kekuatan boleh merangkumi berat badan percuma, mesin, tali latihan, berat tangan, atau latihan berat badan.
- Senaman meningkatkan peredaran anda, yang membantu menghentikan pertumbuhan pembekuan darah semasa dan pengembangan yang baru.
Langkah 5. Kekal terhidrasi dengan secukupnya dengan minum air sepanjang hari
Minum segelas air penuh pada waktu pagi, sebelum makan, dan semasa makan, dan minum setiap hari sebelum anda merasa dahaga. Selain itu, makan makanan sihat dengan kandungan air yang tinggi, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
- Apabila badan anda terhidrat dengan betul, urat anda dilincirkan dengan lebih baik. Ini menjadikan pertumbuhan penyumbatan baru atau sedia ada tidak mungkin berlaku.
- Minuman selain air juga memberikan penghidratan, tetapi anda harus mengehadkan atau menghilangkan pengambilan alkohol anda, mengikut arahan doktor anda. Alkohol boleh mengganggu ubat antikoagulan yang anda ambil.
Langkah 6. Makan makanan yang boleh membatasi atau mencegah pertumbuhan pembekuan darah
Sebilangan makanan mempunyai sifat antikoagulan yang terbukti atau berpotensi, sementara yang lain mempunyai sifat anti-radang yang dapat memberi manfaat kepada kesihatan urat anda. Pada masa yang sama, beberapa makanan yang sihat, seperti yang kaya dengan vitamin K, mesti dipantau dengan teliti jika anda menggunakan ubat antikoagulan. Berunding dengan doktor anda dan pakar diet berdaftar untuk merangka rancangan diet terbaik untuk keadaan anda.
- Makanan memerangi penyumbatan urat yang biasa termasuk: makanan kaya omega-3 seperti salmon dan walnut; makanan kaya flavonoid seperti coklat gelap; anti-radang seperti bawang putih dan kunyit; makanan kaya antioksidan seperti limau gedang dan delima; dan makanan lain seperti anggur, ceri, cranberry, nanas, buah kiwi, epal, ubi jalar, dan kacang.
- Makanan seperti bayam, kangkung, dan sayur-sayuran berdaun gelap yang lain mengandungi sejumlah besar vitamin K, yang penting untuk keupayaan darah anda untuk membeku. Terutama jika anda menggunakan ubat antikoagulan, penting bagi anda untuk mengambil jumlah vitamin K yang konsisten setiap hari. Bekerja dengan doktor anda untuk merancang pengambilan vitamin K anda.
Langkah 7. Ambil hanya vitamin dan makanan tambahan yang diluluskan oleh doktor
Beberapa makanan tambahan dan vitamin dapat membantu merawat urat tersumbat, tetapi yang lain boleh mengganggu ubat anda atau menyebabkan masalah kesihatan yang lain. Beritahu doktor anda tentang semua vitamin dan makanan tambahan yang anda ambil sekarang, dan ikuti nasihat mereka mengenai perubahan atau penambahan yang harus anda buat.
- Anda, misalnya, disarankan untuk mengambil suplemen omega-3 500 mg 1-2 kali sehari. Asid lemak omega-3 mempunyai sifat antikoagulan.
- Anda mungkin berisiko tinggi untuk pembekuan darah kerana tahap homosistein yang tinggi. Mengambil dos harian vitamin B6, vitamin B12, dan asid folik yang ditetapkan dapat membantu mengurangkan tahap homosistein anda.
- Makanan tambahan Ginkgo biloba dapat membantu menipiskan darah anda, tetapi hanya boleh diambil dengan cadangan doktor anda.
Langkah 8. Rawat gejala yang serius dan menyakitkan sebagai keadaan kecemasan
Sekiranya anda didiagnosis dengan penyumbatan urat bukan kecemasan dan gejala anda bertambah buruk, segera dapatkan bantuan perubatan. Sekiranya anda belum didiagnosis dan mengalami gejala serius, lakukan perkara yang sama. Pembekuan darah yang menyekat vena dapat melepaskan diri dan terkumpul di tempat lain di badan anda, yang berpotensi menyebabkan malapetaka atau bahkan kerosakan maut.
- Gumpalan darah di kawasan perut boleh menyebabkan rasa sakit yang teruk, muntah, cirit-birit, dan najis berdarah.
- Gumpalan darah di lengan atau kaki boleh menyebabkan pembengkakan, kelembutan, dan perubahan warna.
- Gumpalan darah di otak dapat menyebabkan gangguan pertuturan dan / atau penglihatan, disorientasi, pening, kelemahan atau kelumpuhan, dan kejang.
- Gumpalan darah di jantung boleh menyebabkan sakit dada yang memancar, sesak nafas, degupan jantung yang tidak teratur, dan berpeluh berat.
- Gumpalan darah di paru-paru dapat menyebabkan sakit dada yang memancar, sesak nafas, nadi cepat, dan batuk berdarah.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Trombosis Vena Dalam
Langkah 1. Dapatkan bantuan perubatan segera sekiranya anda mengalami simptom DVT
Jenis penyumbatan urat yang dikenali sebagai DVT adalah masalah perubatan serius yang harus ditangani segera. Sekiranya anda mengalami gejala dan tidak dapat menghubungi doktor anda dengan segera, pergi ke jabatan kecemasan hospital terdekat anda atau hubungi perkhidmatan kecemasan.
- Gejala DVT yang mungkin termasuk pembengkakan (biasanya hanya pada satu anggota badan), sakit, dan kadang-kadang kemerahan atau perubahan warna pada kulit berhampiran gumpalan. Walaupun DVT boleh berlaku di mana sahaja, yang paling biasa di kaki.
- Anda berisiko tinggi untuk menghidap DVT jika anda kini dirawat di hospital, baru-baru ini menjalani pembedahan, tua atau tidak bergerak, berlebihan berat badan atau gemuk, mempunyai sejarah keluarga pembekuan darah, mempunyai atau mempunyai barah, hamil atau baru-baru ini kelahiran, mengambil kawalan kelahiran hormon atau ubat penggantian hormon, atau baru-baru ini cedera.
- Penyumbatan yang menyebabkan DVT anda bebas dan bergerak ke paru-paru anda, menyebabkan embolisme paru (PE) yang berpotensi mengancam nyawa. Gejala PE termasuk sakit dada, sesak nafas, dan batuk darah. Walau bagaimanapun, dengan rawatan segera, perkara ini jarang berlaku.
Langkah 2. Lakukan ujian untuk mendiagnosis DVT dengan betul
Untuk mendiagnosis DVT anda dan menentukan lokasinya, pasukan rawatan perubatan anda mungkin akan memulakan dengan melakukan ultrasound sederhana dan tidak invasif. Sekiranya diperlukan, mereka kemudian boleh melakukan ujian diagnostik tambahan seperti berikut:
- Ultrasonografi dupleks, yang serupa dengan ultrasound standard tetapi dapat mengesan aliran darah dengan lebih tepat.
- Ujian darah D-dimer, yang memeriksa sampel darah anda untuk mengetahui pecahan gumpalan yang bebas.
- Venografi kontras, yang melibatkan menyuntikkan pewarna kontras ke dalam aliran darah anda dan kemudian menjalani siri sinar-X.
Langkah 3. Gunakan IV, suntikan, atau ubat oral seperti yang ditetapkan oleh pasukan penjagaan anda
Bergantung pada lokasi, keparahan, dan faktor lain mengenai DVT anda, pasukan rawatan perubatan anda biasanya akan memulakan rawatan dengan satu atau lebih ubat. Ini mungkin termasuk, tetapi tidak terhad kepada, satu atau lebih perkara berikut:
- Heparin. Ini adalah antikoagulan yang menipis darah dan membantu melonggarkan pembekuan. Ia boleh dihantar melalui suntikan atau IV dan memerlukan pemantauan yang ketat sesudahnya, yang bermaksud anda mungkin harus tinggal di hospital selama 3-10 hari.
- Heparin dengan berat molekul rendah (LMWH). Pilihan ini berfungsi sama dengan heparin tradisional tetapi memerlukan pemantauan yang kurang ketat. Ini bermakna anda mungkin dapat pulang daripada tinggal di hospital.
- Warfarin. Ini adalah antikoagulan yang terdapat dalam bentuk pil dan berfungsi lebih perlahan dan kurang agresif daripada heparin. Anda mungkin diberi dos warfarin setiap hari selama beberapa hari, minggu, atau selama-lamanya, dan anda perlu menjalani ujian darah sekerap 2-3 kali seminggu semasa menggunakan warfarin.
- "Clotbusters" seperti TPA. Tidak seperti antikoagulan, clotbusters secara aktif berfungsi untuk memecah gumpalan darah. Mereka dihantar oleh IV, disediakan untuk kes yang paling serius, dan memerlukan pemantauan rapi di hospital.
Langkah 4. Pasang penapis vena secara pembedahan apabila ubat tidak dapat dilaksanakan
Sekiranya anda tidak dapat menggunakan antikoagulan kerana faktor perubatan lain, jika ubat tidak berkesan, atau jika DVT anda teruk dan memerlukan campur tangan pembedahan, anda mungkin perlu memasukkan saringan urat ke dalam vena cava inferior, urat besar yang membawa darah ke jantung anda dari bahagian bawah badan anda. Ini dapat membantu mengelakkan pembekuan dari perjalanan ke kaki anda ke paru-paru anda. Walaupun ini terdengar sangat invasif, sebenarnya boleh dilakukan dengan kateter yang melewati sayatan kecil di pangkal paha atau leher semasa anda terjaga.
- Penapis itu sendiri pada dasarnya adalah alat mesh lembut yang memungkinkan darah melewati tetapi mencegah pembekuan darah masuk dan berpotensi masuk ke paru-paru anda.
- Anda mungkin perlu meletakkan penapis untuk jangka masa yang panjang atau sangat singkat, bergantung pada keadaan anda. Walau bagaimanapun, penapis ini biasanya tidak ditinggalkan secara kekal. Setelah doktor anda berfikir bahawa membuang penapis adalah selamat, mereka akan mengeluarkannya dengan cara yang sama seperti yang dimasukkan ke dalam, melalui kateter di leher anda.
- Penyaring ini jarang menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan. Anda mungkin tidak akan dapat memberitahu bahawa di sana menjalankan tugasnya!
Langkah 5. Lakukan perubahan diet, aktiviti, dan gaya hidup seperti yang disarankan oleh pasukan penjagaan anda
Sebagai sebahagian daripada rawatan anda untuk DVT, pasukan perubatan anda mungkin akan menetapkan pelbagai penyesuaian. Perubahan ini serupa dengan yang disarankan bagi sesiapa yang mempunyai urat tersumbat kerana pembekuan darah, termasuk kes bukan kecemasan. Anda akan terus meningkatkan kemungkinan pemulihan yang berjaya dengan mengambil langkah mudah seperti yang berikut:
- Bergerak sekurang-kurangnya sekali sejam dan angkat kaki pada waktu malam.
- Memakai stoking mampatan pada waktu siang.
- Mengikuti program latihan latihan kardio dan kekuatan mingguan.
- Kekal terhidrat dengan minum air.
- Makan makanan dan mengambil vitamin dan makanan tambahan yang dapat membantu mencegah pertumbuhan pembekuan darah.
Petua
- Anda kemungkinan besar mengalami trombosis urat dalam jika anda mempunyai kombinasi faktor risiko termasuk serangan tidak bergerak yang berpanjangan, keadaan perubatan yang menyebabkan darah anda mudah membeku (seperti barah atau penyakit radang), dan kecederaan pada dinding saluran darah anda (contohnya, akibat pembedahan atau keradangan). Sekiranya anda mengalami pembekuan walaupun masih muda, sihat, dan tidak mempunyai faktor risiko ini, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui kecenderungan pembekuan genetik.
- Beritahu doktor anda jika anda mempunyai sejarah keluarga pembekuan darah. Sekiranya ujian menunjukkan bahawa anda mempunyai faktor genetik yang menyumbang kepada risiko anda mengalami pembekuan darah, doktor anda mungkin menasihati pendekatan rawatan yang berbeza berdasarkan maklumat tersebut (seperti rawatan jangka panjang dengan ubat antikoagulan).
