Kadang kala, anda mungkin berada dalam situasi di mana anda ingin menangguhkan haid anda. Mungkin anda mempunyai acara khas yang akan datang, atau anda akan berada dalam acara sukan di mana anda lebih suka tidak menangani haid anda. Bagi kebanyakan wanita, adalah selamat untuk menunda haid anda, tetapi anda harus selalu berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu, terutamanya kerana cara termudah dan terbaik untuk melambatkan haid anda adalah melibatkan kawalan kelahiran atau ubat-ubatan preskripsi lain.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Pil Pengawalan Kelahiran dan Hormon
Langkah 1. Tandakan pada kalendar anda tarikh yang anda inginkan untuk tidak mempunyai tempoh dan kemudian melihat ke depan untuk melihat apakah anda menjangkakan tempoh anda pada masa ini
Bagi wanita yang mempunyai kitaran haid biasa, atau yang sedang minum pil, mereka harus mengetahui dengan pasti kapan tempoh berikutnya akan tiba.
- Anda kemudian dapat menentukan sama ada kitaran haid anda akan berlaku pada hari-hari yang anda tidak mahu. Sekiranya terdapat konflik, jangan risau kerana anda boleh mengelakkan tempoh anda pada hari itu, asalkan anda merancangnya terlebih dahulu!
- Perhatikan bahawa bagi wanita dengan kitaran haid yang tidak teratur, tidak selalu mungkin untuk mengetahui terlebih dahulu kapan tempoh seterusnya anda akan berlaku.
Langkah 2. Gunakan pil kawalan kelahiran untuk menunda haid anda
Sebilangan besar pil kawalan kelahiran datang dalam paket 21 pil aktif (mengandungi hormon), diikuti oleh tujuh pil tidak aktif (plasebo atau "pil gula"). Pil dikemas dengan cara ini untuk membantu menjaga Anda dalam "rutin" pengambilan satu pil sehari, sambil membiarkan penarikan (tempoh) pada hari pil tidak aktif. Anda kemudian diarahkan untuk mengulangi kitaran setiap bulan: 21 hari pil aktif, diikuti oleh tujuh hari pil tidak aktif. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai acara sukan yang penting, atau alasan anda mahu menunda haid anda, anda boleh menggunakan pil kawalan kelahiran anda untuk melakukannya. Ini caranya:
Anda tidak perlu mengikuti rutin 21 pil aktif diikuti tujuh pil tidak aktif. Nisbah 21 hingga tujuh agak sewenang-wenangnya. Ini bertujuan untuk meniru kitaran haid semula jadi wanita sekitar 28 hari, tetapi sama sekali tidak penting untuk mengikuti nisbah ini sepanjang masa
Langkah 3. Ambil "pil aktif" lebih dari 21 hari
Sepanjang masa anda menggunakan pil aktif, badan anda tidak boleh mempunyai haid. Ini berfungsi sepanjang masa bagi kebanyakan wanita. Namun, jangan yakin ia berkesan 100% kerana beberapa badan wanita tidak bertindak balas terhadap perubahan "tiba-tiba" dalam rejimen kawalan kelahiran mereka.
- Sekiranya "menyedari saat-saat terakhir" bahawa anda ingin menangguhkan haid anda, pertaruhan terbaik anda adalah terus mengambil "pil aktif" dari hari ke-21 hingga ketika acara itu berakhir. Kemudian hentikan pil aktif dan ambil tujuh pil yang tidak aktif untuk membolehkan penarikan darah.
- Sekiranya anda melakukan ini, kebanyakan doktor menasihatkan untuk membuang sebungkus pil kawalan kelahiran yang sebahagiannya digunakan (paket yang anda ambil pil "tambahan" untuk membawa anda ke acara penting). Dengan cara ini, anda tidak akan kehilangan bilangan dalam penggunaan pil kawalan kelahiran pada masa akan datang. Cara pil dikemas (biasanya dengan 21 pil aktif dan tujuh pil tidak aktif) adalah kunci bagi kebanyakan wanita untuk mengetahui berapa banyak pil yang mereka ambil dan kapan mereka harus mengambil setiap jenis.
Langkah 4. Selaraskan rejimen kawalan kelahiran anda lebih awal
Cara yang lebih "pasti" untuk melambatkan haid anda adalah dengan mula menyesuaikan rejimen kawalan kelahiran anda lebih awal - seperti pada, beberapa bulan sebelum peristiwa yang anda cuba hindari untuk mengalami haid. Sekiranya anda menukarnya lebih awal (dengan mengambil pil lebih aktif pada bulan sebelumnya dan kemudian meneruskan rutin sebulan sekali), tubuh anda akan mempunyai banyak masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
- Untuk melakukan ini, anda perlu melihat kalendar anda terlebih dahulu. Sekiranya, misalnya, anda perhatikan bahawa dalam empat bulan anda perlu menunda haid anda selama 10 hari, lanjutkan tempoh pengambilan pil aktif anda sebanyak 10 hari selama kitaran semasa anda, dan bukan hanya pada bulan anda perlu melangkau tempoh anda.
- Kemudian ambil tujuh pil yang tidak aktif.
- Dengan membuat perubahan beberapa bulan sebelumnya (contohnya, atlet kompetitif dapat melakukan ini jika acara penting seperti anggota daerah atau warga negara akan datang) anda memberi badan anda peluang terbaik untuk menyesuaikan diri dan tidak mempunyai masalah pada masa anda hari.
Langkah 5. Cuba pil kawalan kelahiran kitaran lanjutan
Sekiranya anda berminat untuk melangkau atau melambatkan haid untuk jangka masa yang lebih lama dan bukan hanya seminggu atau sebulan, beberapa pil kawalan kelahiran dirancang untuk memanjangkan masa antara tempoh. Sebilangan besar dari mereka memberi anda tempoh tiga bulan sekali dan bukan sekali sebulan. Kaedah ini dipanggil dos berterusan atau kitaran lanjutan.
- Pil kawalan kelahiran kitaran lanjutan dimaksudkan untuk diminum secara berterusan selama beberapa minggu. Sebilangan besar jenama diambil selama 12 minggu pada satu masa.
- Kerana ini mengubah keseimbangan hormon anda (mempunyai tempoh tiga bulan sekali dan bukan sekali sebulan), adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mengesahkan bahawa ini adalah pilihan yang sihat untuk anda. Secara umum, semestinya tidak ada masalah jika anda mendapat persetujuan untuk mengambil pil kawalan kelahiran terlebih dahulu.
Langkah 6. Tanya doktor anda untuk preskripsi norethisterone
Sekiranya anda tidak selesa mengambil pil kawalan kelahiran atau tidak dapat melakukannya, doktor anda boleh menetapkan tablet hormon yang disebut norethisterone. Anda mengambil pil norethisterone tiga kali sehari pada hari-hari sebelum haid anda.
- Norenthisterone adalah hormon progesteron. Tahap progesteron turun pada masa menjelang haid anda, menyebabkan lapisan rahim merosot dan haid anda bermula. Menjaga tahap tinggi sebelum haid anda boleh melambatkan atau menghentikan haid.
- Kesan sampingan mungkin termasuk kembung, sakit perut, ketidakselesaan payudara, dan penurunan seks.
Langkah 7. Pertimbangkan alat intrauterin progestin (IUD)
Sekiranya anda tahu terlebih dahulu bahawa anda ingin melangkau haid anda, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai IUD progestin. Doktor anda akan memasukkan IUD - alat berbentuk plastik kecil-ke rahim anda. IUD akan melepaskan progestin dan mungkin menyebabkan haid anda menjadi lebih ringan atau boleh menghentikannya sepenuhnya.
IUD berlangsung lima hingga tujuh tahun
Kaedah 2 dari 2: Mengambil Langkah berjaga-jaga
Langkah 1. Bincangkan sebarang perubahan gaya hidup anda dengan doktor
Sekiranya anda akan mengubah rancangan kawalan kelahiran atau rutin senaman yang ada, selalu berjumpa doktor terlebih dahulu. Sebagai contoh, biasanya selamat untuk memanipulasi bagaimana anda mengambil kawalan kelahiran anda untuk menunda haid anda. Walau bagaimanapun, anda harus bertanya kepada doktor anda tentang kadang-kadang menunda haid anda semasa anda ditetapkan kawalan kelahiran, dan melihat apakah dia fikir ia selamat untuk anda memandangkan sejarah kesihatan dan perubatan anda.
Langkah 2. Pastikan anda dilindungi daripada kehamilan
Menangguhkan tempoh anda bukanlah kaedah untuk mencegah kehamilan. Kecuali anda menggunakan pil kawalan kelahiran atau mempunyai alat seperti IUD, anda tidak dilindungi daripada kehamilan kerana anda berjaya melewatkan atau menangguhkan haid anda. Gunakan perlindungan (seperti kondom) dan ketahui tanda-tanda kehamilan yang biasa.
Sekiranya anda sengaja menunda atau melewatkan haid, mungkin lebih sukar untuk mengetahui sama ada anda hamil kerana tempoh yang tidak dijawab biasanya merupakan tanda pertama. Kehamilan juga dapat ditandai dengan kelembutan payudara, keletihan, dan mual. Perhatikan tanda-tanda kehamilan dan lakukan ujian kehamilan jika anda mempunyai simptom
Langkah 3. Gunakan perlindungan untuk jangkitan kelamin (IMS)
Melewatkan pil yang tidak aktif jika anda menggunakan paket 28 hari tidak boleh mengurangkan keberkesanan keseluruhan kawalan kelahiran anda yang ada. Walau bagaimanapun, pil kawalan kelahiran tidak melindungi terhadap IMS, jadi kecuali jika anda dan pasangan anda berdua telah diuji, anda tetap harus menggunakan kondom.
