Tubuh yang bersinar dan berwarna perunggu dirayakan dalam budaya Barat sebagai tanda keindahan dan tarikan seks, tetapi tidak selalu baik untuk kesihatan anda. Terdapat beberapa pilihan penyamakan yang boleh membantu anda mencapai warna tan yang cepat (dan kadang-kadang sihat). Walaupun ada yang mengatakan, menghabiskan beberapa jam di bawah sinar matahari sebenarnya sihat untuk anda, dan membantu badan anda menghasilkan Vitamin D. Losyen penyamakan diri atau penyembur penyembur adalah pilihan terbaik bagi mereka yang prihatin untuk meningkatkan risiko mereka mendapat barah kulit. Walaupun katil penyamakan boleh menjadikan kulit anda bersinar dalam beberapa minit, ia menggunakan lampu UV berbahaya yang berkaitan dengan risiko barah kulit yang sangat tinggi. Terokai pelbagai pilihan penyamakan di bawah dan pilih yang sesuai dengan keperluan tan cepat anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mendapatkan Tan Matahari Semula jadi
Langkah 1. Pilih losyen asas atau minyak dengan SPF rendah
Untuk mendapatkan tan dengan cepat, anda perlu menggunakan losyen atau minyak dengan SPF rendah, tetapi anda masih ingin memastikan anda mendapat perlindungan dari sinar matahari yang kuat. Pilih antara losyen gosok, penyembur aerosol, dan gosok minyak dan kabut yang semuanya mengandungi beberapa SPF.
- Sebaik-baiknya, pilih SPF antara empat hingga 15 bergantung pada kekuatan tan asas anda. Sekiranya anda sudah agak kecokelatan, anda boleh menggunakan SPF yang lebih rendah. Sekiranya ini merupakan pendedahan pertama anda pada musim panas, pilih SPF 15 untuk mengelakkan terbakar matahari.
- Untuk tan yang sekata, pilih semburan atau minyak. Kerana teksturnya yang berair, kedua pilihan ini adalah yang paling mudah untuk disebarkan secara menyeluruh ke atas kulit anda. Pastikan untuk menggosok semburan dengan tangan anda selepas menyemburkan.
- Losyen dan minyak penyamakan matahari yang popular boleh didapati dari Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat, dan Maui Babe. Sebilangan besar boleh didapati di kedai ubat tempatan atau kedai kecantikan.
- Pakai pelembap bibir dengan sekurang-kurangnya SPF 15. Anda tidak perlu bibir anda menjadi cerah. Bibir kering dan pecah-pecah bukan sahaja tidak menarik tetapi juga menyakitkan.
Langkah 2. Campurkan minyak semula jadi pada kulit dengan warna asas yang baik
Sekiranya anda ingin melangkau barang-barang yang dibeli di kedai dan anda sudah mempunyai asas asas yang baik, ada minyak semula jadi yang akan menarik cahaya matahari dan memberi anda cahaya zaitun. Sapukan penambah warna semula jadi ini sebelum berjemur dan bersihkan dengan sabun dan air setelah selesai menyamak. Beberapa produk semula jadi termasuk:
- Minyak zaitun
- Minyak kelapa
- Minyak kacang hazel
- Minyak alpukat
- Minyak kuman gandum
- Minyak bunga matahari
- minyak bijan
- Ekstrak Teh Hijau
Langkah 3. Kerahkan badan anda dengan kerap
Seperti ayam yang dipanggang di rotisserie, anda perlu membalikkan badan dengan kerap untuk mendapatkan kulit yang sekata. Peraturan praktis yang baik adalah menyerahkan 1/4 revolusi setiap setengah jam. Mulailah di belakang anda, kemudian belok ke kiri anda, kemudian perut anda, dan terakhir di sebelah kanan anda. Pastikan untuk menukar posisi lengan dan kaki anda dengan kerap untuk mengelakkan garis-garis kecoklatan yang canggung.
Langkah 4. Letakkan diri anda di bawah cahaya matahari langsung
Semasa matahari bergerak melintasi langit, gerakkan tuala atau kerusi rehat anda supaya anda sentiasa berada di bawah sinar matahari langsung. Sekiranya anda tidak ingin berbaring sepanjang hari, anda juga boleh melakukan sesuatu yang aktif di luar, hanya pakai pakaian sesedikit mungkin untuk membiarkan cahaya matahari melanda kulit anda.
Langkah 5. Bersiar-siar di tengah hari antara pukul 10 pagi dan 4 petang
Walaupun pakar dermatologi biasanya memberitahu anda untuk mengelakkan sinar matahari pada waktu puncak, jika anda berusaha mendapatkan tan dengan cepat, tekan penggilingan penyamakan ketika matahari terkuat.
Langkah 6. Telanjang
Sekiranya anda berusaha mendapatkan warna hitam, maka sebenarnya tidak ada pilihan lain selain daripada mengenakan pakaian hari jadi dan berjemur. Cari pantai bogel atau kawasan persendirian (berpagar) di halaman belakang rumah anda dan biarkan matahari mengagumkan!
Langkah 7. Gunakan kain atau tuala reflektif untuk memusatkan cahaya matahari
Teknik ini adalah letupan dari masa lalu, tetapi ia sebenarnya akan memperbesar dan memfokuskan sinar matahari pada kulit anda. Terdapat beberapa produk reflektif di pasaran yang dapat membantu menarik cahaya matahari ke badan anda. Letakkan tuala reflektif atau beli tabir surya reflektif. Letakkan pelindung matahari di pinggang anda dan condongkan pada sudut 45 darjah sehingga cahaya matahari memukul badan anda.
Langkah 8. Letakkan alat apungan di dalam air
Kerana air menarik dan memantulkan cahaya matahari, meletakkan atau dekat dengan badan air akan membantu anda menyerap cahaya matahari sebanyak mungkin. Dapatkan beberapa floaties, berbaring di atas rakit, atau duduk di tiub dalaman di atas air untuk berjemur di bawah sinar matahari.
Langkah 9. Sapukan semula losyen dan / atau minyak setiap dua jam atau selepas bersentuhan dengan air
Pastikan bahawa anda selalu ditutupi dengan minyak atau losyen SPF yang rendah. Malah produk tahan air harus digunakan semula hanya untuk berhati-hati.
Langkah 10. Sapukan pelembap berasaskan lidah buaya atau losyen yang baik selepas penyamakan
Pastikan kulit anda sentiasa terhidrat dan tutup gangsa selepas sesi penyamakan dengan menggunakan losyen pelembap.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Losyen Penyamakan Tanpa Matahari
Langkah 1. Pilih produk
Produk penyamakan diri terdapat dalam losyen, krim, gel, busa, semburan, dan minyak. Beberapa syarikat seperti Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins, dan Lorac semuanya membuat penyamakan diri yang mendapat penilaian baik dari majalah dan laman web kecantikan.
- Sesuai arahan, sapukan losyen atau semburkan secara merata, dengan berhati-hati agar semua kulit ditutup.
- Pilih losyen tanpa komedogenik untuk mengelakkan pori-pori tersumbat.
Langkah 2. Pakai sarung tangan
Oleh kerana anda akan menyebarkan losyen ke seluruh badan anda dengan tangan anda, mereka akan menyerap lebih banyak lotion atau minyak daripada seluruh badan anda. Beli sarung tangan perubatan sekali pakai dan pakai semasa memakai penyamak sendiri untuk mengelakkan tangan lebih gelap daripada seluruh badan anda.
- Buangkan sarung tangan setelah digunakan dan gunakan pasangan baru setiap kali anda memohon.
- Pastikan anda menggosok sedikit losyen atau minyak ke tangan anda setelah selesai menggunakannya pada bahagian badan anda yang lain. Anda mahu warna itu sama dengan bahagian badan anda yang lain, tidak lebih gelap.
Langkah 3. Sebarkan penyamakan diri dengan sekata
Salah satu cabaran terbesar yang ditimbulkan oleh losyen penyamakan diri adalah kemampuan menyebarkannya secara merata ke seluruh badan anda. Anda mungkin perlu meminta rakan untuk mendapatkan tempat-tempat yang sukar dijangkau seperti bahagian tengah punggung anda untuk mengelakkan kulit yang pucat dan berubah warna.
- Gerakkan tangan anda dalam gerakan melingkar semasa menggunakan penyamak sendiri untuk mengelakkan penampilan yang tidak rata.
- Ambil perlahan. Jangan tergesa-gesa untuk mengenakan penyamakan diri, atau kemungkinan anda akan berakhir dengan kawasan yang kotor atau anda akan kehilangan kawasan sama sekali. Luangkan masa untuk menggosoknya sepenuhnya.
- Jangan lupa kawasan yang biasanya tersembunyi dari pandangan orang ramai, termasuk ketiak anda.
Langkah 4. Sapukan setiap hari sehingga anda mencapai warna kulit yang diingini
Sekali waktu pagi harus cukup untuk mencapai warna yang anda inginkan, tetapi anda boleh memohon sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam untuk mempercepat prosesnya. Ketahuilah bahawa penyamakan diri boleh mengotorkan pakaian dan tempat tidur anda.
Langkah 5. Fahami bagaimana penyamakan diri berfungsi
Losyen penyamakan diri mengandungi sebatian dihydroxyacetone (DHA), yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah untuk menambahkan pigmen pada kulit. Ini adalah molekul gula tiga karbon yang bertindak balas dengan kumpulan amino dalam protein kulit. Ketika mereka bertindak balas, bentuk apa yang disebut reaksi Maillard, yang serupa dengan pengerjaannya dengan proses memanggang roti dan gula karamel.
Kaedah 3 dari 4: Mendapatkan Tanaman Penyembur
Langkah 1. Fahami bagaimana ia berfungsi
Seperti losyen penyamakan diri, tin penyembur juga mengandungi dihidroksiaseton gula tiga karbon (DHA), yang bertindak balas dengan asid amino untuk menambah warna pada kulit. Larutan tan penyembur umumnya lebih pekat, dan memerlukan mana-mana dari satu hingga tiga lapisan untuk mencapai tahap tan yang diinginkan.
Langkah 2. Pilih produk
Pakar menasihatkan memilih produk penyemprot tan dengan peratusan DHA yang lebih rendah sehingga anda dapat menambahkan warna secara beransur-ansur. Anda selalu boleh menjadikan diri anda lebih gelap, tetapi setelah anda menyemburkannya, anda tidak akan kembali.
- Selain itu, cari produk yang disuntik dengan eritrulosa, sebatian gula yang terdapat dalam raspberry. Sebatian ini akan membolehkan kulit anda bertahan lebih lama dan menghasilkan cahaya yang sihat.
- Sekiranya boleh, pilih produk yang mengandungi sedikit pigmen hijau. Pigmen hijau hadir untuk mengimbangi warna oren yang timbul dari semburan tan.
Langkah 3. Tentukan bilangan lapisan yang anda perlukan
Bagi orang yang mempunyai kulit yang sangat cerah, satu lapisan penyembur tan akan mencukupi untuk mewujudkan cahaya yang indah. Bagi orang yang berkulit gelap atau gelap, anda mungkin memerlukan beberapa lapisan. Hanya mulakan perlahan dan tambah sedikit lagi pigmen sehingga anda mencapai warna yang dikehendaki. Perkara yang paling penting untuk diingat dengan penyembur semburan adalah tidak berlebihan. Kulit oren yang kelihatan tidak menarik.
Langkah 4. Mengelupas kulit anda sebelum disembur
Pastikan untuk membuang semua kulit mati dan kasar pada lapisan luar badan anda sebelum disembur. Pilih scrub pengelupasan yang bebas minyak dan mengandungi sebilangan manik atau butiran kasar yang akan menggilap kulit anda. Gunakan loofah atau kain lap di bilik mandi untuk menggosok badan anda.
Langkah 5. Lawati salon penyemprot tan atau menyewa profesional ke rumah anda
Tidak seperti losyen penyamakan diri, anda benar-benar memerlukan profesional untuk melakukan penyembur pada badan anda. Anda boleh mengunjungi salun penyamakan dengan mesin penyembur atau menyewa profesional swasta untuk datang ke rumah anda dan menyemburkan anda di bilik mandi. Walau bagaimanapun, pilihan pertama akan jauh lebih murah.
Langkah 6. Naikkan tan anda setiap dua hingga dua minggu
Bergantung pada kekuatan warna kulit dan warna kulit asli anda, cat semburan boleh bertahan antara lima hingga 10 hari. Melembapkan dengan losyen setiap hari agar kulit anda tahan lebih lama. Untuk mengekalkan cahaya keemasan, sentuh kulit anda ketika ia mulai pudar.
Kaedah 4 dari 4: Memukul Tempat Tidur Penyamakan
Langkah 1. Fahami bagaimana ia berfungsi
Tempat tidur penyamakan menggunakan mentol ultraviolet (UV) yang memancarkan sinaran UV yang serupa dengan cahaya matahari. Walau bagaimanapun, tempat tidur ini diketahui dapat meningkatkan peluang anda mendapat barah kulit. Oleh itu, pakar dermatologi sangat menyarankan agar tidak menggunakannya. Tetapi, jika anda perlu mendapatkan tan segera, ini adalah kaedah terpantas dan paling berkesan di luar sana.
Langkah 2. Pakai kacamata
Sangat penting anda memakai kacamata yang diformulasikan khas untuk menyamakan katil semasa menyamak. Anda boleh membeli atau menyewa ini di salon penyamakan.
Langkah 3. Elakkan pemecut penyamakan berasaskan tirosin
Tyrosine adalah asid amino yang digunakan badan anda untuk menghasilkan melanin, bahan kimia yang menjadikan kulit anda lebih gelap. Walau bagaimanapun, FDA tidak menyetujui tirosin dan tidak ada bukti konkrit bahawa ia benar-benar berfungsi.
Langkah 4. Pilih jumlah masa
Sekiranya ini adalah penyamakan pertama kali, anda harus memulakan dengan jumlah masa yang agak kecil sekitar lapan minit. Orang biasanya berjemur di tempat tidur selama antara lapan hingga 20 minit, walaupun mediannya berehat sekitar 12 minit. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat cerah, pergi untuk jangka masa yang lebih pendek daripada jika anda mempunyai kulit yang lebih gelap dan / atau warna asas yang baik.
- Buka baju sepenuhnya dan masuk ke katil penyamakan. Tutup penutup atas anda seperti cengkerang kerang. Cari butang untuk menyalakan lampu penyamakan.
- Lampu diprogram dengan pemasa dan akan mati secara automatik apabila waktu anda habis. Pastikan anda segera masuk ke tempat tidur semasa pemasa bermula.
Petua
- Pastikan kulit anda sentiasa berkhasiat. Sapukan losyen pelembap dan minum banyak air selepas penyamakan.
- Gunakan losyen penyamakan dengan sedikit. Lap lotion yang sedikit banyak.
- Jangan terlalu banyak berjemur untuk mengelakkan selaran matahari. Ambil segalanya dengan sederhana. Luka terbakar matahari dan mengelupas tidak menarik.
- Sentiasa gunakan sarung tangan untuk losyen penyamakan diri melainkan jika anda mahukan telapak oren / coklat.
- Setelah seharian menyamak atau berada di luar di bawah sinar matahari, pastikan untuk memeriksa kulit anda untuk sebarang selaran matahari. Sekiranya anda melihatnya, sapukan aloe untuk menenangkan kemerahan dan kerengsaan.
- Semasa di katil penyamakan ingat untuk memakai kacamata.
- Lindungi kulit dan mata anda. Pakai topi dan cermin mata hitam semasa menyamak di luar untuk melindungi kulit sensitif di wajah anda.
- Losyen penyamakan diri yang baik memberikan warna tan yang sama tanpa risiko kerosakan kulit.
- Semasa mendapatkan cat penyembur pastikan untuk melindungi mata anda dengan memakai kacamata.
- Sentiasa peka akan bahaya penyamakan. Terdapat risiko yang berkaitan dengan semua kaedah penyamakan (barah kulit, reaksi kimia, dll.)
- Untuk kulit sensitif, gunakan SPF yang lebih tinggi seperti: 20-30. Mungkin mengambil masa lebih lama tetapi melindungi kulit anda.
- Ketahuilah risiko penggunaan katil penyamakan kerana penggunaan yang konsisten dapat meningkatkan risiko barah kulit dalam jangka masa panjang.
- Sekiranya keluarga anda mempunyai sejarah barah kulit, tanyakan kepada doktor mengenai risiko dan cadangan.
- Periksa penilaian UV jadi ketahui bila matahari terkuat.
- Sekiranya anda pucat, selalu pastikan memakai pelindung matahari SPF 15 untuk mengelakkan terbakar sinar matahari.
- Selepas setiap sesi penyamakan, periksa kulit anda. Sekiranya anda berkulit cerah, mulailah dengan berbaring di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang kecil. Apabila tan anda semakin kuat, anda boleh meningkatkan tempoh sesi penyamakan anda.
Amaran
- Tempat tidur penyamak diketahui dapat meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit. Elakkan sinaran UV yang berbahaya jika boleh.
- Jangan keterlaluan. Sekiranya anda menjadi terlalu obses dengan penyamakan, anda akan kelihatan palsu dan larangan tuhan, oren.
- Penyejuk semburan boleh menyumbat liang dan menyebabkan kedutan.
