Tempoh bulanan adalah gangguan bagi banyak wanita. Ia sangat berupaya mengatasi pelbagai gejala fizikal, emosi, dan psikologi. Jangka masa yang tidak tepat dapat menggagalkan rancangan anda sepenuhnya. Sama ada anda akan bercuti, berkahwin, atau hanya merancang hujung minggu yang panjang pada waktu yang salah: anda boleh menggunakan alat kawalan kelahiran hormon untuk melangkau atau melambatkan haid anda. Tanya pakar sakit puan anda mengenai pil kawalan kelahiran dan NuvaRing.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Kaedah
Langkah 1. Tanya pakar sakit puan
Mengambil kawalan kelahiran adalah kaedah paling selamat dan paling berkesan untuk melewatkan haid, dan anda tidak boleh memulakan rejimen kawalan kelahiran tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor berlesen. Beritahu pakar sakit puan anda bahawa anda ingin melangkau haid anda, dan minta dia mencadangkan kaedah terbaik untuk anda.
Ingat: menggunakan kawalan kelahiran tidak semestinya anda aktif secara seksual. Terdapat banyak sebab yang mungkin anda mahu melangkau tempoh
Langkah 2. Rancang ke hadapan
Ketahuilah bahawa jika anda belum mengikuti rancangan kawalan kelahiran hormon, mungkin diperlukan masa dua hingga tiga bulan untuk badan anda menyesuaikan diri dengan kitaran baru. Anda mungkin tidak dapat melangkau kitaran anda selama beberapa bulan pertama. Mulakan rejimen kontraseptif anda sekurang-kurangnya tiga bulan lebih awal jika anda ingin benar-benar yakin bahawa anda akan dapat melewati haid anda.
Langkah 3. Pilih kaedah kawalan kelahiran
Anda memerlukan bentuk kawalan kelahiran hormon - tidak ada implan atau suntikan. IUD tradisional tidak melepaskan hormon, tetapi yang mengandungi hormon (seperti Mirena) tidak. Dua kaedah standard adalah pil kawalan kelahiran monophasic dan NuvaRing.
- Pil monofasik: Pil aktif mengandungi campuran hormon yang sama setiap minggu. Pil monofasik stabil dan stabil, dengan bintik yang lebih sedikit daripada pil multifasik, menjadikannya lebih sesuai untuk melewatkan masa. Untuk melangkau noktah: mulailah sebungkus pil baru sebaik sahaja anda menyelesaikan pil aktif terakhir, dan lewati fasa plasebo tujuh hari.
- Pil multifasik: Campuran hormon dalam pil aktif berubah dari minggu ke minggu untuk menjelaskan pelbagai fasa kitaran anda. Kebolehubahan ini bermaksud bahawa anda mesti mengambil pil dengan urutan yang betul untuk melindungi diri anda dengan berkesan. Tanya pakar sakit puan anda mengenai pil mana yang boleh dilewati.
- NuvaRing: Ini adalah cincin kecil yang dapat ditekuk yang anda masukkan ke dalam faraj selama tiga minggu pada satu masa. Biasanya, anda mengeluarkan cincin selama satu minggu setiap bulan - tetapi anda boleh membiarkan cincin itu untuk minggu keempat tambahan ini untuk melangkau haid anda. Sekiranya anda memasukkan cincin baru dengan segera pada akhir empat minggu, maka anda boleh terus mengimbangi haid anda.
Langkah 4. Atur untuk mengisi preskripsi anda lebih awal
Melewatkan tempoh dengan kawalan kelahiran memerlukan terus minum pil kawalan kelahiran aktif secara tetap melalui tempoh pil plasebo selama seminggu yang biasa. Untuk melakukan ini, anda memerlukan kumpulan pil bulan berikutnya pada akhir minggu ketiga "kitaran kawalan kelahiran" anda, hubungi penyedia insurans perubatan anda untuk memastikan bahawa anda boleh mengisi semula preskripsi anda sekurang-kurangnya seminggu lebih awal. Sekiranya pembekal insurans anda tidak membenarkan preskripsi awal, minta pakar sakit puan anda untuk menetapkan pil perancang dalam 90 hari untuk memastikan bahawa anda akan sentiasa mencukupi.
Langkah 5. Fahami kekurangannya
Pil kawalan kelahiran adalah mudah, tetapi ia mesti diambil pada waktu yang sama setiap hari agar benar-benar berkesan. Terdapat risiko kecil bahawa NuvaRing akan keluar dari faraj anda, jadi anda mesti membilasnya dengan air kebersihan sebelum memasukkannya semula. Sebarang jenis kawalan kelahiran hormon boleh mencetuskan turun naik hormon yang berkaitan dengan aspek kesihatan anda yang lain. Ingat: anda pada dasarnya meyakinkan badan anda bahawa ia hamil.
- Terdapat beberapa pil kawalan kelahiran (kawalan kelahiran berterusan, atau PJK) yang dirancang untuk tempoh empat bulan sekali.
- Kira-kira 20 peratus lelaki yang pasangannya menggunakan cincin faraj mengatakan bahawa mereka dapat merasakan cincin ketika melakukan hubungan seks. Ini mungkin berisiko rendah - namun ia adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan Nuvaring, ingatlah bahawa anda boleh menanggalkan cincin untuk melakukan hubungan seks dan kemudian menggantinya selepas hubungan seks. Nuvaring tetap berkesan selagi tidak keluar selama lebih dari 48 jam.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Pil Kawalan Lahir
Langkah 1. Sediakan pil anda
Sahkan bahawa anda menggunakan pil monofasik dan bahawa anda sudah mempunyai pek seterusnya. Pastikan anda dapat mengetahui antara pil aktif (yang menekan haid anda) dan pil plasebo (yang mencetuskan pendarahan penarikan selama seminggu). Gunakan kalendar untuk memaparkan jadual kawalan kelahiran anda selama minggu-minggu menjelang tempoh yang ingin anda lewati.
- Pil monofasik menyebabkan bintik-bintik lebih sedikit daripada pil multifasik, menjadikannya lebih sesuai untuk melewatkan masa. Walau bagaimanapun, anda masih boleh melangkau tempoh menggunakan pil multifasik. Tanya pakar sakit puan anda mengenai pil mana yang boleh anda lewati untuk melewatkan haid anda.
- Sekiranya anda belum mengikuti program kawalan kelahiran, berbincanglah dengan pakar sakit puan anda untuk memulakannya. Hanya minum pil kawalan kelahiran yang anda telah ditetapkan oleh doktor berlesen.
Langkah 2. Ambil pil seperti yang ditetapkan selama tiga minggu
Sekiranya anda mengambil pil monofasik, anda hanya perlu minum pil yang sama setiap hari. Sekiranya anda menggunakan pil multifasik, anda perlu berhati-hati untuk mengikuti jadual. Sekiranya anda tidak pasti, minta nasihat pakar sakit puan anda mengenai cara meneruskannya.
Sekiranya alat kawalan kelahiran anda dikemas dengan "pil minggu" pil plasebo, jangan buang plasebo. Mereka adalah pil gula, dan anda tidak akan memerlukannya jika anda akan melewatkan "haid" anda
Langkah 3. Mulakan sebungkus pil aktif baru
Langkau pil plasebo. Mulakan paket kawalan kelahiran bulan berikutnya dengan segera pada akhir rejimen tiga minggu biasa. Pastikan anda sudah bersedia dengan pil baru ketika tanda tiga minggu semakin hampir!
- Ingat: jika anda mengambil kawalan kelahiran, anda sebenarnya tidak akan mendapat haid pada minggu "plasebo" keempat bulan itu. Pendarahan yang berlaku adalah "pendarahan penarikan" kerana badan anda bertindak balas untuk menghentikan hormon. Pendarahan pengeluaran tidak menimbulkan risiko serius bagi kesihatan anda dan melangkau penarikan pendarahan tidak mempengaruhi kesihatan anda. Adalah selamat untuk melewatkan haid anda tanpa had menggunakan kawalan kelahiran hormon.
- Anda mungkin mengalami titik minimum. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh berlangsung lebih dari satu hari. Pil monofasik lebih stabil daripada pil multifasik, dan dengan itu cenderung untuk mencetuskan bintik.
Langkah 4. Berhenti mengambil pil untuk mempunyai tempoh lagi
Sekiranya anda telah minum pil selama tiga atau lebih minggu, anda boleh berhenti sebentar apabila memerlukannya. Cukup berhenti minum pil kawalan kelahiran aktif selama empat hari. Kemudian, mulakan pengambilan pil aktif sekali lagi.
Pertimbangkan untuk mengambil cuti rehat selama seminggu dari alat kontraseptif anda setelah tempoh pengeluaran yang dilangkau. Senang untuk berehat badan anda
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan NuvaRing
Langkah 1. Pastikan anda mempunyai NuvaRing bulan depan
Untuk penggunaan biasa, anda akan membiarkan NuvaRing masuk selama tiga minggu, kemudian mengeluarkannya selama satu minggu sebelum memasukkan cincin baru. Sekiranya anda menggunakan cincin anda untuk melewatkan haid, anda boleh membiarkannya hingga empat minggu sebelum memulakan cincin baru.
Langkah 2. Simpan cincin anda selama empat minggu, kemudian gantilah dengan segera
Pada akhir empat minggu, keluarkan NuvaRing dan ganti dengan cincin segar. Ini akan memberi dos semula badan anda dengan hormon, dengan berkesan melangkau haid anda.
Kitaran cincin biasa berakhir selepas tiga minggu. Anda boleh membiarkannya selama minggu keempat, atau anda boleh membuangnya dan menggantinya dengan segera dengan cincin yang baru
Langkah 3. Biarkan cincin keluar untuk mempunyai tempoh lagi
Sekiranya anda telah menggunakan NuvaRing selama tiga atau lebih minggu, hapuskannya selama empat hari untuk mendapatkan kembali haid anda. Selepas empat hari, masukkan cincin baru untuk meneruskan kitaran anda.
Petua
- Kontraseptif bentuk pil jenama baru direka untuk menyediakan hanya empat tempoh setahun. Pil ini dipanggil kontraseptif penggunaan berterusan. Tanya doktor anda jika salah satu jenama ini sesuai untuk anda.
- Kontraseptif hormon mesti digunakan tepat seperti yang ditetapkan untuk mencapai keberkesanan yang diiklankan. Lupa mengambil pil selama lebih dari satu atau dua hari boleh membahayakan keseluruhan rancangan kawalan kelahiran anda.
- Wanita yang menggunakan tambalan harus berbincang dengan doktor mereka mengenai penggunaan tampalan untuk melewatkan tempoh. Juga, patch mungkin tidak berkesan untuk kontrasepsi pada wanita dengan berat lebih dari 200 lbs.
Amaran
- Jangan sekali-kali menggunakan ubat preskripsi orang lain.
- Banyak bentuk kontraseptif hormon terhalang ketika digunakan semasa anda menggunakan antibiotik.
- Semua kontrasepsi hormon dikaitkan dengan risiko pembekuan darah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa tambalan mungkin tidak meningkatkan risiko pembekuan sama sekali, atau mungkin menggandakan risiko.
- Anda boleh mengambil masa dua hingga tiga bulan untuk menyesuaikan diri dengan kitaran barunya. Anda mungkin tidak berjaya dengan melewatkan haid selama beberapa bulan pertama memulakan rejimen kontraseptif berasaskan hormon.
