Hidup sihat 2024, November

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh tidak bernafas secara berterusan semasa tidur, tetapi bernafas secara tidak teratur pada permulaan dan berhenti. Ia boleh mengakibatkan dengkuran yang kuat, keletihan yang melampau dan rasa mengantuk pada waktu siang kerana kurang tidur.

PICC (kateter tengah yang dimasukkan secara periferal) adalah sejenis kateter, biasanya dimasukkan ke lengan atas. Garis PICC adalah cara yang selamat dan stabil untuk menyampaikan ubat intra-vena (IV). Ia boleh tinggal di dalam badan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, mengurangkan keperluan untuk meletakkan urat anda pada banyak jarum yang diperlukan sekiranya PICC tidak ada di sana.

Terdapat banyak sebab yang mungkin anda perlukan untuk memantau tekanan darah anda secara berkala. Jangan risau, ada kaedah mudah untuk melakukannya! Monitor tekanan darah pergelangan tangan adalah pilihan yang baik jika anda tidak dapat menggunakan manset biasa atau jika anda mahukan monitor yang mudah dibawa dan selesa.

Sama ada anda pulih dari kecederaan atau hanya merawat kaki yang sakit, tongkat boleh membantu anda mengekalkan pergerakan. Untuk memegang dan menggunakan tongkat dengan betul, anda perlu memilih jenis dan panjang tebu yang tepat untuk keperluan anda, kemudian pegang tongkat di sebelah kaki yang baik anda dan gerakkan tongkat ke depan semasa anda menggerakkan kaki buruk anda ke hadapan.

Kita semua mahu menghirup udara segar dan bersih, terutama di rumah kita sendiri. Menguji kualiti udara di rumah anda adalah kaedah terbaik untuk memastikan anda tidak menghadapi masalah, seperti jamur, alergen, atau radon. Kami telah mengumpulkan senarai cara berbeza untuk menguji kualiti udara rumah anda sendiri serta beberapa petua mengenai cara mengenali gejala kualiti udara yang buruk.

Sekiranya anda pulih dari kecederaan lutut yang tidak diingini, pendakap sokongan mungkin hanya yang anda perlukan. Pendakap lutut yang baik membatasi jarak pergerakan anda, yang membantu mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses penyembuhan.

Penapis udara mewah cukup mahal, tetapi anda tidak perlu membiarkan tanda harga berada di antara anda dan udara yang lebih bersih. Sekiranya anda mempunyai beberapa persediaan asas atau kemahiran pembinaan, anda boleh membuat penapis anda sendiri untuk sebilangan kecil kos.

Mempunyai pengesan karbon monoksida (CO) di rumah anda dapat membantu melindungi anda dari keracunan karbon monoksida, tetapi hanya jika ia berfungsi dengan baik. Memeriksa alat pengesan anda secara berkala akan memastikan keluarga anda selamat.

Sekiranya anda mempunyai saluran gas di rumah anda, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana keracunan karbon monoksida dirawat. Ini adalah kebimbangan yang penting! Keracunan karbon monoksida boleh berlaku di tempat-tempat di mana anda mempunyai pemanasan gas atau dapur gas.

Bernafas adalah sesuatu yang sering kita lakukan, kita mungkin tidak selalu memberikan perhatian yang sewajarnya. Sekiranya terdapat beberapa kesukaran bernafas, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kualiti nafas dan udara di persekitaran anda.

Kualiti udara yang buruk dapat memaksa anda untuk tetap berada di dalam, memberikan serangan alergi, dan bahkan membahayakan kesihatan anda, tetapi sukar untuk mengetahui kapan kualitinya berubah dari OK hingga tidak sihat. Dengan memeriksa dengan kerap dan mengetahui cara menjaga keselamatan diri pada tahap berbahaya, anda boleh menunggu udara buruk dengan selamat dan kembali ke luar dalam keadaan sihat.

Semasa mengambil suhu seseorang, gunakan kaedah yang akan memberikan bacaan yang paling tepat. Bagi bayi dan kanak-kanak di bawah usia lima tahun, mengambil suhu rektum adalah paling tepat. Bagi kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, pengambilan suhu mulut adalah baik.

Influenza, yang lebih dikenal sebagai selesema, adalah jangkitan virus yang menyerang sistem pernafasan (hidung, sinus, tekak, dan paru-paru). Walaupun pada kebanyakan orang penyakit ini dapat berlangsung hanya satu atau dua minggu, selesema boleh menjadi sangat berbahaya, terutama bagi anak-anak, orang tua, dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah atau keadaan perubatan kronik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bronkitis, atau keradangan bronkus di paru-paru anda, boleh menyebabkan batuk yang berpanjangan dan berlebihan. Keradangan ini biasanya disebabkan oleh virus, bakteria, alergi, atau penyakit autoimun. Bronkitis akut adalah keadaan satu kali yang berlangsung selama beberapa minggu, sementara bronkitis kronik adalah keadaan berterusan yang berlangsung sekurang-kurangnya beberapa bulan atau lebih lama.

Mengetahui ahli keluarga mungkin mempunyai COVID-19 sangat menakutkan. Anda mungkin benar-benar bimbang dengan saudara yang sakit dan bimbang orang lain di rumah anda akan jatuh sakit. Nasib baik, mencegah virus daripada merebak kepada ahli keluarga yang lain, walaupun anda semua tinggal bersama.

Oleh kerana jumlah kes coronavirus (COVID-19) meningkat di A.S., anda mungkin merasa bimbang tentang risiko anda sendiri, terutamanya jika anda merasa tidak sihat. Cuba jangan risau kerana kemungkinan gejala anda tidak disebabkan oleh coronavirus.

Pemikiran untuk masuk ke karantina mungkin terdengar menakutkan, tetapi langkah pencegahan sederhana untuk melindungi diri dan orang lain daripada penyakit berjangkit. Sekiranya anda tinggal di kawasan yang terkena wabak penyakit berjangkit, seperti pandemi COVID-19 baru-baru ini, pegawai kesihatan boleh mengesyorkan agar anda berlatih menjauhkan diri secara sosial atau membatasi masa anda di tempat awam untuk melindungi diri anda.

Lendir hidung adalah cecair yang jelas, melekit, berfungsi sebagai penapis untuk mengelakkan zarah-zarah yang tidak diingini masuk ke dalam badan melalui hidung anda. Lendir adalah bahagian semula jadi dari pertahanan badan anda, tetapi kadang-kadang boleh dihasilkan secara berlebihan.

Kita hidup di masa di mana banyak penyakit dan keadaan dapat diatasi dengan hanya beberapa pil atau sesudu cecair. Malangnya bagi kita, banyak ubat-ubatan yang hadir dengan rasa pahit dan tidak menyenangkan yang boleh menjadikannya lebih sukar.

Sehingga Julai 2020, Organisasi Kesihatan Sedunia mengesyorkan memakai topeng muka perubatan jika anda mempunyai gejala COVID-19, dan memakai topeng muka bukan perubatan jika terdapat kadar penularan yang tinggi di kawasan anda dan anda tidak dapat menjauhkan diri secara sosial.

Hampir semua orang memerlukan peti pertolongan cemas pada suatu ketika. Sekiranya anda merancang perjalanan berkhemah, sangat penting bagi kesejahteraan anda untuk mempunyai alat pertolongan pertama yang sesuai dengan perjalanan. Kit pertolongan cemas yang sesuai untuk perkhemahan akan dilengkapi dengan barang-barang untuk membantu menghadapi sebarang masalah, termasuk ubat-ubatan dan bekalan perubatan yang kadang-kadang menyelamatkan nyawa.

Kemalangan berlaku, terutamanya ketika anak-anak berada di rumah, dan bersiap dengan alat pertolongan cemas adalah idea yang bagus. Setelah anda memutuskan bahawa mereka sudah bersedia, mengajar anak anda bagaimana menggunakan kit akan membantu membolehkan mereka menjaga diri mereka dalam keadaan kecemasan.

Anda mungkin tidak dapat lari dari berita mengenai coronavirus (COVID-19), dan ini mungkin membuat anda risau. Oleh kerana virus itu disahkan di lebih banyak tempat di seluruh dunia, anda mungkin tertanya-tanya apa yang akan berlaku ketika menular di komuniti anda.

Wabak COVID-19 telah menutup seluruh industri dan kerajaan memerintahkan perniagaan untuk membiarkan pekerja bekerja dari rumah. Walau bagaimanapun, berjuta-juta pekerja lain di seluruh dunia berada dalam industri penting yang harus melaporkan diri untuk bekerja.

Kami semua gugup pada satu ketika - ini adalah perasaan yang sangat semula jadi yang merupakan sebahagian daripada pengalaman manusia! Walau bagaimanapun, jika kegelisahan anda menyebabkan anda membeku sebelum melakukan aktiviti tertentu atau menjadikannya sangat sukar untuk menjalani hari anda, ini adalah sesuatu yang mungkin anda ingin terus berusaha.

Wabak coronavirus semasa, atau COVID-19, merebak telah menimbulkan banyak ketakutan dan ketidakpastian di dunia. Malangnya, orang yang tidak bertanggungjawab memangsa ketakutan dengan cuba menipu orang semasa krisis. Mereka menggunakan kaedah lama seperti robocalls atau email phishing, tetapi memasukkan kelainan khusus coronavirus seperti menawarkan penawar virus.

Sekiranya anda mengalami kegelisahan sosial, tugas seharian yang sederhana seperti memesan makanan di restoran akan terasa sukar. Mungkin anda bimbang untuk mengatakan perkara yang salah dan dinilai untuknya. Mungkin anda bimbang bahawa pelayan anda atau orang lain di restoran akan menolak pesanan anda.

Gementar atau kegelisahan boleh disebabkan oleh faktor psikologi dan fisiologi. Adalah normal untuk merasa cemas atau gugup, tetapi bagi sesetengah orang sangat sukar untuk mengawal kegelisahan mereka. Terdapat gangguan kecemasan yang dapat didiagnosis yang mungkin memerlukan ubat dan terapi atau kaunseling, tetapi ada langkah dan tindakan yang lebih sederhana yang dapat anda lakukan untuk membantu menghilangkan rasa gugup anda.

Anda memasak atau membakar dan kehilangan masa, lupa mematikan ketuhar, atau pilih suhu yang salah. Sekarang anda telah membakar makanan anda dan bau makanan yang terbakar itu meresap kediaman anda. Nasib baik, bau ini agak mudah disingkirkan dengan beberapa barang keperluan rumah.

Banyak sofa mula berbau sepanjang masa ketika kotoran, minyak, rambut, dan serpihan makanan berkumpul. Couches juga boleh menyebabkan bau busuk jika haiwan kesayangan atau anak kencing pada mereka, atau jika anda membiarkan rakan anda dengan kaki berbau tidur di sofa anda untuk malam itu.

Bau busuk dapat masuk ke rumah anda dengan pelbagai sumber. Contohnya, anda atau haiwan kesayangan anda mungkin disemprotkan, atau sampah dapat menyemburkan sesuatu yang lain tepat di luar rumah anda. Bau skunk yang ringan biasanya dapat dihilangkan dengan hanya menghirup kediaman anda, tetapi bau skunk yang lebih kuat yang telah masuk ke bulu, pakaian, perabot, atau permaidani dapat berlama-lama selama beberapa bulan hingga beberapa tahun jika tindakan segera tidak diambil.

Bola rama-rama adalah cara ampuh untuk menangani rama-rama pakaian. Ramai orang lupa bahawa rama-rama diperbuat daripada racun perosak berbahaya dan tidak mengambil langkah keselamatan semasa menggunakannya. Jangan sekali-kali menggunakan produk ini di tempat terbuka.

Pembuangan sampah di dapur adalah kaedah terbaik untuk mengatasi sisa makanan dan untuk mengelakkan saluran air anda tersumbat. Malangnya, kerana pembuangan sampah menguruskan makanan, tidak jarang mereka diganggu dengan bau busuk dan bau yang berlarutan yang sukar ditangani.

Bola rama-rama boleh meninggalkan bau yang tidak menyenangkan di bilik, di pakaian, atau di tangan anda. Bahan penyerap bau seperti cuka dapat menghilangkan bau busuk dari pakaian. Membasuh tangan anda seperti ubat gigi dan sabun wangi lemon dapat menghilangkan bau busuk dari tangan anda.

Bau asap dan nikotin dapat menempel pada dinding dalaman, skrin tingkap, dan linen rumah tangga dan permaidani, mewujudkan bau yang tidak menyenangkan di seluruh rumah. Bau asap disebabkan oleh sisa resin dan tar, yang sukar untuk menghilangkan bau.

Bau Skunk adalah salah satu bau paling kuat yang mungkin dihadapi anjing anda. Dan jika berbau busuk kepada anda, bersyukurlah bahawa anda tidak mempunyai hidung yang sensitif seperti anjing miskin. Walaupun banyak rawatan di rumah telah diciptakan dan dilalui dengan putus asa, kebanyakan mereka tidak melakukan apa-apa kecuali menyembunyikan bau busuk sementara.

Haiwan dan hidupan liar pandai mencari jalan masuk ke rumah-rumah hangat, ruang bawah tanah, loteng, dan juga kereta, dan ini boleh menimbulkan masalah jika haiwan itu sakit, sakit, atau tidak dapat melarikan diri. Apabila haiwan masuk ke rumah, kereta, atau bangunan anda tanpa anda sedari, haiwan itu akan mengeluarkan bau yang mengerikan dan mual jika haiwan itu mati, terutamanya jika anda tidak menemuinya dengan segera.

Kebimbangan sedikit sihat. Ini membuat kita berfikir ke depan dan membantu kita bersiap sedia untuk mengatasi musibah yang tidak dijangka. Namun, apabila anda terlalu bimbang, anda membuat hidup anda sengsara dan membebani diri anda dengan tekanan yang tidak perlu.

Pendarahan hidung, juga dikenali sebagai epistaksis, adalah keluhan biasa yang boleh berlaku secara spontan. Pendarahan hidung berlaku apabila lapisan dalam hidung terluka atau kering. Kerosakan yang dihasilkan pada saluran darah kecil di hidung menyebabkan pendarahan.

Orajel adalah anestetik topikal yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan rasa sakit atau rasa tidak selesa pada badan atau di dalam mulut. Bahan aktifnya adalah benzocaine, dan ia boleh didapati secara bebas sebagai salap dan semburan. Anda boleh menggunakan Orajel untuk merawat kesakitan atau ketidakselesaan ringan, terutamanya dari penyakit biasa.