Hidup sihat 2024, November

Kejang berlaku apabila sel-sel otak (neuron) mengalami muatan elektrik atau "litar pintas", yang membawa kepada perubahan kesedaran, keruntuhan dan biasanya kejang. Kejang adalah gejala utama keadaan otak yang disebut epilepsi, walaupun banyak faktor boleh mencetuskan kejang sekali atau sesekali, seperti tekanan, kecederaan kepala, dehidrasi, gula darah rendah, beberapa makanan dan pelbagai bahan kimia yang terdapat dalam makanan.

EpiPen adalah penyuntik automatik epinefrin yang digunakan untuk merawat reaksi alergi yang teruk yang disebut anafilaksis. Sekiranya anda mempunyai alahan yang mengancam nyawa, sangat penting untuk selalu menghidapi epinefrin dengan anda. Dengan mendapatkan dan mengisi preskripsi EpiPen, anda dapat memastikan anda sentiasa mendapat akses kepada ubat yang anda perlukan.

Reaksi alergi boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, dari sesuatu di udara hingga sesuatu yang anda makan atau minum. Kerana pelbagai kemungkinan penyebabnya, mungkin membingungkan untuk cuba menentukan sama ada anda atau seseorang yang anda kenali mengalami reaksi alergi.

Pena kecemasan alahan adalah alat yang menyuntik epinefrin untuk merawat anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi yang teruk. Penyuntik automatik, juga dikenali sebagai EpiPen, diperlukan untuk orang yang mengalami alahan teruk yang boleh mengakibatkan anafilaksis.

Antihistamin berfungsi dengan menyekat histamin, bahan yang dihasilkan oleh sel anda sebagai tindak balas terhadap reaksi keradangan atau alergi. Biasanya, histamin adalah mekanisme pertahanan yang hebat. Namun, jika dicetuskan oleh bahan yang tidak berbahaya, seperti debunga, ia boleh menyebabkan gejala yang tidak selesa dan menjengkelkan yang dikenali sebagai alergi.

Alergi bermula dari musiman ringan hingga yang teruk yang menyebabkan reaksi yang mengancam nyawa. Orang boleh mengalami reaksi alergi terhadap beberapa perkara, termasuk pelbagai makanan, ubat-ubatan, dan tembakan alergi. Susu, telur, gandum, kedelai, kacang tanah, kacang pohon, ikan, dan kerang adalah jenis makanan utama yang biasanya menyebabkan alergi.

Ramai orang menghadapi masalah yang tidak menyenangkan apabila harga EpiPen meningkat secara mendadak. Walau bagaimanapun, apa yang dikandung oleh EpiPen adalah ubat murah yang disebut epinefrin dan ada alternatif lain selain nama jenama EpiPen yang banyak dipasarkan.

Sekiranya anda menghabiskan masa di luar rumah di kawasan di mana kutu yang membawa penyakit Lyme adalah perkara biasa (khususnya bahagian Timur Laut Amerika Syarikat), berhati-hatilah untuk mengetahui sebarang gejala yang berkaitan dengan penyakit Lyme.

Walaupun kebanyakan kutu tidak berbahaya dan hanya perlu dikeluarkan, anda perlu mengetahui simptom penyakit kutu untuk mencegah keadaan yang berpotensi mengancam nyawa seperti Penyakit Lyme. Kutu biasanya dijumpai pada binatang peliharaan, di rumput tinggi, dan di hutan, dan mereka menggigit manusia untuk meminum darah mereka untuk makanan.

Kutu boleh menjadi sangat gatal dan menjengkelkan, tetapi mereka tidak biasa, terutamanya jika anda mempunyai anak-anak berumur sekolah di rumah anda. Anda mungkin pernah mendengar pelbagai jenis rawatan di rumah untuk kutu seperti mayonis dan minyak zaitun, tetapi banyak daripadanya belum terbukti berkesan.

Kejutan adalah kecemasan perubatan yang mengancam nyawa yang disebabkan oleh gangguan aliran darah normal, yang memutuskan bekalan oksigen dan nutrien ke sel dan organ. Rawatan perubatan kecemasan segera diperlukan. Anggaran menunjukkan bahawa sebanyak 20% orang yang mengalami kejutan akan mati.

Nafas adalah fungsi asas manusia, tetapi selalunya anda tidak menyedari bahawa anda melakukannya. Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa ada cara bernafas yang lebih baik daripada yang lain. Nafas pendek dan cetek, misalnya, mungkin tidak memberi anda faedah yang sama seperti pernafasan dalam melalui hidung.

Kajian menunjukkan bahawa hanya 30 minit aktiviti yang menaikkan kadar degupan jantung anda boleh memberi kesan positif kepada kesihatan. Juga, seiring bertambahnya usia, degupan jantung yang lebih rendah dapat membuat anda merasa sejuk dengan lebih mudah.

Betis anda boleh "ditarik" (atau tegang) ketika otot-otot di bahagian belakang kaki bawah anda terlentang oleh aktiviti fizikal. Anda mungkin mempunyai betis yang ditarik jika anda melihat gejala seperti sakit atau peregangan yang tidak normal di kaki anda, bersama dengan pembengkakan ringan, kemerahan, atau lebam.

Peregangan rama-rama adalah salah satu peregangan paling sederhana, dan berfungsi pada paha, pinggul, dan pangkal paha dalaman anda. Ini dapat meningkatkan fleksibiliti anda untuk pelbagai sukan bergerak, termasuk sukan sorak, gimnastik, tumbling, dan balet dan merupakan latihan yang baik untuk menyejukkan badan selepas bersenam.

Meditasi adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan kegelisahan dan mendapatkan kembali pusat anda. Namun, banyak yang menghadapi masalah untuk mencapai fikiran yang benar-benar jernih. Bertafakur pada nafas merujuk kepada teknik memfokuskan pada kecepatan dan kedalaman penyedutan dan pernafasan anda.

Kita sering menarik nafas cetek, atau bernafas melalui mulut dan diafragma kita jarang digunakan. Kita sering menggunakan sebilangan kecil paru-paru kita dan badan kita tidak mendapat cukup oksigen. Dengan Yoga Breathing, kita melakukan pernafasan dengan betul.

Sebilangan orang bernafas melalui mulut kerana ada masalah dengan hidung mereka yang membuat hidung sukar bernafas. Bagi orang lain, pernafasan mulut adalah kebiasaan. Walau bagaimanapun, sangat mustahil untuk berhenti bernafas dengan mulut anda dan mula bernafas dengan hidung anda, dan kami sedia membantu!

Hiperventilasi berlaku apabila seseorang bernafas berlebihan, menghirup dan menghembus nafas dengan cepat dan cetek. Secara amnya, serangan panik atau kegelisahan akan mengakibatkan seseorang mengalami hiperventilasi. Namun terdapat beberapa keadaan perubatan tambahan dan mungkin serius yang juga boleh menyebabkan seseorang mengalami hiperventilasi.

Apabila disapukan pada hidung dengan betul, jalur hidung Breathe Right dapat membantu melegakan kesesakan hidung, memperbaiki pernafasan, dan mengurangkan berdengkur. Jalur hidung Breathe Right direka untuk mengangkat sisi hidung dengan lembut dan membuka saluran hidung anda.

Sesak nafas boleh menjadi pengalaman yang menakutkan, tetapi anda dapat melegakan gejala anda. Sesak nafas boleh disebabkan oleh masalah perubatan atau mungkin berlaku pada orang yang sihat kerana senaman berat, kegemukan, panas atau sejuk yang melampau, atau ketinggian tinggi.

Wheeze boleh menjadi tidak selesa atau sedikit memalukan, tetapi jangan risau-kebanyakan wheezes tidak serius dan agak mudah disingkirkan. Wheezing merujuk kepada bunyi bersiul bernada tinggi yang dihasilkan semasa menghembus nafas atau menghirup dan sering disertai oleh saluran udara yang tersekat dan kesukaran bernafas.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali menghadapi masalah bernafas, segera hubungi perkhidmatan kecemasan. Namun, jika pernafasan berat anda bukan keadaan darurat, anda mungkin dapat melegakan tanpa rawatan. Anda boleh mendapatkan bantuan segera dengan mengurangkan tahap senaman anda, berehat, atau merawat penyebab pernafasan berat anda.

Rambut yang tumbuh, atau pseudofolliculitis barbae, berlaku apabila rambut tumbuh kembali ke kulit dan menyebabkan reaksi keradangan yang membawa kepada jangkitan. Rambut yang tumbuh adalah yang paling biasa pada orang dengan rambut yang melengkung dengan ketat kerana keriting semula jadi cenderung mendorong rambut kembali ke kulit.

Seperti kebanyakan orang, anda mungkin bergantung pada jam penggera yang bising untuk bangun pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, badan anda sudah mempunyai sistem jam biologi untuk membantu anda bangun tanpa bantuan mesin. Menggunakan irama sirkadian anda - dan menyesuaikan jadual tidur anda dengan tempo mereka - akan membantu anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.

Tinnitus adalah bunyi hantu; deringan, berdengung, meraung, mengklik, atau mendesis tanpa sumber luar. Ia sering disebabkan oleh kerosakan pada telinga akibat kebisingan, tetapi juga disebabkan oleh jangkitan telinga, ubat-ubatan tertentu, tekanan darah tinggi, dan usia tua.

Insomnia didefinisikan sebagai ketidakupayaan untuk tidur, tidur dan / atau tidur nyenyak, yang menimbulkan banyak masalah fisiologi dari masa ke masa. Dianggarkan bahawa sebanyak 95% orang Amerika mengalami insomnia pada suatu tahap selama hidup mereka.

Mengantuk dapat mengatasi anda pada bila-bila masa. Ini membuat anda merasa kesal, mengganggu produktiviti, dan bahkan berpotensi membahayakan, terutama jika anda mengoperasikan mesin berat atau memandu pulang semasa penat. Sebilangan besar majikan mengecewakan pekerja yang sedang tidur di tempat kerja, tetapi sebilangan pemimpin industri mencari faedah tidur siang.

Tidur siang boleh menjadi cara yang baik untuk mengisi semula dengan cepat di tengah hari. Namun, apabila anda tidur terlalu lama, anda mungkin akan tersengih dan bingung. Anda boleh mengoptimumkan waktu tidur anda untuk mengurangkan peluang bangun tidur:

Rasa letih, atau memerlukan kaedah untuk berehat? Tidur siang menawarkan pelbagai faedah, termasuk mengurangi keletihan, peningkatan kewaspadaan, suasana hati yang lebih baik, dan peningkatan prestasi. Memilih waktu siang dan panjang tidur anda akan membantu mengurangkan rasa kesal dan kelesuan sepanjang hari anda.

Pendakap gigi boleh mengecewakan, menjengkelkan, dan kadang-kadang menyakitkan. Mereka memerlukan anda mengubah tabiat menyikat dan flos, dan anda juga harus mengubah diet agar tidak merosakkan kawat gigi. Semua kekecewaan dan usaha terbayar pada akhirnya, dengan gigi lurus yang indah.

Apa-apa jenis penolakan, tidak kira jika ia jatuh cinta, kerjaya, rakan anda, cadangan buku atau apa sahaja, bukanlah sesuatu yang harus mempengaruhi seberapa bahagia anda. Penolakan tidak terasa hebat dan kadang-kadang terasa tidak dapat difahami tetapi itu bukan sesuatu yang anda izinkan untuk menghilangkan kebahagiaan dari hidup anda.

Buasir, atau "buasir," boleh berlaku akibat kehamilan, diet yang buruk, ketegangan berlebihan semasa buang air besar, atau sembelit berulang. Buasir pada dasarnya adalah urat varikos yang terbentuk di rektum atau dubur anda kerana tekanan pada bahagian badan anda.

Sakit berpeluh dengan pakaian anda dalam cuaca 100 darjah, tidak dapat menahan panas yang teruk? Adakah rambut anda keriting akibat kelembapan dan wajah serta badan anda dibasahi jerawat? Adakah anda sentiasa berusaha untuk tetap tenang, tetapi tidak tahu cara yang BETUL untuk melakukannya?

Ular terdapat di banyak iklim dan daratan. Kadang kala mereka boleh muncul di halaman belakang rumah anda sendiri. Sebahagian besarnya, ular tidak berbahaya. Tetapi kadang-kadang mereka boleh menyakiti anda. Sekiranya anda menemui ular, anda pasti tidak mahu menjeratnya, walaupun anda menganggapnya tidak berbahaya.

Safari melalui rizab hidupan liar adalah perjalanan yang menggembirakan. Kini, populariti safari berjalan semakin meningkat, dan ini lebih mendebarkan daripada sebelumnya. Seiring dengan keseronokan datang bahaya yang meningkat. Walaupun kebanyakan singa melarikan diri dari orang, walaupun semasa anda berjalan kaki, serangan selalu ada kemungkinan.

Mempunyai beruang menjulang ke atas anda mungkin merupakan salah satu pertemuan alam yang paling menakutkan, dan memang demikian. Sekiranya anda cukup malang untuk mengadakan pertemuan dekat, bersiaplah dengan mengetahui cara untuk bertahan.

Walaupun sangat jarang berlaku, peluang untuk menemui jerung ketika melayari cukup untuk mencegah beberapa orang memanjat papan luncur. Kemungkinan diserang oleh hiu dianggap 1 dari 11.5 juta, dan hanya 4 atau 5 orang di seluruh dunia mati setiap tahun akibat serangan hiu.

Rabies adalah penyakit neurologi serius yang menyerang haiwan dan orang di seluruh dunia. Rabies disebarkan melalui air liur, biasanya melalui gigitan. Sekiranya tidak dirawat, virus akan bergerak ke otak dan menyebabkan kematian. Oleh kerana seriusnya virus rabies, mengenal pasti haiwan yang dijangkiti adalah sangat penting.

Hiu adalah pemangsa yang menakutkan, tetapi manusia jarang berada di menu. Sebenarnya, lebih banyak manusia dibunuh atau dicederakan oleh anjing, lebah, ular, dan sejumlah besar haiwan lain. Namun, ikan yu boleh membahayakan, dan sesiapa sahaja yang menjelajah ke wilayahnya perlu menghormati ikan ini.