Hidup sihat 2024, November

Rattlesnakes adalah ular pit, yang terdapat di pelbagai bahagian Amerika Syarikat, Kanada, dan Mexico. Di Amerika Tengah dan Selatan, mereka hampir di mana-mana terdapat belantara. Bertentangan dengan kepercayaan popular, ular ular tidak sengaja mengejar manusia - makanan semula jadi mereka terdiri daripada tikus dan tikus, gophers, burung kecil, katak, dan bahkan serangga gemuk sekali-sekala.

Kerana luas permukaannya dan tekstur berliang, lidah menahan lebih banyak bakteria daripada mulut anda yang disatukan, dan bakteria dari lidah anda dapat memindahkan ke gigi dan gusi anda. Penting untuk membersihkan lidah anda secara rutin agar mulut sihat.

Belching, juga disebut burping, adalah sesuatu yang dialami setiap orang, sering kali tidak disengajakan. Walaupun beberapa belching adalah perkara biasa, belches yang kerap mungkin merupakan tanda keadaan seperti GERD, SIBO, dan usus yang bocor.

Tumbuhan lidah buaya mudah tumbuh dan membiak, mereka juga sangat mudah ditanam ke dalam periuk yang lebih besar apabila tanaman dewasa anda mengisi potnya. Tanaman ini dapat digunakan untuk merawat banyak penyakit sebagai ubat rumah untuk penyakit kulit dan juga dapat membantu pencernaan anda.

Mengapa tanaman lidah buaya anda berubah menjadi coklat? Terlalu banyak air dan cahaya adalah dua penyebab daun coklat yang paling biasa. Tanah dan pilihan periuk juga dapat mempengaruhi kelembapan tanaman dan membuat perbezaan besar dalam menjaga hijau dan sihat.

Kita semua tahu bahawa tidur yang cukup sangat penting untuk kesihatan mental dan fizikal kita, tetapi kadang-kadang tertidur boleh menjadi cabaran sebenar! Meditasi adalah kaedah terbaik untuk membantu mendapatkan ZZZ yang diperlukan oleh badan anda.

Aromaterapi adalah penggunaan aroma, biasanya dengan minyak pati, untuk memberi manfaat kepada kesihatan psikologi dan fizikal anda. Budaya di seluruh dunia telah menggunakan aromaterapi selama berabad-abad untuk mempromosikan kelonggaran. Ia juga boleh menjadi kaedah yang kuat untuk membantu anda berehat.

Tidur di sebelah seseorang yang berdengkur boleh menjadi cabaran. Syukurlah, ada beberapa cara anda dan pendengkur anda dapat tidur lebih lena. Pelajari cara menyekat suara berdengkur dan menolong sesiapa yang berdengkur untuk mengurangkan jumlah mereka yang berdengkur.

Kehamilan membawa lebih banyak daripada rasa sakit, sakit, dan pergerakan yang canggung, terutama dengan perut anda yang semakin meningkat. Mencari posisi tidur yang selesa ketika hamil boleh menjadi satu cabaran, terutama ketika beberapa wanita hamil sudah menghadapi masalah insomnia.

Sama ada anda menderita insomnia atau hanya merasa tertekan dengan tekanan kehidupan seharian, tertidur mungkin tidak semudah berbaring dan menutup mata. Terlalu banyak gangguan dan pemikiran tertekan boleh mengganggu kemampuan anda untuk memberi badan anda rehat yang diperlukannya.

Kelumpuhan tidur adalah ketika anda tidak dapat bergerak ketika tertidur atau bangun tetapi anda secara mental terjaga. Kelumpuhan tidur sering dikaitkan dengan gejala lain, seperti rasa sesak nafas, penurunan degupan jantung, halusinasi, merasakan kehadiran jahat di dalam bilik, atau merasa takut, dan ini mungkin disebabkan oleh keadaan lain.

Tidur sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, tidur tidak selalu mudah. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur, anda mungkin mula bimbang akan kurang rehat dan tidak dapat berfungsi pada keesokan harinya.

Lebih daripada 18 juta orang di Amerika Syarikat menderita bentuk apnea tidur. Dua bentuk utama apnea tidur termasuk apnea tidur pusat dan apnea tidur obstruktif. Majoriti orang menderita apnea obstruktif. Diagnosis mudah tetapi tidak selesa, kerana kebanyakan orang perlu menjalani kajian tidur untuk mengesahkan diagnosis dan keterukan apnea.

Tidur yang lena adalah sesuatu yang diinginkan oleh semua orang di seluruh dunia. Benar dikatakan bahawa tidur adalah "seni" dan orang mesti menguasainya. Menyiapkan badan, minda dan persekitaran anda untuk berehat malam yang baik akan memaksimumkan ketenangan tidur anda.

"Muffin top," atau kelebihan lemak di bahagian tengah, adalah salah satu kawasan paling sukar di badan untuk dipahat menjadi bentuk. Diet, senaman, tidur, dan tekanan dapat mempengaruhi lemak perut, menjadikannya sangat degil dan sukar untuk disingkirkan.

Sama ada anda mengangkat beban untuk hidup atau anda duduk di komputer selama lapan jam sehari, anda mudah mendapat simpul di belakang anda. Simpul ini, juga dikenal sebagai "titik pencetus," berlaku apabila serat otot anda tidak dapat berehat.

Punggung yang melengkung atau membongkok boleh menyebabkan masalah menyakitkan yang akan bertambah buruk dari masa ke masa. Melakukan yang terbaik untuk menjaga punggung lurus akan membantu mengurangkan gejala yang semakin teruk ketika anda semakin tua.

Kekakuan belakang dan sakit belakang adalah perkara biasa sehingga kita tidak memberikan perhatian yang cukup. Selalunya hilang ketika rehat atau paling banyak setelah minum ubat penahan sakit. Walau bagaimanapun, keadaan ini harus ditangani dengan serius kerana ini boleh menjadi tanda pertama kehilangan air progresif dari cakera di vertebra anda, yang jika tidak dijaga, dapat menyebabkan degenerasi cakera.

Adakah otot anda tegang sekarang? Cuba berehat sebentar. Yoga komputer akan membantu mengatasi ketegangan itu. Anda boleh mencuba pose yoga di tempat anda duduk di meja anda, atau melakukan beberapa aktiviti yang sedikit lebih aktif. Anda juga boleh menambahkan beberapa teknik meditasi untuk menenangkan fikiran.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kekejangan belakang boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi kemungkinan besar terjadi setelah terlalu banyak bersenam atau bersenam. Kekejangan belakang berlaku apabila otot anda berkontrak secara tidak sengaja, menyebabkan rasa sakit yang boleh menyakitkan.

Sekiranya komputer riba anda terlalu panas atau punggung dan leher anda terasa sakit setelah menggunakan komputer riba sebentar, masalahnya ialah komputer riba anda duduk rata. Apabila komputer riba terletak di atas meja, haba yang berlebihan dapat menumpuk di dalam komputer, yang dapat menggoreng cakera keras anda atau mengurangkan jangka hayat komputer riba.

Lajur tulang belakang berjalan di bahagian tengah punggung anda dan mengandungi saraf tunjang, yang seperti saraf tinggi yang menghubungkan otak anda ke setiap tisu di badan anda. Tidak perlu dikatakan, kesihatan tulang belakang anda sangat penting.

Mempunyai saraf yang terperangkap atau dicubit di belakang anda boleh menjadi sangat menyakitkan. Kadang-kadang saraf yang terperangkap akan berfungsi sendiri tanpa rawatan khusus. Namun, jika saraf anda tidak terikat, anda boleh menggunakan kaedah yang berbeza untuk menghilangkan rasa sakit atau minum ubat.

Sekiranya anda mengalami sakit belakang bawah, doktor anda mungkin memerintahkan MRI (pengimejan resonans magnetik). Semasa MRI, anda berbaring di atas katil rata yang tergelincir ke tiub besar. Kemudian, gelombang magnet dan radio yang kuat membuat gambar terperinci mengenai ruang tulang belakang anda.

Otot punggung yang ketat boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, menjadikannya sukar untuk menjalani hidup anda. Nasib baik, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk meregangkan otot yang ketat di punggung anda dan melegakan sakit belakang, seperti menggunakan panas atau sejuk, peregangan, penggulungan busa, akupresur, urut, dan terapi fizikal.

Self-hypnosis adalah keadaan minda yang berlaku secara semula jadi yang boleh didefinisikan sebagai keadaan tumpuan yang tinggi. Dengan itu, anda dapat mengubah pemikiran anda, menendang tabiat buruk, dan mengawal orang yang anda bersama-sama dengan bersantai dan menghilangkan diri dari kehidupan seharian.

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam boleh menyakitkan dan tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menghentikan kuku kaki anda tumbuh ke kulit anda. Melakukannya malah boleh menghalang anda daripada menjalani pembedahan untuk membuang kuku yang tumbuh ke dalam!

Kuku kaki yang tumbuh boleh menyakitkan dan tidak selesa, dan yang paling teruk, mereka boleh dijangkiti dengan mudah. Sekiranya anda menderita kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang dijangkiti, anda perlu merawat jangkitan untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk.

Kuku kaki yang tumbuh mungkin merupakan salah satu keadaan paling menyakitkan yang disebabkan oleh bahagian kecil badan anda. Kuku kaki yang tumbuh tumbuh apabila satu hujung kuku jari kaki tumbuh dan melengkung ke kulit lembut di sekitar jari kaki, sehingga menyebabkan sakit, bengkak, kemerahan, dan kadang-kadang, jangkitan.

Kuku yang tumbuh tidak sama seperti kuku kaki yang tumbuh ke dalam, tetapi boleh berlaku. Apabila mereka melakukannya, mereka boleh menyakitkan dan dijangkiti. Sekiranya kuku jari anda tumbuh ke dalam, satu hujung kuku tumbuh dan melengkung ke kulit lembut di sekitar sisi jari.

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam (onychocryptosis) biasanya disebabkan oleh memangkas kuku kaki anda terlalu pendek, walaupun beberapa orang lebih cenderung kerana faktor keturunan (seperti mempunyai tempat tidur kuku yang sangat melengkung) atau pilihan gaya hidup seperti memakai kasut tumit tinggi yang terlalu pendek.

Kuku kaki yang tumbuh menyakitkan dan mungkin memerlukan pembedahan jika mereka menjadi teruk. Tetapi jika anda menangkap kuku yang sudah tumbuh lebih awal, anda mungkin dapat menyembuhkannya. Proses ini memerlukan anda dapat mencapai kaki, jadi minta pertolongan sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri.

Pakar bersetuju bahawa kuku kaki yang tumbuh ke dalam boleh menyakitkan dan boleh menyebabkan jangkitan, jadi anda mungkin ingin mencegahnya. Kuku kaki yang tumbuh adalah keadaan yang sangat biasa di mana sudut atau sisi kuku kaki anda tumbuh menjadi daging jari kaki anda.

Sekiranya tidak dirawat, kuku kaki yang tumbuh ke dalam mungkin dijangkiti. Beberapa tanda jangkitan adalah rasa sakit, keputihan, dan bau yang berdenyut. Sekiranya anda menentukan bahawa kuku jari kaki ke dalam anda dijangkiti, anda mesti berjumpa doktor.

Chakra yang berlainan bermaksud bahagian tubuh yang berlainan, dan boleh disfungsi dengan cara yang berbeza. Perasaan, fikiran, trauma, dan bahkan penyakit tubuh boleh tersekat di chakra, menghalang aliran tenaga yang sihat. Pendekatan berikut mungkin berguna untuk berhubung dengan chakra dan menyembuhkan penyakit dan penyumbatan emosi.

Adakah anda pernah melihat cermin dan melihat mata anda merah? Sama ada anda terlalu lama menatap komputer atau skrin TV atau menderita alahan, mata merah boleh menyakitkan dan jelek. Nasib baik, ada banyak cara untuk mengurangkan kerengsaan dan bengkak.

Sekiranya anda mempunyai jangkitan bakteria di mata anda atau doktor anda ingin mencegahnya daripada berlaku, maka anda memerlukan antibiotik, yang diresepkan oleh doktor, untuk mengatasi masalah tersebut. Salah satu antibiotik yang paling kerap diresepkan untuk jangkitan mata bakteria adalah eritromisin.

Sekiranya anda mengalami jangkitan mata, anda mungkin mengalami kerengsaan, sakit, kemerahan, keradangan, atau terkoyak berlebihan pada salah satu atau kedua mata anda. Oleh kerana jangkitan mata boleh disebabkan oleh banyak perkara, adalah penting untuk mengetahui jenis yang anda miliki sehingga anda dapat menggunakan ubat rumah untuk merawat gejala anda dan mengurangkan ketidakselesaan anda.

Kelopak mata gatal mungkin disebabkan oleh perkara yang anda hadapi setiap hari, seperti alahan persekitaran, perengsa, virus, dan alat solek. Walau bagaimanapun, kelopak mata gatal juga sering merupakan gejala keadaan mata yang lebih serius, seperti konjungtivitis, blepharitis, alergi, atau jangkitan.

Mata merah jambu adalah kemerahan dan pembengkakan konjunktiva, selaput lendir yang melapisi kelopak mata dan permukaan mata. Gejala termasuk gatal-gatal, penglihatan kabur, bengkak, kemerahan, terkoyak, dan saliran putih yang sedikit tebal.