Hidup sihat 2024, Mungkin

Dari lebih daripada 80 jenis kutu yang aktif di Amerika Utara, hanya ada tujuh spesies yang dapat menyebarkan penyakit kepada manusia melalui gigitannya. Kutu rusa, atau kutu hitam (Ixodes scapularis) dapat menyebarkan penyakit Lyme dan penyakit lain ke tuan rumahnya.

Hampir semua orang mengalami pengalaman menyakitkan kerana menggigit lidah mereka secara tidak sengaja pada satu ketika. Walaupun anda mungkin tidak dapat mengelak dari menggigit lidah anda, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menyembuhkan lidah anda jika anda menggigitnya.

Pernafasan perut, juga disebut pernafasan diafragma atau pernafasan perut, adalah proses bernafas secara mendalam sehingga tubuh anda menerima bekalan oksigen sepenuhnya. Walaupun pernafasan yang cetek dapat menyebabkan sesak nafas dan kegelisahan, pernafasan dalam memperlahankan kadar jantung dan menstabilkan tekanan darah.

Stye adalah benjolan bengkak yang menyakitkan di pinggir kelopak mata anda, kadang-kadang disebabkan oleh folikel bulu mata yang dijangkiti atau kelenjar minyak. Mereka biasanya hilang sendiri setelah kira-kira seminggu, tetapi anda boleh mengambil langkah-langkah untuk meredakan kesakitan dan mengurangkan bengkak untuk sementara waktu.

Tertidur tidak semudah meletakkan kepala di atas bantal dan menutup mata. Pemikiran dan kebimbangan mungkin melintas di fikiran anda, atau merasa selesa mungkin tidak mustahil. Nasib baik, dari teknik relaksasi hingga mengubah rutin tidur anda, ada banyak cara untuk cepat tidur dan meningkatkan kualiti tidur anda.

Kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam berlaku apabila kuku jari kaki mula tumbuh ke kulit di sekitarnya. Kuku jari kaki yang tumbuh boleh menyebabkan bengkak, sakit, dan rasa tidak selesa, terutama ketika anda memakai kasut. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meredakan sakit kuku jari kaki ke dalam sehingga anda dapat lebih selesa sementara anda menunggu jari kaki anda sembuh.

Mimpi memainkan peranan penting dalam agama, kerana banyak tokoh dalam Alkitab dikatakan telah dikunjungi oleh Tuhan semasa mereka tidur. Meneliti impian anda melalui lensa alkitabiah dapat membantu anda memahami apa yang Tuhan katakan kepada anda, dan memperoleh penghiburan dan kebijaksanaan melalui pesanNya.

Yoga adalah sekumpulan kepercayaan kuno dalam tradisi Hindu, Buddha, dan Jain yang berusaha menuju disiplin kerohanian. Di Barat, yoga kurang difahami untuk komponen spiritualnya dan lebih dikenali sebagai latihan fizikal dari pose tertentu, atau asana.

Walaupun menjaga badan anda dengan baik dapat membantu anda bertambah tinggi, ketinggian anda banyak ditentukan oleh genetik anda. Setelah pucuk pertumbuhan anda menyatu, anda akan berhenti tumbuh lebih tinggi, yang biasanya berlaku antara usia 14 dan 20 tahun.

Ramai orang berpendapat bahawa sihat adalah tugas yang sukar yang melibatkan banyak diet dan masa di gim, tetapi sebenarnya tidak benar! Dengan menopang badan dan minda anda, membuat beberapa rutin sederhana untuk rutin anda, dan menetapkan tujuan kecil untuk diri sendiri, anda dapat berada di jalan menuju kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.

Adalah biasa untuk menelan air liur kecil dengan kerap, tetapi anda mungkin menelan secara berlebihan kerana masalah fizikal atau kebimbangan. Sebelum anda mendapat kelegaan, anda harus memikirkan apa yang menyebabkan air liur berlebihan anda.

Kit Manusia Tidak Diinginkan terdiri daripada 1 pil yang disebut mifepristone dan 4 pil yang disebut misoprostol yang dapat diberikan oleh OB / GYN anda. Ini diambil untuk menghentikan kehamilan yang tidak diingini, selama sudah 11 minggu pembuahan.

Jari yang terseliuh adalah kecederaan yang agak biasa dalam sukan seperti bola sepak dan bola keranjang. Nasib baik, walaupun jari yang terseliuh tidak selesa dan menghalangi aktiviti seharian, itu bukan kecederaan serius. Anda dapat mengetahui apakah jari anda terseliuh dengan melihat apakah ia kekejangan atau berubah menjadi merah dan dengan memeriksa apakah bengkak atau tidak.

Ketika anda berhadapan dengan kesakitan yang disebabkan oleh ulser perut, anda mungkin akan gemetar kerana hanya memikirkan untuk tidur. Ulser perut berlaku apabila lapisan pelindung perut menjadi lemah, biasanya disebabkan oleh penggunaan penghilang rasa sakit NSAID yang berlebihan atau jangkitan H.

Merawat diri anda boleh terasa seperti tugas yang sangat besar, tetapi tidak semestinya membebankan. Belajarlah untuk menguruskan kesihatan fizikal, mental, dan emosi anda agar anda dapat menikmati kehidupan seharian anda dengan lebih banyak dan mengurangkan risiko pelbagai masalah kesihatan di kemudian hari.

Fistula adalah jalan antara bukaan berongga atau tubular dan tisu badan yang lain atau antara 2 organ tubular. Fistula boleh membentuk lokasi dan variasi yang berbeza dalam badan, tetapi fistula anorektal adalah yang paling biasa. Pembedahan mungkin diperlukan untuk membetulkan fistula, tetapi perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membuat perbezaan.

Myostatin adalah protein yang menghalang pertumbuhan otot, nada, dan kekuatan badan. Banyak pembina badan dan beberapa saintis percaya bahawa menurunkan myostatin dapat meningkatkan perkembangan otot, serta mencegah penuaan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Menikmati makanan kegemaran anda jauh lebih sukar apabila selera anda meradang. Selera bengkak atau jengkel adalah perkara biasa, dan ia boleh berlaku dengan pelbagai sebab (membakar lidah, makan makanan pedas / berasid, mempunyai mulut kering, atau bahkan alahan).

Sekiranya anda takut belajar berenang, anda tidak bersendirian. Ramai orang takut berenang atau hanya masuk ke dalam air untuk mengetahui caranya. Berita baiknya adalah mustahil untuk mengatasi rasa takut belajar berenang dan sampai ke tahap di mana anda yakin dengan air.

Sama ada anda terlalu banyak bercakap, menyanyi terlalu banyak, menjerit di konser atau taman hiburan, atau menghadapi penyakit, meletakkan terlalu banyak tekanan pada suara anda boleh menyebabkan anda kehilangannya. Syukurlah, anda seharusnya dapat mendapatkannya semula dengan segera dengan beberapa penjagaan asas rumah.

Kecemasan cenderung muncul pada masa terburuk. Mungkin ada waktunya dalam hidup anda di mana anda harus mengarahkan seseorang ke hospital dengan gerakan tongkat dengan kaki kiri yang patah. Inilah cara anda boleh melakukannya. Amaran: Ini sangat berbahaya dan hanya boleh dicuba jika anda seorang pemandu tongkat berpengalaman.

Beberapa orang mengatakan bahawa mereka tidak suka memandu atau takut berada di belakang kemudi. Sekiranya anda merasa sangat takut memandu sehingga menyebabkan anda kesusahan, anda mungkin mempunyai fobia untuk memandu. Fobia khusus ini mungkin membuat anda merasa seolah-olah hidup anda dalam bahaya ketika anda memandu atau menunggang kereta.

Seorang kaunselor perkahwinan (juga dipanggil ahli terapi pasangan) bekerjasama dengan salah satu atau kedua pasangan untuk memperbaiki perkahwinan. Kaunselor biasanya menumpukan pada penyelesaian konflik, kemahiran komunikasi, dan mencari jalan untuk memperbaiki perkahwinan secara keseluruhan.

Sekiranya anda menghadapi masalah kemarahan, anda mungkin merasa marah. Mempunyai rasa marah, atau kehilangan kesabaran dan menyatakan kemarahan anda dengan tidak berkesan, boleh mengeratkan hubungan peribadi dan kerja anda. Mencari cara untuk mengawal amarah dan mengurangkan kemarahan dapat meningkatkan kualiti hidup anda dan hubungan interpersonal anda.

Seseorang telah benar-benar menyakiti anda dan anda merasa sangat sedih, marah, atau pahit sehingga anda hampir tidak dapat menumpukan perhatian. Bila-bila masa anda melihat orang itu - atau bahkan pada bila-bila masa anda menutup mata - semua yang boleh anda lakukan adalah memainkan semula apa yang berlaku dan berkubang dalam semua perasaan sedih anda.

Aduh, la! Percintaan di udara. Anda jatuh cinta, dan anda ingin menunjukkan kepada orang istimewa anda apa yang mereka maksudkan dengan anda. Sama ada hubungan anda baru atau sudah lama berkumpul, anda dapat dengan mudah menjadikan cinta anda berubah.

Mengatasi kematian tidak pernah mudah dilakukan, dan tidak kira berapa banyak yang anda persiapkan, ia selalu merupakan masa yang sangat emosional dan sedih. Artikel ini menerangkan beberapa cara untuk menjadikannya lebih mudah. Langkah-langkah Bahagian 1 dari 4:

Apabila seseorang kehilangan orang yang disayangi, sukar untuk mengetahui perkara yang betul untuk disampaikan. Bagaimana kata-kata boleh membuat perbezaan dalam masa kesedihan seperti itu? Tetapi menghantar kad simpati dengan mesej tulen dan tulus akan membantu orang yang berduka merasa dirawat dan disayangi, memberikan sedikit keselesaan dalam masa kesedihan yang luar biasa.

Malangnya, hampir semua orang mengalami tahap kesedihan dan ketidakselesaan dalam hidup mereka. Ini mungkin disebabkan oleh kehilangan orang yang dicintai, perkahwinan yang putus, atau banyak peristiwa yang mengubah kehidupan. Ketika orang itu memahami keadaan mereka, mereka mungkin bergantung pada rakan dan keluarga mereka untuk mendapatkan sokongan, dan anda mungkin akan bersimpati dengan mereka.

Fibroid adalah pertumbuhan jinak yang paling sering muncul di rahim wanita selama tahun-tahun melahirkannya. Mereka tidak berbahaya dan hampir tidak pernah berkembang menjadi sesuatu yang serius, tetapi boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Ramai wanita muda bimbang kehilangan penampilan awet muda, tetapi anda dapat mencegah penuaan berlaku lebih awal dengan merawat badan anda. Mengenai payudara yang kendur, anda dapat dengan mudah menghindari banyak masalah dengan melindungi kulit, bersenam, dan makan dengan baik.

Chlamydia adalah jangkitan menular seksual (STI) yang berbahaya namun boleh disembuhkan yang boleh menyebabkan kesakitan dan kemandulan pelvis kronik. Malangnya, 75% wanita yang dijangkiti klamidia tidak menunjukkan simptom, sehingga komplikasi telah berlaku.

Bagi sesetengah orang, mengelakkan kehamilan adalah sukar. Bagi orang lain, mengandung anak boleh menjadi sukar difahami dan mengecewakan. Ia memerlukan masa sehingga satu tahun untuk pasangan yang sihat hamil, dan bagi banyak pasangan, ia memerlukan masa lebih lama.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjauhkannya adalah dengan membuat rancangan makan rendah kalori yang boleh anda laksanakan untuk jangka masa panjang. Selain itu, bersenam setiap hari untuk membakar kalori tambahan dan menjaga kesihatan jantung anda.

Sekiranya anda baru melahirkan, ingin hamil, atau hanya ingin meredakan ketidakselesaan perut, urut rahim, juga dikenali sebagai urut fundal, mungkin merupakan pilihan yang tepat. Amalan ini membantu menyusun semula rahim dan memperbaiki peredaran darah, dan malah dapat membantu mengembalikan semula rahim setelah melahirkan dan meningkatkan kesuburan.

Anda tidak perlu kelaparan untuk menurunkan berat badan; sebenarnya, anda tidak seharusnya. Menurunkan berat badan dengan cara yang sihat melibatkan komitmen terhadap rancangan dan kesabaran anda. Mengikuti panduan untuk pendekatan sihat untuk menurunkan berat badan juga merupakan kunci dalam menjaga berat badan anda setelah anda mencapai sasaran anda.

Urut rahim, atau asas, bukan sesuatu yang sering anda dengar, tetapi sebenarnya rawatan yang biasa dilakukan selepas kelahiran. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk melahirkan plasenta anda, jika rahim anda lambat berkontrak, atau jika doktor anda bimbang tentang pendarahan, mereka mungkin mengesyorkan urut rahim.

Semasa anda hamil, rahim anda akan mula tumbuh dan berubah bentuk. Sebaik sahaja anda berada di trimester kedua, anda akan dapat merasakan rahim anda dengan menekan perlahan ke bawah perut anda. Ini boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk merasa berhubung dengan bayi anda.

Kajian menunjukkan bahawa histerektomi sering disyorkan kepada mereka yang mempunyai rahim yang besar atau berpotensi untuk penyakit perut. Histerektomi adalah prosedur pembedahan yang digunakan untuk membuang rahim dan kadang-kadang ovari. Bergantung pada sebab histerektomi, pakar bedah boleh memutuskan untuk membuang semua atau sebahagian rahim.

Fibroid rahim adalah tumor bukan barah yang tumbuh di dinding rahim. Mereka agak biasa, dengan beberapa anggaran yang menyatakan bahawa lebih daripada separuh wanita memilikinya pada usia 50 tahun. Pada kebanyakan wanita, fibroid tidak menyebabkan gejala dan tidak diketahui.