Kesihatan 2024, November

Kecederaan pada tulang ekor, atau tulang ekor, boleh berlaku akibat jatuh, pukulan langsung, regangan dan geseran berulang, atau kelahiran anak. Setelah berjumpa doktor untuk mendiagnosis kecederaan tulang ekor, anda boleh mengubatinya dengan pelbagai rawatan di rumah.

Osteoporosis adalah penyakit yang agak biasa. Ia mengurangkan ketumpatan tulang anda, menjadikan anda lebih mudah terkena patah tulang. Untuk mendiagnosis osteoporosis, perhatikan gejala penyakit. Namun, perlu diingat bahawa kebanyakan gejala osteoporosis muncul kemudian pada penyakit daripada pada awal.

Osteopenia adalah apabila anda mempunyai kepadatan tulang, juga dikenal sebagai skor-T, dari -1 hingga -2.5. Osteopenia mungkin merupakan pendahulu osteoporosis, iaitu ketika kepadatan tulang anda merosot di bawah -2.5. Penting untuk merawat osteopenia sebelum berlanjutan kerana ini memberi anda risiko yang lebih tinggi untuk patah pinggul, tulang paha, atau vertebra.

Sekiranya anda tidak toleran terhadap laktosa, minum susu atau makan produk tenusu boleh menyebabkan cirit-birit, gas, atau kembung - gejala yang tidak selesa tetapi umumnya tidak berbahaya. Ini kerana badan anda tidak mencerna gula dalam susu (laktosa) dengan betul.

Kaki yang letih adalah keluhan yang biasa bagi kebanyakan orang, terutama bagi mereka yang harus berdiri lama atau berjalan jauh. Sekiranya anda baru pulang dari kerja atau anda sudah selesai bersenam pada hari tersebut, anda mungkin akan mencari kelegaan.

Kesakitan saraf diabetes berlaku apabila kadar gula darah tinggi merosakkan saraf di kaki anda, menyebabkan kesemutan, terbakar, dan tajam, menembak sakit di kaki anda. Walaupun sakit saraf diabetes tidak selalu dapat disembuhkan, syukurlah, terdapat beberapa cara untuk mengatasi gejala anda.

Kalus adalah kawasan kulit tebal dan keras, biasanya di telapak tangan atau telapak kaki anda. Kalus terbentuk akibat terlalu banyak tekanan atau geseran pada satu bahagian kulit, seperti dengan memakai kasut yang terlalu ketat. Tubuh anda membentuk kapalan sebagai langkah perlindungan.

Ketuat plantar boleh menyakitkan, menjengkelkan dan memalukan, jadi mengetahui bagaimana merawat ketuat di kaki anda dapat mengurangkan rasa sakit, ketidakselesaan dan stigma sosial yang timbul bersamaan dengan keadaan ini. Rawatan mungkin jangka panjang, tetapi dengan kesabaran dan ketekunan, keadaan anda dapat diatasi, dan anda dapat membersihkan ketuat anda sepenuhnya.

Walaupun kulit pecah-pecah kelihatan seperti kerengsaan kecil, ia boleh menjadi gangguan besar. Kulit kering kering berlaku apabila kulit anda sentiasa disapu pada kulit atau bahan lain, seperti pakaian anda. Lama kelamaan, geseran ini menjadikan kulit anda mengelupas atau berdarah.

Kekacauan disebabkan kulit, pakaian, atau bahagian tubuh anda yang lain menggosok kulit anda dan menyebabkan kegatalan. Kerongkongan paling kerap berlaku pada paha dalaman, pangkal paha, ketiak, dan puting. Ini adalah masalah yang sangat biasa, jadi jangan bimbang ada sesuatu yang salah.

Sekiranya pejabat anda beku, sukar untuk menyiapkan kerja. Garis pertahanan pertama anda terhadap selesema adalah apa yang anda pakai. Anda juga boleh mengubah beberapa perkara di sekitar anda untuk memanaskan badan. Di samping itu, anda boleh menggunakan alat untuk membantu menjaga kehangatan di pejabat.

Dari pergelangan kaki hingga ke jari kaki, kaki anda mengandungi banyak tulang, ligamen, dan sendi yang terdedah kepada kecederaan. Keseleo adalah ligamen yang meregang atau koyak. Lihat doktor anda jika anda terseliuh di bahagian kaki anda dan tidak boleh menanggung berat badan.

Lepuh di tumit anda boleh menyakitkan, tetapi sangat biasa. Mereka biasanya dicetuskan oleh geseran dari kasut anda yang menggosok kulit anda, dan kasut yang tidak sesuai atau baru sering kali disalahkan. Sekiranya anda mempunyai lepuh di tumit anda, cubalah menutupnya dengan pembalut, tambahkan pelapik pada kasut anda, dan cegah kasut dengan memakainya sebelum anda memakainya.

Keadaan yang dikenali sebagai kaki tunduk, atau genu varum, adalah keadaan di mana satu atau kedua-dua kaki tunduk ke luar di lutut. Pada pesakit yang mempunyai kaki busur, tibia (tulang shin) dan kadang-kadang tulang paha (tulang paha) bengkok.

Adalah sangat mengecewakan untuk mengatasi ulser kaki. Nasib baik, ada banyak cara mudah untuk membantu penyembuhan ulser. Penyebab ulser kaki yang paling biasa adalah peredaran darah yang lemah. Jadi, cara terbaik untuk menyembuhkan ulser kaki adalah dengan memperbaiki peredaran darah.

Ulser kulit vena adalah luka cetek yang berlaku apabila urat tidak mengembalikan darah ke jantung dengan cara yang sepatutnya. Ulser ini biasanya terbentuk di sisi kaki bawah, di atas pergelangan kaki, dan di bawah betis. Mereka dapat sembuh dari masa ke masa dengan perawatan yang betul, tetapi tanpanya, mereka dapat kembali dan / atau menyebabkan komplikasi serius.

Kuda charley adalah nama lain untuk kekejangan otot kaki. Itu adalah gangguan yang menyakitkan, tetapi ada banyak cara untuk mencegahnya daripada berlaku. Tidak aktif dan terlalu banyak aktiviti adalah penyebab biasa, jadi berehat dan bersenam secara teratur, tetapi patuhi had badan anda.

Betis yang ketat boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan dan menyukarkan anda berjalan atau berlari. Anda mungkin mengalami otot betis yang kaku kerana bermain sukan atau tidak meregangkan badan dengan betul sebelum bersenam. Nasib baik, anda dapat menghilangkan rasa sesak di kawasan ini dengan melakukan peregangan betis dan melancarkan otot betis anda dengan roller busa.

Sama ada anda menari, bermain sukan, atau berdiri lama di tempat kerja atau sekolah, kaki anda terdedah kepada banyak kehausan. Nasib baik, peregangan secara teratur dapat membantu menjaga kesihatan kaki dan memberi kelegaan pada keadaan seperti fasciitis plantar.

Plantar fasciitis adalah penyebab sakit yang biasa di tumit dan bahagian bawah kaki. Fasal plantar adalah jalur tisu tebal yang menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki. Ia boleh terkoyak, meregang, atau terluka dan menjadi radang. Setelah meradang, keadaan ini disebut plantar fasciitis.

Strain quadriceps, atau regangan quadriceps, boleh berlaku setelah bermain sukan atau melakukan senaman yang berat. Strain ringan biasanya dapat dirawat di rumah hanya dalam beberapa minggu, sementara strain yang lebih teruk mungkin memerlukan perhatian doktor.

Plantar fasciitis berlaku apabila ligamen rata di bahagian bawah kaki yang berjalan di antara tumit dan pad kaki diregangkan. Sekiranya fascia plantar tegang, mikrotar kecil mungkin terbentuk di ligamen. Akibatnya, ligamen menjadi meradang, menyakitkan untuk memberi tekanan pada kaki yang terkena.

Plantar fasciitis adalah penyebab sakit yang biasa di tumit dan bahagian bawah kaki. Fasal plantar, juga disebut lengkungan tendon, adalah jaringan tisu tebal yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Ia boleh terkoyak, diregangkan, atau terluka dan menjadi radang.

Tumit tumit adalah kejadian biasa. Spurs berlaku apabila pertumbuhan tulang runcing berkembang pada tulang tumit. Mereka paling sering dikaitkan dengan fasciitis plantar, yang merupakan keradangan pada ligamen plantar fascia. Ini adalah tisu yang membentang di bawah telapak kaki anda yang melekat pada tumit.

Keradangan kaki, seperti fasciitis plantar, dapat membuat rutin malam anda tidak tertahankan dan mungkin menyukarkan tidur. Sekiranya sakit kaki adalah perkara biasa bagi anda, doktor anda mungkin mengesyorkan serpihan malam punggung untuk anda pakai untuk menyokong kaki, pergelangan kaki, dan kaki bawah, yang boleh mengurangkan kesakitan dan membantu anda tidur.

Rasa kebas pada kaki anda sering merupakan gejala masalah lain. Untuk menentukan apa yang ada di belakang kebas kaki anda, buat janji temu dengan doktor dan beritahu mereka mengenai gejala lain yang anda alami. Kemudian, bekerjasama dengan doktor anda untuk mengenal pasti kemungkinan rawatan yang dapat membantu.

Stenosis tulang belakang adalah keadaan di mana tulang belakang anda menyempit di beberapa kawasan, memberi tekanan pada saraf tunjang anda. Ini boleh menyebabkan sakit saraf dan kelemahan otot di punggung dan tulang belakang anda. Anda boleh mengalami keadaan ini kerana kehausan dan usia.

Penyakit Osgood Schlatter (OSD) adalah keradangan pada kawasan lutut dan tulang tulang belakang. Ini paling sering dilihat pada atlet muda, terutama yang melakukan banyak berlari dan melompat. Dengan rawatan yang betul, OSD dapat diatasi dan biasanya akan hilang oleh remaja yang lewat.

Sakit leher boleh menjadi sakit yang nyata pada leher. Ketegangan leher, kekakuan, dan sakit adalah penderitaan biasa yang biasanya disebabkan oleh kombinasi nada otot yang buruk dan tabiat harian yang berulang-ulang (seperti melihat telefon).

Pakar mengatakan mandi yang lebih pendek lebih selamat ketika anda hamil kerana mengurangkan risiko anda terkena jangkitan pada vagina. Kajian menunjukkan bahawa mandi air panas yang panjang boleh menyebabkan hipertermia, yang boleh membahayakan bayi anda.

Kekejangan kaki pada waktu malam adalah penyakit biasa yang boleh menyerang sesiapa sahaja dengan pelbagai alasan. Wanita hamil dan orang tua sangat rentan, begitu juga dengan mereka yang melakukan aktiviti sukan tertentu atau yang mengambil ubat tertentu.

Kesakitan ligamen bulat adalah keluhan wanita yang sedang hamil, walaupun menyakitkan. Ia biasanya bermula pada trimester kedua kehamilan ketika rahim tumbuh. Ligamen bulat di rahim meregang, menjadi nipis dan kencang seperti tali getah yang diregangkan, untuk memberi sokongan pada rahim yang mengembang.

Tekanan adalah salah satu penyebab utama insomnia, dan ia benar-benar boleh menguras kehidupan seharian anda. Sekiranya anda mendapati diri anda terbangun pada waktu malam kerana bimbang tentang semua yang harus anda lakukan, jangan panik. Terdapat beberapa langkah mudah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tekanan malam anda.

Otot bahu boleh meradang dan sakit kerana pelbagai sebab. Sama ada dari penggunaan berulang atau trauma, sakit bahu biasanya hilang selepas beberapa hari. Nasib baik, terdapat pelbagai teknik dan peregangan perawatan di rumah yang dapat digunakan untuk meredakan sakit bahu.

Kesakitan bahu agak biasa dan mempunyai pelbagai sebab, mulai dari tarikan otot sederhana hingga sendi terkehel. Sebab mengapa bahu sangat rentan terhadap kecederaan adalah kerana ia mempunyai gerakan yang paling banyak dari mana-mana sendi di badan.

Sakit belakang boleh menjadi tidak selesa, tetapi biasanya hilang setelah beberapa minggu menjalani rawatan di rumah. Namun, setelah anda mengalami sakit belakang, kemungkinan besar akan berulang. Sakit belakang boleh disebabkan oleh mengangkat berat atau pergerakan yang tidak diselaraskan secara tiba-tiba, yang dapat meregangkan otot dan menyebabkan cakera pecah.

Setiap kaki manusia terdiri daripada 26 tulang, lebih dari 100 otot, dan banyak ligamen dan tendon. Sekiranya kaki anda sakit, itu menunjukkan masalah bagaimana kaki anda berinteraksi dengan faktor dalaman dan / atau luaran. Oleh kerana kaki mempunyai berat badan dan bertanggungjawab untuk bagaimana bergerak anda, adalah mustahak untuk merawat sakit kaki dengan segera.

Saraf yang terjepit berlaku apabila jalan di sekitar salah satu saraf anda terkompresi, yang menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa, dan kelemahan otot. Ini boleh berlaku di mana sahaja, tetapi paling biasa di bahagian belakang, leher, dan pergelangan tangan.

Biofreeze adalah kaedah terbaik untuk meredakan kesakitan dan kesakitan sementara yang anda alami hasil daripada senaman yang terlalu bercita-cita tinggi atau joging yang panjang. Doktor juga akan menetapkan atau memberi anda paket gel atau tabung roll-on Biofreeze jika anda mengalami kesakitan akibat arthritis, atau dari keseleo sendi atau ketegangan otot yang lain.

Kekejangan otot leher adalah kontraksi yang menyakitkan, tiba-tiba, dan tidak disengajakan yang paling kerap menyerang otot di bahagian belakang dan sisi leher anda. Semasa dan selepas pengecutan ini, leher anda akan terasa simpul dan kaku. Walaupun kekejangan biasanya tidak serius, ia tidak dapat diramalkan dan boleh menyakitkan.