Kesihatan 2024, November

Mysophilia merujuk kepada tarikan seksual terhadap item atau senario yang kotor atau tidak bersih. Contoh yang paling biasa adalah tarikan untuk pakaian dalam yang kotor. Walaupun orang dengan pelbagai jenis kecenderungan seksual belajar hidup dengan selamat dan bahagia dengan keadaan seperti mysophilia, ada juga yang memilih untuk mendapatkan rawatan.

Perubahan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Pada satu ketika, setiap orang harus menghadapi perubahan hidup yang besar seperti menukar kerjaya, mengakhiri hubungan, atau mempunyai anak. Walaupun perubahan boleh menjadi tekanan, kebanyakannya tidak menyebabkan kerosakan psikologi yang berpanjangan.

Gangguan Schizoaffective adalah penyakit mental yang disertai dengan gejala skizofrenia, bipolar, dan kemurungan. Ini menyukarkan anda untuk membantu orang tersayang yang telah didiagnosis dengan keadaan ini. Anda boleh membantu dengan menyokong mereka, mendorong tingkah laku yang sihat, dan menolong mereka mengikuti rawatan mereka.

Banyak kanak-kanak malu dengan orang-orang yang mereka tidak kenal dengan baik, atau merasa cemas dan "bersantai" ketika mereka berada dalam kumpulan besar. Walaupun rasa malu dan kegelisahan benar-benar normal, sebilangan kecil anak-anak (dan orang dewasa) mengalami gangguan kecemasan sosial yang dikenal sebagai "

Hypochondriasis, juga dikenali sebagai hypochondria atau penyakit kecemasan penyakit (IAD), adalah keadaan mental yang menyebabkan orang risau akan kesihatan mereka. Individu dengan hipokondriasis mungkin yakin bahawa mereka mempunyai penyakit ketika mereka betul-betul sihat, atau mungkin bimbang dengan keadaan ringan.

Bagi kebanyakan orang, hari musim sejuk yang lebih pendek dan suhu yang lebih sejuk seiring dengan gangguan afektif bermusim (SAD). Mengambil langkah pencegahan pada awal musim luruh dapat membantu mencegah gejala seperti kesedihan, putus asa, keletihan, dan kehilangan minat.

Kemurungan musiman, yang secara formal dikenal sebagai gangguan afektif bermusim, atau SAD, adalah sejenis penyakit depresi yang berlaku semasa perubahan musim. Selalunya, seseorang yang menghidap SAD mungkin mengalami kehilangan tenaga, kesedihan, atau perubahan selera makan atau tidur pada awal musim gugur dan menjelang musim sejuk.

Semua orang merasa tertekan atau sedih sekarang dan kemudian, tetapi bagaimana anda tahu bila harus mengambil berat? Tangani gangguan mood, seperti kemurungan atau gangguan bipolar, seperti yang anda alami. Selsema mungkin hilang sendiri, tetapi anda perlu berjumpa doktor untuk radang paru-paru.

Walaupun hipokondria, juga disebut hipokondria, kegelisahan kesihatan, atau gangguan kecemasan penyakit (IAD), adalah keadaan kesihatan mental yang sukar untuk dihadapi, adalah mungkin untuk menguruskannya dengan berkesan. Untuk rawatan yang berjaya, ketakutan dan kegelisahan yang tidak berasas mengenai penyakit serius mesti ditangani oleh profesional perubatan.

Menurut National Alliance on Mental Illness, kira-kira satu dari empat orang dewasa Amerika mengalami penyakit mental setiap tahun. Objektif utama hampir semua dari mereka adalah pemulihan. Malangnya, pemulihan bukanlah sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata, dan menantinya adalah latihan dalam kesabaran.

"Kenapa mesti mencuba?" Sekiranya anda sering bertanya kepada diri sendiri, anda mungkin mengalami ketergantungan belajar. Ketergantungan yang dipelajari, juga disebut ketidakberdayaan yang dipelajari, terjadi ketika seseorang menginternalisasikan kemunduran mereka dan mulai percaya bahawa mereka tidak dapat mengawal apa yang terjadi pada mereka dalam hidup.

Kedua-dua trauma fizikal dan emosi dari bahagian awal kehidupan kita dapat menghantui bab-bab berikutnya. Sama ada kita mengalami perceraian, penderaan fizikal, penderaan seksual, penderaan lisan, perpisahan dan pengkhianatan pahit, pengabaian pada masa kanak-kanak - mana-mana penderitaan ini boleh memberi kesan yang berkekalan pada fungsi kita sekarang dan masa depan.

Terapi seni sebagai latihan telah terbukti dapat membantu orang mengurangkan tekanan mereka dengan penggunaan biasa. Jenis terapi ini membolehkan orang menggunakan media yang berbeza dan proses kreatif untuk melibatkan minda mereka dan meneroka perasaan mereka, dan dapat dipraktikkan secara tidak formal oleh diri sendiri atau secara formal dengan ahli terapi seni.

Sekiranya anda mengalami sejenis trauma, anda mungkin mengalami kilas balik yang membawa anda kembali ke pengalaman itu. Sangat menakutkan apabila merasa seperti menjalani pengalaman trauma lagi. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi.

Adakah anda tahu bahawa Albert Einstein sama sekali tidak bercakap selama 3 tahun pertama dalam hidupnya? Orang menyangka dia malas dan tidak pandai. Albert Einstein! Tetapi dia tidak pernah berputus asa dan dia berusaha keras untuk menjadi salah satu minda paling cemerlang sepanjang masa.

Menggantung dendam tidak akan menyakiti orang yang menzalimi anda. Sebaliknya, ia hanya menyakitkan anda. Menanggung beban ini mempunyai kesan emosi dan fizikal yang teruk sehingga anda dapat mempengaruhi kebahagiaan dan kewarasan anda secara keseluruhan.

Kehidupan cenderung melemparkan bola lengkung, dan anda mungkin merasa tidak bersedia sepenuhnya ketika mereka mengikuti jalan anda. Sama ada anda menghadapi kesukaran dalam hidup yang berkaitan dengan kesihatan, hubungan, kewangan atau bidang lain, anda mungkin merasa terharu dan tidak yakin bagaimana untuk maju.

Anda mungkin pernah mendengar belas kasihan kepada orang lain, tetapi adakah anda mengasihani diri sendiri? Kasih sayang diri tidak banyak dibincangkan, tetapi ini adalah sebahagian besar dari kesihatan mental anda. Ini mengenai menerima diri anda untuk siapa diri anda, walaupun ada kekurangan atau kegagalan anda.

Melukai diri sendiri boleh terasa baik pada masa ini, tetapi jangka panjang, boleh membahayakan kesihatan fizikal dan mental anda. Menghentikan ayam belanda sejuk sangat sukar, jadi berikut adalah beberapa strategi penggantian untuk digunakan.

Hidup adalah gabungan momen bahagia, normalitas duniawi dan situasi sukar. Walaupun kita semua mencari banyak saat gembira dan mudah untuk menjadi rutin, keadaan sukar itulah yang benar-benar menguji keberanian anda. Kesukaran akan berlaku sepanjang hidup anda, pada peringkat dan usia yang berbeza.

Kadang-kadang hidup seolah-olah memukul anda dari semua pihak. Kebimbangan kewangan, masalah hubungan, konflik kerja, dan lain-lain hanyalah beberapa perkara yang boleh membuat anda merasa hidup anda di luar kawalan. Namun, dengan tekad dan rancangan, anda dapat menguasai hidup anda dan menjauhkannya daripada tidak dapat dikawal lagi.

Ini adalah salah satu perkara terbaik untuk menjalani cuti sekolah selama tiga bulan yang mulia. Pada bulan-bulan musim panas, rata-rata pelajar mula terjaga hingga larut malam dan kemudian tidur hingga ke pagi, tanpa perlu membebankan penggera dan bas untuk ditangkap.

Anda boleh menjadi pengkritik terburuk anda sendiri. Mungkin anda mengatakan perkara yang salah kepada seseorang, anda melakukan kesalahan di tempat kerja, atau anda merasa semua orang lebih pintar daripada anda di sekolah. Ini tidak bermaksud anda bodoh-semua orang merasa seperti ini pada satu ketika!

Seseorang dengan sindrom syahid meletakkan keperluan orang lain melebihi keperluan mereka sehingga mereka dapat menderita demi orang lain dan dengan itu memberi makna hidup mereka. Walau bagaimanapun, orang-orang dengan sindrom syahid sering menderita tanpa perlu sementara mengharapkan orang-orang di sekitar mereka membasuh mereka dengan kasih sayang kerana pengorbanan mereka.

Setiap orang memerlukan keseronokan, kegembiraan, kebahagiaan dan cinta dalam hidup mereka, tetapi kebanyakan tidak tahu bagaimana mencarinya. Mengangkat semangat anda adalah seperti menyembuhkan luka pendarahan yang serius, kadang-kadang, seperti anda tidak dapat menghentikan aliran darah dengan mudah atau anda tidak dapat berhenti memikirkan masa lalu yang mengerikan dengan mudah.

Sekiranya anda fikir anda seorang narsisis atau didiagnosis dengan gangguan keperibadian narsisis (NPD), anda mungkin bergelut dengan harga diri, penyalahgunaan bahan, atau menghadapi masalah untuk membuat dan mengekalkan hubungan yang sihat.

Terdapat banyak cara untuk menyusun semula situasi yang sukar dari perspektif positif. Anda tidak semestinya dapat mengawal segala-galanya dalam hidup anda, tetapi anda dapat mengawal bagaimana anda melihatnya. Membentuk semula situasi sukar dengan cahaya positif dapat membantu mengurangkan tahap tekanan keseluruhan anda.

Tekanan adalah kesan sampingan yang biasa berlaku pada kebimbangan atau kegelisahan. Apabila keadaan tidak berjalan dengan baik, atau sesuatu yang tidak betul, anda mungkin mula merasa tertekan. Sekiranya anda merasa tertekan, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merehatkan diri dengan cepat.

Kasihan diri adalah reaksi semula jadi terhadap situasi sukar. Menyedari bahawa anda berada dalam lingkaran rasa kasihan diri adalah langkah pertama yang baik untuk menarik diri dari itu dan mula merasa lebih baik. Mulakan dengan mengetahui apa yang menyebabkan anda merasa kasihan pada diri sendiri dan ambil langkah menghentikan lingkaran sebelum ia tidak terkawal.

Menjalani kehidupan boleh menjadi kerja keras. Anda akan mengalami kerugian, anda akan kehilangan hubungan, anda akan mengalami kesakitan fizikal dan emosi. Namun, ketika anda mengubah pemikiran anda untuk merangkul perubahan, mengembangkan pandangan positif, dan menekankan pentingnya hubungan, anda bukan sahaja dapat melalui kehidupan, tetapi melambung hidup.

Sering kali wanita diharapkan menjadi sangat keras dan tomboy, atau sangat feminin, takut mendapat sedikit kotoran dan kotoran di bawah kuku kita. Berita baiknya adalah bahawa yang terbaik dari kedua-dua dunia dapat wujud dalam satu wanita! Langkah-langkah Langkah 1.

Seolah-olah seumur hidup anda terbalik, sukar untuk melihat cahaya di hujung terowong. Ini adalah titik di mana anda memilih antara menyerah dan melihat seumur hidup sebagai tanggungjawab untuk membawa lebih banyak yang sama atau anda memutuskan bahawa, walaupun semua yang telah berlaku, anda akan mempunyai masa depan yang lebih baik dan anda mempunyai kawalan ke atas banyak aspek ini.

Menangis adalah naluri semula jadi. Ini adalah salah satu perkara pertama yang dilakukan oleh bayi baru lahir, dan orang-orang terus menangis sepanjang hidup mereka. Ia dapat menyampaikan perasaan anda kepada orang lain dan beberapa kajian bahkan menunjukkan bahawa ia menunjukkan anda memerlukan sokongan sosial.

Baru-baru ini manusia menyedari bahawa "berbeza" tidak menular. Dan bahkan hari ini, ini sebenarnya tidak menjadi akal sehat. Sama ada perbezaannya disebabkan oleh hubungan dengan racun atau penyakit, kepemilikan syaitan, sihir, atau kejahatan, kebodohan manusia secara tradisional menganjurkan untuk menjauhkan diri.

Ketahanan emosi adalah kunci untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal. Berfikir positif mengurangkan kesan fizikal yang merosakkan tekanan dan menghilangkan kemurungan. Optimisme juga menyumbang kepada hasil tingkah laku yang baik dengan meningkatkan kemampuan anda untuk mengenal pasti sumber untuk mengatasi kesukaran.

Setiap orang merasa kecewa pada suatu ketika dalam hidup mereka, sama ada dari gangguan mental atau kemunduran sementara. Sebenarnya, di peringkat global, 350 juta orang menderita bentuk kemurungan. Penting untuk mengetahui bagaimana memelihara kesihatan mental anda sendiri;

Menjaga dagu setelah hari yang sukar lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Penting untuk mempraktikkan kelonggaran dan pemikiran positif untuk terus maju. Memusatkan perhatian kepada anda dan pencapaian anda akan menjadikan hari lebih cerah sambil juga menentukan tahap untuk esok yang lebih baik.

Kekal tidur tidak selalu bermaksud tidur. Sama ada pada waktu pagi dan anda bersantai atau waktu malam dan anda hanya berehat sebelum tidur, berehat di tempat tidur boleh menjadi relaksasi terbaik yang anda dapat sepanjang hari. Untuk memanfaatkan sepenuhnya masa yang anda habiskan dengan berjaga-jaga, anda perlu mengatur suasana hati dan memanjakan diri.

Apabila anda mengakhiri hari kerja yang sukar (atau minggu kerja), penting untuk meninggalkan kerja di tempat kerja dan meneruskan kehidupan peribadi anda. Daripada beralih ke makanan ringan atau televisyen, cubalah mendengar muzik atau bermeditasi sebagai cara untuk merasa tenang.

Pernafasan lubang hidung alternatif ("nadi shodhana," atau "pembersihan saluran," dalam bahasa Sanskrit) adalah sejenis pernafasan yang dipercayai oleh pengamal yoga dan perubatan alternatif mengharmonikan dua bahagian fikiran, yang membawa kepada peningkatan prestasi mental, kesihatan, dan kestabilan emosi.