Hidup sihat 2024, November

Tidur dalam keadaan telanjang mempunyai banyak faedah, tidak hairanlah lebih banyak orang tidak mencubanya. Ia bagus untuk kulit, kesihatan, dan kehidupan seks anda. Terdapat banyak faedah daripadanya: Ini dapat membuat anda merasa lebih bahagia dan lebih bebas, ia dapat menyebabkan tidur yang lebih baik, dapat membantu kulit anda, ia membantu anda mengatur kortisol anda, Ia dapat membuat organ seks anda lebih bahagia, lebih mudah tidur, ia memaksa anda untuk bersedia untuk per

Gula-gula boleh menjadi makanan lazat untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri setelah seharian. Namun, banyak orang menghadapi masalah memakan gula-gula secara sederhana. Sekiranya anda mendapati makanan ringan bergula, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan keinginan anda.

Sekiranya anda bergelut dengan cemburu, anda tidak sendirian. Sama sekali tidak biasa dan emosi yang normal untuk dialami. Kuncinya adalah untuk tidak membiarkannya membebankan atau mempengaruhi anda. Berita baiknya adalah mustahil untuk mengalihkan perhatian dari rasa cemburu anda sehingga anda tidak perlu risau.

Anda mempunyai rakan yang sangat anda gemari menghabiskan masa, tetapi mereka mempunyai rakan yang sangat tidak anda sukai. Mungkin tidak masuk akal mengapa rakan anda rapat dengan orang itu, tetapi tidak semestinya. Apa yang penting adalah mengerjakan persahabatan mereka, atau kadang-kadang, sehingga anda dapat mengekalkan persahabatan anda.

Selalu ada satu gadis atau lelaki yang menjadi idaman semua orang. Mereka keluar entah dari mana dan membawa semua orang dengan ribut, selalu kelihatan sempurna, membuat semua orang melilit jari kelingkingnya, dan membuat semua orang cemburu.

Apabila seseorang merasa rendah diri atau merasa rendah diri, mereka sering meluahkan perasaan mereka dalam bentuk cemburu atau benci. Perasaan ini boleh menyebabkan situasi tidak selesa dan membuat anda merasa tidak senang dengan kejayaan anda.

Autisme dan ADHD mempunyai banyak ciri, malah didapati mempunyai perbezaan otak yang serupa. Oleh itu, sukar untuk membezakan keduanya. Sekiranya anda bergelut untuk memberitahu sama ada anda atau orang yang dikasihi autistik atau menghidap ADHD, anda pasti ingin mencari punca beberapa tingkah laku, dan perhatikan tingkah laku lain yang khusus untuk orang kurang upaya - dan jangan takut untuk mempertimbangkan kemungkinan keduanya juga!

Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah salah satu gangguan neuropsikiatrik yang paling biasa pada kanak-kanak dan remaja, dan berkali-kali berlanjutan sehingga dewasa. Banyak kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa mengalami faedah dengan mengambil ubat untuk merawat ADHD.

Mimpi buruk boleh menjadi sangat tidak menyenangkan. Selain menjadi pengalaman yang tidak selesa, mereka juga dapat mengganggu tidur. Mimpi buruk boleh mempunyai banyak sebab, tetapi penyebab utamanya adalah tekanan dan trauma. Syukurlah, ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk menghentikan mimpi buruk ini, sehingga tidur yang nyenyak dan tenang dapat kembali.

Ketawa bermanfaat secara fizikal, emosi, dan sosial. Ketawa yang kerap dapat membantu meningkatkan mood, menguruskan tekanan, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mengurangkan kesakitan, dan mengeratkan hubungan dan ikatan. Orang yang bertindak balas terhadap kesusahan dengan humor, cenderung lebih tahan dan cenderung berjaya mengatasi tekanan masa depan.

Kita semua benci mata merah bengkak yang anda dapat setelah menangis. Nasib baik, kaedah terbaik untuk mengurangkannya adalah berbaring dengan paket sejuk. Sekiranya anda mempunyai mata yang lebih teruk atau bengkak, beberapa perubahan gaya hidup kecil mungkin dapat membantu.

Kebanyakan orang menangis, tetapi wanita cenderung menangis lebih kerap daripada lelaki. Sekiranya anda mendapati diri anda berhadapan dengan wanita yang sedang menangis, ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih baik, sama ada dia adalah orang penting anda, rakan, atau rakan sekerja.

Berkali-kali anda mungkin mendapati rakan / rakan sekerja anda menangis atau kesal. Anda mungkin mahu menolong seseorang yang menangis tetapi tidak tahu harus mula dari mana. Bahagian yang paling penting adalah menunjukkan bahawa anda mengambil berat.

Menangis adalah tindak balas semula jadi terhadap tragedi, kesedihan, kekecewaan, dan perasaan lain. Namun, anda mungkin merasa sedar diri atau malu untuk menangis dalam situasi tertentu. Nasib baik, ada beberapa teknik berbeza yang boleh anda cuba untuk menjaga ketenangan.

Walaupun menangis adalah hasil semula jadi dari beberapa emosi dan tindak balas yang diharapkan terhadap banyak pengalaman hidup, anda mungkin akhirnya berada dalam situasi di mana ia tidak sesuai atau tidak sesuai untuk menangis. Sebagai alternatif, anda mungkin berada dalam keadaan di mana orang lain menangis dan anda ingin menolong mereka menjadi tenang.

Antibiotik adalah ubat yang digunakan untuk merawat atau mencegah jangkitan dengan menghambat pertumbuhan atau memusnahkan bakteria, sejenis mikroorganisma sel tunggal. Jangkitan bakteria biasa termasuk "cirit-birit pengembara" (sering disebabkan oleh E.

Adalah agak biasa untuk dimasukkan ke hospital mental atau wad psikologi. Sebilangan besar orang yang diterima hanya akan tinggal selama 24 hingga 72 jam untuk pemerhatian. Dalam kes yang teruk, pesakit boleh dimasukkan untuk jangka masa yang lebih lama.

Cystic fibrosis (CF) adalah gangguan genetik yang serius yang mempengaruhi pernafasan dan pencernaan anda. Ia tidak dapat disembuhkan, tetapi rawatan yang betul dapat meningkatkan kualiti hidup dan umur anda. Untuk mengatasi fibrosis sista dengan berkesan, anda perlu mencegah jangkitan, membuat pernafasan lebih mudah, dan memberi tubuh nutrien dan hidrasi asas yang mencukupi.

Sickle Cell Disease (SCD) adalah kompleks dan seringkali ia mempunyai spektrum gejala yang luas, dicirikan oleh rasa sakit yang disebabkan oleh protein yang rosak pada sel darah merah. Diagnosis sebenar anemia sel sabit hanya boleh datang dari ujian darah yang dilakukan oleh profesional perubatan.

Sifilis adalah penyakit kelamin (STD) yang disebabkan oleh bakteria Treponema pallidum. STD ini sangat berjangkit dan boleh menyebabkan kerosakan pada saraf, tisu badan dan otak. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kematian. Sekiranya dikesan pada peringkat awal, sifilis mudah disembuhkan.

Malaria adalah penyakit yang paling sering disebabkan oleh gigitan nyamuk dari nyamuk yang membawa parasit malaria. Sekiranya tidak dirawat, mereka yang menghidap malaria boleh mengalami komplikasi teruk dan bahkan mati. Walaupun saat ini tidak ada vaksinasi terhadap malaria, rawatan biasanya sangat berhasil dalam menyembuhkannya.

Mono, secara mononukleosis secara teknikal, boleh disebabkan oleh virus Epstein-Barr atau sitomegalovirus (CMV) - kedua-dua strain virus herpes. Ini disebarkan melalui kontak langsung dengan air liur orang yang dijangkiti, yang membuatnya mendapat julukan "

Sekiranya anda didiagnosis menderita limfoma, anda boleh berasa selesa kerana terdapat banyak pilihan rawatan. Pilihan terbaik untuk anda akan bergantung pada banyak faktor yang berbeza - tahap dan jenis barah anda, kesihatan anda secara keseluruhan, dan prognosis anda.

Sekiranya anda pernah mengadu sakit tekak, rakan atau ahli keluarga mungkin mencadangkan anda perlu berkumur dengan air masin. Nampaknya cukup mudah, tetapi adakah ia benar-benar melakukan apa-apa? Ternyata, ia berlaku! Air garam membantu mengurangkan keradangan, yang menenangkan sakit tekak.

Sekiranya anda telah melukai diri sendiri atau anda terpaksa menjalani pembedahan dan tidak dapat menahan berat pada kaki, doktor anda mungkin mengesyorkan kruk untuk anda. Penyakit tongkat adalah alat perubatan yang membolehkan anda terus bergerak semasa kaki anda yang cedera sembuh.

Sekiranya anda mengalami kecederaan yang menyukarkan berjalan dan anda harus menggunakan kerusi roda untuk membantu anda bergerak dengan lebih mudah, jangan terintimidasi. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk selesa di kerusi roda, tetapi tidak lama lagi anda akan dapat bergerak seperti seorang profesional!

Pangkal patah boleh menjadi sangat menyakitkan. Ini juga boleh menyulitkan hidup anda jika anda mempunyai kerjaya yang memerlukan anda menggunakan tangan anda. Kadang-kadang sukar untuk mengetahui sama ada buku jari anda benar-benar patah atau jika ia lebam.

Tidur dengan patah tulang rusuk boleh menyakitkan, terutamanya jika anda tidak dapat tidur dalam keadaan normal kerana sakit. Untuk memudahkan tidur dengan tulang rusuk yang patah, anda perlu menyesuaikan kedudukan tidur anda dan mencari cara untuk mengurangkan kesakitan sebelum tidur.

Buddy taping adalah kaedah yang berguna dan "berteknologi rendah" untuk merawat keseleo, terkehel dan patah jari kaki dan jari. Ia biasanya dilakukan oleh profesional kesihatan seperti doktor sukan, ahli fisioterapi, doktor haiwan dan kiropraktor, tetapi ia juga dapat dipelajari di rumah dengan mudah.

Fraktur ibu jari boleh berkisar dari patah yang cukup mudah dan bersih hingga beberapa patah tulang di sepanjang sendi yang memerlukan pembedahan untuk diperbaiki. Oleh kerana kecederaan pada ibu jari boleh memberi kesan seumur hidup pada semua perkara mulai dari makan hingga pekerjaan anda, kecederaan itu harus selalu diberi perhatian serius.

Phalanges patah - atau patah jari - adalah salah satu kecederaan yang paling sering dilihat oleh doktor bilik kecemasan. Tetapi sebelum anda pergi ke hospital, mungkin ada baiknya anda berusaha menentukan apakah jari anda mungkin patah. Air mata keseleo atau ligamen agak menyakitkan, tetapi mereka tidak memerlukan perjalanan ke bilik kecemasan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa tulang rusuk yang retak dapat sembuh sendiri dalam 1 hingga 2 bulan, tetapi tulang rusuk yang patah dengan tepi bergerigi biasanya memerlukan rawatan perubatan segera. Secara amnya, tulang rusuk patah berlaku selepas pukulan langsung ke dada atau batang badan anda setelah berlaku kemalangan, jatuh, atau terkena pukulan semasa memainkan sokongan.

Pakar mengatakan bahawa jika anda pernah mengalami sakit, bengkak, atau nyeri pada kaki atau kaki, anda mungkin mengalami patah tulang yang tidak didiagnosis. Berlari, berjalan, dan melompat mungkin sangat menyakitkan, pengalaman yang menjengkelkan jika anda seorang atlet, atau bahkan hanya pejalan kaki mingguan.

Pergelangan tangan yang patah sebenarnya boleh merangkumi jari-jari distal dan / atau ulna serta beberapa tulang lain di pergelangan tangan (tulang karpal). Ia adalah kecederaan yang agak biasa. Sebenarnya, jari-jari adalah tulang yang paling kerap patah di lengan.

Sekiranya anda mengalami prosedur pembedahan atau kecederaan pada bahagian atas badan anda, anda mungkin perlu memakai sling untuk memudahkan proses penyembuhan. Doktor anda mungkin akan membantu anda memakainya pada mulanya, tetapi anda akan bertanggungjawab untuk membuangnya, menyesuaikannya, dan mengembalikannya.

Walaupun secara naluriah meniup hidung ketika tersumbat, ia sebenarnya boleh membahayakan lebih daripada kebaikan jika dilakukan dengan tidak betul. Menghembus hidung terlalu keras boleh mengobarkan saluran darah di hidung anda atau menyebabkan jangkitan sinus.

Ketika musim selsema dan selesema berputar, sakit tidak dapat dielakkan. Sekiranya anda membuat langkah berjaga-jaga tertentu, seperti mencuci tangan anda dengan banyak, dan membina sistem imun anda, anda mungkin akan terlepas dari musim ini dengan kesihatan yang bersih.

Semasa menggunakan semburan hidung, anda perlu memastikan bahawa anda melaksanakannya dengan betul. Teknik yang betul membantu memastikan ubat masuk ke lubang hidung anda untuk diserap dengan betul dan memberi kesan yang baik. Dengan latihan dan teknik yang betul, anda dapat dengan mudah belajar bagaimana menggunakan semburan hidung dengan berkesan.

Tidak ada yang suka sakit. Dari hidung berair dan tekak yang gatal hingga demam dan muntah selesema, sakit boleh melambatkan anda dengan serius. Oleh kerana tidak ada penawar untuk selesema atau selesema, anda hanya perlu melalui 3 hingga 10 hari penyakit ini.

Pengewap wap adalah alat mekanikal yang mengubah air menjadi wap dan kemudian menghantar wap itu ke atmosfera sekitarnya. Apabila digunakan dengan betul, mesin ini dapat membantu meningkatkan kualiti udara di bilik, membersihkan kesesakan, dan melembapkan saluran hidung kering.