Hidup sihat 2024, November

Kitaran makan berlebihan (makan makanan berlebihan), merasa bersalah dan ingin membatalkan apa yang telah anda makan, dan kemudian membersihkan (membuat diri anda muntah) adalah keadaan yang serius. Kedua-dua diagnosis bulimia nervosa dan anorexia nervosa boleh melibatkan tingkah laku pembersihan.

Anoreksia boleh menyebabkan seseorang menjadi kurus dan kekurangan zat makanan, jadi wajar jika ingin menolong seseorang yang mengalami anoreksik. Sekiranya anda mempunyai rakan atau ahli keluarga yang enggan makan dan anda mengesyaki mereka mungkin mengalami anoreksia, bincangkan masalah anda dengan mereka dan dorong mereka untuk mendapatkan bantuan profesional.

Anorexia Nervosa adalah gangguan makan yang serius yang boleh membunuh anda. Sekiranya anda berusaha mengatasi permulaan anoreksia, maka dapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental seperti ahli terapi. Semasa anda meminta pertolongan, ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi perasaan anda.

Gangguan makan termasuk mempunyai sikap, kepercayaan, dan tingkah laku mengenai makanan dan imej badan yang timbul dari perasaan negatif yang berkaitan dengan makanan. Tingkah laku boleh merangkumi dari membatasi pengambilan makanan, muntah setelah makan, makan makanan, dan makan berlebihan.

Orang dengan anoreksia mempunyai pandangan yang menyimpang dari badan mereka. Walaupun mengehadkan pengambilan makanan mereka ke tahap penyakit atau kekurangan zat makanan, mereka yang menderita anoreksia masih melihat tubuh mereka terlalu gemuk.

Bulimia adalah keadaan psikologi di mana seseorang makan berlebihan (binges) dan kemudian memaksa pemindahan makanan melalui muntah yang disebabkan, penggunaan julap, terlalu banyak bersenam, atau puasa (membersihkan). Walaupun makanan itu berkaitan dengan makanan, bulimia berdasarkan ketidakupayaan seseorang untuk menangani situasi kehidupan yang penuh emosi dan tekanan.

April boleh menjadi bulan yang sangat mencabar bagi orang-orang autis, yang menghadapi retorik bencana, pujian bagi organisasi yang menyakiti mereka, panggilan untuk penyembuhan, dan dehumanisasi rutin. Ini boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mental mereka.

Bersikap autistik boleh menjadi kasar. Walaupun anda mungkin mendengar perkara negatif mengenai autisme, ini bukan gambaran keseluruhannya. Artikel ini akan membantu anda memahami autisme anda sehingga anda dapat memberi tumpuan untuk menjadi manusia yang hebat seperti anda.

Kemalangan, kehilangan orang yang disayangi, atau trauma lain semuanya boleh mencetuskan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD), keadaan kesihatan mental yang boleh menyebabkan kegelisahan, kemurungan, perubahan mood, dan juga mimpi buruk. Walau bagaimanapun, selalu ada harapan untuk peningkatan.

Autisme adalah kecacatan perkembangan yang sangat kompleks yang mempengaruhi orang yang berbeza dengan cara yang berbeza. Adalah sukar untuk memahami topik bernuansa seperti itu, terutama dengan semua maklumat yang bertentangan mengenai autisme di luar sana.

Sekiranya salah seorang yang anda sayangi, atau anda, bersikap autis, anda mungkin perlu menjelaskan tentang ketidakupayaan itu kepada orang lain sekali-sekala. Sebelum anda dapat menerangkan autisme dengan betul, ada baiknya anda belajar seberapa banyak yang anda dapat mengenainya.

Adakah anda didiagnosis menghidap autisme, ADHD, gangguan pemprosesan deria, kegelisahan, atau kecacatan lain? Adakah anda suka gelisah? Adakah anda ingin membina repertoar rangsangan untuk terus fokus dan berasa seronok? Stimming adalah bentuk bergerak atau gelisah yang merangsang pancaindera, dan artikel ini menggariskan beberapa jenis rangsangan yang boleh anda gunakan apabila anda mendapat dorongan.

Orang autistik sangat terdedah kepada penyakit mental, dan pemikiran bunuh diri menimbulkan masalah yang signifikan di sekitar 14% daripadanya. Sekiranya anda menyukai orang yang autistik, bagaimana anda boleh membantu? Langkah-langkah Bahagian 1 dari 4:

Sekiranya anda dekat dengan anak berkeperluan khas, tanpa keraguan anda mahu melindungi mereka dan membela hak mereka apabila anda boleh. Namun, banyak orang tidak yakin bagaimana mereka dapat melakukannya dengan baik tanpa menyebabkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

Orang Amerika kurang upaya mempunyai hak undang-undang untuk mendapatkan peluang pekerjaan dan pendidikan yang sama serta akses ke perumahan, tempat awam, dan perkhidmatan kerajaan persekutuan, negeri, dan tempatan. Sekiranya anda hidup dengan kecacatan, anda tahu bahawa kadang-kadang anda hanya perlu berdiri sendiri dan menegakkan hak anda.

Depresi adalah penyakit yang sangat nyata yang menimpa lebih daripada 450 juta orang di seluruh dunia. Ia jarang dibincangkan secara terbuka, menyebabkan orang yang menghidap penyakit itu merasa seolah-olah mereka bersendirian. Untuk membantu menyebarkan kesedaran, mulailah berbicara secara terbuka mengenai kemurungan dan pengalaman anda.

Semua orang, tidak kira keadaan kesihatan atau kecacatan mereka, mendapat manfaat daripada senaman yang kerap. Sebelum memulakan rejimen senaman, bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat pasukan kecergasan dan program latihan yang sesuai dengan keadaan dan keperluan anda.

Adakah anda seorang gay, lesbian, atau biseksual yang sering diusik atau didiskriminasi? Adakah orang lain menceriakan wajah mereka ketika mereka melihat anda memegang tangan pasangan sesama anda? Adakah orang meninggalkan risalah untuk anda cari mengenai mengubah orientasi seksual anda?

Biseksual wujud, tidak kira jika ada orang yang mahu menafikannya, dan begitu juga dengan biphobia. Orang menolak, menghina, mendiskriminasi, dan menggertak biseksual dengan pelbagai alasan, di antaranya pandangan dunia yang tertanam, salah maklumat, dan ketidakamanan dalaman.

Vaksin adalah salah satu kaedah terbaik untuk melindungi diri anda daripada penyakit yang dapat dicegah. Semua jenis penyakit, mulai dari selesema hingga polio, dikendalikan setiap tahun melalui vaksinasi. Sekiranya anda merancang untuk mendapat vaksin, maka anda membuat pilihan yang baik untuk kesihatan anda.

Penyebaran COVID-19 yang pesat telah menyebabkan banyak perubahan di peringkat global dan juga tempatan. Menjaga hubungan dengan komuniti anda boleh menjadi sukar kerana anda berusaha untuk mematuhi garis panduan jarak sosial yang disediakan untuk memastikan anda dan keluarga anda selamat.

Banyak produk isi rumah dan bahan kimia lain mewujudkan keadaan berbahaya bagi manusia dan alam sekitar. Oleh kerana itu, sejumlah langkah telah dirancang untuk pembuangan bahan kimia industri yang selamat dan tepat. Walaupun bahan kimia akan selalu memberi kesan, mengurangkan kesan itu sebanyak mungkin adalah penting.

Mempunyai kecacatan, sama ada baru atau kronik, nampaknya sangat sukar. Masyarakat ditubuhkan sehingga memenuhi keperluan orang yang tidak cacat, walaupun 15% orang di seluruh dunia mempunyai kecacatan. Terlepas dari lokasi atau gaya hidup anda, anda dapat membuat perubahan yang menjadikan hidup dengan orang kurang upaya lebih mudah dan hidup anda lebih bahagia.

Wabak coronavirus semasa, atau COVID-19, merebaknya banyak orang yang tidak yakin bagaimana melindungi dan menjaga haiwan peliharaan mereka dengan betul. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, haiwan telah terbukti positif terhadap coronavirus, tetapi tidak ada bukti bahawa haiwan memiliki peranan penting dalam menyebarkan virus tersebut kepada manusia.

Mungkin anda bekerja di syarikat yang memerlukan ujian ubat standard biasa, atau mungkin ujian ubat adalah syarat penyelesaian undang-undang. Ujian ubat mungkin menggunakan sampel air kencing, rambut, darah, atau air liur anda. Keuntungan peribadi dan profesional anda adalah menguji negatif ubat dalam sistem anda.

Di UK, nombor NHS adalah kod 10 digit unik yang mengenal pasti pesakit yang berdaftar dengan Perkhidmatan Kesihatan Nasional. Sesiapa yang dilahirkan di UK selepas tahun 2002 secara automatik akan menerima nombor NHS semasa lahir dan boleh terus menggunakannya untuk rawatan perubatan.

Fikirkan kembali beberapa makanan yang indah yang anda dapat dalam hidup anda dan betapa hebatnya makanan yang membuat anda merasa. Kadang-kadang seseorang di hospital memerlukan sesuatu seperti itu, dan anda boleh membantu dengan menjadikan mereka makanan yang lazat dan sihat, atau dengan memberi mereka makanan yang disediakan oleh hospital.

Sekiranya anda merancang untuk melawat seseorang di hospital, anda mungkin merasa cemas, bingung, atau tidak berdaya terhadap keadaan individu tersebut. Anda mungkin takut melihat orang itu dalam keadaan sakit atau tidak mampu. Semua perasaan ini normal dan dapat dikendalikan dengan perancangan yang betul.

Anda mungkin perlu mengetahui jenis darah anda kerana alasan perubatan, untuk mendapatkan visa antarabangsa, atau untuk mengetahui lebih lanjut mengenai badan anda sendiri. Nasib baik, terdapat banyak cara untuk mengetahui jenis darah yang anda ada.

Alahan makanan boleh mengecewakan, terutamanya jika anda tidak tahu apa yang menyebabkan gejala anda. Sekiranya anda fikir anda mempunyai alahan makanan, anda tidak sendirian - dianggarkan sebanyak 250 juta orang di seluruh dunia menderita sekurang-kurangnya 1 alergi makanan.

Kepekaan gluten dan intoleransi laktosa mempunyai simptom yang serupa dan sukar untuk dibezakan antara satu sama lain. Mereka berdua boleh menyebabkan gas, kembung, sakit perut, loya, dan cirit-birit setelah memakan makanan yang mengandungnya.

Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai alergi makanan atau intoleransi, ada beberapa cara utama untuk mengenal pasti makanan atau makanan tertentu yang menimbulkan masalah. Ikuti langkah-langkah ini untuk menentukan kemungkinan masalah anda.

Penyelidikan menunjukkan bahawa mengetahui ketika anda ovulasi dapat membantu anda hamil kerana ini adalah satu-satunya masa dalam sebulan ketika anda dapat hamil. Ovulasi adalah ketika ovari anda melepaskan telur yang matang, yang hanya dapat disenyawakan dalam 24 hingga 48 jam setelah dilepaskan.

Adakah anda tahu serviks mengubah kedudukan dan tekstur bergantung pada tempat anda berada dalam kitaran ovulasi anda? Merasakan serviks anda dapat membantu anda menentukan sama ada anda ovulasi atau tidak, dan ini adalah kaedah terbaik untuk memahami sistem pembiakan anda dengan lebih baik.

Hubungan seksual dengan tujuan untuk mengelakkan kehamilan yang dihasilkan memerlukan perancangan. Dengan kemahiran merancang keluarga dan alat kontraseptif untuk orang yang aktif secara seksual hari ini, kehamilan tidak perlu berlaku sekiranya anda berhati-hati dan prihatin.

Semasa anda ovulasi, ovari anda melepaskan telur, bersama dengan cecair folikel dan darah. Bagi banyak wanita, ovulasi normal tidak menghasilkan gejala sama sekali, tetapi sebilangan wanita kerap mengalami kesakitan dan ketidakselesaan ketika mereka ovulasi.

Menangani ketidaksuburan boleh membuat anda kecewa dan menyakitkan, tetapi jangan putus asa dengan impian anda untuk mempunyai bayi. Sekiranya anda tidak melakukan ovulasi secara berkala, hamil adalah sangat sukar. Anda mungkin dapat meningkatkan peluang hamil dengan mengambil ubat herba dan mengamalkan tabiat sihat.

Kerana anda paling subur semasa ovulasi, mengetahui kapan ovulasi berlaku adalah penting jika anda ingin hamil, atau jika anda ingin mengelakkan kehamilan. Anda boleh menggunakan kitaran haid anda untuk mengesan ovulasi anda. Walau bagaimanapun, jika haid anda tidak teratur, maka anda mungkin ingin menggunakan suhu badan basal (BBT) anda untuk menentukan ovulasi.

Sama ada anda cuba merancang atau mencegah kehamilan, sangat berguna untuk mengetahui kapan anda ovulasi. Anda paling subur 12-24 jam selepas ovulasi, iaitu ketika tubuh anda melepaskan sel telur yang kemudian bergerak ke tiub fallopio. Nasib baik, ada beberapa cara berbeza untuk mengesan ovulasi untuk membantu anda merancang keluarga!

Pakar mengatakan bahawa anda biasanya ovulasi, yang bermaksud tiub fallopio anda melepaskan telur, antara hari ke 10 hingga 16 kitaran haid anda, bergantung pada panjang kitaran anda. Sekiranya anda mempunyai tempoh yang tidak teratur, ini akan menjadi sukar untuk menentukan dengan tepat hari anda ovulasi, yang boleh menjadi sangat mengecewakan.