Hidup sihat 2024, November

Walaupun wajar memikirkan apa yang orang lain fikirkan tentang anda, terlalu memikirkannya boleh membuat anda merasa terharu dan cemas, dan menyukarkan anda menjadi diri sendiri. Sekiranya anda sering merasa kecewa atau bimbang dengan apa yang difikirkan oleh orang di sekeliling anda, cubalah fokus untuk mencintai diri sendiri.

Perjalanan ke Disneyland boleh menjadi sangat menyeronokkan, tetapi bagi seorang kanak-kanak autistik, semua pemandangan dan suara dan orang asing boleh menjadi sangat menyedihkan. Artikel ini akan memberitahu anda bagaimana menjadikan perjalanan anda menyeronokkan bagi anak autis melalui persiapan dan komunikasi.

Orang yang mengalami kesukaran memproses maklumat deria, seperti orang autistik, mereka yang mengalami gangguan pemprosesan deria (SPD), atau orang yang sangat sensitif, kadang-kadang boleh mengalami keadaan sensori yang berlebihan. Beban berlebihan berlaku apabila seseorang mengalami rangsangan deria terlalu banyak dan tidak dapat menangani semuanya, seperti komputer yang berusaha memproses terlalu banyak data dan terlalu panas.

Kemerosotan berlaku apabila seseorang yang autistik mengalami tekanan lebih banyak daripada yang dapat mereka atasi. Hasilnya adalah letupan panik, patah hati, kemarahan, atau emosi kuat lain ketika mereka kehilangan kawalan. Mengurangkan tekanan, mengambil pendekatan proaktif, dan membina kemahiran dapat membantu mengurangkan kemerosotan.

Sebagai ibu bapa kanak-kanak autistik (atau mana-mana kanak-kanak dalam hal ini), sukar untuk mengatur percutian keluarga. Anda mungkin bimbang tentang kemungkinan kehancuran, masalah dengan tetapan dan pengguna baru, dan masalah lain yang mungkin timbul.

Belajar untuk membuang fikiran anda dari perkara-perkara yang mengganggu anda, menekankan anda, atau dengan cara lain yang menguasai fikiran anda adalah kemahiran hidup yang penting. Cubalah cadangan ini untuk membersihkan atau mengalihkan perhatian dan membantu anda berehat dan berehat dari komplikasi kehidupan.

Sama ada anda telah berpindah, menukar penyedia insurans, atau hanya mencari pengamal perubatan baru, mencari doktor penjagaan utama adalah bahagian penting untuk menjaga kesihatan diri dan dijaga. Mencari doktor yang tepat mungkin memerlukan sedikit masa, tetapi dengan sedikit usaha, anda dapat memastikan anda mencari profesional perubatan yang sesuai dengan insurans anda, keperluan kesihatan anda, dan pilihan peribadi anda.

Dr. Lisa Sanders adalah doktor dan Profesor Perubatan Bersekutu di Yale School of Medicine. Seorang doktor yang berpengalaman, Dr. Sanders juga menulis ruangan Diagnosis yang popular untuk Majalah New York Times, di mana dia membincangkan kes-kes perubatan yang menarik.

Masa tekanan atau ketidakamanan yang melampau, seperti memulakan pekerjaan baru atau menyesuaikan diri dengan perubahan di persekitaran rumah anda, boleh menyebabkan anda merasa terputus dari diri sendiri. Tempoh peralihan ini sering ditandai dengan kekeliruan, kegelisahan, dan ketidakpastian.

Sekiranya anda mempunyai keadaan yang disebut rosacea atau hanya mempunyai pipi yang sangat kemerahan, anda mungkin memalukan. Nasib baik, anda boleh mengambil beberapa langkah untuk membetulkan masalah solek. Selain itu, jika anda menghidap rosacea atau keadaan perubatan lain, anda juga boleh mencari cara untuk mengatasi masalah ini secara perubatan.

Apa kunci ketekunan? Dengan meletakkan satu kaki di depan kaki yang lain, Anda akan mendapatkan garisan penamat, tetapi ada alat yang dapat anda gunakan untuk membantu anda menghadapi cabaran, memenuhi matlamat anda dan benar-benar menikmati prosesnya, dan bukannya sekadar menyelesaikannya.

Sekiranya anda pernah menyukai percintaan paranormal di mana makhluk itu jatuh cinta kepada manusia, maka ini adalah artikel anda! Langkah-langkah Langkah 1. Gunakan daya tarikan, obsesi, fetish atau keinginan anda Setiap orang mempunyai sekurang-kurangnya satu perkara ini.

Walaupun tidak ada cara ajaib untuk menukar warna mata anda, kenalan berwarna adalah perkara terbaik seterusnya. Sama ada anda ingin mencapai warna yang kelihatan semula jadi untuk kegunaan harian atau anda ingin membumbui kostum halloween anda dengan mata kucing gila, artikel ini akan membantu anda memulakannya.

Penahan adalah alat perubatan yang dimaksudkan untuk memegang, atau "menahan" gigi di tempatnya. Biasanya, orang memakai penahan selepas penyingkiran pendakap ortodontik. Walaupun anda masih boleh membuat penahan anda sendiri dari lilin, teknik ini hanya hiasan, bukan perubatan.

Memulakan karier dalam terapi muzik boleh menjadi kaedah terbaik untuk mencampurkan minat anda terhadap muzik dengan keinginan anda untuk memperbaiki kehidupan orang lain. Anda akan mengajar semua orang cara bermain dan membuat muzik sambil menolong mereka menangani masalah mereka.

Kita hidup di dunia yang penuh dengan kelimpahan. Sebilangan besar daripada kita mempunyai akses ke semua yang kita perlukan dan banyak yang kita mahukan. Namun banyak orang tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka. Daripada masuk ke dalam kitaran yang tidak pernah berakhir untuk selalu menginginkan lebih dan bersikap kritis terhadap semua orang, cubalah sedikit rasa syukur.

Kadang-kadang kehidupan boleh kelihatan seperti banyak kerja dan tidak banyak keseronokan. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda meluangkan masa untuk bersenang-senang hanya untuk bersenang-senang. Ingatlah bahawa perkara-perkara yang menyeronokkan kadang-kadang akan menemui jalan keluar kepada anda melalui rakan dan aktiviti sosial, tetapi kadang-kadang, anda juga harus mencari perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan sendiri.

Kafein adalah ubat dan boleh menyebabkan ketagihan. Sekiranya anda bosan bergantung pada kopi atau minuman tenaga untuk menghabiskan hari, ada cara untuk mengurangkan kafein. Mula mengurangkan kafein secara beransur-ansur. Sesuaikan hidup anda jika perlu.

Anda mungkin merasa sangat teruja sebelum acara besar. Anda hampir tidak boleh duduk diam, bernafas, atau tidur nyenyak. Penting untuk anda mempersiapkan minda dan badan anda untuk acara dengan bersantai. Menjalani acara dengan santai akan membantu anda lebih berjaya.

Luka bakar adalah kecederaan biasa tetapi sangat menyakitkan. Walaupun luka bakar kecil akan sembuh tanpa banyak perhatian perubatan, luka bakar yang teruk memerlukan penjagaan khas untuk mencegah jangkitan dan mengurangkan parut parut. Sebelum anda merawat luka bakar, penting untuk memahami jenis atau tahap luka bakar yang anda alami.

Badut. Labah-labah. Ketinggian. Jarum. Doktor Gigi. Terbang. Apa kesamaan semua perkara ini? Mereka adalah fobia yang paling biasa. Fobia sebenarnya adalah sejenis gangguan kecemasan yang dicirikan oleh ketakutan yang berlebihan atau tidak masuk akal terhadap situasi atau objek tertentu.

Ah, waktu rehat –– sama ada hujung minggu, percutian, atau hanya rehat kopi cepat, berikut adalah beberapa petua yang mesti diketahui oleh semua orang sebelum menyelami tempoh masa yang memuaskan yang dikhaskan untuk melakukan –– atau tidak melakukan–– apa sahaja yang anda mahukan!

Ada masalah untuk diperbaiki tetapi kehabisan tenaga? Tidak merasa seratus peratus? Setiap orang memerlukan sedikit masa untuk bersantai. Sama ada ini dengan tidur yang tenang atau melakukan sesuatu yang anda gemari, setiap orang memerlukan masa untuk diri mereka sendiri.

Semasa merebaknya penyakit berjangkit, anda boleh memilih untuk berpartisipasi dalam jarak sosial atau mempunyai karantina wajib, di mana anda mengasingkan diri dari orang lain untuk mengelakkan pengambilan dan penyebaran penyakit ini. Walau bagaimanapun, jarak sosial datang dengan jangka masa henti yang lama, jadi kebosanan menjadi cabaran yang sangat nyata.

Sekiranya anda bertanya kepada kebanyakan orang, mereka akan mengatakan bahawa mereka ingin mempunyai masa depan yang bahagia. Tidak ada yang merancang untuk mempunyai masa depan yang tidak bahagia. Perancangan untuk kebahagiaan masa depan nampaknya luar biasa.

Lebam, juga dikenali sebagai penyumbatan, disebabkan oleh saluran darah yang pecah di bawah permukaan kulit anda. Biasanya, lebam disebabkan oleh jatuh, menabrak sesuatu, atau terkena objek seperti bola. Walaupun lebam memudar dari masa ke masa, ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan.

Bersin adalah mekanisme badan semula jadi. Dalam banyak budaya, ia dianggap sebagai curang sosial, terutama jika seseorang tidak mempunyai tisu yang berguna. Walaupun begitu, banyak orang ingin menghentikan bersin kerana pelbagai alasan, termasuk pemegang rekod dunia yang, menurut The Guinness Book of World Records, telah bersin selama 976 hari, dan menghasilkan lebih dari satu juta bersin.

Adakah anda pernah merasa bersin datang, tetapi ia hanya berlumuran di lubang hidung anda, menyebabkan anda menggeliat dengan rasa tidak selesa? Atau mungkin anda perlu bersin dari sistem anda sebelum anda memberi ceramah, menghadiri mesyuarat, makan, atau menyambut tarikh anda.

Pakar mengatakan bahawa walaupun ketegangan mata adalah perkara biasa, ia biasanya tidak perlu dibimbangkan. Sekiranya anda menyedari bahawa mata anda merasa letih, kering, atau sakit lebih kerap, atau jika anda mengalami sakit kepala ketika anda menumpukan perhatian untuk masa yang lama di komputer atau peranti lain, terdapat banyak kemungkinan kaedah untuk dicuba.

Adakah anda sedang tidur bersama rakan dan anda mahu berjaga sepanjang malam? Adakah anda bekerja bergilir-gilir atau berusaha untuk terus mengikuti pelajaran? Anda bernasib baik - kejadian paling lama yang dirakam bagi seseorang yang terjaga adalah 11 hari, walaupun tahap kemampuan kognitif mereka menurun ketika eksperimen itu berlanjutan.

Selalu ada masa-masa dalam hidup anda di mana anda perlu bangun sangat lewat. Sama ada anda akan menghadiri pesta sepanjang malam, berusaha menyelesaikan projek sebelum keesokan harinya, atau melabur dalam perjalanan panjang sepanjang malam, sukar untuk berjaga lebih lama daripada yang biasa anda lakukan.

Apabila anda mula merasa letih, biasanya itu adalah petunjuk untuk tidur dan mendapatkan mata tertutup. Kadang-kadang, bagaimanapun, anda harus berjaga-jaga, sama ada untuk pergantian larut malam di tempat kerja, kelas awal pagi, atau tidur malam.

Anda duduk di kelas, mendengar ceramah dan anda tidak boleh berhenti menguap buku anda. Atau anda bekerja shift hari tetapi anda mendapati diri anda tidur ketika bos anda tidak memberi perhatian. Menguap dan tidur di siang hari adalah masalah biasa, dan keinginan untuk tidur yang terlalu besar sukar ditolak.

Romantik adalah genre ikonik, dan kebanyakan orang menyukainya atau membencinya. Tidak kira sama ada buku anda didorong oleh percintaan atau tidak, anda mungkin perlu menulis babak cadangan. Menulis adegan itu boleh menjadi sukar jika anda baru mengenal genre roman, tetapi dengan beberapa langkah pantas, akan mudah dilakukan!

Mendengar adalah salah satu pancaindera terpenting kita - ia membolehkan kita berkomunikasi, belajar, dan menikmati perkara seperti muzik dan perbualan. Walau bagaimanapun, banyak orang tidak menyedari bahawa mereka mungkin mendedahkan telinga mereka kepada sejumlah besar bunyi yang berpotensi merosakkan (dan faktor lain) setiap hari.

Matahari, cahaya penyamakan, atau sumber cahaya ultraviolet yang lain boleh menyebabkan kulit terbakar sinar matahari atau kemerahan. Pencegahan lebih baik daripada penawarnya, terutama karena kerusakan kulit yang menyertainya bersifat permanen, tetapi ada perawatan yang tersedia untuk mendorong penyembuhan, mencegah jangkitan, dan mengurangi rasa sakit.

Pernafasan perut, atau pernafasan diafragma, dapat membantu menguatkan otot diafragma dan mengakibatkan anda bernafas secara lebih efisien secara keseluruhan. Latihan ini juga boleh menenangkan, kerana anda akan menghabiskan selang 5 atau 10 minit dengan fokus sepenuhnya pada nafas anda.

Sebilangan besar prosedur pembedahan plastik adalah pembedahan elektif atau kosmetik yang tidak dilindungi oleh insurans kesihatan. Ramai orang memilih untuk menjalani pembedahan plastik kerana ia membantu mereka merasa lebih baik mengenai penampilan fizikal mereka.

Penyanyi, pembesar suara, pelakon, dan sesiapa sahaja yang menggunakan suaranya sebagai alat mengetahui pentingnya pembersihan tekak. Ini membantu membebaskan tekak lendir untuk memproyeksikan suara yang kuat dan selaras. Sekiranya tekak anda sesak, terdapat produk dan rawatan di rumah yang boleh membantu anda membersihkan tekak anda.

Sekiranya anda menulis dengan tangan kanan, adalah mungkin untuk melatih diri anda untuk menulis dengan tangan kiri anda. Ini berguna jika anda cedera di tangan kanan dan tidak dapat menggunakannya. Selain itu, dalam belajar menggunakan tangan kiri, anda meningkatkan komunikasi antara otak kanan dan kiri otak anda, yang telah disarankan untuk meningkatkan kesedaran kognitif, kreativiti, dan pemikiran abstrak.