Hidup sihat 2024, November

Anda boleh menolong anak anda yang menderita ASD (Autism Spectrum Disorder) untuk mengatasi dunia, atau bahkan dengan rumah. Gunakan alat ini untuk membantu anak anda hidup dalam persekitaran yang sihat dan berorientasikan pertumbuhan. Berikut adalah beberapa strategi untuk membantu.

Menari adalah aktiviti yang menggembirakan dan menyeronokkan yang berfungsi di setiap bahagian badan anda dan membuat degupan jantung anda berjalan lancar. Aktiviti yang kuat ini dapat membantu menurunkan berat badan bersamaan dengan makan dengan baik.

Anda boleh menukar darjah Fahrenheit ke darjah Celsius atau sebaliknya dengan menggunakan penambahan, pengurangan, pendaraban, dan pembahagian mudah. Lain kali anda diberi suhu dalam skala yang salah, anda akan dapat menukarnya hanya dalam hitungan detik!

Banyak orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan dengan iri hati kerana rakan mereka yang kurus makan apa sahaja yang mereka mahukan, nampaknya tanpa akibat. Diet dan senaman adalah komponen penting dalam gaya hidup sihat, tidak kira apa tujuan berat badan atau penurunan berat badan anda, tetapi ada beberapa petua gaya hidup penting yang boleh dipelajari oleh sesiapa sahaja daripada orang yang kurus secara semula jadi.

Adakah anda selalu menghantar SMS, melayari internet, menghantar e-mel, menggunakan aplikasi dan bermain permainan? Bergantung pada berapa banyak masa dan usaha yang anda lakukan dalam situasi tersebut, anda mungkin menghadapi masalah dengan penggunaan telefon bimbit yang berlebihan.

Kulit anda bukan sekadar penutup luaran; ia adalah organ besar yang bertanggungjawab melindungi tubuh anda dari kuman, menyeimbangkan suhu badan, membuat vitamin D dan membantu mengatur cairan tubuh. Ini juga mencerminkan kesihatan dan gaya hidup anda.

Ramai orang berpendapat bahawa aspek ganja yang paling berbahaya adalah berpotensi menjadi ubat "pintu masuk" yang membawa kepada penggunaan ubat-ubatan yang lebih berbahaya dan lebih ketagihan. Walau bagaimanapun, peningkatan penyelidikan menunjukkan bahawa ganja memang boleh menyebabkan ketergantungannya sendiri.

Apabila mata anda menyiram, cairan berasal dari kelenjar air mata anda, yang juga disebut kelenjar lakrimal, untuk membantu melindungi mata anda dari unsur-unsur dan perengsa. Mata anda juga dapat terkoyak akibat emosi yang kuat atau tekanan fizikal.

Sebilangan besar orang merasa yakin dalam beberapa keadaan, tetapi tidak dalam keadaan lain. Mungkin anda berasa yakin di sekolah kerana anda mempunyai nilai yang baik. Namun, semasa anda berada di pesta, anda merasa seperti ikan habis dan anda menjadi pemalu dan tidak percaya diri.

Mampu menangis dengan tangisan sebenar di atas pentas atau di hadapan kamera adalah kemahiran penting untuk dimiliki oleh pelakon. Ini dapat memberikan persembahan drama anda dan perasaan lemah. Walau bagaimanapun, menangis kerana sukar dilakukan oleh pelakon berpengalaman.

Hidup ini penuh dengan liku-liku yang tidak dijangka. Sebahagiannya tidak penting sementara yang lain mengubah hidup. Walaupun mungkin menggoda untuk menyerah setelah sesuatu tidak berubah seperti yang anda rencanakan, pola pikir yang tangguh dapat membantu anda mengatasi kegagalan dan mencapai tujuan anda.

Sakit belakang boleh melemahkan dan mengubah hidup. Ia boleh mempengaruhi kemampuan anda bergerak, tidur dan berfikir. Terdapat banyak penyebab sakit belakang, tetapi ingat bahawa tahap kesakitan tidak selalu berkorelasi positif dengan tahap keseriusan.

Sekiranya anda memakai kanta lekap, penting untuk menjaganya agar mata anda sihat dan dalam keadaan baik. Cara menjaga lensa anda akan bergantung pada jenis yang anda gunakan, tetapi ada prinsip kebersihan dan penjagaan penting yang berlaku untuk semua jenis lensa.

Walaupun kebanyakan orang tidak akan pernah karam, itu adalah kemungkinan kecil bagi orang yang melakukan perjalanan dengan air. Selain bahaya mati ketika kapal tenggelam, ada banyak bahaya setelah anda selamat dari tenggelam awal. Bahaya yang mungkin berlaku adalah pendedahan, jerung, dan banyak lagi.

Alergi bermula dari gangguan hingga kecemasan perubatan berbahaya. Ia berlaku apabila badan anda menghasilkan antibodi untuk melawan bahan yang sebenarnya tidak berbahaya bagi anda (seperti bulu kucing atau tungau debu). Reaksi berlebihan sistem imun anda ini menghasilkan gejala yang membuat anda sengsara, seperti kerengsaan kulit, hidung tersumbat, masalah pencernaan, atau boleh menyebabkan reaksi yang mengancam nyawa.

Pada satu masa atau yang lain, anda mungkin akan mendapat bintik di mata anda yang perlu dikeluarkan. Ini tidak selesa, tetapi dalam kebanyakan kes, anda boleh menjaganya di rumah. Zarah seperti pasir, solek, bulu mata, atau kotoran di mata anda biasanya boleh dikeluarkan di rumah tanpa memerlukan bantuan perubatan, kecuali jika bintik itu menggaru sesuatu di mata anda atau tertanam.

Adakah anda pernah melihat Olympian pada balok keseimbangan? Semua flip, lompatan, dan kelainan itu mungkin kerana mereka mempunyai keseimbangan yang hebat. Tetapi keseimbangan yang baik tidak hanya berguna jika anda seorang atlet Olimpik. Ia sebenarnya dapat membantu mencegah terjadinya kejatuhan dan kemalangan.

Sekiranya anda membenci jarum, anda tidak bersendirian! Malangnya, itu adalah ketakutan yang mesti anda hadapi jika anda ingin kekal sihat. Mulakan dengan terlibat dengan ketakutan anda dan belajar beberapa teknik mengatasi. Kemudian, setelah anda sampai di pejabat doktor, ambil beberapa langkah untuk mengurangkan rasa takut anda.

Benci sekuat tenaga, suntikan sebahagian besarnya tidak dapat dielakkan. Selalunya, suntikan digunakan untuk memvaksinasi pesakit, dan tanpa vaksinasi seperti itu, seseorang mungkin dijangkiti banyak penyakit mematikan. Banyak prosedur perubatan penting lain, seperti rawatan diabetes, ujian darah, anestetik, dan rawatan pergigian, juga melibatkan suntikan.

Ketakutan melampau, juga dikenali sebagai acrophobia, dianggarkan mempengaruhi sehingga 5 peratus populasi umum. Walaupun hampir semua orang mengalami kegelisahan ketika memikirkan penurunan yang besar dan berbahaya, ketakutan itu melemahkan bagi sesetengah orang.

Trypophobia adalah istilah yang agak baru yang digunakan untuk menggambarkan ketakutan sekumpulan lubang. Orang yang menderita trypophobia mempunyai ketakutan yang tidak rasional terhadap sekumpulan lubang yang menyebabkan mereka mengalami kegelisahan dan kesan negatif yang lain.

Muntah bukanlah pengalaman yang menyenangkan bagi mana-mana individu. Walaupun banyak orang tidak pernah mendengar tentang emetofobia, atau takut muntah, ini adalah gangguan kecemasan yang sangat biasa - ini adalah fobia kelima yang paling biasa - dan sangat biasa berlaku pada wanita dan remaja.

Kesakitan di lengan kiri boleh disebabkan oleh banyak keadaan, mulai dari sakit otot kilang hingga sakit jantung yang teruk. Kelainan pada kulit, tisu lembut, saraf, tulang, sendi dan saluran darah lengan semuanya boleh menyebabkan kesakitan.

Kadang-kadang orang secara tidak sengaja menelan sedikit petrol semasa cuba menyedut tangki petrol. Ini adalah pengalaman yang tidak menyenangkan dan berpotensi menakutkan, tetapi dengan rawatan yang sewajarnya, mungkin tidak memerlukan perjalanan ke hospital.

Paronychia adalah jangkitan pada kulit di sekitar kuku jari kaki atau kuku kaki. Gejala termasuk kemerahan, sakit, dan bengkak di sekitar kuku. Terdapat bentuk paronychia akut dan kronik, dan kedua-duanya hampir selalu dapat dirawat dengan mudah.

Terdapat beberapa sebab orang mungkin mahu menguburkan kulit mereka buat sementara waktu. Ini termasuk mengurangkan kesakitan selepas kecederaan atau bersiap untuk prosedur invasif di pejabat doktor. Nasib baik, ada banyak pilihan untuk dipilih supaya anda dapat mencari yang paling sesuai untuk keadaan anda.

Jari bengkak boleh berlaku akibat kecederaan atau edema, keadaan perubatan biasa yang menyebabkan lebihan cecair disimpan di pelbagai lokasi badan, termasuk tangan, kaki, pergelangan kaki dan kaki. Edema mungkin disebabkan oleh kehamilan, memakan terlalu banyak natrium, ubat-ubatan atau keadaan perubatan tertentu, seperti masalah buah pinggang, komplikasi sistem limfatik atau kegagalan jantung kongestif.

Pengsan, atau sinkop, adalah pengalaman yang menakutkan. Ia sering berlaku akibat peredaran darah yang lemah ke otak yang menyebabkan anda kehilangan kesedaran dan pingsan. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga tertentu untuk memastikan bahawa anda selamat sekiranya anda pengsan.

Pekerja perubatan berisiko terluka oleh jarum dan alat lain yang digunakan untuk menusuk atau merosakkan kulit (tajam). Memang, dianggarkan bahawa lebih dari 600, 000 kecederaan batang jarum berlaku pada pekerja penjagaan kesihatan AS setiap tahun, masing-masing berpotensi terdedah kepada penyakit, penyakit seperti hepatitis B, hepatitis C dan HIV.

Apabila anda tidak sihat, tempat terakhir yang anda mahu muntah adalah di dalam kereta. Kadang-kadang, bagaimanapun, jika anda terlalu banyak minum, makan sesuatu yang dipersoalkan, atau menderita penyakit bergerak, anda tidak mempunyai pilihan lain!

Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) adalah minuman khas yang terdiri daripada gula, garam, dan air bersih. Ia dapat membantu menggantikan kehilangan cecair akibat cirit-birit atau muntah yang teruk. Kajian menunjukkan ORS sama berkesan dengan pemberian cecair intravena semasa merawat dehidrasi.

Muntah mungkin diperlukan dan mustahak agar badan anda pulih, seperti ketika badan anda berusaha mengeluarkan bahan toksik, seperti keracunan makanan. Malangnya, muntah juga boleh dipicu oleh sakit kepala migrain, jangkitan virus, kehamilan, mabuk, atau ubat-ubatan.

Tidak ada yang suka muntah, tetapi kadang-kadang tidak dapat dielakkan. Muntah adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap pengenalan zat atau kerengsaan di usus. Dalam kebanyakan kes, muntah tidak teratur dan tidak berbahaya. Ikuti panduan ini untuk membantu memastikan anda lebih senang membuang kuki anda.

Mual adalah rasa sakit di perut anda yang biasanya menyebabkan muntah. Ia boleh disebabkan oleh banyak perkara, termasuk kegelisahan, tekanan, mabuk laut, dan sakit pagi (untuk wanita hamil). Mual juga boleh menjadi gejala penyakit yang lebih serius, seperti keracunan makanan atau selesema perut, jadi jika loya anda tidak membaik selepas 48 jam, berjumpa dengan doktor anda.

Akupresur adalah ubat semula jadi yang dapat mengatasi mual, muntah, dan gejala lain dengan mensasarkan titik tekanan di pergelangan tangan. Kajian telah dilakukan mengenai keberkesanan akupresur, tetapi penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan potensi faedahnya.

Sama ada sakit perut anda disebabkan oleh senaman, makan berlebihan, atau bahkan keadaan perubatan, loya boleh membuat anda merasa teruk. Sekiranya anda sudah berasa mual, cubalah petua dan tip untuk menghilangkan rasa mual. Sekiranya loya dan muntah adalah masalah yang berterusan, menyesuaikan diet anda dan membuat perubahan pada rutin normal anda dapat membantu anda mengelakkan masalah perut pada masa akan datang.

Setiap tahun, di mana sahaja dari 20-50 juta orang di seluruh dunia cedera, cedera, atau terlibat dalam kemalangan kereta. Kerana kemalangan sangat biasa, anda mungkin menyaksikannya dan harus menolong mangsa. Namun, anda mungkin tidak pasti kaedah terbaik untuk memberikan bantuan di jalan raya.

Teknologi dan masyarakat maju dengan cepat, dan kecepatan alami yang diharapkan dari kita telah berkembang menjadi keadaan tergesa-gesa. Dalam melakukan banyak perkara setiap hari, kita seolah-olah lupa bagaimana bersantai dan menikmati diri kita sendiri.

Episod pengsan atau "sinkop" sekali-sekala adalah masalah perubatan yang biasa dianggarkan 20 hingga 50% orang dewasa pernah mengalami suatu ketika dalam hidup mereka. Walaupun kadang-kadang digunakan secara sehari-hari untuk menunjukkan kehilangan kesedaran umum, pengsan disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otak sementara dan mempunyai sekumpulan tanda dan gejala yang berbeza.

Luka tembakan adalah salah satu kecederaan paling traumatik yang boleh anda derita. Sukar untuk menilai sejauh mana kerosakan yang disebabkan oleh luka tembakan, dan biasanya jauh melebihi apa yang dapat anda rawat dengan pertolongan cemas. Atas sebab ini, pilihan terbaik adalah membawa mangsa ke hospital secepat mungkin.