Hidup sihat 2024, November

Penyelidik mengatakan bahawa mengesan ciri-ciri lendir serviks anda dapat membantu anda mengenal pasti ketika anda paling subur. Kaedah ini, juga disebut kaedah ovulasi Billings, dapat membantu anda mencegah atau mendorong kehamilan secara semula jadi, bergantung pada tujuan anda.

Sekiranya anda dan pasangan anda ingin hamil, anda mungkin tertanya-tanya apa yang boleh anda lakukan untuk membantu. Walaupun kebanyakan kaedah untuk meningkatkan kesuburan cenderung memusatkan perhatian pada pengesanan kitaran wanita, sebagai seorang lelaki, anda dapat mengambil langkah-langkah yang dapat meningkatkan jumlah sperma anda.

Inseminasi intrauterin (IUI) adalah rawatan kemandulan yang melibatkan memasukkan sperma yang telah dicuci dan disiapkan terus ke rahim wanita pada hari yang tepat telur dilepaskan dari ovari untuk persenyawaan. Prosedur ini dilakukan di pejabat doktor atau pusat perubatan anda.

Bagi banyak wanita, sedikit bintik atau pendarahan ringan boleh menjadi salah satu tanda awal kehamilan. Walaupun tidak berlaku pada setiap kehamilan, pendarahan ini dapat terjadi apabila telur yang disenyawakan menanam di lapisan rahim anda kerana urat kecil pecah.

FSH (hormon perangsang folikel) dihasilkan oleh kelenjar pituitari pada lelaki dan wanita. Mempunyai tahap FSH yang sihat adalah penting bagi kesuburan lelaki dan wanita, antara lain. Sentiasa mulakan dengan bekerja dengan doktor anda untuk menguji tahap FSH anda, mendiagnosis sebarang faktor yang mendasari, dan membuat rancangan rawatan yang sesuai.

Human Chorionic Gonadotropin, atau hCG, adalah hormon yang dibuat oleh tubuh ibu untuk mempersiapkan dan mengekalkan kehamilan. Sekiranya anda diuji dan mempunyai tahap hCG yang rendah, ini mungkin merupakan tanda kehamilan yang tidak normal atau boleh bermakna bahawa anda tidak sejauh yang anda fikirkan, bahawa anda mengalami kehamilan ektopik, atau bahawa anda mungkin mengalami keguguran - tetapi jangan risau tentang satu keputusan ujian rendah!

Terdapat banyak sebab bahawa ibu bapa yang berharap dapat melahirkan bayi perempuan. Mungkin anda sudah mempunyai anak lelaki (atau dua atau tiga!). Mungkin anda bimbang bahawa anda mungkin mengalami gangguan genetik khusus seks. Atau mungkin anda hanya mempunyai pilihan peribadi mengenai jantina bayi anda.

Sekiranya anda hamil, anda mungkin akan melihat simptom awal kehamilan sebaik sahaja hamil. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita mempunyai gejala ini, dan walaupun anda melakukannya, itu tidak bermakna anda hamil. Sekiranya anda fikir anda hamil, perkara terbaik adalah dengan melakukan ujian kehamilan atau diuji oleh doktor anda.

Semasa anda menyusu secara eksklusif, haid anda mungkin tidak akan kembali sekurang-kurangnya 6 bulan pertama setelah anda melahirkan bayi. Selama ini, anda mungkin menggunakan penyusuan sebagai bentuk kawalan kelahiran semula jadi, yang disebut kaedah amenorea laktasi (LAM).

Setelah anda memutuskan untuk memulakan keluarga, anda mahukan prosesnya semudah dan bebas tekanan. Nasib baik, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mempercepat semuanya. Apabila anda mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesuburan anda, mengatur masa ovulasi anda, dan melakukan hubungan seks dengan berkesan, anda mungkin akan bersiap-siap untuk sekumpulan kegembiraan anda dalam masa yang singkat.

Selama dua minggu pertama kehamilan, sukar untuk menentukan sama ada anda hamil. Tanda-tanda mungkin halus. Walau bagaimanapun, jika anda melihat perubahan yang tidak biasa, anda mungkin hamil. Mengambil ujian kehamilan di rumah mungkin mengesahkan kecurigaan anda, tetapi cara yang paling pasti untuk mengetahui adalah berjumpa doktor.

Ramai orang mencari kaedah untuk meningkatkan kemungkinan mempunyai anak lelaki. Tidak ada jaminan bahawa anda dapat memilih jenis kelamin bayi anda, tetapi ada banyak pilihan untuk memberikan anda gambaran yang terbaik. Anda boleh menggunakan kaedah di rumah, seperti memaksimumkan jumlah sperma dan perubahan diet.

Pakar mengatakan bahawa kemungkinan anda hamil selepas vasektomi bergantung pada berapa lama pasangan anda menjalani prosedur tersebut. Semasa vasektomi, seorang doktor menyimpang jalan yang digunakan sperma untuk memasuki air mani, jadi ini adalah bentuk kawalan kelahiran yang tetap.

Sekiranya anda berusaha untuk mengandung dan anda telah menghabiskan nasihat tradisional, Sebaliknya Cawan mungkin atau tidak dapat membantu anda hamil. Sebaliknya cawan adalah sisipan faraj yang memerangkap pembuangan haid, dan tidak bertujuan untuk membantu proses kehamilan.

NuvaRing adalah kaedah kawalan kelahiran di mana anda memasukkan cincin plastik kecil dan fleksibel ke dalam vagina anda, yang disebut NuvaRing. NuvaRing kemudian memberikan hormon dos rendah (estrogen dan progestin) secara berterusan yang membantu mencegah kehamilan.

Depo-Provera adalah bentuk kawalan kelahiran yang boleh diambil sebagai suntikan tiga bulan sekali. Ia boleh didapati dengan preskripsi sahaja. Ia boleh diberikan sebagai suntikan subkutan atau intramuskular. Beberapa penyedia membenarkan wanita memberikan versi subkutan di rumah.

Mirena adalah jenama alat intrauterin hormon (IUD) yang diluluskan oleh FDA. Ia adalah bentuk kawalan kelahiran jangka panjang yang berkesan sehingga 5 tahun jika dijaga dengan betul. Setelah penyedia penjagaan kesihatan anda meletakkan peranti Mirena di rahim anda, anda perlu memeriksanya sekali-sekala untuk memastikannya masih dalam kedudukan yang betul.

Nexplanon adalah implan kawalan kelahiran yang dimasukkan oleh profesional perubatan ke dalam kulit di bahagian atas lengan atas anda. Anda boleh menyimpan implan Nexplanon sehingga 3 tahun. Sekiranya anda hampir tiba masa penggantian implan atau jika anda mempertimbangkan untuk mengeluarkan implan tersebut kerana alasan lain, buat janji temu dengan doktor anda.

Menjejak irama bulanan semula jadi badan anda adalah kaedah terbaik untuk selari dengan kitaran anda dan cuba mencegah kehamilan tanpa menggunakan bentuk kawalan kelahiran yang lain. Sering disebut sebagai "perencanaan keluarga yang semula jadi"

Plan B adalah alat kontraseptif kecemasan yang dapat mencegah kehamilan hingga 95% dari masa dengan mencegah atau menunda ovulasi jika diambil tepat setelah anda melakukan hubungan seks. Sekiranya anda telah menggunakan Pelan B, anda mungkin ingin tahu apakah ia berjaya.

Menambah berat badan adalah kesan sampingan yang agak biasa (dan menjengkelkan) dari beberapa kaedah kawalan kelahiran. Sekiranya anda mendapati berat badan setelah memulakan rutin kawalan kelahiran yang baru, anda mungkin perlu mengambil tindakan.

Pakar bersetuju bahawa anda boleh mengeluarkan alat intrauterin (IUD) anda pada bila-bila masa. Prosedurnya agak mudah, menyebabkan kesakitan sedikit, dan mempunyai kesan sampingan yang sangat sedikit. Kajian menunjukkan bahawa bagi kebanyakan wanita, kesuburan kembali dengan cepat setelah IUD dikeluarkan, jadi anda boleh mula hamil segera jika itu yang anda mahukan.

Sekiranya anda atau keluarga anda memutuskan bahawa anda tidak menginginkan anak, atau anak tambahan, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan mendapatkan vasektomi. Vasektomi moden adalah prosedur sederhana yang bertindak sebagai kaedah kawalan kelahiran kekal, minimal invasif, dan biasanya merupakan pembedahan pesakit luar yang hanya memerlukan anestetik setempat.

Memilih cara yang betul untuk mencegah dan mengelakkan kehamilan adalah keputusan peribadi yang tidak selalu mudah. Nasib baik, terdapat banyak pilihan yang ada hari ini yang dapat membantu anda mencegah kehamilan yang tidak dijangka . Semasa anda memutuskan mana yang sesuai untuk anda, pertimbangkan keperluan peribadi, gaya hidup, dan kesihatan fizikal anda.

Diafragma adalah bentuk kontraseptif wanita yang melindungi dari kehamilan yang tidak diingini. Ia adalah kubah lembut dan cetek dengan pelek fleksibel yang diperbuat daripada getah atau silikon. Fungsi utamanya adalah untuk mencegah sperma bersentuhan dengan telur.

Fibroid adalah tumor yang tumbuh di lapisan otot rahim. Fibroid rahim sangat biasa, walaupun kebanyakannya tidak menimbulkan gejala. Fibroid biasanya jinak (bukan barah). Sekiranya fibroid menyebabkan kesakitan, ketidakselesaan, sukar haid, atau komplikasi lain, mereka perlu dirawat.

Prolaps rahim adalah kebimbangan umum di kalangan wanita. Walaupun prolaps rahim mempunyai banyak sebab, kemungkinan dalam mencegahnya adalah mungkin. Salah satu kaedah terbaik untuk mencegah berlakunya prolaps rahim adalah melakukan latihan kegel, terutama setelah melahirkan.

Kanser rahim (juga disebut barah endometrium) adalah keadaan serius yang menimpa berjuta-juta wanita setiap tahun. Selalunya terjadi pada wanita yang sedang mengalami, atau yang telah melalui, menopaus. Dengan sedikit kajian dan pemahaman mengenai risiko dan tanda amaran, anda dapat mengenali gejala barah rahim.

Penyelidikan menunjukkan bahawa fibroid rahim boleh bervariasi dalam ukuran dan mungkin tidak menyebabkan gejala jika sangat kecil. Fibroid adalah pertumbuhan bukan barah yang agak biasa dan biasanya tumbuh semasa anda berada dalam usia pembiakan.

Endometriosis adalah gangguan di mana tisu yang melapisi rahim anda tumbuh di bahagian luar rongga rahim. Ia boleh menyebabkan rasa sakit, kekejangan, pendarahan berat, dan gangguan kitaran haid, yang semuanya sangat mengecewakan untuk menangani jangka panjang.

Kekecewaan seksual berlaku pada kebanyakan orang pada satu ketika atau yang lain, dan ia boleh memberi kesan kepada kehidupan dan hubungan peribadi anda. Namun, anda dapat menyalurkan kekecewaan anda ke tempat yang sihat seperti seni atau senaman.

Ketagihan seks, atau gangguan hiperseksual (HD), bermaksud anda berulang kali mengambil bahagian dalam aktiviti seksual yang menyebabkan kesan buruk terhadap hubungan, pekerjaan, dan / atau harga diri anda. Sebilangan orang lebih terdedah kepada ketagihan seks.

Pengguguran adalah prosedur perubatan biasa yang mungkin dilakukan orang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Bagi sebahagian subjeknya sangat tabu, dikelilingi oleh rasa malu agama, penindasan politik, dan tekanan sosial yang lain. Situasi malang ini membuat orang merasa kesunyian dan takut ketika mempertimbangkan, semasa, dan selepas proses melakukan pengguguran - ketika mereka paling memerlukan sokongan.

Membincangkan seks dan pembiakan dengan anak untuk pertama kalinya boleh menjadi subjek yang tidak selesa. Walau bagaimanapun, lebih baik anak anda belajar mengenai topik ini dari anda terlebih dahulu daripada terdedah kepada maklumat yang tidak tepat di taman permainan.

Dorongan seks manusia boleh melalui fasa yang berbeza dalam kehidupan seseorang dan boleh sangat berbeza dari satu orang ke yang lain, baik pada lelaki dan wanita. Sekitar 50% lelaki dan wanita mengalami penurunan libido pada suatu ketika sepanjang hidup mereka.

Dyspareunia bermaksud mengalami sakit faraj sebelum, semasa, atau selepas anda melakukan hubungan seks. Anda mungkin mengalami kesakitan dengan penembusan, kesakitan yang mendalam semasa berdenyut, sakit terbakar atau sakit semasa hubungan seks, atau sakit berdenyut selepas hubungan seks.

Disfungsi ereksi (ED) - ketidakupayaan berulang untuk mencapai atau mengekalkan ereksi hingga ke tahap pemenuhan seksual - sukar untuk ditangani. ED boleh menyumbang kepada kegelisahan, kemurungan, dan masalah hubungan, tetapi jangan putus asa - ini adalah keadaan yang dapat dirawat.

Keguguran adalah akhir kehamilan secara tiba-tiba. Kira-kira 10 hingga 25 peratus daripada semua kehamilan akan berakhir dengan keguguran. Sebahagian besarnya, keguguran tidak dapat dicegah dan hasil dari ketidaknormalan janin. Memulihkan diri dari keguguran, secara emosi dan fizikal, memerlukan masa.

Kelembutan payudara boleh menjadi gejala yang biasa dan tidak diingini bagi wanita pada hari dan minggu selepas pengguguran. Mungkin memerlukan 1-2 minggu untuk badan anda mengembalikan keseimbangan hormon biasa dan payudara anda mungkin sakit selama ini.

Mengatasi pengguguran sangat sukar, tetapi anda mungkin akan berasa lebih baik dalam beberapa hari. Walaupun beberapa orang mungkin tidak berdarah setelah pengguguran, adalah normal bagi pendarahan dari mana-mana antara 2 hingga 6 minggu setelah mengalami.