Hidup sihat 2024, November

Prediabetes adalah keadaan yang dianggap sebagai bentuk awal diabetes. Individu dengan prediabetes mempunyai tahap glukosa darah yang lebih tinggi daripada biasa, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai pesakit kencing manis. Individu dengan prediabetes (juga dikenali sebagai ketahanan insulin) mempunyai risiko yang sangat tinggi untuk menghidap diabetes Jenis 2.

Seorang pendidik diabetes pakar dalam merawat dan mendidik pesakit diabetes di klinik atau hospital. Anda boleh menjadi pendidik diabetes dengan mendapatkan pengalaman langsung sebagai doktor, jururawat, ahli farmasi, atau profesional perubatan lain.

Kajian menunjukkan bahawa diabetes boleh merosakkan otot anda dari masa ke masa kerana keradangan yang disebabkannya di dalam badan anda, tetapi senaman dapat membantu membalikkan kerosakan ini. Pakar mengatakan bahawa gabungan latihan latihan kekuatan dan pemakanan yang betul dapat membantu anda membina jisim otot walaupun anda menghidap diabetes.

Pena insulin adalah cara yang mudah dan senang digunakan bagi pesakit diabetes untuk menyuntik insulin. Dengan reka bentuk dan kelebihan praktikal yang ringkas, mereka sering menggantikan kaedah picagari dan botol lama. Penting untuk menggunakan pen insulin anda dengan betul untuk memastikan anda mendapat semua ubat anda dan mengelakkan turun naik gula dalam darah.

Salah satu alat paling berharga yang boleh dimiliki oleh diabetes adalah pembaca gula darah di rumah, atau dikenali sebagai glukometer. Mesin genggam ini membolehkan pesakit kencing manis memantau jumlah glukosa dalam darah, yang membantu menentukan makanan apa yang anda boleh makan dan seberapa baik ubat yang anda gunakan, serta berapa banyak insulin yang mungkin anda perlukan untuk disuntik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa anda harus menyuntik insulin di kawasan umum badan yang sama setiap masa, walaupun anda tidak perlu menggunakan tempat suntikan yang sama. Insulin memasuki aliran darah anda dengan cepat apabila disuntik ke perut anda tetapi lebih perlahan jika disuntik ke lengan atas, paha, atau punggung anda.

Bagi banyak orang, diagnosis diabetes adalah panggilan bangun. Anda boleh mendapatkan diagnosis pada usia berapa pun, dan penting untuk mengetahui apa yang boleh anda lakukan untuk menolong diri anda menjalani kehidupan yang normal dengan diabetes.

Kacang matang mungkin kelihatan tidak bersalah, jika sedikit kasar. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan keracunan makanan jika anda tidak berhati-hati memasaknya. Masalahnya disebabkan oleh lektin tumbuhan, phytohaemagglutinin atau hemagglutinin.

Seorang kanak-kanak mengalami cirit-birit apabila mereka melewati tiga atau lebih najis berair sehari, yang sering kali boleh menyebabkan kebimbangan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengambil tindakan yang berkesan terhadap cirit-birit dengan pengetahuan mengenai gejala dan maklumat mengenai rawatan.

Demam adalah tindak balas semula jadi tubuh anda untuk melawan virus dan bakteria dengan melemahkan kuman dan membatasi kemampuan mereka untuk membiak. Ia juga membantu membakar toksin dan merangsang sistem imun. Oleh kerana demam adalah kaedah yang disukai tubuh untuk menyembuhkannya sendiri, demam hanya boleh "

Sukar untuk melakukan banyak perkara untuk merawat selesema atau selesema setelah anda dijangkiti. Seperti banyak penyakit, mengambil langkah pencegahan mungkin merupakan "penawar" terbaik untuk penyakit ini. Anda dapat membantu mencegah virus biasa dengan memperhatikan kebiasaan kebersihan anda dan penyertaan penambah imuniti terhadap diet dan gaya hidup anda.

Serangga boleh menjadi perosak dan bahkan membahayakan kesihatan dan kehidupan anda. Di beberapa bahagian dunia, serangga membawa penyakit seperti demam Rocky Mountain, penyakit Lyme dan malaria. Sekiranya anda alah kepada serangga, terdapat banyak risiko tersengat, termasuk kegagalan pernafasan dan gatal-gatal yang besar.

Plumbum adalah toksik bagi tubuh manusia, jadi pendedahan harus dielakkan atau diminimumkan sebanyak mungkin. Keracunan plumbum (walaupun dari tahap rendah) dapat merosakkan otak, sistem saraf dan ginjal, terutama pada anak-anak yang sedang tumbuh dan berkembang yang lebih rentan.

Serbuk kunyit telah lama digunakan sebagai rempah yang enak dalam masakan dari Asia Selatan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa rempah-rempah ini dapat memberikan manfaat kesihatan antioksidan dan anti-radang yang signifikan, mengurangkan keadaan seperti arthritis dan sindrom metabolik.

Bawang putih mungkin merupakan cara yang baik untuk menangkis vampir, tetapi ia juga boleh menyebabkan penyakit yang sama. Bawang putih mempunyai sebatian yang dapat meningkatkan kesihatan jantung dengan mengehadkan lemak dalam darah anda, mengendurkan otot anda, dan bahkan menurunkan tekanan darah anda sedikit.

Apabila musim sejuk berlangsung sekitar tahun ini, anda mungkin ingin mengelakkan rawatan di kaunter yang mahal yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti mengantuk atau hiperaktif. Walaupun sirap batuk buatan sendiri tidak dapat mengatasi semua simptom selesema, mereka sering dapat mengurangkan tahap batuk anda apabila diambil secara kerap.

Sekiranya anda sering mengalami sakit perut atau merasa mual, anda mungkin tidak mahu membebani sistem anda dengan ubat anti-loya yang kuat. Halia segar telah digunakan sebagai ubat semula jadi untuk sakit perut selama berabad-abad, dan dapat membantu mengurangkan gejala anda tanpa meletakkan bahan kimia yang keras di dalam badan anda.

Osteoarthritis (OA) menyerang lebih daripada 30 juta orang dewasa di AS sahaja. Keadaan ini menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan sendi - yang paling kerap menyerang tangan, pinggul, atau lutut. Ia mungkin disebabkan oleh penggunaan sendi yang berlebihan, tetapi juga boleh menjadi genetik.

Psoriasis adalah keadaan autoimun kronik yang terutama mempengaruhi kulit dan kuku anda. Ia menyebabkan sel-sel kulit membiak terlalu cepat, mengakibatkan tompok-tompok merah yang tebal dan bersisik. Psoriasis dapat menyebabkan keradangan, iritasi, dan keretakan kulit.

Jangkitan pernafasan atas (URI) umumnya disebabkan oleh virus, jangkitan bakteria, atau oleh perengsa persekitaran. Jangkitan yang paling biasa termasuk selesema, laringitis, faringitis, tonsilitis, sinusitis dan tracheobronchitis. URI agak biasa, dan menjadi lebih biasa pada musim-musim tertentu.

Selsema sangat biasa dan kebanyakan orang akan mendapat sekurang-kurangnya 1 setiap tahun. Walau bagaimanapun, ini tidak menjadikannya lebih mudah untuk ditangani, dan anda mungkin akan merasa tidak senang selama beberapa hari semasa anda pulih.

Pakar mengatakan gingivitis boleh menyebabkan penyakit gusi yang lebih serius (penyakit periodontal) atau kehilangan gigi jika tidak dirawat, tetapi mungkin untuk membalikkannya. Gingivitis adalah sejenis penyakit gusi yang menjadikan gusi anda merah, jengkel, dan bengkak.

Susu emas adalah minuman sihat yang popular di India dan Jepun dan berasal dari Ayurveda sejak ribuan tahun. Susu emas mengandungi kunyit, rempah yang didapati memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi keradangan, meningkatkan kesihatan pencernaan, dan menurunkan kolesterol.

Mengisi kapsul pil sendiri di rumah boleh menjadi kaedah terbaik untuk memasukkan makanan tambahan yang sihat ke dalam makanan anda tanpa menghabiskan banyak wang. Anda perlu mendapatkan bekalan, termasuk jenis dan ukuran kapsul yang anda inginkan dan isi herba untuk dimasukkan ke dalamnya.

Manusia telah menggunakan sage untuk pembersihan dan khasiat perubatannya sejak dahulu kala. Ramai yang percaya bahawa asap dapat membersihkan ruang dan mengeluarkan tenaga negatif. Tumbuhan ini mengeluarkan aroma terapi yang luar biasa ketika direndam, dibakar, atau berbau di alam liar - tidak hairanlah bahawa amalan membakar bijak telah berkembang menjadi tradisi yang begitu kaya.

Penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa minyak kelapa adalah pilihan yang lebih baik daripada lemak tepu yang lain. [rujukan diperlukan] Ini dapat memberikan pelbagai manfaat kesihatan, dari meningkatkan kadar gula darah dan insulin hingga membantu pengawalan berat badan.

Percaya atau tidak, minyak jarak adalah ubat semula jadi untuk sembelit. Sebagai pencahar perangsang, yang menyebabkan otot usus anda berkontraksi, ia dapat menghasilkan pergerakan usus dalam dos yang kecil. Sekiranya anda tidak bernasib baik dengan julap tradisional, minyak jarak boleh membantu melegakan simptom anda, tetapi ingat bahawa ia boleh menyebabkan kekejangan dan kesan sampingan yang tidak menyenangkan.

MiraLAX (polietilena glikol 3350) adalah produk pencahar lembut yang meningkatkan kandungan air di usus anda untuk memulakan pergerakan usus. Muncul dalam serbuk yang mudah diaduk menjadi minuman panas atau sejuk, dan, apabila diambil mengikut arahan, biasanya berkesan dengan kesan sampingan yang minimum.

Sembelit boleh menjadi keadaan yang tidak selesa dan canggung. Setiap orang mengalami sembelit dari semasa ke semasa, tetapi biasanya, ia adalah jangka pendek dan tidak terlalu serius. Terdapat cara untuk membantu mengatasi sembelit, seperti pengambilan garam Epsom sebagai julap.

Pelembut najis biasanya disyorkan sebagai rawatan jangka pendek untuk sembelit. Mereka berfungsi dengan memasukkan air ke dalam najis anda, menjadikannya lebih mudah untuk dilalui. Ubat ini boleh menjadi sangat berkesan selagi diambil dengan betul, di bawah pengawasan doktor anda.

Dulcolax adalah julap yang digunakan untuk merangsang pergerakan usus. Doktor mengesyorkan ubat untuk menghilangkan sembelit sekali-sekala atau membersihkan sistem pencernaan sebagai persediaan untuk prosedur perubatan. Apabila diambil secara lisan, ia harus menghasilkan pergerakan usus semalaman atau dalam 6 hingga 12 jam setelah mengambil dos, dan apabila diambil sebagai supositoria, ia akan bertindak dalam 30 minit.

Sekiranya anda menghadapi masalah sembelit, anda mungkin bersedia mencuba apa sahaja untuk mengurangkan rasa tidak selesa anda. Walaupun benar bahawa lidah buaya telah lama digunakan sebagai ubat rakyat untuk menghilangkan sembelit, ia tidak dianggap sebagai ubat yang selamat.

Pencahar adalah produk farmaseutikal yang terutama diresepkan untuk rawatan sembelit. Sembelit adalah masalah kesihatan biasa yang boleh mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Sembelit boleh timbul dari penggunaan air yang rendah, gaya hidup yang tidak aktif atau diet yang rendah serat.

Membincangkan diri anda daripada minum adalah pilihan yang tepat dalam banyak keadaan. Sebelum anda bercakap tentang minuman keras, anda perlu mengenal pasti mengapa minum tidak perlu atau tidak sesuai untuk anda. Setelah anda mempunyai alasan, tuliskan dengan kad kecil.

Dandelion adalah bahan utama dalam banyak hidangan dan ubat herba, dan akar, daun, dan bunga semuanya boleh dimakan. Bergantung pada apa yang anda gunakan, penting untuk mengetahui masa apa yang terbaik untuk menuai untuk tujuan anda, dan juga tempat yang selamat untuk melakukannya.

Pada masa tertentu, kira-kira 45 juta orang Amerika berdiet. Banyak program penurunan berat badan akan menumpukan pada diet seimbang yang merangkumi pilihan rendah kalori dan berkhasiat dari setiap kumpulan makanan: protein, tenusu, buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian.

Bersedialah pada saat keinginan mendambakan coklat! Ya, anda dibenarkan makan coklat pada diet keto selagi tinggi zat padat koko dan rendah gula dan susu. Makanan ringan bar coklat gelap berkualiti tinggi, rendah karbohidrat bersih, atau buat pencuci mulut dekaden yang memasangkan coklat gelap atau koko dengan ramuan keto lain.

Minyak hati ikan kod adalah makanan tambahan yang telah digunakan sejak tahun 1700-an. Hari ini ia biasa diambil sebagai makanan tambahan lemak omega-3 (khususnya EPA dan DHA). Di samping itu, minyak hati ikan cod mempunyai tahap Vitamin A dan Vitamin D.

DHA (asid docosahexaenoic) adalah sejenis asid lemak omega-3 yang biasanya terdapat di dalam air sejuk, ikan berlemak (seperti salmon atau makarel). Kekurangan dalam DHA adalah perkara biasa kerana kebanyakan orang tidak mengambil jumlah DHA yang mencukupi atau lemak omega-3 yang mempromosikan kesihatan lain.