Hidup sihat 2024, November

Sekiranya anda sensitif terhadap aroma, anda tidak bersendirian. Banyak orang mempunyai kepekaan aroma, yang boleh membuat wangian tertentu menjengkelkan. Bau wangi-wangian, pencuci pakaian, dan pembersih rumah tangga boleh menghasilkan gejala yang tidak diingini seperti reaksi alergi.

Adalah menyakitkan dan menjengkelkan apabila memakan sesuatu yang terlalu pedas dan tidak dapat menghilangkan sensasi terbakar itu. Sebaik sahaja anda makan makanan pedas, tidak ada cara untuk kembali, tetapi ada beberapa cara untuk mengatasi kesakitan dengan cepat selepas itu.

Hidup dengan alahan makanan boleh mencabar. Rakan, keluarga, dan orang asing mungkin memandang rendah atau salah faham mengenai potensi reaksi buruk. Nasib baik, dengan sedikit kerja rumah dan sikap positif, anda dapat memastikan alahan makanan anda tetap terkawal dan menjalani kehidupan yang sihat dan selesa.

Adakah anda baru pulang dari sekolah atau bekerja pada hari Jumaat petang? Jangan risau! Petang Jumaat adalah masa yang tepat untuk menyahmampatkan dari minggu anda dan memberi ruang untuk bernafas sebelum anda mendapatkan rancangan hujung minggu anda.

Tekanan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan disebabkan oleh peristiwa baik dan buruk. Walaupun tekanan tidak dapat dielakkan, anda dapat menguruskan tindak balas anda terhadapnya. Dengan meluangkan masa untuk diri sendiri dan menjadikannya santai seperti yang anda dapat, kesan stres yang berbahaya dapat dikurangkan, meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda.

Ujung cerut ditutup dengan penutup supaya tembakau tidak kering, tetapi itu bermakna anda harus memotongnya semasa anda ingin menghisapnya. Walaupun anda akan mendapat potongan terbersih menggunakan alat yang dibuat khusus untuk cerut, ada cara mudah untuk melepaskan penutup tanpa satu.

Ini adalah kemas kini kaedah merokok yang terkenal, murah dan cekap, iaitu gravity bong; khasnya botol air / soda bong. Kelemahan utama, pembakaran foil aluminium dan pencairan plastik yang tidak sihat, dilupuskan sebagai ganti penyelesaian tetap, lebih sihat dan boleh digunakan semula.

Smoke Buddy adalah penapis mudah alih yang menghilangkan bau asap. Gunakan semasa anda berada di sekitar orang lain untuk mengurangkan pendedahan mereka kepada asap rokok. Walaupun anda dapat memastikan Smoke Buddy kering dan bebas dari serpihan, anda tidak boleh membersihkan penapis.

Kerengsaan kulit mempengaruhi hampir semua orang pada suatu ketika dalam hidup mereka, sama ada keadaan harian, seperti eksim, atau kesakitan sementara, seperti gigitan kutu dan selaran matahari. Kemerahan, bengkak dan lebam adalah beberapa kesan keradangan kulit.

Sekiranya anda sudah mula menghisap rokok, ganja, atau membuang angin, anda mungkin bimbang untuk menghadapi masalah dengan ibu bapa anda. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mempercayai ibu bapa anda tentang apa yang berlaku sebelum mereka pasti menangkap anda.

Keracunan makanan berlaku semasa anda memakan makanan yang tercemar dengan bakteria atau toksin lain. Gejala yang menyakitkan biasanya mereda dengan sendirinya setelah beberapa hari, apabila sumber keracunan telah meninggalkan badan anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tindakan yang boleh anda lakukan untuk menjadikan diri anda lebih selesa dan mempercepat pemulihan anda.

Terdapat pelbagai sebab mengapa anda menghidap ulser. Sebilangan bisul disebabkan oleh bakteria, sementara yang lain disebabkan oleh terlalu banyak asid di saluran pencernaan. Ulser juga mungkin disebabkan oleh penggunaan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) yang berlebihan seperti aspirin.

Ekzema, juga disebut dermatitis atopik, adalah keadaan kronik yang dicirikan oleh kulit kering, merah dan gatal. Punca sebenar eksim tidak diketahui tetapi dianggap turun temurun dan cenderung menyala setelah anda terdedah kepada pencetus tertentu;

Sekiranya seseorang yang anda kenali didiagnosis menghidap barah, sangat sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau bagaimana untuk menyatakan diri anda. Anda ingin menunjukkan keprihatinan, serta menyatakan sokongan dan dorongan anda.

Memberi makanan yang sihat kepada anak-anak anda boleh menjadi sesuatu yang sukar. Anak-anak anda mempunyai makanan dan tabiat kegemaran mereka. Namun, ada cara memasukkan bahan sihat ke dalam makanan kegemaran anak-anak anda. Terdapat juga cara untuk mengganti bahan yang digunakan dalam makanan kegemaran anak-anak anda.

Sebagai ibu bapa, salah satu perkara terpenting yang dapat anda lakukan untuk kesejahteraan anak anda adalah memastikan mereka makan makanan yang sihat dan seimbang. Mungkin ada salah satu minggu di mana satu-satunya perkara hijau yang masuk ke mulut anak anda adalah mainan hijau?

Walaupun semua ibu bapa mahu anak-anak mereka makan makanan yang sihat dan bervariasi, hakikatnya banyak anak yang pilih-pilih dalam soal makanan. Mereka cenderung merengek, menangis atau hanya menolak makan ketika disajikan dengan makanan yang tidak mereka sukai.

Pernahkah anda mencuba memberikan buah-buahan dan sayur-sayuran kepada anak-anak anda, dan mereka hanya mengatakan tidak? Dengan memilih sayur-sayuran yang sesuai untuk kanak-kanak, memasak dengan sederhana, dan menyamarkan sayur-sayuran, anda dapat membantu anak-anak anda mendapatkan nutrien yang mereka perlukan.

Biji-bijian utuh adalah bahagian penting dalam diet yang sihat. Anak-anak kadang-kadang menentang biji-bijian, terutamanya jika mereka terbiasa dengan roti putih dan pasta putih. Anda boleh mula menggantikan biji-bijian ke dalam makanan anak anda dengan mencari alternatif gandum dari makanan kegemaran anak anda.

Gravity bong adalah cara yang menyeronokkan dan unik untuk menghisap ganja. Ia juga sangat mudah untuk membuat diri anda. Dengan hanya beberapa barang keperluan rumah yang biasa, anda dapat dengan cepat membuat bong graviti anda sendiri - pastikan anda menggunakannya di tempat yang merokok adalah sah.

Sekiranya anda membaca banyak buku, laman web, program, sokongan selebriti, makanan prakemas, dan peraturan yang berbeza-beza tentang apa yang "di" dan apa yang "keluar", bermula dengan diet rendah karbohidrat mungkin kelihatan seperti tugas yang sangat rumit.

Fevers mencerminkan peningkatan suhu badan. Demam ringan biasanya bermanfaat kerana mewakili kemampuan semula jadi tubuh untuk mempertahankan dirinya daripada jangkitan, kerana banyak patogen hanya dapat membiak dalam julat suhu yang sempit.

Fevers mencerminkan kenaikan suhu badan anda. Demam ringan sering kali bermanfaat kerana ia mewakili badan yang berusaha mempertahankan diri daripada jangkitan. Banyak kuman berkembang dalam julat suhu yang sempit, jadi demam ringan menghalangnya daripada membiak.

Sakit gigi boleh mempunyai pelbagai sebab, termasuk kerosakan gigi, kepekaan yang disebabkan oleh makanan berasid, dan pendakap gigi. Tidak kira mengapa gigi anda sakit, kemungkinan menjadikan makanan keras menjadi cabaran. Sekiranya anda tidak dapat mengikuti diet makanan ringan anda, ada beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk menjadikan makanan keras lebih mudah dimakan.

Ada gas? Adakah anda merasa kembung dan memerlukan kelegaan? Sebilangan orang menganggap bersendawa adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan ketidakselesaan gas, terutama ketika berpusat di perut. Sama ada berdasarkan perintah atau dicetuskan oleh kaedah lain, bersendawa dapat membawa anda penangguhan dan menggabungkan dengan ubat lain untuk membuat anda merasa seperti diri anda yang lama lagi.

Isabgol, juga dikenal sebagai "sekam psyllium," adalah suplemen kesihatan yang biasa digunakan untuk merawat sembelit, masalah pencernaan lain, dan beberapa masalah bukan pencernaan seperti kolesterol tinggi. Ia mengandungi 70 persen serat larut dan, sebagai hasilnya, bertindak sebagai pencahar pembentuk pukal, yang membantu pergerakan usus.

Sekiranya anda mempunyai beg kolostomi, memerlukan sedikit masa untuk menguasai kemahiran menukarnya. Jururawat akan memberi anda arahan khusus untuk beg kolostomi anda sebelum melepaskan anda dari hospital. Dengan masa dan latihan, anda akan segera mahir menukar beg kolostomi anda.

Sekam psyllium serbuk atau wafer sekam psyllium adalah sumber serat larut yang dapat membantu merawat masalah pencernaan yang biasa, seperti sembelit, cirit-birit, buasir dan sindrom iritasi usus. Sekam psyllium menyerap air ketika melalui saluran pencernaan, menambah banyak.

Pencernaan memecah makanan menjadi bahagian yang lebih kecil, membolehkan tubuh anda memanfaatkan sepenuhnya tenaga dan nutrien yang ada di dalamnya. Makanan yang berbeza dipecah dengan cara yang berbeza, beberapa lebih cepat daripada yang lain.

Amonia adalah produk pencernaan sampingan yang normal yang biasanya dikeluarkan dari tubuh oleh hati. Sekiranya anda mempunyai tahap amonia yang tinggi, ini biasanya disebabkan oleh masalah dengan fungsi hati anda. Walau bagaimanapun, ada cara untuk mengurangkan tahap amonia dan meningkatkan fungsi hati anda.

Air liur secara berlebihan, atau hipersalivasi, boleh mengganggu. Dalam keadaan serius, ia boleh memberi kesan besar terhadap kualiti hidup. Untuk menangani kes-kes kecil, cubalah mengelakkan makanan dan bau yang merangsang air liur. Jus anggur, teh, sage, dan halia masing-masing dapat membuat mulut anda terasa kering dan mengurangkan pengeluaran air liur.

Gas dan kembung adalah hasil semula jadi dari proses pencernaan, tetapi terlalu banyak gas boleh menyakitkan atau memalukan. Nasib baik, anda sering dapat mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan dengan membuat beberapa perubahan sederhana pada diet anda.

Air liur yang terlalu sedikit dapat membuat mulut anda tidak selesa dan boleh menyebabkan masalah gigi, kerana air liur sebenarnya berfungsi untuk melindungi gigi anda. Sekiranya anda tidak menghasilkan air liur yang mencukupi secara semula jadi, terdapat pelbagai cara untuk meningkatkan pengeluaran anda.

Bile adalah cairan yang dihasilkan oleh hati anda untuk membantu pencernaan lemak di duodenum, yang merupakan bahagian pertama usus kecil anda. Apabila makanan bergerak melalui badan anda, ia melewati dua sfinkter yang berfungsi sebagai injap - satu masuk ke perut anda dan satu meninggalkannya.

Ketagihan makanan boleh menjadi sangat sukar untuk melawan. Anda mungkin merasa bahawa anda tidak mempunyai kawalan terhadap apa yang anda makan atau mungkin merasa tidak sedap dengan makanan yang anda pilih. Makan berlebihan kompulsif serupa dengan tingkah laku ketagihan yang lain, seperti penyalahgunaan bahan - terdapat perubahan neurokimia di otak, seperti pelepasan dopamin.

Coklat dan percintaan sering dianggap beriringan di bahagian cinta. Sebenarnya, memberikan sekotak coklat halus yang lazat pada Hari Valentine kepada kekasih anda adalah standard biasa, yang secara historis dianggap sebagai afrodisiak, menimbulkan minat dan tarikan.

Mempunyai "ketagihan coklat" lebih biasa daripada yang anda fikirkan, kerana kepekatan gula dan lemak dalam coklat sering mencetuskan jalan ganjaran di otak anda. Banyak orang juga mengenal pasti "chocoholics", kerana makan coklat menyebabkan peningkatan serotonin di otak anda dan perasaan kesejahteraan.

Diet yang mendorong anda untuk memotong gula-gula mungkin sukar jika anda seorang pencinta coklat. Bar coklat, gula-gula, dan pencuci mulut boleh mengandungi kalori dan gula tambahan yang boleh merosakkan diet anda. Walau bagaimanapun, masih boleh memasukkan coklat ke dalam diet yang sihat dan seimbang.

Adakah mungkin mencairkan pound sementara masih ada sedikit coklat cair di mulut anda? Internet berlimpah dengan testimoni dari pemakanan yang berjaya menurunkan berat badan sambil masih menikmati coklat. Agar ini berfungsi untuk anda, anda perlu dilengkapi dengan rancangan pemakanan yang sihat dan mengamalkan disiplin coklat yang baik untuk membolehkan pemanjangan ini ada dalam diet anda dan masih menurunkan berat badan.

Menjaga pengambilan karbohidrat anda rendah tidak semestinya tidak menyenangkan. Walaupun anda perlu memotong makanan biasa dari diet biasa anda - seperti roti dan mi - masih banyak langkah yang boleh anda ambil untuk memastikan anda makan makanan yang enak dan memuaskan.