Kesihatan 2024, November

Apabila ibu anda ketagihan dadah, sukar untuk menjalani hidup anda dengan cara yang anda mahukan, terutamanya jika anda masih remaja atau lebih muda. Ada cara untuk terus maju dan maju, tidak kira betapa sukar atau buruknya keadaan anda pada masa lalu.

Adakah anda prihatin dengan ahli keluarga atau rakan yang beralkohol dan tertanya-tanya bagaimana untuk menghadapinya? Mereka mungkin mengabaikan hubungan dan kewajiban mereka atau melakukan aktiviti berisiko. Mereka mungkin kelihatan tertekan atau mengatasi kegelisahan.

Opiat adalah ubat yang berasal dari tanaman poppy atau versi sintetik yang sama (kadang-kadang disebut opioid). Opiat dan opioid yang biasa termasuk heroin, morfin, codeine, hidrokodon (Vicodin), oksikodon (Percodan, OxyContin), dan hidromorphone (Dilaudid).

Adakah anda mempunyai masalah dengan ubat-ubatan kelab? Dadah yang biasa dijual dan dimakan di rave - seperti Ecstasy, GHB, LSD, dan Methamphetamines - dapat memacu pesta dan menari sepanjang malam, tetapi dengan kos yang besar untuk kesejahteraan anda.

Di luar perjuangan fizikal, sosial, dan emosi yang berkaitan dengan ketagihan, individu yang menderita penyalahgunaan bahan cenderung melakukan kesalahan, menurunkan produktiviti secara keseluruhan, dan mewujudkan persekitaran kerja yang berbahaya.

Elektronik boleh menjadi pembunuh masa besar. Melihat skrin peranti elektronik untuk jangka masa yang panjang tidak baik untuk mata anda, dan, apabila anda sampai ke bawah, pendedahan yang tidak ada habisnya kita terhadap elektronik hari ini boleh menjadi membosankan.

Teknologi ada di mana-mana dan menjadikan hidup kita lebih sederhana. Kita boleh melakukan apa sahaja dengan mengambil telefon pintar kita. Walau bagaimanapun, kemudahan ini boleh menyebabkan lebih banyak pergantungan pada teknologi daripada otak anda sendiri.

Ubat preskripsi Adderall telah terbukti menjadi pilihan rawatan yang berkesan untuk berjuta-juta orang yang menangani keadaan seperti gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD). Malangnya, ia juga disalahgunakan secara meluas, terutamanya oleh pelajar kolej dan orang dewasa muda yang merasakan mereka memerlukannya untuk menangani jadual sibuk mereka.

Adakah anak anda menghabiskan terlalu banyak masa di komputer atau di hadapan televisyen? Sekiranya demikian, anda tidak bersendirian kerana ini adalah masalah yang sangat biasa di seluruh dunia. Oleh itu, jika anda ingin belajar bagaimana mengatasi masalah ini, wikiHow ini dapat membantu.

Di era digital kita, selfie ada di mana-mana, dengan rakan, keluarga, dan kenalan mengambil gambar diri mereka untuk berkongsi dengan orang lain atau hanya untuk menyimpan di telefon mereka. Anda mungkin mendapati bahawa anda mengambil banyak selfie setiap hari dan akhirnya menyiarkannya di Facebook, Instagram anda, dan platform media sosial yang lain.

Ketakutan itu dapat menggambarkan kegelisahan yang anda rasakan sebelum wawancara atau persembahan besar. Istilah ini juga dapat menggambarkan perasaan berdebar-debar, perasaan goyah yang dialami oleh beberapa orang setelah terlalu banyak minum kafein.

Telefon pintar sangat berguna dan tambahan yang menyeronokkan untuk kehidupan moden kita. Walau bagaimanapun, banyak orang mengembangkan pergantungan pada telefon pintar yang bersempadan dengan obsesi. Ini sangat menyusahkan jika anda menjalin hubungan dengan seseorang yang mempunyai obsesi telefon pintar.

Kegelisahan dapat dicetuskan walaupun dengan cara terkecil. Belajar untuk menerima bahawa beberapa pencetus tidak dapat dielakkan. Dengan terlebih dahulu menyedari kegelisahan yang anda miliki, anda dapat mula menangani dan mengatasi pencetus ini ketika ia berlaku.

Bagi seseorang yang mengalami kegelisahan, waktu malam mungkin merupakan bahagian yang paling tertekan sepanjang hari. Pada waktu malam, kegelisahan dapat memburuk dan mula memakan anda. Sekiranya anda mengalami kegelisahan pada waktu malam, anda boleh belajar mengurus dan mencegahnya.

Keresahan adalah masalah biasa bagi kanak-kanak dan orang dewasa, tetapi itu tidak bermakna semua orang memahaminya. Sekiranya anak anda cemas, orang lain mungkin tidak faham mengapa mereka berkelakuan dengan cara tertentu atau enggan melakukan perkara tertentu.

Sekiranya anda merasa tertekan atau gugup ketika mendekati orang ramai, anda mungkin menghadapi kerisauan orang ramai. Sukar untuk mengelakkan orang ramai, terutamanya jika anda tinggal di bandar atau persekitaran bandar yang lebih besar. Syukurlah, ada cara untuk mengurangkan gejala kegelisahan dan menghadapi ketakutan orang ramai untuk merasa lebih selesa di sekitar kumpulan besar.

Setiap orang mempunyai kekuatan, tetapi ketika anda mengalami kegelisahan, anda mungkin hanya melihat kelemahan anda. Seperti cermin yang rosak, kegelisahan sering melengkapkan imej diri anda, menyebabkan anda merasa tidak yakin dengan diri sendiri dan tidak yakin dengan apa yang anda mahukan.

Kegelisahan dan tekanan boleh menyebabkan semua jenis gejala fizikal, dan sakit di dada adalah salah satu daripadanya. Ia sangat biasa berlaku semasa serangan kecemasan. Ini boleh menakutkan, kerana sakit dada juga boleh menjadi gejala masalah jantung.

Sekiranya anda menghadapi kegelisahan, anda pasti tidak bersendirian. Kebimbangan berbeza bagi setiap orang, dan boleh menyebabkan banyak gejala yang tidak selesa seperti keletihan, peningkatan degupan jantung, masalah untuk menumpukan perhatian, dan banyak lagi.

Adakah anda ingin mendekati seorang gadis, tetapi anda terus gugup dan tidak pernah melakukannya? Jangan takut! Dalam artikel ini, anda akan mengetahui cara mengatasi kegelisahan anda sehingga anda dapat mendekati seorang gadis dengan yakin!

Sangat mudah untuk merasa yakin ketika keadaan berjalan lancar. Tetapi kemunduran, kegagalan, dan kritikan dari diri sendiri dan orang lain boleh mulai hilang pada keyakinan anda. Sekiranya anda mendapati diri anda menghindari cabaran, mudah menyerah, atau merasa lebih sensitif terhadap kritikan, ada kemungkinan anda kehilangan kepercayaan diri.

Salah satu tujuan utama terapi tingkah laku kognitif, atau CBT, untuk rawatan gangguan kecemasan adalah mencari cara yang berkesan untuk menyalurkan kegelisahan anda menjadi tindakan yang produktif. Kaedah terbaik untuk merawat dan menguruskan gejala kecemasan adalah di bawah jagaan penyedia penjagaan kesihatan mental yang berpengalaman.

Adakah anda tahu bahawa hanya 4% wanita berusia antara 18 dan 29 tahun yang sebenarnya akan menggambarkan diri mereka sebagai "cantik"? Manakala 60% wanita lebih suka menggambarkan diri mereka sebagai "rata-rata" atau "

Saat anda berubah menjadi kasihan pada kisah hidup anda adalah saat anda membiarkan pandangan negatif tentang kehidupan menjadi merangkumi semua. Tindak balas dengan cepat apabila keadaan ini mula berlaku dan mengubah pemikiran anda. Untuk menjadikan diri anda yakin dan berani, anda perlu menggali sedikit keberanian, banyak chutzpah dan kesediaan untuk meningkatkan kehidupan anda.

Keyakinan yang mendalam lebih dari sekadar mempercayai diri sendiri. Inilah jenis keyakinan yang diperhatikan dan ingin dicontohi oleh orang lain. Dengan sikap yang tepat dan komitmen untuk peningkatan, anda juga dapat memiliki kepercayaan diri yang kuat untuk menarik tarikh terhangat, mendapatkan pekerjaan impian anda, dan dapat dicemburui.

Hidup adalah mengenai mengambil peluang, dan anda mula mengambil peluang sejak anda masih bayi. Mengambil langkah pertama boleh menakutkan, tetapi kemudian anda mengetahui bahawa ia membantu anda berjalan dan akhirnya berlari. Kanak-kanak dan remaja memberikan banyak peluang untuk mengambil risiko, namun ketika anda dewasa menjadi tingkah laku mengambil risiko menurun.

Semua orang merasa ragu-ragu pada satu ketika. Tetapi, jika anda tidak menangani keraguan diri, mereka boleh menghilangkan keyakinan anda dan mengurangkan peluang anda. Atasi keraguan diri dengan menerapkan perspektif baru, meningkatkan keyakinan diri, dan mengambil langkah untuk menikmati masa depan yang lebih cerah.

Untuk mengelakkan orang negatif merosakkan keyakinan diri anda, anda perlu memahami bahawa negatif mereka lebih mencerminkan mereka, dan bukan bayangan anda. Apabila seseorang menyerang anda dengan negatif, jangan balas. Sebaliknya, tetap positif dan bayangkan negatif mereka memantul dari anda dan kembali kepada mereka.

Sebilangan lelaki sukar berhubung dengan tahap emosi. Ini mungkin disebabkan oleh gaya berkomunikasi mereka atau hanya kerana mereka memerlukan lebih banyak masa untuk merasa berhubung. Sekiranya anda mencari cara untuk meningkatkan hubungan emosi yang anda kongsi dengan seorang lelaki, mulailah dengan mengenali dia dengan lebih baik.

Menangis ketika anda marah adalah tindak balas yang biasa, tetapi bukan selalu sesuatu yang anda alu-alukan. Anda boleh berhenti menangis semasa anda marah dengan menggunakan pendekatan mental dan fizikal. Bercakap tentang kemarahan anda, memikirkan peristiwa positif, dan merenung kemarahan anda dapat membantu mengurangkan air mata.

Menjadi hubungan yang tidak mempunyai sokongan emosi adalah sukar. Orang yang tidak menerima apa yang mereka perlukan sering merasa terasing, ditolak dan tidak disayangi. Sangat mudah untuk menentukan masalah ketika anda menjadi mangsa, tetapi bagaimana jika anda adalah penahan?

Rasa rendah diri terhadap orang lain berpunca daripada pelbagai faktor yang secara beransur-ansur membentuk diri mereka menjadi watak keseluruhan. Ia boleh memberi kesan jangka panjang yang serius terhadap kesejahteraan psikologi dan mental anda.

Menangani kebencian dari orang lain boleh menjadi sukar dan menguras. Terutama jika seseorang secara terbuka membenci anda, itu boleh membuat anda merasa tidak enak terhadap diri sendiri dan mempengaruhi harga diri anda. Bersikap positif dalam pendekatan anda dan atasi tekanan dan emosi anda.

Sekolah sukar dan perkara terakhir yang kita perlukan adalah tidak selamat. Terdapat banyak perkara di semua tempat yang membuat gadis-gadis hari ini tidak selamat: majalah, TV, bahkan wanita. Oleh itu, jika anda merasa tidak menyukai sepenuhnya diri anda, ikuti langkah-langkah ini untuk membina harga diri !

"Kamu sangat mementingkan diri sendiri!" Adakah yang pernah mengatakan perkara itu kepada anda? Dipukul dengan tuduhan mementingkan diri sendiri boleh membuat anda merasa buruk. Anda mungkin mula meragui sama ada anda seorang kawan baik atau tertanya-tanya adakah anda dapat mengenali tindakan egois anda sendiri.

Hari-hari buruk adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan dan mempengaruhi setiap orang pada satu ketika. Hari-hari buruk boleh mempunyai alasan yang jelas atau mereka dapat merayap dan mengganggu anda, walaupun anda tidak dapat menaruh alasan mengapa.

Kerosakan saraf (juga dikenali sebagai gangguan mental) adalah keadaan sementara yang ditandai dengan penurunan fungsi, biasanya disebabkan oleh tekanan. Kerosakan saraf boleh berlaku apabila tekanan dan tuntutan hidup mengatasi kemampuan seseorang untuk menghadapinya.

Keputusasaan adalah perasaan yang melemahkan. Sukar untuk memperbaiki mood atau keadaan anda apabila anda merasa tidak ada gunanya mencuba. Namun, mengambil tindakan adalah satu-satunya cara untuk mulai merasa lebih baik, dan walaupun perubahan kecil dapat memberi kesan besar pada mood anda.

Sangat mengecewakan apabila menghadapi situasi negatif. Malangnya, masalah cenderung muncul dalam kehidupan kerja dan peribadi anda. Walaupun kelihatannya sukar, penting untuk memberi tumpuan kepada yang positif dan jangan biarkan negatif membawa anda ke bawah.

Sekiranya anda telah bekerja keras tetapi hanya melihat sedikit hasil positif dari usaha anda, anda mungkin merasa seperti menyerah pada hidup anda. Sama ada ini berlaku dalam hubungan, kerjaya, atau pertumbuhan peribadi anda, memukul kepala anda ke dinding menjadi semakin tua.